海鮮花隔
Ⅰ 花甲怎麼進行隔夜存放
烹飪過的花甲隔夜是不建議食用的,因為海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物,且會有細菌滋生,會損傷肝、腎功能。海鮮乘新鮮吃最好,如果正好買的多,可以把生海鮮用保鮮袋或保鮮盒裝好,放入冰箱冷凍,下次再烹調。
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吃海鮮注意事項:
1、來源控制安全
選擇進購、監管清晰,來源明確,水質有保證,冷鏈技術有保障的水產品;不吃任何來歷不明的野生海鮮水產。
2、高溫烹調或冷凍處理
對付海鮮寄生蟲,原則很簡單,加工時做到燒熟煮透,或以冷凍處理。(美國食品葯品管理局(FDA)規定魚肉必須在-35℃冷凍15個小時,或是-20℃冷凍7天後才能食用;而歐盟的標准則是在-20℃冷凍超過24小時。)
3、盡量不吃內臟等器官
海產品的內臟、呼吸器官、排泄器官等本身屬於菌類、微生物等聚集的地方,盡量不吃。
4、不吃生鮮
有人喜歡吃生海鮮,認為吃生海鮮的時候蘸點醋就行了。但這樣是不行的,吃海鮮的時候在表面蘸的醋,根本不足以殺死藏在海鮮里的細菌,只有吃熟的才安全。貝殼類食材容易感染諾羅病毒和霍亂弧菌。因此,在吃扇貝的時候,應當盡量避免沒有蒸熟,以避免生肉中含有的致病菌危害健康。
5、蝦頭盡量不吃
蝦雖然鮮美,可也要注意,蝦的頭部膽固醇含量較高,也容易殘留一些重金屬等,在蝦大量繁殖的季節,蝦籽也含有一部分膽固醇。高血脂、高血壓和糖尿病朋友在食用時需要注意,蝦頭和蝦籽盡量少吃。
6、打包來的海鮮要冷藏
如果海鮮已經高溫徹底烹熟,那麼只需馬上放入冷藏室,下餐加熱後即可食用。如果海鮮並未經過充分加熱,但已經死去,那麼應當放進冷藏室,下一餐之前化凍,然後徹底加熱烹熟,不要再貪戀生鮮口感。由於海鮮類食品的蛋白質質地細膩,分解很快,拿回家之後應當在一天之內食完,不要長時間存放。
7、不宜吃太多
海鮮不宜一次吃太多,根據膳食指南的要求,魚蝦類是每天50克左右為宜。
8、注意食物搭配
海鮮雖然美味,但是為了健康,一定要注意食物搭配。海鮮是優質蛋白質,我們每天需要攝入的營養物質除了蛋白質以外,還要補充碳水化合物,維生素等其他營養物質,所以還應搭配主食和蔬菜水果等。