鍛煉一朵花

⑴ 我想變成一朵小花五百個字

我想變成一朵花，我會像別的花一樣。
春天，我和我的花朋友一樣迎春怒放，也會在春節的那一天晚上去准時參加迎春晚會的。在那一天晚上，花兒們穿得漂漂亮亮的，當然我也不例外。晚會有兩個階段，第一：跳舞。花們兩個一組，蛐蛐演奏音樂。他們一會兒轉一個圈，一會兒跳起來。第二：自由活動。花幾個在一起，一邊喝咖啡，一邊有趣地交談。
夏天，我和同伴一起曬太陽。太陽照在身上暖和極了。曬夠了太陽，我們去樹下乘涼。一到樹下，我差點被凍僵了。有一個同伴瞬間結成冰棍，還有兩個凍僵了。我回去得了重感冒。不過，我天天鍛煉，一兩天就好了。
秋天，我們枯萎了。不過，我和幾個夥伴躲在一個洞里，落葉遮住了洞口，裡面可暖和了。一個秋天，時不時有水果滾進來，讓我們飽餐一頓。
冬天，我對我的同伴們說：「我要睡覺了，不要打擾我。」然後，我便鑽進雪白的被子里昏昏欲睡。然後，春天來了……

我想變成一朵花作文2
我愛花，我總幻想著自己變成一朵花。
我想變成康乃馨，我會獻給親愛的媽媽。我在媽媽的懷抱里長大，媽媽白天上班，晚上為我檢查作業，還做很多家務。她不正像一支康乃馨嗎?
假如我是一支香水百合，我就送給關心我的張老師。張老師是辛勤園丁，也是我的啟蒙老師。她多麼像一支蠟燭燃燒自己照亮我們!在課堂上，她在黑板前一絲不苟地板書、講解著。張老師回味無窮地講著課文內容，我感到她的心就像一朵香飄四季的香水百合。
假如我是傲霜的菊花，我會送給繼紅姐姐那樣遇到困難、毫不畏具的殊疾人。我為她們自強不息喝彩。
我想變成默默無聞的小花，我會送給城市的美容師——清潔工人。
我想變成……願我這朵花能給各種人帶來好處。

⑵ 男人幾歲一朵花

人們常說「男人四十一枝花」，意思是四十歲的男人，其健康、事業、修養、學識都達到一個比較完美的狀態。但美國的著名保健專家約翰.萊斯博士在他的《四十歲是男人的「危險線」》一書中，卻給男人們提出了危險的警告——

四十歲的男人像雪山

40歲的男人，已經很難改變自己了。朝前看，戰戰兢兢，唯恐一不留神就被年輕人從現有的位子上拉下來；往後看，翻翻撿撿，發現那些曾經聊以自慰的「過去」，都已是不能再提的「當年勇」了。

這種危機四伏的感覺讓40歲的男人無法釋懷，他們誠惶誠恐地守著已有的小成功，同時渴望著未來能有更大發展。而健康，在他們手中，是最不屑一顧的籌碼，是隨時可以全部押上去的「賭注」。

然而，對於40歲的男人，健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。

企業家王均瑤，每天工作18個小時，平時看上去非常健康，酒量驚人。曾有名言曰：「一個真正的企業家，他必須在市場經濟的大潮中摸爬滾打，在風雨的錘煉中長大。」然而，意欲大展宏圖的王均瑤，卻意外地在38歲死於腸癌，再也經不起任何錘煉了。

演員傅彪、作家路遙、王小波、梁左等，他們走到生命終點時也都只有四十多歲。

英年早逝，被鎖定在四十歲男人身上。而且不僅為名人所獨有，只是因其「名」，才被凸顯在人們的視野內。

男人進入中年後，似乎到了「英雄末路」：不能熬夜，爬幾節樓梯就胸悶氣短，記性差，性功能也減退了。

中國首席健康教育專家洪昭光用「十面埋伏」來形容中年男性面臨的現狀。

四十歲對男人而言，是一道「大關」。負擔最重，壓力最大。交際應酬、事業榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。

「他們最煩心的是名利，最費心的是工作，」洪昭光說，「但，最省心的是健康。」

因為「省心」，男人們熬夜工作，胡吃海塞，交際應酬。他們拚命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。

「四十歲以前以命博錢，四十歲以後拿錢買命」，成了這個年齡男人最好的寫照。

修理，請從肌肉開始

「男人四十歲要大修，否則出現問題時，就晚了。」北京健康教育專家趙之心強調。

首先要修理的，就是肌肉。

肌肉好比男人的土地，如果不及時修理，男人們就失去了生命之本，因為肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎。

男人到40歲時，男性荷爾蒙丟失速度非常快，一發胖，體內荷爾蒙立刻會降低。男性雌激素多，就會表現出打呼嚕、鬍子變少，聲音變細，小心眼、性能力下降等。

一塊貧瘠的土地，無論怎樣施肥，還是長不出好莊稼。

很多人都覺得，40歲再鍛煉肌肉，能有什麼用？其實，人的肌肉最大特點是「用則生，不用則退」。只要練了，就會保持優秀的身體狀態。

千萬別以為肌肉鍛煉是健美運動員的事兒。對於普通人，肌肉鍛煉是緩解健康問題的有效途徑。肌肉訓練包括耐力訓練、力量訓練和速度訓練，中年人更側重肌肉的柔韌性，比如抻拉動作。

體育運動不能代替健身，單一的運動不能獲得健康。

運動是一把雙刃劍，美國著名體育科普作家，跑步的倡導者詹姆斯?富勒?菲克斯，就死在跑步的路上。

國家體委研究所研究員李力研，每周打三次乒乓球，每次兩個小時，但在他43歲到台灣講學時，突然心臟破裂死亡。此前他患有高血壓、失眠等。他認為打乒乓球就是鍛煉身體，其實並非如此。

過度的運動負荷，可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。

體育運動和健身是不同的。運動是使用身體，運動過程相對而言是不可控制的，沒有規律。比如踢球就是用身體跟足球對抗，不管你累不累，球來了都要奮力去追、去踢；比如十幾年如一日的跑步也是在單調地使用身體。在進行這些運動的同時的確能收獲健康，身體變好。但是當你堅持鍛煉了5年或者10年後，這項鍛煉對你的作用就減弱了。

而健身則是保養身體，有目的有意識有規律地鍛煉肌肉。40歲的男人可以針對不同部位採取不同的鍛煉方式。健身要像維護土地一樣，按時休耕、換耕。今年種小麥，明年換種其他植物，因為不同的植物汲取不同的營養。不同的運動方式能讓40歲的男人獲得不同的收獲。慢跑、爬山、游泳、騎車等，都是利用活動肌肉的方式，達到改善人體代謝模式，提高心血管的能力，緩解壓力等作用。需要指出的是，力量訓練和有氧運動必須混合起來使用。

男人四十的「多與少」

健身不是照本宣科，不能機械地照搬教條，也不必像踢足球那樣需要大塊的時間。健身是一種實實在在的運動，每一舉手，每一投足，甚至用手理理頭發，都是一種很好的鍛煉。