花卉與養生

『壹』 卧室適合養什麼花或植物最養生

• 適宜卧室擺放的植物花卉:千年木在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處；所需養護：保持盆土濕潤，經常施肥；可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。

• 適宜卧室擺放的植物花卉:常春藤常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分與氨基酸。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處所需養護：保持盆土濕潤，有規律地施肥可以去除：甲醛，尼古丁。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：白掌白掌是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的「專家」。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。光照條件：喜陰植物，適合溫暖陰濕的環境所需養護：保持盆土濕潤並有規律地施肥，葉子需要經常噴水。可以去除：氨氣，丙酮，苯，三氯乙烯，甲醛。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：鴨掌木鴨掌木給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。它漂亮的鴨掌形葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質，並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。鴨掌木對生長環境要求不高，非常適合沒有經驗的種植者。如果修剪掉芽附近的嫩枝，它可以長到3米之高，並且非常漂亮和濃密。體積較大的鴨掌木需要用竹竿來加固。光照條件：中性植物；所需養護：適量澆水，不喜歡太潮濕的土壤；可以去除：尼古丁。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：袖珍椰子袖珍椰子是高效空氣凈化器。由於它能同時凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處；所需養護：充足的水分，保持盆土濕潤；可以去除：苯、三氯乙烯、甲醛。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：垂葉榕垂葉榕此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的濕度有益於我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並凈化混濁的空氣。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處；所需養護：充足的水分，保持盆土濕潤；可以去除：甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：綠籮家用清潔洗滌劑和油煙的氣味也是危害人體健康的殺手。在廚房或者洗手間的門角擺放或者懸掛一盆綠籮之類的藤蔓植物，可以有效吸收空氣內的化學物質，化解裝修後殘留的氣味。護理常識：不能接受強烈直射的陽光，適合於室內的溫和光線。需每天澆水以保持土壤潮濕，但不可積水滋生蚊蟲。每一兩個月施肥一次可使葉色更加光澤亮麗，但應避免肥料直接接觸到葉面。

• 適宜卧室擺放的植物花卉：黃金葛黃金葛可以在其他室內植物無法適應的環境里「工作」。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。此類植物易於照料，即使在陰暗的環境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。光照條件：喜陰植物；所需養護：水分適中，微量肥料；可以去除：甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁。

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  適宜卧室擺放的植物花卉：銀皇後銀皇後以它獨特的空氣凈化能力著稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能發揮其凈化能力；因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。這種有著灰白葉子的植物喜歡生活在恆溫環境中。假如用溫水澆灌，它可以生存較長時間。

『貳』 誰知道養生的花草茶啊，都是有什麼功效

一般我們所說的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品。花草茶是將植物之根版、莖、葉、花或皮權等部分煎煮或沖泡，而產生芳香香氣、特殊味道或美好視覺效果的的草本飲料。花草茶最早從歐洲傳來，逐漸被我們接受而成為常見的飲品。

花草茶

『叄』 養生花卉有哪些

金邊吊蘭
金邊吊蘭不僅是居室內極佳的懸垂觀葉植物，而且也是—種良好的室內空氣凈化版花卉。權金邊吊蘭具有極強的吸收有毒氣體的功能，一般房間養l一2盆弔蘭，空氣中有毒氣體即可吸收殆盡，故金邊吊蘭又有「綠色凈化器」之美稱。

