車厘子插花

『壹』 拿分換個有用的減肥方法

我把我以前減肥計劃給你說下吧 真的很有用 節食千萬別 反彈很厲害 你幾天不吃 只要大吃一頓立馬全長回來 而且容易提前進入減肥瓶頸 那時候無論怎麼節食怎麼運動 體重都是停滯狀態 還有千萬別吃減肥葯 對身體損傷很大 真的

早上:喝豆漿一杯 一兩片全麥麵包 一個蘋果
中午:你可以吃醋溜豆芽或是青菜 吃半碗米飯 吃少量牛肉魚肉都可以的
下午:你可以去游泳 吃點水果或水煮菜都可以
晚上:爬樓梯 跳繩 喝杯蜂蜜水

黃瓜和豆芽中百分之九十以上都是水分 吃了不會胖 捲心菜含鈣量很高 也可以吃

PS:早上起床喝杯淡鹽水
沒事可以轉下呼啦圈

我減肥試過我所聽到過的一切方法 也吃過很多減肥葯 這是我總結出來最有用 能用最短的時間達到最好的效果的減肥方法 至少對我來說是這樣的 加油減肥 一定要堅持 知道么 要是你堅持不下來 以後反復減肥 對身體很不好 嘿嘿 我以前也是肉都長在肚子上和大腿上了 通過很多運動 我建議你做升蹲起 呼啦圈和仰卧起坐 一定要堅持 加油哈

『貳』 花藝也能成為一種時尚潮流嗎

我覺得不會的。

最後，花藝的用途審美性太高，實用性太小，也不太可能推廣開。鮮花大概就是送人用，或者擺在家裡當裝飾用。當你有一百塊錢給朋友買禮物，你肯定傾向於買實用的，不會去買一百塊錢的鮮花啊，畢竟鮮花很快就會枯萎。如果是買家庭裝飾，你也傾向於選耐用的，而不是幾天就會枯萎的鮮花。所以我覺得鮮花的實用性不高，將花藝推廣開，讓花藝成為一種時尚潮流，還是挺難的。不過如果你真的喜歡花藝，就去學吧，雖然實用性不高，但是鮮花確實會讓人快樂~！

『叄』 沙琪瑪的熱量每100克是多少高嗎馬蹄粉的熱量高嗎

上面的就是扯蛋。有什麼用啊，說那麼多，人家問你的問題是什麼就回答什麼
簡單明了。鄙視。
涼糕200大卡
薩其馬450大卡
馬蹄粉的熱量也很高。
建議如果減肥的話少吃點薩其馬和馬蹄粉類的東西。
希望對你有幫助

『肆』 我決定減肥，高分懸賞好方法！

減肥原理：
人一天最低需要攝入1000大卡熱量
兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐約為600大卡
三餐之和為1000大卡
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，此如：節食。而失去了肌肉會馬上會反彈，且會比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡熱量= 1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個月約減4-5公斤

方法：
不用說，減肥最有效也是最普遍的方法就是節食，任何的體育鍛煉只能當作輔助方法，可以用來塑性，節食並不是什麼都不吃，而要講究一定的方法。
1、早餐至上法：別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。
2、過午不食法：過了中午12點就不再進食 ，據說一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清腸利便的神奇作用，飯後二十分鍾-半個鍾泡杯濃濃的普洱茶喝,颳走體內的油脂，最好把普洱茶當開水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了馬上就拉下來了.
4、細嚼慢咽法：是在餓極了可以吃一點主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加飽感，避免多吃
5、多餐少食法：此法適用於減肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的傳統吃法，餓的時候才吃，一定要吃少，一天吃個七八頓也沒問題，此法也可用於減肥，只是速度較慢而以
6、一日兩餐減肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麥麵包、一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。)
上午10點：如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果。
中午：如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅干。然後喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點：飢餓的時候可以再喝一杯酸奶。
一天當中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白質65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以堅持一個月。如果吃無糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日兩餐減肥法，是一種健康、有效又容易堅持下來的減肥方法，該減肥法的食物選擇范圍較廣，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可達到減肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，這樣下來，可以很容易地一周減肥3——5公斤
那麼，我們的每一餐應該吃什麼呢？原則上，還是吃健康的低卡食物為主的餐點，蔬菜、水果、雜糧粥、紅薯、玉米、 豆漿等，這些天然食品可盡量吃，以吃飽為原則。（註：盡量不要吃零食哦，要知道，一小塊蛋糕的熱量是很可觀的。）
營養早餐推薦： 蘋果獼猴桃沙拉，半個紅薯，紅辣椒拌水煮蔬菜，一碗純黑米粥，一小杯豆漿。
美味午餐推薦： 清蒸魚，涼拌蘿卜海帶，黃瓜羹，苡仁粥，兩塊菠蘿，一個橙子。
減肥原則：
1.以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等。下午可以飲純凈水或花茶。
2.不管進餐相隔多長時間，一天只能吃兩餐。幾天後，肥胖者的體重會很快下降。
3.一日兩餐減肥法一般需堅持21天，如已達到理想體重，則可提前停止該飲食。
推薦的六大理由：
1、很便利。外食雖沒有選擇食物的權利但可選擇不要吃進去。
2、很彈性。原則上下午2點後不進食但如果午餐吃的晚時間可以調整。
3、好明顯。臉蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明顯。
4、好健康。精神變得好不容易疲倦，身心都變輕盈。
5、好體質。只要持續進行半年至一年就能改善體質為「吃不胖體質」。
6、好效果。用過這種減肥法後，肥胖者的精力會更加旺盛，活動後出汗減少，高血壓緩解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午後禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白質：脂肪=4：3：3。
4、低熱量水果。晚上真的耐不住可以吃低熱量水果。

減肥期間想吃東西時的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小說看，最好是懸疑類或警匪類的情節緊湊的小說，當你沉浸其中時，時間也就飛快的流逝，到點趕緊睡覺。（千萬不要看電視來分散注意力，這樣會使你更饞）
2、嚼口香糖法：一感到想吃東西就嚼一兩塊口香糖，讓嘴動起來
3、遐想法：躺在床上，閉上眼睛，想像著各種美食，想像它們的味道，想像它們在嘴中的感覺，增加心中的滿足感。
4、逛超市法：此法是綜合分散注意力法和遐想法，秘訣是兜里千萬不能帶錢，避免一時把持不住而買下美食
5、黃瓜法：此法可能是最管用的，吃黃瓜不會長胖，還可以墊墊肚子，或可以綜合遐想法，把黃瓜想像成薯片等比較脆的美食
6、榜樣法：找一個自己認識、身材很瘦的人，最好他當時就在面前，看著他，暗暗告訴自己：我也要瘦到他那種程度！
7、自我勉勵法：大聲喊出：「加油，你是最有毅力的！」「我不吃、我不能吃。」「再堅持一下」等勉勵自己的話
8、喝水法：狂喝水，喝的飽飽的，也就吃不下去了，也可以喝無糖的碳酸飲料，更能增加飽脹感，但不推薦，因為其含有大量熱量
綜上所述，自認為遐想法是最管用的，但也要練到一定程度才行，本人對此法屢試不爽，它陪我度過了一個個難熬的時段，真得很管用！

聽說的一些減肥吃法：
1、雞蛋+黃瓜：吃一個禮拜，可以瘦5-7公斤（ 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ）
2、蘋果三日減肥法：最好是夏蘋果或者選用酸甜的，不宜過甜 ，三天只吃蘋果，可瘦⒊-⒌公斤
3、蘋果加牛奶法：吃兩天， 第一天只吃蘋果 ，第二天喝脫脂牛奶，兩天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、紅豆法：紅豆煮成粥喝，吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
6、黑米減肥：與紅豆法一樣製作，十天為一個周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好後 ，拌醋調均食用，一周可減⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海帶減肥法：拌醋食用 ；可治療便秘 ；一周減⒌--⒏斤
1、 葡萄減肥法：一個星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日減肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最後⒍天兩個混合起來吃分量不限 ，12天可減體重的12%
11、黑咖啡減肥法（不太好,很傷胃的）： 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤
12、在一個禮拜中選一天 不進食：一個月就可減⒋--⒍斤

