鮮花送杠鈴

A. 鄒春蘭個人資料

冠軍搓澡工鄒春蘭月收入不到500,仍想回舉重隊工作

冠軍搓澡工月收入不到500 仍想回舉重隊工作 摘自新京報 新京報

●「我被選拔到第一體工大隊女子舉重隊時，教練就給我吃一種叫「大力補」的葯，說能增加力量，取得好成績。

●我現在只有不到小學3年級的文化，拼音都不會。

●謀生比訓練困難多了。

———鄒春蘭」

昨日下午，吉林昔日的舉重冠軍鄒春蘭在長春自己租住的小屋裡，接待了從北京來為她作免費治療的三位醫生。她說，最近有許多媒體記者要求采訪她，最近兩天的行程基本都排滿了。但是媒體的報道卻給她帶來了苦惱，「（體育局）領導會生氣的，工作就更不好安排了。她表示，今日將隨一家電視媒體再回隊里詢問安排工作的事情，雖然此前已被拒絕過，但她仍想回隊里謀求一份工作。

北京醫生為鄒春蘭做檢查

昨日，北京廣仁醫院三位醫生專程趕往長春為鄒春蘭檢查身體。該醫院院長王雲宏表示，他自己也是長春人，也很熱愛運動，看到本報的報道後，對鄒春蘭非常同情，馬上就決定對鄒春蘭進行免費治療。

昨日赴長春的主治醫生鄒本艷稱：「由於生活困難，鄒春蘭只是在一個小診所里看過病，確切的病情現在還不知道。病情可能並不嚴重，只是內分泌失衡的問題，隨後要為鄒春蘭做詳細的檢查，確定病情，免費為她治療。如果需要的話，還會帶她前往北京繼續治療。」

對於醫生的到來，鄒春蘭顯得很高興，搓著手，用沙啞的聲音邀請醫生一行人進她租住的小屋，並不時抱歉沒有地方坐。在談到現在的狀況時，鄒嘆著氣說：「感覺事情有點鬧大了，（體育局）領導會生氣的，工作安排起來就更有難度了。」

鄒春蘭月收入還不到500元

2006年3月15日14時許，鄒春蘭打工的長春某浴池工作人員說，鄒春蘭在這家浴池打工快一年了。她是一名搓澡工，每搓一個澡收費5元，鄒春蘭能得1.25元。一個月下來，鄒春蘭掙的錢不到500元。

工作人員說：「這家浴池的老闆也是運動員，和老鄒是老鄉，在訓練時認識的。看到她實在不容易，就把她收留在這里，還免費提供吃飯、住宿。」

身高1.5米的鄒春蘭看上去非常瘦小，搓澡的間隙，才顧得上吃午飯。她盛的飯是米飯和燉白菜。

在一張圓桌上，鄒春蘭精心擺弄著自己獲得的14枚各種舉重獎牌，其中金牌就有4枚。她曾代表吉林省多次奪得全國舉重冠軍，並打破了48公斤級的全國紀錄、44公斤級的世界紀錄。

身體至今仍表現男性特徵

作為一名女性，最讓鄒春蘭痛苦的是身體上表現出許多男性的特徵，即使天天吃雌性葯物，效果也不大。不知道什麼原因，她現在還無法生育，經過初步檢查，醫院說是子宮發育不良，她不知道是否跟當初訓練時吃「大力補」有關系。隨著年齡的增長，她的體力也越來越差，心臟還不好，搓澡時經常感到力不從心。

「我被選拔到第一體工大隊女子舉重隊時，教練就給我吃一種叫『大力補』的葯，說能增加力量，取得好成績。」鄒春蘭說。

每隔兩三天，鄒春蘭清晨起床後，她都要照很長時間的鏡子，細細地看臉上的變化。她既不是在美容化妝，也不是尋找臉上的瑕疵，而是要拔掉嘴唇上方冒出來的黑黑的胡須。

在鄒春蘭身上，很多地方都帶有明顯的男性特徵，比如她小腿上的腿毛很重，聲音厚重、沙啞，皮膚像男性一樣粗糙等等。「絕大多數的女運動員經過調整後，都能夠恢復女性特徵，像我這種情況非常少見，每天都吃強地松（一種激素葯物），但是調整的效果不好。」鄒春蘭說。

