西紅柿西蘭花
『壹』 西蘭花和西紅柿能一起炒嗎
西蘭花和西紅柿能一起吃嗎
西蘭花和西紅柿可以一起食用。
西蘭花中主要是碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、尼克酸、葉酸，以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鉀等營養元素；番茄中含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、磷、鉀、鎂等多種元素。這兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。
西蘭花和西紅柿一起吃的好處
美容護膚
西蘭花和西紅柿中的維生素A有保持皮膚彈性、防止皮膚乾燥的作用，維生素C不僅有抗氧化的作用，還能防止黑色素沉積，對膚色有一定的美白作用。
利尿通便
西蘭花、西紅柿中的水分含量都還挺多的，有利尿的作用，而且這兩種食物中還含有豐富的纖維素，可以加快食物的消化吸收，促進腸道的蠕動，幫助排便。
防治高血壓
西蘭花中的類黃酮物質，對高血壓有調節和預防作用，纖維素可以降低腸胃對葡萄糖的吸收，降低血糖含量；西紅柿中含有維生素P，維生素P可以降低血液粘稠度，保護血管，對高血壓有一定作用。
促進消化
西蘭花中含有的纖維素和胡蘿卜素能促進身體腸胃的消化；西紅柿中含有的蘋果酸和檸檬酸，通過增加胃液的濃度，幫助食物的消化吸收。
防癌抗癌
西紅柿中的番茄紅素能有效的清除體內的自由基，是一種強抗氧化劑，可以減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險，而且西蘭花中含有的纖維素可以將體內的毒素快速的排出，減少患癌的風險。
西蘭花和西紅柿怎麼一起吃
西蘭花炒西紅柿
食材：西紅柿3個，西蘭花1顆，油鹽適量。
做法：
1.西紅柿切塊。
2.西蘭花切小朵。
3.鍋里放水燒開，放點鹽。
4.放入西蘭花焯水。
5.另起鍋放油。
6.撈出西蘭花沖涼水。
7.放入油鍋翻炒。
8.放入西紅柿繼續翻炒。
9.西紅柿出水放鹽。
10.出鍋盛盤。
小貼士：
1、焯水的時候放點鹽，西蘭花的顏色會好看。
2、炒的時間不能長，西蘭花是焯過水的，時間長了會變黑。
『貳』 番茄炒西蘭花的家常做法
主料
6.
出鍋前加少許雞粉，炒勻出鍋即可
『叄』 西紅柿可以和西蘭花一起食用嗎
可以的，西紅柿不可與以下食物同食：
西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒
西紅柿+魚干：同食易產生致癌物
西紅柿+石榴：影響營養素的吸收
西紅柿+冰棍：一起吃會中毒
西紅柿+海蟹：腹瀉
西紅柿+魚肉：食物中的維生素C會對魚肉中營養成分的吸收產生抑製作用
西紅柿+白酒：一起吃會感覺胸悶，氣短
西紅柿+咸魚：一起吃易產生致癌物
西紅柿+土豆：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良
西紅柿+螃蟹：產生砒霜會中毒
西紅柿+冰棒：一起吃會中毒
西紅柿+河蟹：一起吃會引起腹瀉
西紅柿+皮皮蝦：產生砒霜會中毒
西紅柿+香菇：破壞類胡蘿卜素
西紅柿+豬肝：西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能
西紅柿+胡蘿卜：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞
西紅柿+紅薯：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉
西紅柿+黃瓜：西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用；而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃可使其中的維生素C遭到破壞
西紅柿炒西蘭花
用料
西紅柿 2個西紅柿炒西蘭花
西蘭花 2棵
油、鹽、雞精適量
做法
1. 西紅柿洗凈，去皮，切成半月狀。
2. 西蘭花洗凈並掰成小朵。
3. 炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。
『肆』 西紅柿西蘭花能一起吃嗎
您好，西紅柿西蘭花能一起吃，食物沒有相剋。謝謝！
不能與西蘭花同吃的食物
西蘭花+牛奶：影響鈣的吸收
不能與西紅柿同吃的食物
西紅柿+鱅魚：會不利營養吸收
西紅柿+白酒：一起吃會感覺胸悶，氣短
西紅柿+咸魚：一起吃易產生致癌物
西紅柿+土豆：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良
西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒
西紅柿+草魚：會導致銅元素析放
西紅柿+鰱魚：會不利營養吸收
西紅柿+青魚：會不利營養成分吸收
西紅柿+蝦：會產生劇毒
西紅柿+螃蟹：會引起腹痛、腹脹
西紅柿+土豆：會致消化不良
西紅柿+紅薯：會易得結石、導致腹瀉
西紅柿+南瓜：會降低營養
西紅柿+鯰魚：會不利營養吸收