怎樣吃不發胖的妙招
1.以米飯等五穀類為主食：吃飯配菜，而不是吃菜配飯。
2.牛奶的脂肪可減少：喝牛奶時，選用脫脂奶；如覺得脫脂奶無味，無法一下子改變，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脫脂奶一起喝，再慢慢增加脫脂奶的量
3.可見的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物時，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕時去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾。
4.額外油脂不要加：吃麵包時不要塗奶油、花生醬，或改用含脂量低的果醬；吃面時不要加過多的香油、麻油或沙拉醬。
5.糕餅點心要節制：通常點心類的食品都是高脂、高糖、高熱量，所以一定要節制食用。如：粽子、月餅、綠豆糕、蛋黃酥等。
6.多選用植物性蛋白質食物：以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部份的肉，這些植物性蛋白質來源的食物含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，而且纖維含量比較高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纖維可以增加飽足感，而且可提供維生素及礦物質等營養素。
8.食用新鮮水果：新鮮水果含豐富維生素C及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把進餐順序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜攝食量，還可以減少肉的食用量。
10.喝湯時撈掉浮油：在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉，以減少脂肪攝取。
11.吃湯面時不要把湯喝完：面攤的湯面通常都有加肉末、香油來增加滋味，所以最好先將浮油撈掉或不要將湯全部喝完，以免攝取過多的油脂。
12.減少油包的食用：吃市售調理食品或方便麵時，所附的油包可酌量食用，不須全部用完。
五項營養成分的添加
1、膳食纖維。多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤皮膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。
3、漿果。漿果含有大量維生素C，食用漿果能使皮膚保持張力。這點不用懷疑。
4、堅果。這是一種風靡全球，老少兼宜的休閑食品。我們能夠數出它的品種：澳大利堅果，巴西堅果，美洲山核桃等等。堅果中含有大量的蛋白質，但不宜過量食用。考慮把堅果拌進蔬菜色拉中一起食用，一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)，何樂而不為呢？
5、一日三餐中蛋白質的攝取。魚作為主食，至少一周兩次出現在你的餐桌上，並且多多益善。任何油炸食品都不要考慮在內。
五種食品的忌口
1、麵食。
2、麵包。每天至多吃兩片薄麵包。
3、膨化食品。這類食品通常有精美的包裝。購買時要讀懂食品的成分，一旦發現糖份含量在5克以上，毫不猶豫的舍棄它。
4、蘇打水。
5、包裝餅干，蛋糕，派，甜點。雖然有點差強人意，但還是建議一周中以「小嘗」為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。

周末二天牛奶清腸減重
適合人群：稍超重，腸胃健康者。
實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。)
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。

5種食物一吃就胖
第一名：巧克力餅干(每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤)
每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充飢吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一條，熱量約280卡，一年發胖13公斤)
如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐的一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖份，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第三名：罐裝果汁(每天喝500ml，熱量255卡，一年發胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖份會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。
第四名：普通可樂(每天喝375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤)
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名：啤酒(每天喝375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
建議：使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜餚的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。

能吃掉脂肪的食物
水果類
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
蔬菜類
大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
洋蔥含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用；還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質可降血脂，預防動脈硬化。
冬瓜中含有蛋白質和多種B族維生素，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
胡蘿卜富含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
谷類
燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
水產品
牡蠣富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水平。
海帶富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
奶製品
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。
酸奶既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。
食用菌類
香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內高密度膽固醇增加。
木耳富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
魚
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智.吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
菊花
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。菊花不僅有觀賞價值，而且葯食兼優，有良好的保健價值。
另外，其它富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

利用走路的時候減肥吧！
1注意走路姿勢：
每天上下班途中，能走路就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹、臀部加緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2加大走路的步幅：
將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常走路一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現
3後腳跟先著地：
將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路後腳跟會自然上提，腿的區縣就會變得緊實勻稱
4甩包練手臂
女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它前後甩動，這種甩提包運動可以鍛煉手臂肌肉
5等車時的運動
等車等信號的一段時間，你也不是無事可做，可以利用這段時間進行收腹練習，將注意力集中在腹部，全力收緊，感覺彷彿肚臍貼近後背，堅持六秒鍾還原，如此反復
6坐在公共汽車上
車上有座位時，你可以輕松做運動，腿成九十度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱
同時坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約五公分的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久
7站在公共汽車上
車上沒有座位也沒有關系，因為站著也能做許多小運動，用手拽住車上的吊環，時而用力握緊，時而放鬆，反復做，可以讓手腕變細。或手握住欄桿，一邊數拍子一邊用力向內收腹，這種方法能有效緊縮腹部肌肉，是小腹慢慢縮小

一個可以減腹部和大腿肥肉的方法：
首先脫去襪子，用一個扎頭發的橡皮筋，將雙腳的拇指捆在一起，捆好以後平躺在床上，這時候可以聽聽音樂，休息一下。不過這時候只是讓上半身休息一下，腿部和小腹部可是要開始減肥了喲！
要點提示：首先您要注意在雙腳大拇指被捆住的同時，腳跟並攏，兩個膝蓋也要盡量貼緊，其次小腹和大腿部要盡量伸展，要有緊綳感，每天捆5分鍾即可。這樣捆綁腳拇指減肥塑形的道理何在呢？
原理：人體在睡覺時，姿勢不好的話會造成骨架歪曲,這樣很容易生長脂肪，而用這個竅門,矯正不良睡姿，使平時得不到鍛煉的小腹和大腿部的肌肉得到了鍛煉,局部減肥的效果就能顯現了，每天堅持5分鍾，半個月以後您就可以看到效果了。

『伍』 孕婦吃什麼可以促進胎兒智力發育

每個家庭都希望自己家的寶寶聰明又健康，所以在寶寶還在媽媽肚子里就開始進行胎教和利用食療來進行對胎寶寶的早期智力發展。

其實大腦的發育和遺傳、營養、環境、胎教等都有很大的關系，而促進大腦發育的營養素是蛋白質、膽鹼、卵磷脂、牛硫磺和不飽和脂肪酸，懷孕期間的飲食雖然能夠輔助大腦發育，但寶寶將來的智力還是靠多方面發展才可以，家長不要把期望完全寄託在飲食上面。

4.花生:

其營養可與瘦肉、雞蛋等相比較，蛋白質的含量也高達30%左右，含有的不飽和脂肪酸對大腦的發育有很大幫助，孕婦可以水煮花生來當零食吃，但不要吃太多，要不然不好消化。

當然了，除了在飲食方面下功夫，孕媽自己也要提升能力，這樣寶寶就能更聰明了。其實孕媽的思想對胎兒大腦發育影響很大的，孕媽愛學習、多動腦，比如在家裡看看書，插花、做小手工等，都可以使胎兒不斷接受刺激，大腦神經和細胞發育就能更進一步，變得更聰明。

『陸』 中國菜系中有哪些雕花

食品雕刻的歷史國在食品上加以雕刻，歷史悠久，大約在春秋時已有。《管子》一書中曾提到「雕卵」，即在蛋上進行雕畫，可能是世界上最早的食品雕刻。其技後世沿之，直至今天。至隋唐時，又在酥酪、雞蛋、脂油上進行雕鏤，裝飾在飯的上面。宋代，席上雕刻食品成為風尚，所雕的為果品、姜、筍製成的蜜餞，造型為千姿百態的鳥獸蟲魚與亭台樓閣。雖然反映了貴族官僚生活豪奢，但也表現了當時廚師手藝的精妙。至清代乾、嘉年間，揚州席上，廚師雕有「西瓜燈」，專供欣賞，不供食用；北京中秋賞月時，往往雕西瓜為蓮瓣；此外更有雕為冬瓜盅、西瓜盅者，瓜燈首推淮揚，冬瓜盅以廣東為著名，瓜皮上雕有花紋，瓤內裝有美味，賞瓜食饌，獨具風味。這些，都體現了中國廚師高超的技藝與巧思，與工藝美術中的玉雕、石雕一樣，是一門充滿詩情畫意的藝術，至今被外國朋友贊譽為「中國廚師的絕技」和「東方飲食藝術的明珠」。南朝梁宗懍《荊楚歲時記》：「寒食......鏤雞子。」隋杜公瞻註：「古之豪家，食稱畫卵。今代猶染藍茜雜色，仍加雕鏤，遞相餉遺，或置盤俎。《管子》曰：『雕卵熟斬之。』斬，刻、削。唐韋巨源《食譜》：」玉露團「原註：」「雕酥」。又「御黃王母飯」原註：「遍鏤卵脂蓋飯面，裝雜味。」宋林洪《山家清供.香圓杯》：「謝益齋不嗜酒......一日，書余琴罷，命左右剖香圓作二杯，刻以花，溫上所賜酒以勸客，清芬靄然，使人覺金尊玉斝皆埃溘之矣。」香圓，也作香櫞。宋孟元老《江京夢華錄.七夕》：「又以瓜雕刻成花樣，謂之花瓜。」清李斗《揚州畫舫錄》：「取西瓜，皮鏤刻人物、花卉、蟲、魚之戲，謂之西瓜燈。」陶文台《江蘇名饌古今談》：「清代揚州有西瓜燈，在西瓜皮外鏤刻若乾花紋，作為筵席點綴，其瓤是掏去不食的。到了近代，揚州瓜刻瓜雕技藝有了發展，席上出現了瓜皮雕花、瓜內瓤餡的新品種（凡香瓜、冬瓜、西瓜均有之），作為一種特殊風味，進入名饌佳餚行列。西瓜皮外刻花，瓤內加什錦，又名玉果園，是在『西瓜燈』的基礎上創新的品種。」按：什錦，以糖水枇杷、梨、櫻桃、菠蘿、青梅、龍眼、蓮子、橘子、青豆拌西瓜瓤丁組成。