只有小學文化謀生連遭挫折

「我現在只有不到小學3年級的文化，拼音都不會。」鄒春蘭說。由於常年從事體育訓練，鄒春蘭把學業徹底荒廢了，四處找了多個工作，都因此沒有被錄用。

「實在沒有辦法，我拿出一部分錢，在朝陽鎮開了一家燒烤店。由於我一直搞體育，很少和外界接觸，單純又沒有什麼社會經驗，許多困難無法解決，結果賠了不少錢；經歷這次賠錢以後，我知道自己不是做生意的料，就改行給別人打工， *** 了許多不需要技術的體力活，比如粘膠合板，被 *** 氣體熏得鼻子冒血，眼淚直流，實在幹不了……」鄒春蘭說。「謀生比訓練困難多了，給的8萬元連賠帶治病，基本就不剩啥了。」

就在鄒春蘭陷入困境的時候，經過別人牽線搭橋，她認識了老周。2001年8月18日，兩人結婚了。

兩口子為謀生到浴池打工

老周比鄒春蘭大7歲，家住朝陽鎮，他的生活經歷也很傳奇。

老周說，上個世紀80年代末期，他受到電影《少林寺》的影響，覺得當和尚挺好，近30歲的他在當地寺院出家，然後開始雲游四方。「全國幾乎都走遍了。鄒春蘭舉重訓練了近10年，我當和尚10多年。」老周說。

結婚以後，倆人借住在老周的弟弟家，老周給批發部送啤酒，每月能賺500元，他不讓鄒春蘭出去工作，讓她在家料理家務，生活雖然困苦但是很平靜。「既然跟了我，我就要照顧她，這是我結婚前跟她承諾的。但是送啤酒的工作實在是朝不保夕，收入很不固定，實在沒辦法，我倆就開始想別的謀生辦法。」老周說。

在省體工隊訓練時，鄒春蘭認識了一個練柔道的老鄉。去年7月份，這位老鄉了解到鄒春蘭夫妻倆生活的窘迫情況後，正好開了一家大眾浴池，就邀請鄒春蘭夫妻倆過來幫忙，還看在以前的情面上，免費提供食宿，他的舉動暫時解決了兩口子的生存問題。

「鄒春蘭現象」並非是個例

在本報對她報道後，許多媒體對其進行采訪，但是鄒春蘭認為，她的工作仍難以得到解決。她最近多次向體育局相關領導詢問，得到的答復仍然是：不是隊里的人，不能安排工作。

據鄒春蘭透露，今日她將隨一電視媒體再回隊里詢問，看是否能為其解決工作。

日前，記者撥通了吉林省體育局重競技運動管理中心王主任的電話，他表示自己剛調到這里工作3個月，現在選拔隊員實行學籍化管理，也非常重視隊員文化水平的培養。對於記者提出的其他問題，他說現在有事，暫時答復不了，便掛斷了電話。

另據該管理中心有關人士介紹，上個世紀六七十年代，運動員退役後由國家包分配，而上世紀80年代推行市場經濟後，「基本都是推薦就業，留隊當教練的不足1%.如果推薦不成，絕大多數運動員都是從哪來回哪去。」

「文化水平低，社會競爭能力不強，鄒春蘭的遭遇是一些重競技退役運動員的縮影。『鄒春蘭現象』應該引起有關部門的重視。」一位體育界人士說。

本版綜合《新文化報》、本報實習生趙艷玲報道

■運動員生涯 舉重冠軍退役獲八萬元補償

鄒春蘭14歲參加舉重訓練，曾多次拿全國冠軍

1971年8月，鄒春蘭出生於吉林省梅河口市山城鎮。

14歲時的鄒春蘭在梅河口市第七中學上學。當時學校剛好成立首屆業余舉重隊，在選拔運動員時，俞老師把目光停留在鄒春蘭身上。「把這個杠鈴舉起來，就像舉車輪子一樣。」俞老師說。鄒春蘭第一次就舉起了45公斤的杠鈴。