『肆』 養生花草茶網的養生資訊

眼看就要奔三了，臉部的肌膚明顯不如以前那麼緊致、光澤、滑嫩了。奔三的女人，不論是單身的，還是已婚的,經常覺得衣櫃里總是少一件適合自己的衣服，化妝品總是少一件更適合自己的 。
在現實生活中，奔三的女人沒有必要為逝去的年華而感到遺憾，我們還有更多的時間和資本去打扮，下面介紹一下既經濟又有效的美容護膚、養生食療的相配合，使緊致、光澤、滑嫩得皮膚降臨到我們身上。在這快速發展的社會，人們的生活水平越來越提高了，同時人們也是非常注重身體健康，當然，女性朋友也不例外，護膚養生這個詞語對她們來說並不陌生了。
檸檬水、獼猴桃：檸檬是一種含有豐富維生素C的營養水果，被人列為美容食品。含豐富的維生素C，不僅可以防止牙齦紅腫出血，還可以減少黑斑、雀斑的發生，同時還有美白的效果。喝檸檬水的時候，最好加上一點蜂蜜，這樣是可以補充維生素C。在吃晚飯的期間，可以吃兩個獼猴桃，因為獼猴桃的糖分比較少，從醫學專家的角度來看，糖分比較少的水果不僅可以補充水分和營養，又不會變胖，還起到護膚的作用。
一天吃四到五顆栗子，在下午五點的時候吃黑芝麻可以補腎健脾：如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體，還對面部的氣色造成傷害，那麼面部就會變得黃暗、沒有光澤。皮膚的好壞可以直接體現出身體是否處什麼樣的狀態。所以女性朋友就要吃栗子，一天吃四到五顆就可以了，不可以吃太多。在傍晚的時候最好吃一小捧黑芝麻，這樣可以有效補腎。
身體鍛煉是有選擇的：女性朋友需要做有氧的運動，而不是做一些強度高的運動，在這個年紀就會發現小贅肉慢慢地長出來了，做運動是可以消除贅肉和塑造好體形的最好方法。但是鍛煉身體也不要太盲目，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運動，不僅可以減去贅肉還可以改變整個人的精神面貌。周末給自己買一束花，為自己添一份生活的精彩：奔三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的，她們曾經愛過、被愛過，知道愛情是怎樣把握和放手的，她們相信自己要疼愛自己，所以在溫馨的卧室擺上一束自己喜歡的花朵，比如玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花，都是護膚知識的一部分。 運動養生講究的就是習慣的養成，只有你堅持上才能達到效果，
一、早上應養成的好習慣
(一)床上喚醒運動。早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做幾分鍾身體機能喚醒運動。
1.手指梳頭半分鍾。用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，使發黑又有光澤。
2.輕揉耳輪半分鍾。用雙手手指輕揉左右耳輪至發熱舒適。因耳朵布滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治功效。
3.轉動眼球半分鍾。眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛煉眼肌，提神醒目。
4.叩牙捲舌半分鍾。輕叩牙齒和捲舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。 5.輕摩肚臍半分鍾。用雙手掌心交替輕摩肚臍。因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等穴位所在位置，尤其是輕摩神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。
6.蹬摩腳心1分鍾。仰卧以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱，可促使全身血液循環，有活經絡、健脾胃、安心神等功效，並能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝。
7.伸屈四肢半分鍾。通過伸屈運動，使血液迅速迴流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。8.左右翻身半分鍾。在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。
(二)早上清肺部。早上到戶外、陽台上做深呼吸或運動。
二、中午應養成的好習慣
(一)午餐的科學搭配。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，午餐熱量應占每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150~200克左右，可在米飯、面製品中間任意選擇。副食在240~360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇可以廣泛些，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等。按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50克的肉禽蛋類，50~100克豆製品，再配上200~250克蔬菜，也就是要吃些耐餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。當然，中午要吃飽不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。