[編輯本段]食品雕刻的常用原料
品雕刻的常用原料有兩大類，一類是質地細密、堅實脆嫩、色澤純正的根、莖、葉、瓜、果等蔬菜；另一類是既能食用，又能供觀賞的熟食食品，如蛋類製品。但最為常用的還是前一類。

現將常用的蔬菜品種的特性及用途介紹如下：

1、青蘿卜：體形較大、質地脆嫩，適合刻制各種花卉，盡禽走獸 ，風景建築等 ，是比較理想的雕刻原料。秋、冬、春三季均可使用。

2、胡蘿卜、水蘿卜、萵筍：這三種蔬菜體形較小 ，顏色各異，適合刻制各種小型的花、鳥、魚、蟲等。

3、紅菜頭：又稱血疙瘩，由於色澤鮮紅、體形近似圓形，因此適合雕刻各種花卉。

4、馬鈴薯、紅薯：質地細膩、可以刻制花卉和人物。

5、白菜、圓蔥：這兩個品種的蔬菜用途較為狹窄，只能刻一些特定的花卉，如菊花、荷花等。

6、冬瓜、西瓜、南瓜、茭瓜、玉瓜、黃瓜：因為這些瓜其內部是帶瓤的，可利用其外表的顏色、形態、刻制各種浮雕圖案。如去其內瓤，還可作為盛器使用，如瓜盅和鏤空刻制瓜燈，黃瓜等小型原料可以用來雕刻昆蟲，可可以加工後起來裝飾、點綴的作用。

7、紅辣椒、青椒、香菜、芹菜、茄子、紅櫻桃，蔥白、赤小豆：這些品種主要用來作雕刻作品的裝飾。

2).選用食品雕刻原料的原則

在選擇食品雕刻儀器的原料時，注意以下幾條原則就可以了。

1、要根據雕刻作品的主題來進行選擇，切不可無的放矢。

2、要根據季節來選擇原料，因蔬菜原料的季節性很強。

3、選擇的原料尤其是堅實部分必須是無縫瑕，纖維整齊、細密、份量重、顏色純正。因為食品雕刻的作品，只有表面光潔，具有質感，才能使人們感受它的美。

3).食品雕刻的原料和成品，半成品的保管。

食品雕刻的原料和成品，由於受到自身質地和萬分的限制，保管不當極易變質，既浪費原料又浪費時間，實為憾事，為了盡量延長其貯存和使用時間，現介紹幾種貯藏方法。

1、原料的保存：瓜果類原料多產於氣候炎熱的夏秋兩季，因此，宜將原料存放在空氣濕潤的陰涼處，這樣可保持水分不至於蒸發。蘿卜等產於秋季，用於冬天 ，宜存放在地窯中，上面覆蓋一層0.3米多厚的砂土，以保持其水分，防止冰凍，可存放至春天。

2、半成品的保存：它的保存方法是把雕刻的半成品用濕布或塑料布包好，以防止水分蒸發，變色。尤其注意的是雕刻的半成品千萬不要放入水中，因為此時放入水中浸泡，使其吸收過量水分而變脆，不宜下次雕刻。

3、成品的保存：它的方法有兩種，一種是將雕刻好的作品放入清涼的水中浸泡，或放少許白礬，以保持水的清潔，如發現水質變渾或有氣泡需及時換水；另一種方法是低溫保存方法，即將雕刻好的作品放入水中，移入冰箱或溫庫，以不結冰為好，使之長時間不褪色，質地不變，延長使用時間。

[編輯本段]食品雕刻的類型及特點
食品雕刻所涉及的內容非常廣泛，品種也多種多樣，採用•的雕刻形式也有所不同，大致可分為如下四種。

一．整雕

整雕又叫立體雕刻，就是把雕刻原料刻製成立體的藝術形象，在雕刻技法上難度較大，要求也較高，其具有真實感和使用性強等特點。

二。浮雕

浮雕，顧名思義就是在原料的表面上，表現出畫面的雕刻方法。又有陰紋浮雕和陽紋浮雕之分。陰紋浮雕是用「V」形刀，在原料表面插出「V」形的線條圖案，此法在操作時較為方便；陽紋浮雕是將畫面之外的多餘部分刻掉，留有「凸」形，高於表面的圖案。這種方法比較費力，但效果很好。另外，陽紋浮雕還可根據畫面的設計要求，逐層推進，以達到更高的藝術效果，此法適合於刻制亭台樓閣、人物、風景等。具有半立體、半浮雕的特點，其難度和要求較大。

3．鏤空

鏤空，一般是在浮雕（形成）的基礎上，將畫面之外的多餘部分刻透，以便更生動的表現出畫面的圖案。如，「西瓜燈」等。

4．模扣

模扣，在這里是指用不銹鋼片或銅片彎製成的各種動物、植物等的外部輪廓的食品模型。使用時，可將雕刻原料切成厚片，用模型刀在原料上用力向下按壓成型，再將原料一片片切開，或配菜，或點綴於盤邊，若是熟製品，如：蛋糕、火腿等等可直接入菜，以供食用。

食品雕刻新手最好的練慣用具是主刀,U型刀,插刀和白蘿卜,水果拼盤時要注意填滿盤子.鑲邊時鑲嵌部分要小於整個盤子的 3分之1.

如果學好食品雕刻?

雕刻技術大多是廚師根據自己的實踐經驗逐漸摸索積累起來的不是一朝一夕之功，要想學好這門技藝，一方面要加強雕刻刀法的訓練；另一方面，還要具有一定的藝術素養，學習一些構圖知識，並且在日常生活中觀察和掌握表達形象的能力，不斷實踐和總結經驗，使之精益求精，這樣才能真正掌握這門技藝，在工作中發揮其二.食品雕刻的原料及儲存。

食品雕刻方法 --- 之 --- 零雕組裝

食品雕刻方法:所謂的零雕組裝，就是利用一種或多種原料雕刻成整部件和零部件，然後集中組裝拼接成完整形體的過程。這個過程也叫零雕整拼（或組合雕）。

食品雕刻的零雕組裝，為的是解決某些雕刻原料在體積、大小、長短等方面的不足和顏色上的單調，以使作品顯得更加完整大氣，色彩更加豐富多彩，從而增加了食品雕刻構圖造型的藝術想像空間，為創作雕刻大件作品奠定了基礎。零雕組裝，工藝復雜，對各個部位的零雕部件與整雕部件比例要適當，即大小、長短、高矮要比例協調。組裝時，還要按所構思物象的特定位置准確組裝，使作品更加完美統一，從而突出作品的藝術效果。

一．食品雕刻的零雕組裝操作步驟及要領

零雕組裝的步驟是：先雕刻主體部件，再雕刻次要陪襯部件（份），然後雕刻出裝飾點綴部分，最後圍繞主題構思形象進行組裝，既先裝主體部分後裝陪襯次要部分。其操作要領是：必須注意雕刻構思整體形象及各組部件在顏色和質地上的選擇搭配及組合，同時還應注意各個組件之間的比例協調關系。如以「群鶴祝壽」作品為例，首先選用一彎形牛腿老南瓜作為主體部件的構思雕刻形體，將各種姿態的仙鶴的頭、頸、身及長腿合理地布局在南瓜上，並逐一用雕刻刀雕刻出各仙鶴的身軀輪廓，再按各不相同姿態的仙鶴形象分別再單獨雕刻出仙鶴的雙翅，然後用牙簽分別插入在不同姿態的仙鶴身上，用相思豆點綴雙眼，用半圓片紅車厘子點綴仙鶴的丹冠，最後雕刻出仙桃安插在適當的位置，點綴上松針（法蘭香菜）。此作品主題突出、層次分明、色彩搭配協調自然，由整雕刻組裝件拼組而成，其構思實屬零雕組裝的典範。又如「鳳凰展翅」、「雄鷹展翅」等作品，要求突出它們展翅時的姿態，但選料上就受到原料大小、高低、長短的局限，所以必須採用整體雕形體加零雕部件的組合拼裝技巧進行創作。如先整體雕刻出「鳳凰」、「雄鷹」的頭、頸、身、尾及腿爪，再分別單獨取料雕刻出展翅飛翔的翅膀通過對接、安插、鑲嵌等技巧進行組裝在整體部件身上。常見的雕刻作品有「花瓶」、「迎賓花籃」、「水果提籃」、「梅花鸚鵡」、「天鵝」、「白鷺高飛」等，在創作時，大多需要採用零雕整拼的技法進行組合。