此後，鄒春蘭開始了迎接鮮花和掌聲的運動員生涯。

1987年6月，鄒春蘭被吉林省體工隊的王教練相中，被選拔到省第一體工大隊女子舉重隊，隸屬於省體育局重競技運動管理中心。

「當時王教練跟我說，只要你用心訓練，不出一年，你一定是全國冠軍，也一定能打破世界紀錄。」鄒春蘭說。「獲得冠軍是每一個運動員奮斗的目標。為了比賽取得好成績，我拚命地訓練。教練還讓我吃一種「大力補」的葯。我完全相信教練的安排，自己一定能夠奪得全國冠軍、世界冠軍。」

1988年秋天，鄭州。全國舉重冠軍賽在這里舉辦，鄒春蘭奪得44公斤級的抓舉、挺舉、總成績3枚金牌，其中挺舉85公斤、總成績152.5公斤均打破了世界紀錄。

1990年11月，銅陵。全國舉重冠軍賽上，鄒春蘭參加48公斤級的比賽，以總成績175公斤，打破了172.5公斤的全國紀錄……

因為種種原因，在鄒春蘭身體狀態最佳的時候，她沒有獲得參加亞洲、乃至世界級比賽的機會，一直是她無法實現的遺憾。

1993年，是鄒春蘭成績不佳的一年。鄒春蘭回憶說，在那年的全國第七屆運動會上，她發現自己的關節特別硬，成績非常差，竟得了該組比賽的第七名。回來後，經過近10年舉重訓練的鄒春蘭退役了（1985年—1993年）。

2000年，重競技運動管理中心補償給鄒春蘭葯費5000元，一次性傷病補償7.5萬元，29歲的鄒春蘭拿著自己的檔案，告別了同事和朋友，離開了舉重隊。

■新聞鏈接 其他退役運動員有相同際遇

記者采訪了兩位退役的女舉重隊員潘麗和劉嬌。

潘麗說，1996年，她到吉林省女子舉重隊訓練，當時才16歲。她的教練也是王某，剛開始訓練時，潘的成績並不好，後來開始吃「大力補」，成績提升很快。在1998年參加全國八運會76公斤級的比賽中，她得了第三名，但因葯檢出事就退役了。回家後，她整整恢復了2年，才基本調整過來。2000年結婚時，她沒敢要小孩。3年後才懷孕生下一名女嬰。

劉嬌說，1994年，她被選拔到舉重隊，當時14歲。她看到別的隊友吃完葯後變聲、而且不來例假，她心裡非常害怕，就把葯偷偷扔了。她的訓練成績不太好，身體也總出毛病，1998年就退役了，由於沒有一技之長，至今沒有找到固定的工作。

（應本人要求潘麗和劉嬌均為化名）

B. 男朋友 生日禮物

1、籃球

二十歲左右的男性朋友還是個大男孩，比較喜歡運動，送他一個籃球，業余時間可以和他的小夥伴去打籃球，這個禮物比較受男生喜歡。

C. 馬上七夕了，送女性朋友什麼禮物比較合適，我們不是情侶

送禮物最重要的是心意啦

• 愛好類，如果了解到對方有什麼愛好，可以送對方喜歡的東西最完美啦。

• 需求類，看對方最近缺什麼東西，藉此送給機會對方，切記不要杠鈴、錦旗、空調......

