鮮花生的熱量
『壹』 生花生的熱量高還是熟的花生熱量高
鮮生花生的熱量最低。具體數據如下：
花生(鮮)熱量：298
大卡(每100克)
花生仁(生)熱量：563
大卡(每100克)
花生仁(炒)熱量：589大卡(每100克)
花生仁（油炸）熱量：618
大卡(每100克)
花生油熱量：899
大卡(每100克)
花生（烤）熱量：566
大卡(每100克)
『貳』 花生的熱量高嗎
花生的熱量高，熱量：298 大卡（100克）
鮮花生的纖維含量很高，有一定緩解便秘作用，但同時因其脂肪和熱量都較高，減肥時僅可少量食用。
花生為豆科植物，我國栽培花生極廣，以黃河下游各地為最多，主要品種有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四類；花生種子有長圓、長卵、短圓等形，淡紅色。
花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」，並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美，它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養食品。
營養價值
1. 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；
2. 花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，對多種血性疾病都有良好的止血功效；
3. 花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病；
4. 花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑；
5. 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。