二．零雕組裝的技法與技巧

零雕組裝採用了食品雕刻中多種技巧進行創作，其主要是先雕刻主體形象，再採用添加的手段，彌補主體雕刻原料形狀、長短、顏色上的不足部分，也就是主體部分加陪襯部分與點綴部分的整體組合拼裝。它採用了切、削、掏、挖、旋、刻、鏤、鑿、對接等多種技法與技巧，來完成主體和陪襯的組合。

1．零雕組裝可分為以下幾種組合拼裝技法。

①在整體形象上添加組裝的技巧手法：主要是在主體形象上通過添加翅膀、尾羽等手段來完成組裝的作品，如「鳳戲牡丹」，首先整雕出「鳳凰」的主體形象，再單獨取料雕刻出一對展開的雙翅，然後單獨雕刻一朵牡丹花點綴以花草，最後通過對接、安插技巧進行組裝完成。 ②．單雕與整雕相互組裝的技巧手法：主要是通過各自獨立的零雕小組合後，再配以整個作品的大組合裝配而組合成完整的意境形象。如創作雕刻「百鳥朝鳳」作品，此作品形態各異、復雜多樣、組合性強，又要求協調統一於「朝鳳」的主題之中，即要求用整雕加組裝的技法，又要用零雕小組裝再配合整個主題意境大組合裝配的要求。先組裝雕刻出「鳳凰」的主體形象，再分別取料小組裝雕刻出鴛鴦、仙鶴、白鷺、錦雞、相思鳥、鸚鵡、杜鵑、天鵝、黃鸝、孔雀等眾多禽鳥形體，再雕刻出所需陪襯點綴物，將主體形象擺放在中心位置，然後擺放形態各異的禽鳥再配以陪襯物和點綴花草，從而突出主題作品「朝鳳」的意境來。

③．純整雕形體的組合技巧手法：其特點是各自獨立，又自成整體的組合裝配，例如象「群象嬉戲」、「群鹿奔逐」、「金魚戲水」等作品都採用單獨零雕（獨立整雕），將各種不同形態的大象、大鹿、小鹿、金魚分別獨立雕刻出各自獨立的整體形象，然後根據主題意進行組合搭配，再配以花木、水草陪襯點綴，力求使整個作品題意相稱、形象生動、自然有趣，給人以意趣昂然的生機活力。

2．零雕組拼整裝的技巧。

零雕組拼可採用對接、安插、粘連、鑲嵌、擺放等技巧進行組拼整裝，如：對接，可用於大型的龍頭、龍尾及龍爪，採用竹筷、牙簽等進行對接相連，使整個龍身造型完整大氣；安插：主要用於大型的禽鳥羽翅、丹冠、腿爪的安裝；粘連：可用502瞬間粘合劑或能直接粘住原料的膠水，使零雕部件粘接在特定的位置上進行組裝的技巧；鑲嵌主要通過零雕部件在整雕部件的夾縫介面處，採用木楔子的原理直接插入夾縫中的組裝技巧，此技法主要運用於各種禽鳥的羽翅、腿爪的組裝。擺放是最常用的技巧，主要根據主題構思意圖進行藝術性的放置安排所雕各部件，力求達到主題完整協調統一、合乎題意，使組合形體比例協調自然。

綜上所述，食品雕刻的零雕組裝，講究構圖造型藝術的完整統一，要求造型構圖協調、自然、和諧，組裝時要注意零部件與整部件，主體與陪襯之間的比例關系。根據構思主題進行安插、對接、粘連、鑲嵌、擺放等技巧，必須按照事物形態規律和藝術法則做出恰當合理的組裝和安排。雕刻時先雕主體部件後雕次要陪襯部件，組裝時也按先主體後陪襯進行組裝。零雕組裝也就是在整雕的基礎上通過添加裝飾，但添加部分不能強加，更不能生硬，而且要符合造型自然美的規律，達到合情合理讓人可信。添加裝飾就是要根據被表現的物象的不同特點將其形象的主要特徵有意識的組合拼裝在一起，力求達到一種新的形象和意境。總之要學會和掌握零雕組裝的雕刻技法與技巧，平時除了要加強食雕造型的技法與技巧的實踐操作外，還要加強個人藝術修養的培養與提高，增強對造型藝術美的規律和法則的掌握，在雕刻創作時才能更加得心應手，熟練自如的創作出更加完美的作品來。

教學的永恆主題在於提高教學過程的效果，以促進學生在掌握知識技能方面達到高質量的同時，又「在一般發展上取得重大進步」。食品雕刻是烹飪教學中的一門選修課程。在運用中具有較強的藝術性和觀賞性，在學習過程中有一定的難度。常用的食雕教學模式是「以師帶徒」式：即老師會雕幾個品種，就教學生幾個品種。沒有固定的教材，沒有規范的教學計劃與科學的教學模式。有的學校甚至沒有食雕課。本文遵循「束沛如烹飪技能教學法」的理論原則：職業教育直接為社會培養勞動者，社會經濟要求職教高質量、高效益培養「貨真價實的、適銷的專業技能型」人才。追求生存和發展的能力本位教育是職業教育的素質教育，全面提高學生的基本素質，促進學生身心全面和諧發展，開發人的智慧、潛能，弘揚學生的主體精神的同時，強調的是「四基」教學，即「基本事實、基本原理、基本方法、基本應用」在該理論指導基礎上，通過近十年的食雕教學體會對食雕這一門學科的教學內容、教學方法等作了相應的整理與調整。

一．循序漸進穩步向前

烹飪職業教育從發展到成熟近二十年的時間。重視食雕這門課可能是八十年代末，九十年代初。當初烹飪師資嚴重缺乏，這門課只是聘請一些社會上的在職廚師進行食雕教學。而且內容單一(以月季花、鳳凰為主)，教學方法簡單(教師示範式)，課時安排時間少(每周二課時，學一個學期)。大部分學生都感到雕刻是很難學的一門課，時間一長便放棄了對雕刻的學習。

隨著人們生活水平的逐步提高，食雕作品逐漸被人們接受與青睞。因此我編排食雕教學內容，組織教學方法的宗旨是：讓每一位學生都能學會一些基礎的食雕作品，讓那些在食雕技術上有一定天賦的學生能在「質」和「量」上進一步升華。根據以上所述將食品雕刻課教學內容分成：基本刀法板塊，基礎花卉雕刻板塊，鳥類雕刻板塊，動物、人物雕刻板塊，瓜盅、鏤空雕刻板塊和創新變通板塊等六個板塊。每個板塊既是獨立的個體，但彼此又有緊密聯系。梯度漸進，逐漸引向深入。

1、基本刀法板塊

食雕技術中的基本刀法如：旋、刻、挖、戳、鏤、削、切等。用原料進行訓練時，可以先從握刀姿勢、原料的打片(厚薄一致，越薄越好)、削皮、各種胚形的削制、大刀花雕刻、玲瓏球雕刻進行練習。要求學生熟悉各種原料的性能(訓練時的原料可以將蘿卜、土豆、南瓜等交替使用)，掌握不同的握刀姿勢和運刀力度。為進一步學習食品雕刻打下結實的基礎。

2、基礎花卉雕刻板塊

(1)直刀法系列。即用雕刻工具中的主刀一直頭尖刀直接雕刻而成的花卉。如月季花、大麗花、薔薇花、荷花、牡丹花等。以教授月季花為主。要求學生通過月季花的學習後能變化到其它花卉的雕刻。

(2)戳刀法系列。用食雕工具中不同形狀的戳刀(「U」形或「V」形戳刀)進行花卉的雕刻。如：西番蓮、各種不同品種的菊花。除了要求學生學會花卉的雕刻外，著重引導學生如何最大限度地發揮戳刀的作用。與其配套訓練的可以是烏的翅膀、魚的鱗片、龍的外表。

3、鳥類雕刻板塊

著重講授和練習各種鳥類雕刻。鳥類可以以鳳凰為代表進行授課訓練，在此基礎上摻入仙鶴、喜鵲、壽帶鳥、天鵝等雕刻手法相同的品種教學。要求學生掌握各種不同鳥類在不同大小的胚形上的比例分配。如頭與脖子的比例：脖子與胸的距離尺度；身體與腳的位置擺放等等。逐步實現作品逼真動人、有靈氣，且要有自己的構思。

