西蘭花脹氣

① 如何解決因吃西蘭花產生的胃脹氣痛

腸胃不來好怎麼調理
多吃富含源Vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！

② 什麼是脹氣食物

土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗，還有豆腐、豆漿等一些豆製品。

腸胃脹氣的患者還可以多吃一回些答木瓜，木瓜裡面含有了木瓜蛋白酶的成分，而這種成分可以有利於分解胃腸道系統裡面的蛋白質，防治胃脹氣的症狀。

同時，每天喝2-3杯谷益舒常清茶從身體內部進行調理，腸胃慢慢就會恢復正常。

③ 哺乳期吃西蘭花寶寶會脹氣嗎

啊哺乳期吃西蘭花寶寶會脹氣嗎這個也不一定每個寶寶她的體質都是不一樣的因人而異而已

④ 西蘭花脹氣嗎 哺乳期

西蘭花是一種非常有營養的蔬菜，在哺乳期吃是不會脹氣的。

⑤ 西蘭花怎麼燒 不脹氣

方法/步驟

1
准備所需材料。

2
西蘭花洗凈，摘成小朵，內用鹽水泡5分鍾，然後撈起再次容的沖洗干凈。

3
姜去皮切成絲備用。

4
鍋內加入清水燒開，再倒入西蘭花焯燙。

5
將焯熟的西蘭花撈起。

6
放入涼水中過涼。

7
再撈起瀝干水份。

8
將西蘭花擺入盤內。

9
蒸魚豉油倒碗里備用。

10
鍋內放油燒熱。

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放姜絲炸出香味。

12
將油倒入蒸魚豉油碗里拌勻。

13
然後將蒸魚豉油淋在西蘭花上即可。

⑥ 哪些蔬菜不易消化

一、不易消化的蔬菜

1、生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

2、西蘭花和捲心菜。西蘭花和捲心菜都是「十子花科」蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

3、辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

二、其它不易消化的食物

1、豆類。豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

2、油炸食品。像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家TaraGis說：「如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適症狀，比如反胃、腹瀉等。」

3、巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

4、柑橘汁。酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

5、奶油土豆泥。土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什麼當提到所謂的「方便食物」時，土豆泥總被列為榜首的原因。但加有奶油或乳酪的土豆泥就沒有那麼想像中那麼好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

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消化不良應該吃的食物

1、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

2、獼猴桃：獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

3、西紅柿：西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

4、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

5、檸檬：檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。

8、大蒜：將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

9、胡蘿卜汁：先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鍾，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鍾消毒後飲用。

10、薄荷茶：薄荷為常用中葯，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

⑦ 西蘭花吃多了會脹氣嗎 天天吃西蘭花好嗎

西蘭花吃多了會脹氣嗎

會。
西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，並產生大量的氣體，對胃不好。
01天天吃西蘭花好嗎

每天吃西蘭花是可以的，西蘭花營養價值高，而且容易做菜，可以經常食用。

⑧ 魚,西蘭花,菠菜,豬犴這幾種吃了,那種是脹氣

西藍花和菠菜吃了都有可能會導致脹氣。 西蘭花含有豐富的可溶性膳食纖維，這種成分對胃部造成負擔，且會產生氣體，導致腸胃脹氣。而菠菜屬於粗纖維食物，可以引起胃腸脹氣。

⑨ 母乳喂養吃西蘭花會讓寶寶產生脹氣嗎

吃西蘭花媽媽是會脹氣的，因為西蘭花裡面的可溶性膳食纖維有很多，但是這個元素只可以在大腸裡面分解。分解的時候會有大量的氣體產生，所以不但會脹氣，而且對胃也很不好。而且產婦剛剛生完孩子，身體的功能都還沒有恢復好，吃西蘭花會更加脹氣。

雖然吃西蘭花會脹氣，但是產婦吃一些還是很有幫助的。因為西蘭花是比較涼的，味道很甘甜，可以幫助產婦補腦，身體虛弱的產婦在秋天的時候多吃一些，還能補身體。經常吃西蘭花還可以防止衰老，皮膚也不會那麼乾燥，是屬於美容的好蔬菜。最重要的是西蘭花裡面有類黃酮，這種物質是可以防止感染，清潔血管的，可以有效的減少心臟病還有中風的風險。但是產婦如果吃了西蘭花之後非常不舒服，最好就不要再吃了。

哺乳期媽媽可以吃西蘭花，西蘭花、菜花等一些蔬菜會導致寶寶脹氣，肚子不舒服，在媽媽吃的時候，可以先少量的吃一些，然後觀察寶寶有沒有這些情況出現，如果沒有媽媽就可以加大西蘭花的量了。在吃西蘭花的時候還要注意，要將西蘭花充分的煮熟後才可以吃，這樣能夠減少寶寶脹氣發生。

西蘭花能夠為人們補腎，還可以補充人的脾胃，以及健腦的作用，對於一些長期受到病症折磨，身體虛弱的人有較好的作用，同時還會緩解人們耳鳴健忘，脾胃虛弱的症狀，對於小孩發育遲緩也有作用，只是西蘭花屬於寒性的食物，需要注意一定要少吃。

此外，有研究發現西蘭花對於殺死引起胃癌的一種細菌也有效果，西蘭花中含有的類黃酮較多，這種物質可以防止感染，能夠清理血管，防止膽固醇養花，同時還可以預防血小板凝結，這樣減少了人們患有心臟病的幾率，還有中風的危險。

⑩ 豬肝,西蘭花,魚,波菜哪個吃了脹氣

豬肝，西蘭花魚，菠菜，這試著一起吃，豬肝應該少吃，西蘭花和魚沒什麼影響，菠菜吃多了，有點脹氣