西蘭花燒肉

㈠ 紅燒肉西蘭花怎麼做好吃，紅燒肉西蘭花的家

西蘭花抄紅燒肉的做法
1.五花肉處理干凈後，切成大小適中的塊；冷水入鍋

2.焯一遍後撈出來沖去浮沫瀝干水備用；姜切片、蒜去皮；鍋熱油，放入薑片和蒜爆香

3.放入五花肉一起煸炒至五花肉表面稍帶點金黃色；放入適量醬油和少許生抽翻炒均勻至五花肉上色；加入清水沒過五花肉，大火燒開後，改中小火燜半個小時左右

4.燜肉的時候，將西蘭花掰成小朵、洗干凈後入鍋焯熟，撈出瀝干水後擺盤

5.半小時後，五花肉改大火收汁（收至什麼程度自己定，喜歡湯汁多就早點出鍋）

㈡ 燒肉西蘭花的做法，燒肉西蘭花怎麼做好吃，燒肉

步驟
燒肉炒西蘭花的做法步驟11.材料 燒肉、西蘭花
燒肉炒西蘭花的做法步版驟22.燒肉切成片權
燒肉炒西蘭花的做法步驟33.西蘭花切開小朵花，然後放進開水裡湯一下，因為家裡剛好還有小半個紅蘿卜，也把它切成片放進去了，增加顏色也不錯的
燒肉炒西蘭花的做法步驟44.熱鍋，稍加點油，把燒肉放進去爆炒一會
燒肉炒西蘭花的做法步驟55.然後再把西蘭花放進去翻炒，同時加鹽和糖調味翻炒片刻即可
燒肉炒西蘭花的做法步驟66.盛上來啦~嘗嘗吧

㈢ 西蘭花紅燒肉怎麼做好吃，西蘭花紅燒肉的家常做法

紅燒肉燉西蘭花的做法步驟

1
原料。紅燒肉是提前做好的。

2
炒鍋倒油，放入蔥段，蒜片炒香。

3
放入西蘭花和少許鹽煸炒。

4
放入少許水，適量紅燒肉燉一會兒。

5
燉至西蘭花成熟即可關火。

6
口感鮮香的紅燒肉燉西蘭花。

㈣ 西蘭花紅燒肉的做法，西蘭花紅燒肉怎麼做好吃，西蘭花

食材
主料
五花肉
500g
西蘭花
500g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥
適量
燉肉料
適量
紅糖
適量
料酒
適量
步驟

1.五花回肉洗凈。

2.用熱水焯答一下。

3.把它切成五公分塊。

4.把蔥姜下鍋先爆香。

5.燉肉料。

6.把肉下鍋炒兩下，放水和燉肉作料，料酒。

7.先大火燒開，在文火30分鍾，撈出來沿著肉的邊沿切薄片，在拐彎處不要切斷，一直切到肉中心，然後依次放好，把它放到鍋里蒸30分鍾

8.把西藍花用水焯一下。

9.把肉裝盤西藍花擺造型，剛才煒肉的湯里放紅糖收汁澆在肉上。

10.一道美味的菜就可以享用了。

㈤ 西蘭花紅燒肉怎麼做

紅燒肉-食肉一簇無法抵抗的美味。
這次做出來的紅燒肉色澤紅亮，入口鮮香，非常的美回味。加上西蘭答花的搭配更加的誘人了一：製作西蘭花紅燒肉的原料
1、主料：五花肉600克 西蘭花1個