4、動物、人物雕刻板塊

重點講練典型品種和復雜雕刻手法。在教學中可以用龍和壽星為範例進行教學，從而延伸到十二生肖、漁翁、仙女、牧童等作品的雕刻。要求學生從模仿成雛形到臨摹、最後會設計與組合。

5、瓜盅、鏤空雕刻板塊

兩者可結合起來同時訓練。先練瓜盅(即平面雕)，要求學生運用不同的方法(如：將圖案復印到瓜盅上：用筆畫到瓜皮上：或者直接用刻線刀進行雕刻)，合理、科學地分配整個原料的表皮，而且作品需要一定的主題，最後進行刻劃，將主題凸出來。在平面雕的基礎上進行鏤空技法的訓練，可以用「群鶴飛翔」、「果籃」、「龍鳳呈祥」等主題，旨在讓學生的雕刻技術達到更高境界。

1、強調基礎，促進遷移

關鍵是把握好基本刀法與綜合運用能力。

例如：在教學過程中，從第一節課開始，把教學目標定位在恰當的位置上，讓每一個學生都能實現，讓他們感到學雕刻不難，而且有趣，建立信心。以後再確定逐步升級，鼓勵大多數學生達標，使他們保持學習的積極性。與此同時打下扎實的基礎也是必然的。如果對初學者直接進行整雕教學，此時學生如何握刀、如何使用工具、原料性能等一無所知，這樣的教學是毫無意義的。因此，要從基本功(握刀 運刀 打片 削皮 制胚)開始練習，逐漸向各種花卉雕刻發展，逐步平穩過渡到鳥類、動物、人物等等的雕刻。如：鳳凰的教學大致可分以下步驟：學會頭的雕刻，其中包括各種擺頭造型；接下來將頭、身子結合起來雕刻；然後是頭、身子、翅膀的雕刻，接下來是頭 身子 翅膀

腳 錦羽的雕刻；最後是頭 身子 翅膀 腳 錦羽 假山 飾物合成為一個完整的作品。在訓練中的各個環節大大提高了學生對工藝流程規律的認識和基本技法的熟練。掌握了～定的基本功，在某些方面可以熟練運用。

2、「多」、「快」相結合

食品雕刻是配合各種菜餚和宴席用來進行點綴和烘托氣氛的，因此，在食品雕刻教學過程中，把握好食品雕刻教學的「多、快」是十分重要的。

「多」，即在教學過程中要求學生多觀察、多思考、多積累、多請教、多交流、多動手、多使用、多參賽、多總結。多觀察、多積累：食品雕刻作品是世間萬物的再現，亭台樓閣、花草樹木、實物標本、美術圖案及各類文字等，都是雕刻的好素材，平時要求學生多積累，就能使學生在設計食品雕刻作品時顯得得心應手。多思考、多學習：作品的主題、構思、意境、造型等全靠多思考、多學習。思考的過程就是產生靈感的時機。多學習是多觀察、多積累、多思考的源泉。食雕美，先在於

人美，人美在學識。多參賽、多總結：只有多參賽、多總結才能加深理解，分析歸納提煉，找出成功的經驗和失誤的教訓，才能不斷的進步。

「快」，即經過一定階段的教學，要求學生做到選題快、構思快、選材快、定形快、組裝快。食品雕刻雖然稱不上瞬間藝術，但它在使用時間和原料保質上都有一定的短暫性和局限性，因此，在雕刻訓練時，就應對學生有速度上的要求，力圖在較短的時間內完成較滿意的雕刻作品。選題快、構思快是指雕刻操作和創新的心中計劃，一系列的思維活動。要求作者進入角色。定型快是指在選題、構思、選料後，操作下刀要穩、要准、要快。既要快，又要保證質量和效果。這樣才能培養出適合社會需要的人才。

3、「展」與「藝」相結合

從單純以雕刻作品衡量技術掌握為唯一標準的「結果型」教學轉化為以技能的各個環節、原理、過程掌握為標準的「過程型」教學，「展」、「藝」是必備的兩個組成部分。

「展」，即雕刻技法的展示、技術環節展示及工藝流程展示。「束沛如烹飪技能教學法」十分重視作品展示，因此，將雕刻技法各個環節和工藝流程在教學中充分展示顯得十分重要。學生在展示中獲得的不僅僅是一個作品的雕刻，更重要的獲得了對原理進行深層次分析認識的條件和機會。

例如，在月季花雕刻工藝流程展示中，通過對「制胚」 「定花瓣」 「刻花葉」 「修廢料」 「雕花苞」等五個技術環節的展示和分析，使學生較全面地了解每片花瓣的定位、修改廢料的關鍵、修成花苞的胚形、各環節之間的聯系以及各操作環節對成品質量的影響等。如果選派幾位技術掌握不同層次的學生作示範，對其作品中出現的各種錯誤動作和失敗的現象作全面剖析，通過這種展示，學生學會的不僅是「月季花」的雕刻，而是掌握了以月季花為代表的直刀法雕刻技術．更重要的是學會了分析和培養了分析的習慣。

「藝」，即食雕教學的藝術設計、藝術修養及審美能力的培養。通過對食雕作品的構思、布局的設計，運用不同的手段，激勵學生的學習積極性，對完成教學任務、達成教學目的十分重要。

例如，在完成花卉階段的教學任務時，可在課堂中進行插花考試。要求學生用真假結合的手法(真，即真的花籃、花泥、綠草；假，即所有花卉均由學生雕刻，並進行花卉染色和布局)，將花卉雕刻以插花形式表現出來。也可以讓學生在學會了鳥類或動物的雕刻後，結合前面所學的技術進行零雕整裝的學習。如：鳳凰配牡丹，稱「鳳戲牡丹」；龍配鳳，稱「龍鳳呈祥」等等。充分體現食雕作品的藝術性。要求學生在組裝過程中，大量收集閱讀各種圖案、專業書籍等等，從而使教學內容在學生的作品中得到升華，而學生亦在實踐中獲得了成功感和提高了審美情趣。

食品雕刻的運用及注意事項1．食品雕刻在菜餚中的運用

雕刻作品的使用是多方面的，它不僅是美化宴席，烘托氣氛的造型藝術，而且在與菜餚的配合上更能表現出其獨到之處。它能使一個精美的菜餚錦上添花，成為一個藝術佳品，又能和一些菜餚在寓意上達到和諧統一，令人賞心悅目，耐人尋味。

菜餚對雕刻作品的使用是有選擇的，它是根據菜餚的內容和具體要求，來決定雕刻作品的形態和使用方法。

把食品雕刻用到冷盤上，一般是將雕刻的部分部件配以冷盤的原料，組成一個完整的造型，如「孔雀開屏」，孔雀的頭是雕刻的，而身上的其它部位，如羽毛等，則是用黃瓜、火腿腸、醬牛舌、拌雞絲、鶴鎢蛋、辣白菜等葷素原料搭配而成的。使雕刻作品與菜餚原料渾然一體。

食品雕刻在熱菜上運用，則要從菜餚的寓意、諧音、形狀等幾方面來考慮。如荷花魚肚這個熱菜，配以一對鴛鴦雕刻，則成了具有喜慶吉祥寓意的「鴛鴦戲荷」；再如扒熊掌配上一座老鷹雕刻，借其諧音，則成「英（鷹）雄③旬鬥志」，頓時妙趣橫生；從造型上構思，一盤澆汁魚的盤邊，配上一個手持魚竿的漁童雕刻，即成「漁童垂釣」，使整個菜餚與雕刻作品產生諧調一致的效果。

在具體擺放時，冷盤與雕刻作品可以放得近一些，熱菜與雕刻作品則要遠一些，如在雕刻作品的周圍用鮮黃瓜片、菜花等進行圍邊，既增加裝飾效果，又不相互影響。

『柒』 我的創意作文500字

在我們平凡的日常里，大家都嘗試過寫作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。如何寫一篇有思想、有文採的作文呢？下面是我收集整理的我的創意作文500字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

我的創意作文500字1

在大家成長的道路上，不論是成功還是失敗，都有幾次有意義的創意體驗。上學以來，我記憶最深的就是製作啤酒瓶風鈴。

過年了，爸爸媽媽忙著收拾屋子。其中有幾個五顏六色的啤酒瓶，留著沒用，扔了又有點可惜，他們就徵求我的意見。我仔細觀察著漂亮的酒瓶：它是紅色的，材料是鋁合金的重量比較輕，輕輕撞擊發出悅耳動聽的擊打聲，上面還寫著「鴻運當頭」四個大字呢！我靈光一閃：可以做啤酒瓶風鈴呀！過年了掛在家裡多喜慶呀！說出我的想法後，爸爸媽媽非常贊同，還直誇我真聰明！得到爸爸媽媽的認可，我渾身充滿了力量。

