鮮花生嘌呤

❶ 多吃花生有哪些好處，哪些壞處

花生的好處：

1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

2、延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

花生的壞處

1、膽囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要膽囊里存儲的膽汁來幫助消化的，膽囊切除者已經失去膽汁存儲功能，食用花生會引起消化不良的症狀。

2、高血脂症患者禁食：花生米中含有豐富的脂肪，高血脂症患者本來血脂就高，食用花生後會迅速進一步升高血脂而引起高血壓或冠心病等症。

3、脾胃虛弱者少吃：花生米中含有豐富的油脂成分，孕婦、小孩、腸炎患者和消化不良者等脾胃虛弱者要盡量少吃，以免引起腹脹腹瀉等症。

(1)鮮花生嘌呤擴展閱讀；

花生的功效

1、控制食慾：花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。

2、有助減鹽：鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入過量食鹽。

3、穩定血糖：研究發現，如果把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。

4、保持心臟健康：吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

❷ 痛風可以吃魚嗎

痛風患者回答你的問題，久病成良醫啊
痛風是不能吃魚的，痛風病就是高尿酸高嘌內呤引起的容，然而魚是高嘌呤食物，所以最好不吃，如果實在想吃少量也是可以的，但不能多吃。



那得了痛風該怎樣辦呢？
注意以下幾點，第一，堅持多喝水，如果經濟條件不錯的話，每天喝之源堂的付輩茲茶喝，這樣排酸更快。第二每天吃清淡的食物，堅決不吃大魚大肉和動物內脹。第三，作息有規律，早睡早起，不熬夜。

控制痛風發作，其實也就是控制尿酸，這個看你的問題你也知道。實際上就是一個問題，要我說的做。錯不了，我也是一個痛風患者，每天喝茶，注意飲食，作息規律就好了，沒那麼可怕。

❸ 吃什麼可以豐胸

1、谷類：谷類如小麥（麵粉）、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

2、菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

(3)鮮花生嘌呤擴展閱讀：

女性豐胸吃的水果好

1、青木瓜：很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

2、橙子：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

3、葡萄：葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。

4、西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

❹ 尿酸高、膽固醇高、血糖高可以吃哪些食物，

尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高，那麼可以通過飲食調理。長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症的發生。那麼尿酸高血糖高的人適合吃什麼主食呢？下面我來為大家詳細介紹一下。1、蕎麥面：蕎麥面是使用蕎麥為原料加工成的麵粉，營養價值也是非常高的，裡面含有20多種對人體有幫助的氨基酸，並且裡面的澱粉含量不是很多，即使糖尿病的患者吃了蕎麥面之後血糖也不會升高很多。另外蕎麥裡面還有9種脂肪酸，含量最高的就是油酸和亞油酸，這些元素還能夠降低血脂。2、玉米我們知道玉米中有非常豐富的不飽和脂肪酸，其中60%的含量是亞油酸，它和裡面的維生素E共同作用，進入人體之後能夠很好處理膽固醇這樣的垃圾，這樣血管壁就不會有很多的垃圾沉積在血管壁，另外裡面的糖分比普通大米低2.3%，但是含有的粗纖維量非常高，對於降低血糖有好處。3、陳粟米陳粟米又被人們叫做小米，也是糖尿病患者最適合吃的一種主食，它其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵元素等等，這些營養成分都能降低糖尿病患者的血糖。對於尿酸高的患者平時的飲食：尿酸高的患者應多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物，保證低鹽低脂低膽固醇低嘌呤飲食。避免進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等，戒煙禁酒。對於血糖高的患者可以多吃些苦瓜，苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。葯理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱，而且還有刺激胰島素釋放的功能。飲食調理要以玉米粥、赤豆粥、大麥粥、燕麥片、煮玉米筍、黑芝麻糊等為主。避兔任何刺激性飲食攝入，禁止食用高含糖的食物。血糖高可以多吃一些桑葉、魔芋、麥麩、山葯等食物有調理血糖的作用。總體來說，膳食宜清淡、低脂肪，烹調用植物油。少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品，宜多吃新鮮蔬菜和水果，少飲酒、不吸煙。以上是對尿酸高血糖高的人適合吃什麼主食的解答，希望對您有所幫助。

❺ 花生含嘌呤嗎

含有。花生是高嘌呤食物。

花生果實含有蛋白質、脂肪版、糖類、維權生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿卜素、粗纖維等物質。

嘌呤，是存在人體內的一種物質，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用，是人體代謝生存不可少的。多數食物都含有嘌呤，人們的正常飲食中嘌呤的輸入量能夠保持平衡。

(5)鮮花生嘌呤擴展閱讀：

無嘌呤或含低嘌呤食物：

如精粉、大米、蘇打餅干、饅頭、麵包、奶類及奶製品、蛋類、各類油脂、水果、乾果、糖及糖果；除菜花、菠菜等少數蔬菜外，大部分蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、捲心菜、黃瓜、茄子、西紅柿、西葫蘆、土豆含嘌呤都很少。