• 浪漫類，可以送一些氛圍感的東西，比如鮮花、香水、香薰之類的，但是切記送「鋼鐵直男審美禮物」，如下

• 不出錯類，如果不太了解，可以送女生都喜歡的東西，包包、首飾、化妝品類，切記送口紅不要買不合適死亡芭比粉色號。

D. 夏天快到了該鍛煉的女生俏皮文案

夏天快到了該鍛煉的女生俏皮文案(篇一)

1.電視莫看久，飯後百步走。

2.思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦並用，鍛煉第一，是我多年的體會。

3.健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

4.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發上的人快！

5.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人

6.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。

7.其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。

8.堅持早睡早起運動讀書珍惜時間做好當下能做的事情。

9.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。

10.鍛煉身體要經常，要堅持，人同機器一樣，經常運動才能不生銹。

11.人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。

12.經常健身，在健身房健身的時候，對於鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。

13.我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。

14.自製是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——柏拉圖

15.淡泊名利能益壽，利慾熏心易傷身。

16.累嗎，累就對了，舒服是死人的事。

17.你要眉毛上的汗水，還是眉毛下的淚水？這是你的選擇！

18.健身的意義就是在最難熬的時刻發現自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！

19.健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。

20.豐收靠勤勞，身強靠鍛煉。

夏天快到了該鍛煉的女生俏皮文案(篇二)

21.以自然之道，養自然之身。——（歐陽修）

22.要想人前顯貴、必須人後受罪。

23.爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。

24.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。

25.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。

26.鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。

27.讀書之於頭腦，好比運動之於身體。

28.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。

29.不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。

30.只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）

31.撐過是天堂，放棄是地獄！

32.全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。願你常健身，健康快樂永相伴！

33.兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！

34.讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

35.健全的精神，寓於健全的體魄；國家的富強，寓於全民的健身。

36.每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。

37.-運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓

38.堅持運動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機上倒著走，佩服自己。

39.每天早起一刻鍾，改掉一個壞習慣，學習一項新技能，堅持一項運動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。

40.機器不轉要生銹，人不活動要得病。

七夕快到了的說說

1、明天就七夕了，如果你有喜歡的女孩就送她口紅吧，至少她親別人的時候你也有參與感。

2、我想留下來陪你生活，一起吃點苦，偶爾也享點福。如果都不想的話，就陪你度過那些最難熬的日子，無論怎樣我都在。

3、如果陪我到最後的人是你，那麼以前經歷過的苦難、傷痛和絕望，都顯得不再重要，你可以不用成為我生命中的陽光，但你一定是我的歸宿。

4、單身的情人節，期待那天下傾盆大雨。

5、每天早上醒來，看見你和陽光都在，那就是我想要的未來。

6、情書是我抄的，玫瑰是我偷來的，但我喜歡你是真的。

7、睡不著的時候，多想想我，別浪費時間知道嗎？

8、不必刻意的陪伴，只需偶爾的相視一笑，如此自然，卻又彷彿勝過千言萬語。

9、不管你是路順眾人扶還是牆倒眾人推，我都牽你的手做你的英雄，等你浪完船靠岸，我帶你回家。

10、我喜歡你，可憑一時沖動為你做好多的事，但我不敢愛你，因為愛你我會期望你為我做同樣的事。我喜歡你，那我可以默默地，偶爾跳出來嚇你一跳，但我不敢愛你，因為愛需要一直好好表現，永遠拴住你的心。我喜歡你，才會告訴自己要高貴一些，但我不敢愛你，因為我不想讓自己變得卑微。

11、你好可愛啊，改天找機會跟你談戀愛。

12、情人節要到了，只能和自己抱歉的說一句：對不起，今年的情人節又要一個人過了。

聖誕節快到了的說說

一、又到聖誕節，忙碌的你可以找個名正言順的理由happy一下了！當然嘍，別忘了給親朋好友發條祝福簡訊哦！20xx年聖誕節經典祝福簡訊，發的就是平安夜的祝福哦！

二、鍾聲是我的問候，歌聲是我的祝福，雪花是我的賀卡，美酒是我的飛吻，輕風是我的擁抱，快樂是我的禮物。

三、淡淡的月光釀造的美酒，玫瑰的幽香演奏的名曲，溫馨的祝福與你快樂的跳一支舞，平安夜，安靜，唯美，是我為你寫下的情書，浪漫永久。

四、歡樂聖誕佳音，人們好瘋狂。送祝福，送希望，送來好運年年旺。簡訊到，平安祥，聖誕快樂喜洋洋。你也歡，他也暢，迎來幸福萬年長。

五、因為有了聖誕，雪花倍加浪漫;因為有了許願，生活更加燦爛;因為有了掛念，幸福爬上笑臉;因為有了祝願，寒冬倍感溫暖;願你體會我的思念，感受我的祝願，聖誕快樂!