2、輔料：姜1塊蒜5瓣
3、調料：食鹽1茶匙 醬油2茶匙 植物油適量


二：西蘭花紅燒肉的做法 1、五花肉處理干凈後，切成大小適中的塊；冷水入鍋
2、焯一遍後撈出來沖去浮沫瀝干水備用；姜切片、蒜去皮；鍋熱油，放入薑片和蒜爆香

3、放入五花肉一起煸炒至五花肉表面稍帶點金黃色；放入適量醬油和少許生抽翻炒均勻至五花肉上色；加入清水沒過五花肉，大火燒開後，改中小火燜半個小時左右

4、燜肉的時候，將西蘭花掰成小朵、洗干凈後入鍋焯熟，撈出瀝干水後擺盤
5、半小時後，五花肉改大火收汁（收至什麼程度自己定，喜歡湯汁多就早點出鍋）

㈥ 西蘭花炒燒肉怎麼做好吃

1.花菜切開來，在淡鹽水中浸泡半個源鍾點以上，以徹底去除內中殘余的農葯。取出，瀝干水份。
2.油鍋燒熱，倒入蒜蓉，爆香；倒入花椰菜，以及炒香的肉末，一起翻炒均勻。
3.花菜可能比較難全部炒透炒熟，所以最好在炒的時候加入少許高湯（約半碗）在鍋里，煮一煮，當高湯煮乾的時候，菜也就熟了。
4.出鍋前加適量食鹽，調味，再撒上少許香蔥末，一道香氣四溢的紅燒肉末花椰菜就做好了。

㈦ 西蘭花燜燒肉的做法，西蘭花燜燒肉怎麼做好吃

1.西蘭花切小朵用鹽水浸泡10分鍾後洗凈

2.鮮香菇洗凈對半切開

3.燒肉切一厘米左右厚的塊

4.准備好酸版粒和權蔥白

5.炒鍋熱油爆香蔥蒜

6.加入香菇炒香後加適量清水

7.加入燒肉燜煮20分鍾左右

8.放入西蘭花煮至變色放適量鹽和生抽調味即可

9.裝盤食用即可

㈧ 如何做西蘭花炒燒肉

前言
就各種蔬菜而言，西蘭花的營養價值首屈一指。據說，西蘭花的鈣版含量可與牛奶相媲美。如果您權將西蘭花列入到您的菜譜當中，它可以有效地幫助您降低諸如癌症、骨質疏鬆、心臟病以及糖尿病等的發病幾率。西蘭花堪稱美味的蔬菜良葯。
材料
主料：西蘭花2朵；
輔料：玉米油適量、鹽適量、白糖適量、蠔油適量、燒肉適量、蔥2棵、姜適量、蒜頭1粒
西蘭花炒燒肉
1
本地西蘭花小朵的。
2
中午吃剩下的燒肉。
3
西蘭切成小朵，洗干凈。
4
蔥切成段，姜和蒜頭分別切細。
5
鍋內燒開水先加入玉米油和白糖，再加入西蘭花灼至9成熟。
6
撈起。
7
燒熱炒鍋，下玉米油，下姜和蒜爆香。
8
下西蘭花、鹽、糖炒均勻。
9
下豉油和蠔油炒均勻。
10
下燒肉炒均勻。
11
下蔥段炒均勻，關火即可。
小貼士
摘好小棵的西蘭花最好用鹽水浸泡一下，防止有蟲。

㈨ 西蘭花燒肉是怎麼做的

前言
西蘭花是營養價值和口感都非常好的綠色蔬菜，經常食用，利於身體健康。專
材料
主料：西屬蘭花100g、瘦肉50g；
輔料：油適量、鹽適量、生抽適量
西蘭花燒肉
1
瘦肉切絲。
2
西蘭花用開水淖燙好。
3
起油鍋，下肉絲。
4
滑炒，加生抽調味並炒熟。
5
下西蘭花。
6
翻炒均勻，加鹽調味即可。
小貼士
1、西蘭花用開水淖燙後在翻炒，口感更好。
2、快手翻炒這道菜。

㈩ 西蘭花紅燒肉的家常做法大全怎麼做好吃視

食材
主料
五花肉
500g
西蘭花
500g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥
適量
燉肉料
適量
紅糖回
適量
料酒
適量
步驟

1.五花肉洗凈。答

2.用熱水焯一下。

3.把它切成五公分塊。

4.把蔥姜下鍋先爆香。

5.燉肉料。

6.把肉下鍋炒兩下，放水和燉肉作料，料酒。

7.先大火燒開，在文火30分鍾，撈出來沿著肉的邊沿切薄片，在拐彎處不要切斷，一直切到肉中心，然後依次放好，把它放到鍋里蒸30分鍾

8.把西藍花用水焯一下。

9.把肉裝盤西藍花擺造型，剛才煒肉的湯里放紅糖收汁澆在肉上。

10.一道美味的菜就可以享用了。