(二)保證午休15~30分鍾。午休帶來身體和精神兩方面的放鬆。午休不僅可以消除白天的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒;而且，午休還可以彌補夜間失眠造成的影響，提高下午的工作效率。午休最好從午後1時開始，因為成人的肌肉組織和腦細胞在白天的這個時間段處於放鬆狀態，即所謂「昏睡狀態」。午休之後要記住喝一大杯水。
三、晚上應養成的好習慣
(一)放慢節奏。晚上是非工作時間，一定要盡量放慢節奏，以節約生命的能量。
(二)晚餐吃少。晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃宵夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐肉類最好只有一種，不可有多種肉類，以免增加體內太多負擔。晚餐後勿再吃任何甜食，這很容易傷肝。晚餐時應有一道以上的蔬菜，主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。一般而言，晚上多數人血液循環較差，所以可以選些天然的熱性食物來彌補，例如咖喱、肉桂等皆可。寒性蔬菜如黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上要少食。研究顯示，過了晚上8時之後，身體分泌的醣類物質越來越少，以至於消化系統分解食物的速度和效率也會逐漸降低。因此，晚餐盡量在晚上8時以前完成，8時以後任何食物對人體都是不良食物。
(三)子時前睡覺。子時即晚上11時至凌晨1時，此時人的膽經最旺，人在睡眠狀態下，膽囊可以加快新陳代謝，能預防和減少膽結石等多種病症發生。晚上12時至凌晨3時的睡眠特別重要，醫學研究表明，這3個小時不睡覺，人的免疫功能會極度下降。
一周的保養計劃如下：全身出汗3次以上：讓全身毛孔出汗、排毒，可用有氧運動，蒸桑拿，喝養生酒、姜湯，食用辣椒等方法。呼吸新鮮空氣1次以上：用半天時間到大自然去呼吸新鮮空氣。規律性的有氧運動：走路、慢跑、游泳、有氧體操或騎自行車等，每周3~5次，每次30~60分鍾。用1天做全身系統排毒。一是三餐只吃排毒功能強的蔬菜、水果，不食肉類。二是全身排毒保養調理一次。三是中葯全身熏蒸：葯力藉助於熱力而作用於全身，使全身皮膚毛孔開放，腠理疏通，發汗排毒，活血通絡，清理毛孔，加速淤血等病理產物，並循經內傳高速臟腑氣血陰陽，提高身體免疫能力。四是血液排毒：推拿、刮痧、拔罐，這些都具有排出毒素、活血祛淤、舒經活絡、增強身體溶血等功能，無毒副作用，能當即將血液中的毒素經皮膚、腸的排毒活力擴大，增強身體免疫力。
一季度的保養計劃如下：所有的生活方式，只要堅持3個月以上，將逐漸形成習慣。因此，只要按每天的保養計劃和每周的保養計劃進行，並堅持一個季度，你將會保持這種健康的生活方式，並形成一個好的健康習慣。
一年的保養計劃如下：大約10個月左右的時間，人體全身的細胞都會更新一次，因此，根據四季的變化和個人的身體狀況制定1年的保養計劃將是非常必要的。每天按要求做好10件事。每周按要求做幾件好事。在立春、立夏、立秋、立冬的前後18天要做身體換季調理。按季節堅持做養生調理，每周1次以上。學會打太極拳，並堅持一周練3次以上。培養一項修心養性的愛好，如：書法、繪畫、品茶、釣魚、收藏等。學習並堅持做導引按摩功。 導語：長期奮戰在辦公室的朋友有長期的不運動的毛病，身體素質極具下降，抵抗力也下降。而且因為長期精神緊張導致晚上容易睡眠質量低，其實運動也是可以幫助提高睡眠質量的，但是知道晚上是不太適合運動的。但是如果是瑜伽運動那就沒有關系了。
功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，促進卵巢功能正常。
姿勢：端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。
功效：這個體式可以增強腹部器官，強健腎臟，活躍整個脊柱，並且改善消化功能。同時，可以按摩心臟及腹部器官，精神得到充分的放鬆。
姿勢1： 雙手雙膝撐床，放鬆腰背部。
姿勢2： 吸氣，背部下沉，抬頭看天花。
姿勢3： 呼氣，背部拱起，脊柱向上頂，下巴收到胸前。
重復整套動作十次。
姿勢1：端坐於床上，伸直雙腿，雙手抓腳趾，伸直脊柱。
姿勢2：吸氣，呼氣同時曲肘，身體靠近腿部，讓前額靠近膝蓋。正常呼吸，保持至少一分鍾。
功效：這個體式可能很快消除久坐造成的背痛，腰痛及臀部痛疼;在扭轉中肝脾得到強健，頸部肌肉得到強健，有效緩解肩頸的疲勞。
簡單的幾個瑜伽動作希望給勞累了一天的白領們帶來高質量的睡眠，輕松迎接第二天的到來。

『伍』 家裡的花花草草怎麼放才能防病養生

家裡面的花花草草放在陽台，這樣才能防病養生。

『陸』 養生茶和花草茶有區別嗎

區別不大，花草茶是養生茶的一種。如果你要找花草茶的話，給你推介一家公司——清遠樂舒源。

『柒』 當一個女人突然喜歡花草,養生是什麼情況

說明這個女人生活已經足夠富餘，並且開始學會重視自己的身體了和興趣了！

『捌』 花茶和花草茶哪個比較貴哪種比較好有一些養生療效的是哪種

單純的花草茶養生療效比較好，療效比較好的主要看你的養生訴求是哪方面？

『玖』 有什麼書籍關於花茶養生的嗎

《茉莉花茶》（主要講述茉莉花）、《百花茶餐》（有一部分花茶，大部分是講各類花的食療用途）、《中國金花茶圖譜》、《茶與健康:花茶》。

『拾』 什麼是花卉養生如何用花卉養生

花卉養生，就是指用花等植物來保健身體。花卉包括木本和草本植物，不僅僅是指花，還包括水果等其植物。花卉養生館不是很了解。可以用來養生的花卉有很多，具體你得找專門的書，說是說不清楚的。