六、聖誕老人是哪家快遞的？活了十多年都沒收到，差評。

七、在這個寒冷的冬天~獻上我最深的祝福~但願能溫暖你的心快樂的渡過這繽紛的聖誕節！

八、帥的人已經准備給我送聖誕禮物，丑的人連聖誕節是幾號都不知道。

九、嚴寒的天氣，送你一個火爐，溫暖你;寂靜的夜晚，送你一片星光，快樂你;聖誕到來時，送你一條簡訊，祝福你。聖誕節，願你穿上溫暖聖誕服，戴上幸福聖誕帽，享受快樂好時光!

十、讓我住進你心裡，就是你給我最好的聖誕禮物。

十一、希望聖誕節那天，聖誕老人把你打包好裝在禮物盒裡送到我面前。

十二、聽說你過幾天要生個蛋，真的嗎？那我得祝你生蛋（聖誕）快樂！再過幾天你的蛋蛋又要滿月，那麼我就也提前祝你圓蛋（元旦）

十三、雪花飄散，涼意彌漫。聖誕夜晚，對燭輕嘆。怡人淺笑，似光燦爛。刻骨柔情，如星璀璨。心海起潮，祝你平安。愛波不止，共渡聖誕。

十四、聖誕節到了，鈴兒響，鹿兒跑，願歡快的樂曲趕走你的寂寞。發一條簡訊，寄牽掛，送祝福，願真誠的問候，溫暖你的憂傷。祝幸福安康。聖誕節快樂。

十五、彩燈閃爍，美麗的色彩映照你我;聖誕狂歡，歡樂的氛圍籠罩你我，鍾聲悠揚，悅耳的音樂陪伴你我。祝你的平安夜是幸福夜，祝你的聖誕節是狂歡節!

十六、告訴你一個大機密：月最後一天，千萬不要亂走，聽說你的同伴要四處找你，被抓走，上帝也救不了你!對了，你的同伴魔鬼叫我和你說聲：萬聖節快樂!

十七、又是一年聖誕節，傳說中的聖誕老人又從芬蘭的聖誕老人村出發，駕著9隻馴鹿雪橇全球巡迴送禮了。中國也是他的重要一站。聖誕老人在進入中國境內的途中因霧霾太大看不清路兒摔倒，至今無人敢扶，仍在雪地里趴著，袋子里的禮物被哄搶一空，麋鹿被城管收走，雪車又因為無牌照被交警沒收！今年聖誕節取消，沒有禮物，請相互轉告！

十八、我擦亮阿拉丁的神燈，燈神說：我會滿足你一個願望。我說：請祝福正在看簡訊的人聖誕快樂！

十九、地獄大門打開，群鬼傾巢出動。所以得見人說人話，見鬼說鬼話，見到色鬼踹幾下，見到女鬼花前月下，見到小氣鬼逗逗他，人不人鬼不鬼笑個啥?萬聖節快樂。

二十、平安夜聖誕節什麼都沒有，有的只是與生俱來的孤獨感。

二十一、天上幸福雪花飄，屋裡爐火映歡笑，聖誕老人今來到，進得門來哈哈笑，帶來禮物一包包，吉祥如意包里鬧，包包都是好運道，包你發財包你笑，幸福甜蜜樂逍遙。聖誕快樂!

二十二、聖誕老人說他會魔法。然後呢?然後我的錢包就扁了。哈哈哈，冷笑話一則，今天我們會花很多錢去買禮物，但是我們也會獲得更多的快樂。所以，就讓聖誕老人的魔法繼續下去吧，聖誕快樂!