西紅柿+魚肉：食物中的維生素C會對魚肉中營養成分的吸收產生抑製作用
西紅柿+海蟹：腹瀉
西紅柿+冰棍：一起吃會中毒
西紅柿+冰棒：一起吃會中毒
西紅柿+ 皮皮蝦：產生砒霜會中毒
西紅柿+ 香菇：破壞類胡蘿卜素
西紅柿+ 豬肝：西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能
西紅柿 +胡蘿卜：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會把維生素C破壞
西紅柿 +紅薯：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉
西紅柿+ 黃瓜：西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用；而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃可使其中的維生素C遭到破壞
西紅柿 + 河蟹：一起吃會引起腹瀉
西紅柿 +螃蟹：產生砒霜會中毒
西紅柿+魚干：同食易產生致癌物
西紅柿+石榴：影響營養素的吸收
『伍』 西蘭花能和西紅柿一起炒嗎
西蘭花能和西紅柿一起炒，兩種食物一起吃可以為人體提供更多的營養。
拓展資料：
1. 西藍花，西蘭花，俗稱青花菜。原產義大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。
4. 每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
參考資料：網路《西蘭花》網頁鏈接《番茄》
『陸』 西紅柿和西蘭花可以一起吃嗎
西紅柿和西蘭花都是很有營養價值的食材，兩者一起吃完全沒問題，兩者還可以一起炒著吃呢。
『柒』 番茄和西蘭花怎麼做
番茄和西蘭花搭配，營養加倍，酸甜可口，新手也能分分鍾搞定。
By 尋找桃版花島 【豆果權美食官方認證達人】
用料
西蘭花 100克
番茄 半個
植物油 2勺
蒜 2瓣
鹽 1勺
生抽 少許
做法步驟
1、西蘭花沖洗一下，用刀分成小塊
2、在熱水中焯十幾秒，撈出，過冷水，瀝凈備用
3、熱鍋熱油，爆香蒜片
4、下切成大塊的番茄，用鍋鏟壓著炒軟
5、下西蘭花和鹽，快速翻炒十幾秒
6、出鍋前烹少許生抽，炒勻出鍋即可
7、細節圖
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『捌』 西蘭花可以跟西紅柿一起吃嗎
番茄炒西蘭花是一道非常有營養的菜餚，烹飪簡單又好吃。特別適合正在減肥時期的朋回友們吃！答喜歡的吃美味又怕肥的寶寶們一定要試試哦!
食材：
西紅柿1個，西蘭花一朵，蔥蒜適量。
步驟：
1、西蘭花掰成小朵，清水沖洗一下，然後放鍋里煮水一分鍾撈出來備用。
2、西紅柿洗干凈，切小塊備用。蔥蒜切碎備用。
3、鍋里倒入適量的油，等油溫升高後放入蔥蒜，冒蔥蒜香味時放入西紅柿塊，翻炒出湯汁，最後放入西蘭花。大約翻炒1-2分鍾，放入2勺鹽（根據個人口味調味），適當放少許其他調料，翻炒均勻就可以出鍋了。
這樣炒的菜，清晰低油不膩，不容易升脂增肥，想要保持苗條身材的話非常不錯。腸胃不好的小夥伴也可以嘗試著炒這道美味來犒勞一下想吃美味又怕胖的自己。
『玖』 西蘭花能和西紅柿一起吃嗎
西藍花是我們平常日常生活一種常見的蔬菜，它對我們身體是擁有 很好的功效的，可是由於生長發育自然環境的影響，西藍花平常是較為罕見的，伴隨著社會化的經濟發展，西藍花也愈來愈被大夥兒所熟識，那網編我今天就帶大夥兒了解一下番茄西藍花能一起吃嗎。
番茄西藍花能一起吃嗎
番茄西藍花能一起吃嗎
西藍花和番茄能夠一起服用。
西藍花中主要是碳水化合物化合物、膳食纖維素、維生素D、維他命C、硫胺素、葉酸片，及其鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鉀等微量元素;西紅柿中帶有蛋白、糖原、檸檬酸、甲基纖維素、維生素D、維他命C、維生素b21、維生素b22、胡羅卜素、磷、鉀、鎂等多種多樣原素。這二種食材一起吃能夠為身體出示大量的營養成分。
西藍花和番茄一起吃的益處
護膚美容
西藍花和番茄中的維生素D有維持皮膚延展性、避免皮膚乾的功效，維他命C不但有抗氧化性的功效，還能避免黑色素沉積，對皮膚顏色有一定的美白皮膚功效。
利尿通便
西藍花、番茄中的水份成分都還挺多的，有有利排尿的功效，並且這二種食材中還帶有豐富多彩的甲基纖維素，能夠加速食物的消化消化吸收，推動腸胃的腸蠕動，協助大便。
預防高血壓
西藍花中的黃酮素物質，對高血壓有調整和防止功效，甲基纖維素能夠減少胃腸對葡萄糖的消化吸收，降低血糖成分;番茄中帶有維生素P，維生素P能夠減少血液黏稠度，維護血管，對高血壓有一定功效。
促消化
西藍花中帶有的甲基纖維素和胡羅卜素能推動人體胃腸的消化吸收;番茄中帶有的蘋果酸和檸檬酸鈉，根據提升胃酸的濃度值，協助食物的消化消化吸收。
抗癌防癌
番茄中的番茄素能合理的消除身體的氧自由基，是一種強抗氧劑，能夠降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的病發風險，並且西藍花中帶有的甲基纖維素能夠將身體的內毒素迅速的排出來，降低得癌的風險性。