土豆西蘭花做法
㈠ 西蘭花土豆條的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
西蘭花 一棵
土豆 3個
蔥，姜 適量
油，醬內油，鹽，味精，十三香 適量
西蘭花土豆條的做法
把西蘭花掰開切成容小塊，鍋里燒開水燙一下（感覺用手能掐動就好了）撈出備用
小貼士
切好得土豆條用涼水過濾一下，以免炸的時候粘連。
㈡ 西蘭花土豆沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
土豆 個
西蘭花 朵
沙拉醬 勺
千島醬（或焙焦內芝麻醬）
雞蛋
火腿或早餐腸容
西蘭花土豆沙拉的做法
土豆、雞蛋煮熟剝皮備用，西蘭花洗凈切塊，鍋內加水，放入幾滴食用油和鹽開水焯熟，火腿切丁。
煮熟的土豆切丁（或者壓成泥都可以），切丁的時候刀上沾下水比較好切。
雞蛋切小塊。把所以食材放入大碗中，加入一勺沙拉醬、一勺千島醬（或焙焦芝麻醬）。
把食材拌勻即可。火腿和千島醬都有鹽了，可以不用放鹽，當然，可以嘗下看看，根據自己口味再加入適量鹽。
放入小番茄裝飾下更好看。
小貼士
1.早上吃的話土豆可以前一晚煮熟早上直接用。
2.蔬菜可以任意搭配。
3.還可根據自己口味添加黑胡椒碎等意式香料。
㈢ 土豆西蘭花丸子怎麼做
材料
材料：土豆(約550克)、鮮牛奶(2tbs)、火腿腸(約50克)、清雞湯(1杯) 西蘭花約半個
調料：室溫黃版油(30克)、鹽、黑胡權椒粉、生粉水(1/3杯)
做法
1 土豆去皮切滾刀塊和西蘭花放入沸水中，加蓋以中火煮熟，撈起瀝干水，置入大碗內攤涼。
2 火腿腸先切片，再切成細絲備用。
3.把土豆壓製成泥，趁熱加入10克黃油、2tbs牛奶和適量的鹽拌勻入味。
4 用清水沾濕雙手，左手抓取適量土豆泥，擠成丸狀，用湯匙舀入盤中待用，西蘭花
切塊置入盤中待用
5燒熱20克黃油，以小火炒香火腿腸絲，注入1杯清雞湯煮沸，加入適量的鹽和黑胡椒粉調味，倒入1/3杯生粉水勾芡。
6 將烤腸芡汁淋在西蘭花和土豆丸子上，便可上桌
㈣ 土豆炒西蘭花怎麼做好吃，土豆炒西蘭花的家常做法
主料胡蘿卜1根西蘭花70g土豆1個 輔料油適量鹽適量生抽適量蔥花適回量
步驟答
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟11.准備胡蘿卜土豆西蘭花，清洗干凈
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟22.全部食材切成片
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟33.起油鍋，放入蔥花爆香
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟44.放入食材翻炒
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟55.加入少許生抽，和鹽（一點點就行，寶寶吃不要太咸）
胡蘿卜土豆炒西蘭花的做法步驟66.放入適量開水，煮軟一些
㈤ 土豆西蘭花怎麼做好吃，瘦肉炒土豆西蘭花的家常做法
食材
主料
瘦肉
300g
西蘭花
500g
土豆
800g
姜
30g
輔料
食用油
10g
蚝油
20g
白糖
3g
料酒
5g
鹽
5g
水內
1杯
步驟
1.材料：容姜，瘦肉，土豆，西蘭花
2.土豆去皮切片
3.西蘭花去老根，摘開花朵
4.瘦肉同姜切片
5.熱鍋熱油，放入肉片同薑片
6.放入料酒，白糖，蚝油，煸到肉變色
7.放入西蘭花，土豆
8.攪均勻，放入鹽，放入水
9.加蓋，燜到收汁
10.出鍋，擺盤
小貼士
西蘭花，土豆片很易熟，不用放過多的水燜
㈥ 好吃的土豆西蘭花吉利蝦怎麼做好吃又簡單，做法圖解
主料
大蝦
1隻
土豆
1個
西蘭花
50g
雞蛋
1個
輔料
橄欖油
適量
鹽
適量
胡椒粉
適量
料酒
適量
澱粉專
適量
麵包糠
適量
橙子屬
適量
步驟
1.准備好食材
2.土豆去皮，洗凈，切片，用水煮熟，
3.趁熱，用勺子碾碎，用鹽，胡椒粉，橄欖油攪拌好待用。
4.西蘭花切小朵，洗凈，用開水焯熟。
5.用橄欖油，鹽，胡椒粉攪拌好待用.
6.大蝦去頭，去殼，從背部切開，但是不要切斷，去蝦線，再用刀背剁幾下。
7.蝦肉用鹽，料酒，胡椒粉腌制一下入味，
8.兩面拍上澱粉，
9.再放入雞蛋液沾些蛋液，
10.最後兩面沾上麵包糠
11.平底鍋放入橄欖油，中火，把大蝦兩面煎成金黃色，
12.把土豆泥，西蘭花，大蝦擺盤，用檸檬或者橙子點綴一下即可上桌。
㈦ 土豆西蘭花泥的做法
咖喱西藍花土豆最好的做法就是把土豆和西藍花用油炸熟，鍋里放油下入瘦肉片洋蔥末咖喱粉炒香以後加入一勺湯用鹽味精醬油調好勾芡倒入西藍花和土豆翻炒均勻就可以了。
㈧ 燉土豆西蘭花胡蘿卜
十字花科蔬菜花椰菜（即花菜）、西蘭花、捲心菜、白菜等屬此類。含有回較多的維生素C、胡答蘿卜素。十字花科蔬菜中，鈣、鉀、鈉、鐵等鹼性元素含量豐富，屬鹼性食物，在維持體內酸鹼平衡中起重要作用。
胡蘿卜是胡蘿卜素良好來源之一，其含量頂部比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。中醫認為，胡蘿卜味甘、性平，有補中下氣、調腸胃、安五臟等功效。胡蘿卜含揮發油，有促進消化的作用，還可降血壓、抗炎、抗過敏等。
：西蘭花和胡蘿卜是可以 在一起吃的 沒有問題 這兩個食物的 營養價值都很高 也不錯抵觸 西蘭花可以炒肉 蒜蓉西蘭花也很好吃 望採納