我蹦著、跳著翻箱倒櫃地尋找別的材料。終於找齊了除了啤酒瓶外還需要的毛線、廢紙盒、剪刀等。

我先把八個啤酒瓶依次洗干凈，再從廢紙盒上剪下一塊方形紙板，在紙板上戳兩個小孔，然後剪下一段毛線，把毛線一頭繫到紙板上，另一頭系在啤酒瓶的細頸上。剩下的七個酒瓶按序進行同樣操作，很快風鈴就做好了。

結果剛掛到牆上就遇到了難題，因為我做風鈴系的線有長有短，所以導致方形紙板是斜著的。我急得直跺腳，唉，眼看要成功了，又遇上了難題！但是「辦法總比困難多」。「功夫不負有心人」在想解決辦法的時候，我突然看見了旁邊散落的石子。心想：如果在翹的那一端放上幾個石子不就平衡了嗎？試了試，目的真的達到了。「成功了，成功了！」我欣喜若狂的喊道！

這就是我的一次創意體驗。只要敢於嘗試，萬事都能解決，這同樣也是一次環保實驗，我們可以充分利用起身邊的任何事物！「銅滓堪修古器色，舊絹可點新妝顏。君看落紅非無情，化泥更護百花開。」

我的創意作文500字2

今天我上了一節有趣的活動課，內容是製做三明治。當老師告訴我這個消息的時候，我高興得都要跳起來了。老師給我看了幾幅成品圖，我一邊驚嘆別人的創意作品，一邊在腦海里設想自己作品的樣子。我可真想自己親手嘗試一下啊!等老師簡單的介紹了三明治的做法，我就開始搜羅材料了。不一會兒，我就找到了麵包片、火腿腸、果肉乾、番茄醬和車厘子。萬事俱備只欠東風，我開始躍躍欲試了。

擺好材料以後，我就迫不及待地把火腿腸切成兩截，一截切成片狀，一截從中間剖開切成條狀。第一步完成後，我把麵包片擺在盤子中，把四片火腿腸放在麵包片的四個角上，還在其餘部位用調料刷塗上番茄醬，就這樣我的第一層就做好了。緊接著，我又把第二片麵包放在上面，輕輕地壓了壓，像之前一樣放上火腿腸，再在中間放上四粒櫻桃干，然後在周邊塗上番茄醬，此時的麵包片，就像一個棋盤，棋盤上布滿了棋子。為了做一個超級三明治，我又加上了第三片麵包。我用手輕輕按了按，發現擺歪了，就急忙把它扶正，再在兩邊放上火腿腸，在中間放上三顆李果乾，此時李果乾就像三顆小紐扣點綴其中。我又在四周塗上了番茄醬，最後蓋上麵包片，擺上車厘子作為裝飾。我的三明治就擺好了!

我急忙把自己的作品拿給爸爸看，爸爸一個勁的誇我做得好。為了方便吃，爸爸又幫我把麵包一刀切成兩個三角形，終於大功告成了!看著我做的三明治，我高興極了!這個過程真有趣，我要把它和大家分享!

我的創意作文500字3

今天，我在一本書上看到了一個非常好的小發明，教我們動手做一個木夾子。做這么一種木夾子就是先拿一隻普通的木頭夾子，在上面塗上美麗的色彩，再在木夾的一端貼上一個卡通人物……我看到他們做的木頭夾子是那麼美麗、可愛，於是，我想自己也可以動手做一做這么一種木夾子。

我先去找來了一些製作夾子的材料：顏料、木夾、膠水、卡通人物……我照著書中所說的方法去做。第一步我給木頭夾子塗上顏料。可是，這不是一件簡單的事情。我給夾子塗上顏色。由於，水放多了塗上去的顏色就化開了。我馬上加了一點顏料再往木夾子上塗。我好象給它蓋了一條被子，穿了一件新衣，真好看。要塗中間了，這比較困難了。我想用手按住夾子，讓它翹起來。可是，塗在外面的顏色還沒有干。我的手上都沾滿了顏料。我只好放下夾子，等它幹了以後再塗裡面。

我在等待的時候用剪刀在硬紙上剪了一隻米老鼠的形狀，過了一會兒，顏料幹了，我就再給夾子塗裡面。然後，我把剛剪下來的米老鼠粘上去。

做好了以後，我看到夾子非常漂亮！我看著看著覺得這夾子上面好象少了一點什麼。我繼續觀察，發現少了一些閃閃發亮的星片。我立刻拿起膠水，把那些星片粘了上去。

看著美麗的夾子，我不禁想只要發揮自己的聰明才智，動起雙手，就能夠改變一切，讓自己的生活越來越好！

我的創意作文500字4

在生活中，許多巧妙的設計，獨特的創新，不僅能讓人感受到創意給生活的快樂，而且給人很多思考和啟示。我喜歡創造，因為它帶給我別樣的成就感，不同於好的成績。人們在看電視時，往往不會注意到廣告，這些廣告也是設計者精心設計的，我有時也會花些時間去看廣告。慢慢地品味出上品和次品。比如「哎呦」果奶的廣告實在是太粗鄙了，但「彩虹糖」「麥當勞」「真知棒」「德芙」的廣告就極富創造力和吸引力。看到有趣的廣告也是有趣的體驗。

如果看到很有創造性的東西我就忍不住去動手做，在周末的時間我就會去看教育頻道，和尼爾叔叔一起做好玩的東西，用廢紙殼，舊報紙做成垃圾桶，或者是張宇的樣子的架子，或者是畫一幅勾線筆畫的卻有水筆感覺的畫，這些奇妙的東西需要准備的卻十分簡單。DIY，自己做。

每一件成品都是我的最愛，它可以帶給我兩種幸福感：1.做好之後的成就感。2.送給親人親人所露出的驚訝和喜悅表情。不僅如此，如果認為自己的生活單調，經常做一些小製作，會改變你一成不變的生活，時左右腦協調平衡，不做假正經的書獃子。小製作越多，思維越靈活，對一些題目的應變能力越強。這正是我愛創意的原因所在。

創意是一個奇妙的東西。多去動腦動手，你就會發現生活是非常快樂的，有了新意，生活才多姿多彩，我想你們也愛創意的，因為你們喜歡韓國古怪的小飾品，這些創意也是快樂創造的一部分。

我的創意作文500字5

新年新氣象，我懷著既激動又緊張的心情來到藏馬山滑雪。激動是因為這次是我第一次體驗滑雪的樂趣，但我從來沒有滑過雪，不免有些緊張。

來到滑雪場，媽媽給我請了一個教練，教練教得很快，我學得也很快。過了一個小時，課程就結束了。

教練離開後，我一直嘗試著用教練教的方法滑斜坡，第一次，第二次還覺得有點意思。可第三次就覺得沒什麼意思了，於是我打算創新一種滑法，勇敢地嘗試一次——倒著滑。我自信滿滿的坐上魔毯，可到了坡頂，我就不由自主的哆嗦了一下，心「砰砰」直跳，看到這陡峭的斜坡，我生怕自己摔下去。但我想起老師曾經教給我們要勇於嘗試的道理，我咬了咬牙，活動了一下胳膊和腿，又給自己鼓了鼓勁，心裡想：不要害怕，你會成功的，加油！我一鼓作氣，從坡上滑了下去。可萬萬沒有想到，出師不利，雙板疊在一起，雙腳像失控了一樣，不知道該做什麼好。整個身體左右搖擺，我重重的摔倒在地上。我勇敢的站了起來，拍了拍身上的雪，重新來到斜坡頂，做第二次嘗試。我做好准備動作，手緊握雪杖，心裡想：如果再發生雙板疊在一起的情況，就馬上調整重心，剎住車。我用力一滑，雪板就像一匹脫韁的野馬沖了下去，我感覺耳畔的風呼呼的響，好像是在為我加油鼓勁。當我感覺馬上要摔倒的時候，我迅速的調整動作，雪板就慢了下來。我的倒滑也成功了。

