西蘭花做煎餅

1. 西蘭花蔬菜早餐餅怎麼做呢

不知道大家印象最深的美食是什麼呢？我記憶最深刻的是媽媽小時候給我做的蔬菜餅，看起來很普通，但是口味與營養卻都非常的優秀，作為早餐真的是非常合適，現在我繼承了媽媽的這門手藝，每天早上給孩子做這玩意，非常的鮮嫩美味，我家孩子最愛這早餐，營養美味更補鈣，隔兩天不吃就饞得慌。

西蘭花的營養價值也比較高，小孩子多吃補充維生素C，所以一家人多吃也沒關系。

4、電餅鐺預熱一下，刷上適量食用油，隨後用勺子將麵糊挖進去，稍微整理一下形狀，三分鍾之後翻面再烙上兩分鍾，等到兩面都焦黃酥脆之後，這款蔬菜小餅就算是做好了。

2. 西蘭花土豆胡蘿卜怎麼做好吃

今天就分享土豆的一種新吃法，不加水不加油，只需加幾樣食材，營養翻了好幾倍，外焦里嫩，孩子最愛這樣的吃法，出鍋就能吃8個，比燉著簡單，比炒著營養，做法簡單，新手一看就會；我家隔三差五就吃，每次上桌5分鍾准能吃光，比肉還好吃，喜歡土豆的一定要試試這個做法！



【土豆煎餅】



土豆1個 雞蛋黃1個 麵粉8克

胡蘿卜小半個 西蘭花1小朵 鹽1小撮





1、胡蘿卜、西蘭花焯水，切成小丁；



2、土豆去皮切成小塊，上鍋蒸熟壓碎；



3、壓碎的土豆泥加入蛋黃、麵粉攪拌均勻；



4、再加入西蘭花、胡蘿卜、鹽、繼續攪拌均勻；



5、手上沾水，取一小團土豆泥，搓圓按扁；



6、平底鍋是一層植物油，開小火煎至兩面金黃色即可；



7、超級好吃又營養的土豆煎餅就做好了，孩子也愛吃；



【小貼士】

土豆泥不能太稀，蒸出來的水要倒掉，不然土豆泥就太稀，不好成團；手上沾水，搓土豆餅的時候，就不會粘手。

3. 煎餅的做法，火腿腸西蘭花煎餅怎麼做好吃

火腿腸西蘭花煎餅
1.火腿腸和西蘭花剁碎。
2.雞蛋加鹽拌勻，撒了點白芝麻。
3.拌勻。第一次稠稀很難把握，慢慢加的麵粉。
4.終於合適了，可以揉成面餅。
5.小火，少油，慢慢煎，一邊白了換另一邊。如果覺得厚了，下鍋先用鍋鏟壓壓再煎。

4. 西蘭花炒蝦仁最正宗的做法是什麼

蝦仁配料：西蘭花煎餅為主要原料：喀麥隆（100g）西蘭花（100g）調味料：大蒜（15g）辣椒（紅色、，水和干（15g）植物油（10g）廚房酒（15g）鹽法（3G）：1.去除西蘭花的毛部分，並將其分成小花。將毛干切成厚片並切成進口尺寸；在沸水中加入一些鹽，放在花椰菜窗格中，颳去水垢，然後用冷水將其傳給瓦拉；生產階段22：將紅辣椒的莖和種子去掉，切成粗粉等待；3.將植物油和大蒜皮卡多放入鍋中，跳出小火，加入紅辣椒和蝦，用中火煎，蝦變色時上廚酒；加入西蘭花，在高溫下快速炒熟，然後加入香料。

蝦很有營養。它含有蛋白質、鈣和磷。它口感柔軟，易於消化。適合老年人和兒童，雖然蝦的鈣含量很高（主要是殼聚糖蝦），但不易被人體吸收，我們需要簡化這些步驟，並嘗試使用蒸汽和烹飪來最大限度地提高它們的營養。