鮮花餅熱量
1個自製玫瑰鮮花餅(100.0克)大概930g.
詳細說明
水油皮：高粉200克、豬油40克、清水100克、糖粉20克
油酥：高粉200克、豬油100克
餡料：玫瑰醬200克、麵粉40克、花生仁20克、熟芝麻20克、白糖10克
做法：先說下餡料的做法吧
1、麵粉放入平底鍋中小火炒熟
2、熟花生和熟芝麻放入保鮮袋中，用擀麵杖輕輕敲碎
3、玫瑰醬放入大碗中，加入熟麵粉、花生芝麻碎
4、用筷子或刮刀輕輕拌勻
5、再分成每個約20克的小份，並一一滾圓備用
再說下餅皮的做法
1、混合所有水油皮的材料，用手揉成軟硬適中的光沒面團
2、再混合油酥的材料，也揉成團
3、水油皮和油酥分別蓋上保鮮膜，靜置20分鍾
4、水油皮和油酥均分成20份大小均等的小份，並分別揉圓
5、取一份油皮和油酥，用水油皮將油酥完全包住
6、收口朝下，輕輕按扁備用
7、重復5-6步，依次做好所有的油酥油皮
8、取一個餅皮、用擀麵杖擀成長舌型
9、從一端向另一端捲起來，將封口朝下擺在硅膠墊上
10、做好所有的卷（依然要蓋上濕布）
11、取一個小卷，用手稍稍壓扁
12、用擀麵杖稍稍擀薄後再捲起來
13、把小卷立起來，壓扁後用擀麵杖擀成中間厚周圍薄的圓皮，放上一個玫瑰餡
14、把餡兒完全包起來
15、將收口朝下，用手掌輕輕壓平，生坯就做好了
16、全部做好後擺在不沾烤盤上，放入預熱好的烤箱中層，180度烤15-20分鍾
B. 雲南的鮮花餅吃多了會發胖嗎
吃多了肯復定會發胖，一個鮮花制餅差不多在50g左右，通常鮮花餅在2000千焦/100g，換算一下差不多每100g在400大卡左右，一個鮮花餅200多卡左右，差不多兩碗米飯吧。控制量沒問題，吃多了肯定熱量超標，應該點心類高糖高油，還不容易被消耗掉。
C. 吃鮮花餅會胖嗎
雖然是鮮花餅，但還是餅，你怕胖的話適量吃就行，鮮花餅營養價值還是高的，纖維蛋白質碳水化合物多種對人體有利物質結合肯定營養啦！
我個人蠻喜歡吃的，本來自己有時間就會弄些花來養，因為那沁人心脾的香味讓我我無法抵抗，家裡有三顆食用玫瑰，一開始並不知道這花可以吃，後來有朋友來家裡玩告訴我這是食用玫瑰我才知道我養的花可以吃，於是，我去網上了解一下，發現許多鮮花餅都是玫瑰花做的餡，我很高興，從那以後我就去自學了做鮮花餅的方法，差不多做了一年多，現在都可以做了送給朋友們吃。
據我的經驗，食用玫瑰的採摘必須在每天清晨伴著晨露開始，採摘至上午九點前後便須結束。因為九點之後氣溫開始上升，鮮花的香氣會隨之揮發，進而影響花卉品質。一般用含苞欲放或者微微開放的食用玫瑰製作成玫瑰花餡，加之以精製麵粉、白糖、蜂蜜等配料經先進的隧道爐進行焙烤而製成，新鮮出爐的鮮花餅酥軟爽口、花香濃郁、沁人心脾。
其實，自己做的畢竟色香味均沒有糕點店的好，我自己是個雲南人，鮮花餅的話覺得嘉華鮮花餅好吃一點，因為我嘉華餅屋離我家很近，其他鮮花餅也沒嘗過多少，無論是餅皮還是花餡嘉華都是我想要的感覺，我標准體重，喜歡把鮮花餅當早點吃，有時間自己做，沒時間就去嘉華餅屋買了，吃了這么久也沒感覺會胖，當早點吃也挺管飽的。
D. 我想問一下，兩個沙琪瑪，兩個鮮花餅，一個玉米，一杯檸檬水，兩個小柿子，兩塊麵包，一小袋提子乾，十個
沙琪瑪100克350大卡；鮮花餅100克375大卡；玉米100克106大卡；檸檬水100克版2卡；柿子100克71大卡；麵包權100克312大卡；提子100克43大卡；旺仔奶糖100克424大卡。
就按照你每樣食物都吃了100克計算你今天攝取了1683大卡，
如果你是成年女性身高1.65米，體重50kg每天所需熱量2000大卡左右；
如果你是男性身高1.70米，體重62kg每天所需熱量在2400大卡左右，
所以你今天攝入的熱量符合正常標准
E. 早晨吃鮮花餅會不會長胖 正在減肥中，朋友帶來一盒嘉華鮮花餅。 想早晨吃一個，再喝一杯牛奶。請問
這倒不會，注意適量運動一下就沒事啦
F. 中午吃了一個玫瑰鮮花餅有兩千多的熱量會長胖嗎
你說2000多應該是千焦，轉換為卡路里差不多400多大卡，差不多3碗米飯的熱量吧，多運動運動能消耗掉。
G. 減肥，中午吃了兩個鮮花餅會發胖嗎
營養專家研究稱花具高營養價值含飽脂肪酸具降低膽固醇血脂功效再加豐富膳食纖維使花名副其實減肥食物營養專家推薦幾種吃花減肥連麵包伴侶花醬都能起理想減脂作用見吃花減肥神奇效 、花醬減肥 花醬含16克脂肪雖熱量較高家忽略重要點花醬具強飽腹吃容易引起肥胖花醬降低食慾吃幾口滿足2半內肯定飢餓程度避免暴飲暴食像蛋糕類食物吃半覺飢餓花醬降低臟病發病率所含脂肪身體益所放食用 二、吃熟花減肥 同花區別花營養高於熟花花並熟花減肥效帶紅皮花腸胃保健幫助並性說調節經期適補血、補氣能滋養秀發熟花變熟程流失些油脂所減肥期間更適宜吃熟花清水煮花十利 三、花紅棗湯減肥 花紅棗湯性身體特別處准備花紅棗先紅豆與黑豆鹽水浸泡晚第二用清水洗凈同倒入鍋再加入提前准備花紅棗起煮熟加入適冰糖清水煮熟放涼並冷餐冰箱建議晚餐食用 四、鮮花減肥 想吃鮮花營養師建議每慢慢咀嚼10顆雖紅衣外皮營養高於腸胃較敏朋友說先外皮掉再吃吃花能起增強飽腹作用補充營養控制食慾幫助 五、花薏仁粥減肥 花與薏仁、紅棗搭配起煮粥錯選擇堅持每食用補充種營養並降低總熱量攝取想豐胸性朋友通食用花薏仁粥實現 認花脂肪量極高花含種維素、礦物質及優質蛋白質足已證明花營養價值吃花減肥關鍵於吃掌握吃花式發胖反能起降脂作用
H. 雲南嘉華鮮花餅一個多少克，熱量呢謝謝
雲南嘉華鮮花餅有好幾種的，一般都是100克一個，50克的也有，熱量嗎，廠商都沒說
配料精製麵粉、精製油、白砂糖、食用鮮花、蜂蜜等
I. 雲南玫瑰鮮花餅熱量高嗎
糕點類的東西熱量都高，含糖也較多，盡量少吃
J. 一個玫瑰鮮花餅的熱量
稻香村的鮮花玫瑰一個大約40g。一個差不多200kcal