這次滑雪讓我明白了做什麼事都要勇於嘗試，如果你不嘗試，就不會成功。

我的創意作文500字6

每個人都經歷過許許多多的第一次，我也一樣，令我最難忘的還是第一次做飯。

星期天，我一個人在家，覺得很沒意思，我想：「平時都是媽媽做飯，今天怎麼不露一手，自己做飯呢?」

我找來圍裙、套袖武裝起來，俺雖然廚藝不精，不過先裝裝樣子再說，我學著媽媽的樣子用火柴把煤氣灶點上火，再倒上花生油，趁油還沒熱，我趕緊把土豆、豆角和肉切成絲，土豆和豆角還比較好切，肉可不那麼好切了，肉又軟又滑，怎麼也切不好，我一刀切下去，肉特別有彈性，刀一下子切到了我的中指，血馬上涌了出來，我「啊」了一聲，把菜刀扔到了地上，飛快地跑到客廳去找「創可貼」，包紮完傷口，我有點兒灰心了，可是做事怎麼能半途而廢呢?於是，我又走回廚房，重新切了起來，切完以後，又正好也熱了，我首先把事先准備好的蔥花和姜絲放入鍋里炒熟，然後，我又把肉放進鍋里炒到變色為止，最後，我把菜全部放入鍋里，差不多熟的時候，我把鹽、味精和花椒粉等調料撒入鍋里，我心想：「反正還沒熟，先看會兒書吧!」我正在知識的海洋里遨遊，突然，一股糊味把我拽了出來，「呀!菜糊了。」我以最快的速度跑到廚房時，菜還有拯救的餘地，我急忙倒上水，菜漸漸吸收了水分，我把菜盛到盤子里，心裡美滋滋地，因為我第一次做飯成功了。

通過這件事，我懂得了一個道理：什麼事都要去嘗試，一旦你去嘗試了，就會體會到其中的樂趣。

我的創意作文500字7

一天，做完作業，感覺很無聊，突然我有了一個想法：要不做一個創意手提袋吧。想到就馬上開始行動。

我先拿來了一張粉紅色的和一張紫色的卡紙，做袋子的主體部分，然後，就需要創意裝飾了。要做哪些創意呢？對了，要不做窗花吧。我拿來一張黃色的折紙，剪出了一個非同一般的窗花，為什麼說是非同一般呢？因為它突出的部分，既像個皇冠又像一個卡通小人高舉雙手做歡呼狀，粘貼上別致窗花後，我又在窗花下面做一兩個圓形小窗花，好了，這個手提袋的正面就完工了。

接下來就要做手提袋的反面了，那我就做一個小兜兜吧。我拿來了一張淺藍色的折紙，做了一個小兜兜，再將小兜兜的三個邊粘在手提袋上，然後，我又在小兜兜的中間畫上了大的巧克力夾心草莓冰激凌，再在小兜兜的兩邊各畫了一些小的奶油冰激凌，並在小兜兜的正上方寫上了「ICE -CREAM」。裝飾完小兜兜，我又用桔色的折紙做了兩個小蝴蝶結，粘貼在了小兜兜下面兩個角上，接著又折了一個綠色的小愛心粘在手提袋的最下方。哦，最關鍵的一步我竟然給忘記了，那就是手提袋上的「帶子」，我用淺藍色的卡紙剪成一根長條做成帶子，再將帶子的兩關粘貼在袋子的內側。

大功告成了,我的創意手提袋完美誕生了。歐耶！

我的創意作文500字8

在我家的書桌上放著一個不倒翁，它身穿嶄新的紅衣服，頭上戴著小紅帽，有一雙葡萄似地大眼睛，一個小小的鼻子，一張大大的的嘴巴，向你微笑，真是太可愛了!它不是買的，而是我做的。

上個星期天，我花了好長時間才把老師的作業完成。之後就沒什麼事可做了，感到十分無聊。這時，我機靈一動，想做一個不倒翁。我快速來到書房找到「我愛做手工」這本書，終於找到製作它的圖紙，那還不行，我又准備了材料。做不倒翁開始了，我打開冰箱，拿出了一個雞蛋。用針在雞蛋兩端輕輕弄了兩個小孔。我生怕用勁大了，雞蛋殼碎掉。接著，我從一個小孔使出吃奶的力氣使勁吹，吹了好長時間，蛋黃和蛋清流了出來，終於只有我需要的蛋殼了。我又把泥土一點一點地塞進去。過了半小時，我看快滿了，我試了一下它是否能自己站起來，可是我沒有成功，它如果沒有我手扶著，就倒下去了。這是怎麼一回事，我看了看圖紙，原來只要塞一半就可以了。我真粗心。我又把泥給弄了出來，弄了一半時，又實驗了一下。我把它壓在地上，只要我手一松，它又站起來了。實驗成功!我又給他裝扮一新，還用卡紙給它做了個帽子。雖然我很累，但望著可愛的不倒翁，我還很開心。

每次有人來這兒，都誇我是個心靈手巧的人。我聽了很高興。

我的創意作文500字9

在這個學期里，我參加了「科學夢工廠」的學習。我們做過很多東西，有動力車、磁懸浮電風扇、牛頓擺……可是我最滿意的作品就是國旗升降台了。

上課的時候，老師首先發器材。器材有三張彩色卡紙，十二根木條，三張彩色卡紙，兩個滑輪……升降台主要是這三部分組成：底座、旗桿、滑輪升降裝置。我們首先把十二根木條拼好，然後粘上。然後把兩個滑輪分別粘到兩個軸上。下面的軸上還要再粘上一個手柄。然後把線固定到兩個滑輪之間的「軌道」上。然後把我親自製作的國旗粘到線上。

它「工作」的時候，要搖手柄。通過軸，滑輪就轉了，線也跟著轉。因為國旗粘到了線上，所以國旗就能隨意地升降了。如果你搖手柄的時候是逆時針轉，它就會往上升。如果你搖手柄的時候是順時針轉，它就會向下降。

下課了，我的作品——國旗升降台也做好了。我拿給老師看時老師說我的作品合格了，我就高興地走了。當然，還有一些同學沒做完。我想他們一定很著急。但我相信在老師的幫助下來，這些沒做完國旗升降台的同學一定會做完的。

做了這個東西後培養了我愛國的情操。國旗是一個國家的象徵，我們要愛護國旗，而且我知道了滑輪分為兩種：一種是動滑輪，一種是定滑輪。國旗採用的是定滑輪。定滑輪不能改變力的大小，但能改變力的方向。

製作這個東西不但讓我懂得了知識，而且培養了我的愛國情操。這真是一次有趣的小製作!

我的創意作文500字10

「快睡覺了，」媽媽催著我說，我不敢違抗媽媽的命令，只好馬上去睡覺了，慢慢的，我的眼睛和攏了……

在不知不覺中，我來到了一個如同仙境般的地方，這個地方是我專門設計的游戲廳，可能很多人看了這個地方會覺得這個地方只有花草樹木，並沒有什麼好玩兒的游戲呀，但是只要你細心觀察，你就會發現這些花草樹木彷彿只是為了隱藏這個游戲廳的神秘，而真正的意義，是可以讓玩者樂在其中的。

你看那兒有個人正全神貫注的盯著那株小草，兩只手分別拿著樹枝他就是在玩，不讓七星瓢蟲掉下來的游戲，七星瓢蟲要轉彎時，他就揮動著樹枝，七星瓢蟲越跑越快越跑越快，快得讓人難以跟上他的節奏，但是在玩的這個人卻跟上了它節奏，七星瓢蟲回家了，這個人也露出了勝利的微笑。

看那裡有一個人，他正聚精會神的盯著那兩株花，那兩株花長得極為相似，他是在玩找不同的游戲，不久之後她尖叫起來說：「啊!我終於找到了，我終於找到了。他的這一聲尖叫，把所有人都引來了，那些人都爭心恐後的來搶著玩兒。

看那兒還有一群人，他們正在圍著看比賽，有兩個人站在樹底下，那棵樹都要有天高了，但是葉子卻形成了一個梯子，只聽見一聲哨響，他們變離弦般的箭一樣沖了上去，不一會兒，他們便消失的人們的視野當中，但不一會兒，有一個人乘著葉子電梯下來了，他的隊友為他感到自豪驕傲!而他的對手也對他產生了敬佩之情。

當然，我的游戲廳還有許許多多好玩兒的，等下再跟你介紹吧，我對我的朋友說：「看這就是我的創意天地。」

到第二天早晨媽媽把我叫醒的我才發現這是一個夢，但是也許這個夢會在20年後成為現實。

我的創意作文500字11

從小到大，我們看慣了清一色的綠色水稻。試想一下：當水稻功能通過創意——黃色、紫色、綠色等彩色水稻出現在面前，把好吃的變成好看的、好玩的，我相信效果一定十分驚艷，人們一定感到十分驚奇，爭著先睹為快。

20xx年，我從農業大學畢業後，通過長期的研究，精心培育的彩色水稻葉子、稻穗五顏六色，非常好看。彩色穗的水稻可以放在花盆裡生長，成為家居中美麗的盆景;紫穗稻的稻穗可以用於插花、創意花籃…… 我和技術人員用十畝彩色水稻「栽」出了創意水稻，將稻香融入風景——家鄉城市品牌圖案和「錦綉中華」的字樣，由彩色禾苗繪制的彩色水稻圖案高50米、寬35米，成為藝術感染力很強的獨特風景。這種創意稻田的觀賞期很長，可以從當年6月持續9月底，這不，創意正在變為財富，慕名前來觀光、拍照的遊客絡繹不絕。 在創意農業時代，人們深切地感受美食的創意和文化，品嘗彩色稻米的味道，不斷探索和創新彩色稻米的烹飪技法，追求彩色稻米的養生、養美功能。我們做推廣的彩色稻米，豐富創意為生活增添了健康和快樂。

如今，「賞天然美景、吃農家香米、沐自然風光，鑒民風民俗，享山野樂趣」已經成為都市人一種健康時尚的休閑方式。農業同樣走進新時代，人們把水稻生產中的犁、斗笠、鋤頭搬上舞台，插秧、收割、挑擔，把一項項農活秀演繹成了時尚藝術，對蔬菜「尋根問祖」的物聯網可追溯條碼…… 彩色水稻種植可讓人作為美景觀賞，五色彩米是讓人體驗美味的餐桌上品。看，一望無際的田野，美妙的鄉村創意稻田之旅讓人流連忘返…… 中國夢，我的夢!讓稻田創意扮靚美麗中國!

