舞蹈板蘭花開背面教學

『壹』 舞蹈蘭花指的正確手勢

大拇指與中指指節微貼，虎口自然與手掌相結合，形成以中指為主力點，帶動其餘三指向上翹起的形態。以蘭花掌為准備姿勢，放在胸腹之間的位置，使之呈圓弧形，而且還要做到沉肘。大拇指緊貼食指，食指緊貼其餘三指，形成拳狀。

蘭花手的動作要領：

1.伸開五指，豎起食指，其餘四指自然彎曲。

2. 中指指緣輕貼在拇指表面。

3. 不要用拇指按壓中指指甲。

4. 小手指僵直，手就不自然了。

5. 目光一定要與手指一起移動。

『貳』 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(2)舞蹈板蘭花開背面教學擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

『叄』 蘭花草舞蹈教程

1.蘭花掌拇指指肚和中指指肚相貼，指根往下壓，從食指到小指依次伸直，中指突出小指微翹，呈蘭花狀。

2.雙山膀蘭花掌形，雙手放於體側，手臂呈圓弧狀，沉肩、沉肘、展腕、挑指。

3.雙托掌蘭花掌形，雙手位於頭部斜上方處，手臂打開呈圓弧狀，沉肩、展腕、挑指。

4.雙按掌蘭花掌形，手腕交叉按於腹前一豎掌有餘的處，肘關節微微撐起，小臂呈斜坡狀，右手在上展腕、挑指。

5.雙背手掌形，沉肩，雙手背緊貼於臀部，指尖相交於尾椎處。

『肆』 中國舞蘭花手勢怎麼轉

大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其餘3指指尖上翹的形態。

大拇指與中指鬆弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其餘兩指鬆弛地與中指並攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

順風旗：山膀與托掌的組合手位，手以掌形，手臂要朝前成長弧形，手臂要略低於你的肩膀，要做到沉肩，松肘，將手掌往外推。

(4)舞蹈板蘭花開背面教學擴展閱讀

蘭花指（掌）作為中國舞蹈以及戲曲中特有的一種基本手型，有著獨特的傳統審美特徵，具有中國人特有的審美取向和文化心理趨向。但學術界公認為蘭花指（掌）起源於古印度佛教儀式中的手印。

舞蹈中的蘭花指的「指」字可有兩種闡釋：一種是作為動詞，表示指示方向或其他示意動作。其動作要領為伸張五指，立食指，餘四指自然彎曲，拇指指面輕貼中指指尖，拇指勿壓中指指甲，表演時，眼神必須隨手指移動而轉向。

另一種是作名詞之用，表現一種自然形態，自我表示或動作呈現，又稱蘭花掌，通常與其他動作之用，是靜態的。其動作要領是伸張五指，立食指，餘四指自然微彎，拇指指面輕貼中指第一至第二關節處，手指自然彎翹、放鬆，太用力會使手形僵直，眼神必須隨手指移動而轉向。使用者也只限定女性專用。

『伍』 如何搖蘭花手

手腕相靠，順時針手心相對繞，翻轉手背對手背相對繞，手腕相靠不可以離開，慢慢開始加速就可以了。
花手指的是00後這一代在夜店中跳舞的一個舞蹈姿勢,兩只手進行旋轉,被稱之為花手。
其它方法：手肘背相對，右手順時針，左手逆時針，手肘心相對，右手逆時針，左手順時針，重復這個動作就可以了。

『陸』 歌曲板蘭花兒開表達的意思

寓指每一個平凡的普通人都能生活地不平庸；再有一個寓意就是板藍花是故鄉的花。歌曲《板藍花兒開》創作的靈感便是來自於板藍花的平凡但不平庸的特徵，寓指每一個平凡的斗者普通人都能生活地不平庸；再有一個寓意就是板藍花是故鄉的花——演唱時舞蹈演員的表現就很明顯，不僅有鄉愁還有親情：板藍花很小很不起眼，像小女孩，小女孩長大消銷吵後回到家鄉，拿侍這里仍然生長著許多的板藍花，母親也在守候著她，板藍花就成了寄託，成了象徵。

『柒』 板蘭花是什麼

你用網路視頻搜索「板蘭花」，可以看到歌曲《板蘭花》和民族舞蹈《板蘭花兒開》

我不清楚你問的是不是這個……也可能是一樓的板藍的花……