二十三、落單的人最怕過節什麼的，世界上，最不喜歡聖誕的，除了火雞，一定還有我。

二十四、如果有一天，一個白鬍子的老頭把你打暈了裝在麻袋裡，別怕，因為我的聖誕願望是你。

二十五、做起事來鬼使神差，大笑起來鬼哭神嚎，走起路來鬼頭鬼腦，吃起飯來像餓鬼出牢，喝起酒來醉鬼一條，見到美女又是色鬼一條，小鬼，萬聖節快樂!

二十六、我的聖誕願望是：學校塌了，老師瘋了，作業是別人的，你是我的。

二十七、聖誕夜有多少女人被騙出去吃蘋果，卻最終吃了香蕉!

二十八、聖誕到，鹿兒跑，鈴兒響叮當;雪花飄，鳥兒叫，樹兒盡妖嬈;床起早，夢醒了，我的祝福已來到：花兒為你開，心兒為你摘，所有幸福為你來。

二十九、璀璨的星光閃耀著吉祥，幸福的笑臉寫滿了如意，斟滿的酒杯碰響著快樂，平安的鍾聲傳遞著和諧，真誠的文字載滿了祝福，平安夜，願平安幸福!

三十、你們的聖誕節，卻是我的聖誕劫。

三十一、聖誕節見我就可以抱，這是我給你們的聖誕禮物，因為我沒有錢。

三十二、帥的人早在給我准備聖誕禮物了，而丑的人還在玩。

三十三、我有一個好消息要告訴你：接下來幾天，平安夜聖誕元旦節節相連，幸福快樂健康平安緊接而來，親情友情愛情真情情情相牽，牽掛

三十四、美麗平安夜，悠悠鹿鈴聲，在這個特別的日子，我把祝福送，願快樂，鮮花，美麗，平安與你同在，祝你幸福一生，快樂一世，平安一生一世。

三十五、當人們想著如何度過一個快樂幸福的平安夜之際，我首先祝福我的父母--身體健康，每日每夜平安幸福！同時也祝福我的兄弟姐妹，出入平安，事業有成！

三十六、愛是雪，情是花，變成雪花飄你家，鈴兒響，鹿兒跑，把我的心兒帶給你，平安夜，狂歡夜有你有我才精彩！

三十七、聖誕老人送吉祥，雪橇載著平安康。小鹿一路奔騰歡，聖誕禮物盈財源。聖誕雪人街路邊，祝福送吉慈祥顏。燦爛陽光耀輝煌，願你聖誕吉安康!

三十八、生日我一個人過，情人節我一個人過，光棍節我一人過，聖誕節我一人過，尼瑪有本事考試也讓我一人過啊！

夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案

夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案【篇一】

1.以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

2.運動就是堅持，因為跑步，今天的步數又突破了兩萬步。

3.每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。

4.跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。

5.周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。

6.堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

7.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

8.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴裡呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

9.無論發生什麼！一個人還是兩個人！答應自己要快樂！！！用跑步發泄出來的感覺遠遠比哭發泄出來的感覺來得好！！接下來的日子請繼續努力吧

10.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

11.堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

12.堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發泄發泄

13.青春象一隻銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。

14.今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

15.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

16.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

17.跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什麼中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用於實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

18.堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。

19.能堅持跑步的人，至少有個好身體。

20.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

夏天堅持跑步鍛煉減肥的心情文案【篇二】

21.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

22.跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度

23.一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

24.起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢於接受挑戰；還能穿好看的運動服，喜歡汗水浸透背心，涼風掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養，我愛跑步希望能一直跑下去。

25.跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

26.我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

27.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

28.跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鍾，我跑得那麼慢，而你卻走得那麼快，怪不得我追不上你。

29.堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

30.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

31.最近幾天，連續被在同一條路上跑步的陌生人搭訕。可能只是閑聊幾句每天過來跑步都挺晚的，這種話，內心不自覺得覺得很暖心。

32.一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然後就發現可以堅持更多下了

33.獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

34.所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

35.青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

36.跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

37.跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。

38.運動是我在17年堅持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發泄，運動讓我學會了放鬆心情。讓學會了堅持去做一件事情你會發現美好。

39.生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

40.跑步不只是鍛煉身體，也是一種發泄方式