我的創意作文500字12

今天，方老師給我們布置了一道別出心裁的作業——創意小製作。聽後，我心裡樂開了花，因為我從小就愛動手，喜歡把一些廢棄的東西回收利用，做成創意作品。

看到媽媽手裡握著的紙杯和散落在桌子上的瓶瓶蓋蓋，我頓時有了主意，就做個紙姑娘和她嚮往的海底世界吧！做紙姑娘需要紙杯、水彩筆、卡紙、剪刀和雙面膠。

我先把紙對折，用水彩筆畫出半個小姑娘，用剪刀把這半個紙姑娘剪下來，再用水彩筆把紙姑娘的臉和手畫上去，接著用剪刀把另一個紙杯的剪成一條一條的，再把它捲起來，就成了一條裙子。可是，卡紙做紙姑娘的上半身太軟了，紙姑娘一會兒往前傾，一會兒往後仰，成了名副其實的製片人。怎麼辦呢？我靈機一動，嘿！有辦法了！我用剪刀剪下一條長方形的紙條，在把它兩頭都折進一小塊兒，一頭貼在紙杯底部，一頭貼在紙姑娘的後背，紙姑娘一下子就挺起了胸膛，神奇極了。瞧！紙姑娘圓圓的腦袋，烏黑的眼睛，頭頂還梳著兩根羊角辮，多可愛呀！

接下來，我又做了海底世界，我先用水彩筆在紙上畫了許多水草，又畫上一條鯊魚。這些鯊魚經過幾千年的變化，變得性格溫順，以水草為事了。最有意思的是我用酸奶瓶蓋做起了「大頭魚」，它的頭好像一個大頭盔，眼睛是用藍色的葡萄糖酸鈣的瓶蓋做成的。「大頭魚」體型雖然龐大，但並不兇狠。你瞧，那位可愛的'紙姑娘正坐在它的背上遨遊大海呢！

我做完了小製作，拿給爸爸看，爸爸說我『有想法，有創意』，能夠受到爸爸的表揚，我心裡美滋滋的。

我的創意作文500字13

下午我和媽媽去新華書店看書，我們像兩只快樂的小鳥，一路上有說有笑。我最喜歡和媽媽一起步行或者慢慢地騎自行車去逛街和去書店玩了，因為每次我們都會在路上很開心地比賽背古詩和猜謎語，而且媽媽都會把我的創意語言隨時隨地地記下來，所以雖然我們是打著玩的名義出去了，可是每次我覺得都有新收獲。今天我又撿到幾顆又大又亮的珍珠。

(1)我覺得冬天的太陽是一個害羞的小姑娘，每天早上起床晚了就羞得滿臉通紅。

(2)我看見路邊的一家買茶葉的店鋪，就給媽媽說：「媽媽，我知道'茶'字為什麼要那麼寫了，草頭代表它是一種植物;下面一個木字帶勾代表是它發的根;倆點兒是它的葉子。」媽媽聽了哈哈大笑。

(3)我和媽媽從書店出來後，又去了豫北圖書大廈。我們在金橋上面看川流不息的車輛和人群，欣賞著橋下相互交錯而有序的火車道和一列列轟隆隆疾馳而過的各式各樣的火車，我覺得人類真的是太偉大了。我發現有客車從橋上經過時，橋面忽悠忽悠地直打顫，我和媽媽在上面好像站在蹦蹦床上。我突然有了一個想法，我想如果有一位超大巨人，它會把地球當足球，月球當籃球，太陽當煤球，水星當做飯洗臉用的大水盆，把木星當柴火，銀河系是太空中最美的星系，所以巨人會把它當作錦衣玉緞穿在身上。而且它的一個腳趾頭就能把一個國家踩扁，如果巨人一呼吸，我們人類就象飛沙走石一樣被震得到處亂跑。我把我的想法告訴了媽媽，媽媽笑得前俯後仰，眼淚都出來了，還說我的想像力真是太奇妙了，沒准兒能當個作家呢。

我的創意作文500字14

今天，已經是5月26日了，一年一度的創意市集就要開幕了。為了迎接這一天，我早就已經做好的充分的准備。這次我的小創意，是特別精緻有趣的小包包。別看它小，但是它可在創意集市上可以派上很大的用處呢．你可以把自己購買到的小玩意都放在它的肚子裡面，這樣不但方便了攜帶，還可以防止你丟三落四．也許你會問，這個精緻的包包會不會很難做哦？我現在就告訴你，它非常的簡單好做，只要你有耐心，和細心，就一定能做出和我一樣漂亮又時尚的小包。

首先，我先准備了一些簡單的工具，比如五彩繽紛的泡沫紙，大孔針，還有粗細適當的尼龍繩等，這些東西都是可以一次性的在小店裡買到哦；然後，我在泡沫紙上設計出喜歡的各種包包形狀，用美工刀把它裁剪下來，還可以用剩餘的邊角料裁剪出許多可愛漂亮的小配件，比如小花，小鴨子……提醒大家，一定不要忘記裁剪包包的底邊哦，這樣我的包包就可以多裝些東西了。最後，我把他們依次用大孔針和尼龍繩把各種零件縫合在一起，要注意縫合的順序，否則重新拆開，可不是一個好主意呢．這樣，一個小巧玲瓏，又方便實用的小包就此誕生了！如果大家有興趣的話，還可以按照同樣的辦法製作出帽子，筆筒，等可愛又美麗的小玩意兒。

好希望我精心製作的小包能夠在這次的創意集市上，取得＂一搶而空＂的好成績！它會帶給每個擁有它的小主人，無比亮麗的好心情，和陽光快樂的每一天！

我的創意作文500字15

我是個喜歡想像的孩子，喜歡幻想自己的未來，成為一個舉世聞名的科學家，或者是一個普普通通的白領。還記得有一次，我做完了作業，撐著腦袋叼著筆，又進入了我自己的遐想……

這一次，我想像自己變成了一個設計師，設計了許多令人驚嘆的作品，其中我最自豪的就是一所植物園。

植物園從整體來看是一個半圓形的半透明建築，它是由鋼化10倍的玻璃混合了天藍色顏料的材料製成的，裡面的景色朦朦朧朧，更為植物園增添了一絲神秘感。在植物園的周圍是融合了綠色染料的大理石築成的花圃。花圃里種滿了薰衣草，時不時會從紫色的薰衣草中冒出一兩根藤蔓，宛如蛇一般在花中遊走，攀爬於天藍色玻璃上，這些奇妙的藤蔓便由薔薇經過人工移植的，藤蔓的顏色有銀的、紫的、紅的、白的……它們沿著玻璃爬滿了牆，自成一道風景，煞是美麗。位於建築中心，有各種各樣的花朵和樹木。玫瑰、白樺、銀杏、睡蓮……一進入這里淡淡的大自然的味道便撲鼻而來。從外面爬滿薔薇的牆上打一兩個小孔，從孔中滲進一絲風，於是，樹葉嘩嘩作響。各式各樣的花與樹木夾雜，漫步於花叢之中你能感受到無與倫比的美。第二個區域是知識區，在這里沒一個地方都有一種植物並且用白色的籬笆標注起來，在中間的位置是使用了3D投影技術的影區，是小孩子最愛去的地方，在這里有許多的游戲，這些游戲非常有意思不僅能幫助小朋友學到知識，還可以幫助他們鍛煉，也不會損傷他們的眼睛。

「喂，喂……」我猛然驚醒，原來是我媽媽在我身邊叫我呢！一看桌子上的口水我就知道是在做夢了。雖然我的設計現在看起來有點不符合實際，但在不久的將來，這個夢想一定會實現的！