扁豆蘭花

Ⅰ 西蘭花能和扁豆一起炒嗎

能喲
雙色菜花
材料：菜花、西蘭花、蒜（1~2瓣）、鹽、橄欖油、水澱粉、雞精 （根據食量和品味定製材料數量）
做法：
1、將菜花和西蘭花洗凈，切小朵，蒜拍碎切成末
2、鍋中放入水，待煮沸後放入菜花和西蘭花，焯一下後撈出待用
3、另置一鍋放橄欖油，入蒜末煸炒，將菜花和西蘭花放入翻炒，加鹽、雞精，水澱粉勾芡，取出裝盤。

（另外還有兩種做法：一、鍋內放橄欖油一小匙，入蒜末煸炒，加鹽、雞精，水澱粉勾芡，把汁澆在裝好盤的菜花上即可。二、涼拌：在裝好盤的菜花上滴適量橄欖油和沙拉醬，再用小西紅柿裝點一下就OK啦）

希望對你有幫助，望採納，謝謝

Ⅱ 甜豆和扁豆西蘭花可以一起炒嗎

甜豆和扁豆西蘭花可以一起炒嗎他們是可以一起炒的可以一起用的是行的很好的

Ⅲ 西蘭花和扁豆可以一起吃嗎

西 蘭花是不少愛美以及健身人士偏愛的食品，那麼，我們不妨來了解一下西蘭花不能和什麼一起吃？與西蘭花相剋的食物有哪些？吃西蘭花需要注意什麼
西蘭花
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西蘭花不能和什麼一起吃
1.西葫蘆：西蘭花含有豐富的維生素C，與西葫蘆含有的維生素C分解酶相遇，會影響機體對維生素C吸收，降低西蘭花的營養價值。
2.牛奶：喝了牛奶之後，再馬上吃西蘭花，會影響對鈣的吸收，二種食物一起吃會降低營養價值。
3.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，西蘭花含有豐富的膳食纖維，會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，進而影響機體的吸收。
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西蘭花發黃還能吃嗎
一般來說，西蘭花變黃了不會影響西蘭花的食用，並不會有毒素的產生，最多隻是水分流失，會降低西蘭花中的營養價值，可以把西蘭花放到熱水中煮一下，可以令發黃的西蘭花變得有色澤，這種處理方法可以最大程度的挽留一部分營養。
如果發黃的部分已經開始腐爛，那麼，會產生很多黴菌以及亞硝酸鹽，這樣的情況就不能再吃了，會給身體帶來危害。
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吃西蘭花的注意事項
1.腸胃不好的人少吃：西蘭花吃太多會在腸道中產後過多的氣體，消化功能不好的人要少吃，尤其是小孩與老人腸道功能較弱，更要注意。
2.用鹽水浸泡：西蘭花常有殘留的農葯，且容易藏匿蟲子，可以將西蘭花放到鹽水裡浸泡幾分鍾，再用水多沖洗幾次。
3.燒煮時間不能太長：西蘭花燒煮和加鹽的時間不宜過長，才能最大程度保留營養。
4.烹飪技巧：鍋內加水，不要全燒開，煮到80度左右就可以，再放西蘭花，大火水燒開煮2分鍾撈出過冷水，再倒入油里炒，這樣可以保持西蘭花的碧綠。
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西蘭花怎麼吃最好
蒜蓉西蘭花
西蘭花，蒜蓉，鹽各適量，西蘭花洗干凈，切成小朵，焯水，熱油鍋爆香蒜蓉，再下西蘭花翻炒，加鹽炒均即可裝盤。可以較好的保存西蘭花中的營養。
西蘭花炒蝦仁
蝦仁75克，西蘭花100克，大蒜15克，紅椒15克，料酒適量。西蘭花洗凈切小朵焯水，紅椒洗凈切好，爆香蒜末，再放紅辣椒與小蝦仁，用中火拌炒，待小蝦仁變色，淋酒，再放西蘭花，大火調味，炒均。
西蘭花湯
西蘭花150克，土豆1個，法式鮮乳酪50克，鹽5克，胡椒粉適量，豆蔻粉3克。洗凈切好材料，土豆用水煮15分鍾，再放西蘭花，煮至土豆軟爛，再放鮮乳酪，均勻，加鹽、胡椒粉和豆蔻粉調味，煮3分鍾。

Ⅳ 西蘭花十扁豆一起吃飯

西蘭花加扁豆當
然可以一起吃啊，
如果要烹飪方便一點的話，
把它們洗干凈
，先把扁豆炒的。
五分熟，再加上西蘭花，
炒熟就可以了。