西蘭花擺盤樹
『壹』 西蘭花的做法
我今天分享給大家的是一道素菜的做法。西蘭花今天咱們不做蒜蓉也不炒，做一個不一樣的吃法。西蘭花的含水量高達90%以上，而熱量較低，對於希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，又不會使人發胖。西蘭花這個做法不僅大朋友愛吃，小朋友都會喜歡的。記得收藏起來哦。！
『貳』 西蘭花擺盤的做法步驟圖，西蘭花擺盤怎麼做好吃
用料
西蘭復花制 適量
黃瓜 適量
豬肉 適量
鹽 適量
油 適量
西蘭花擺盤的做法
水燒開，把西蘭花放鍋里燙熟，撈出
『叄』 西蘭花樹的做法步驟圖，西蘭花樹怎麼做好吃
西蘭花樹的做法步驟
4
擺盤。用刀切開，蘸醬吃。
使用的廚具：蒸鍋、炒鍋
『肆』 西蘭花的做法
健康功效
西蘭花:活血化瘀
食材用料
西蘭花1個相剋食物
鹽適量
油少許
雞精適量
香油少許
姜適量相剋食物
蒜4瓣相剋食物
蚝油適量
干紅辣椒適量
蚝油西蘭花的做法
1.備料：將西蘭花改刀洗凈，蒜、姜切片，干紅辣椒掰段備用。
2.取一口炒鍋，加適量油加熱。
3.待油溫升高時，放入姜蒜干紅辣椒暴香。
4.暴香以後放入西蘭花，翻炒。
5.兩分鍾後加入，鹽，雞精，蚝油繼續翻炒。
6.再加幾滴香油，翻炒均勻。
7.最後一步就是出鍋裝盤啦！
健康功效
西蘭花:活血化瘀
醬油:活血化瘀食材用料
西蘭花1個相剋食物
鹽適量
蒜蓉2瓣
醬油適量
澱粉少許
蔥少許相剋食物
蚝油一勺
澆肉西蘭花的做法
1.鍋內煮沸水，放一勺鹽，少許油，再放入西蘭花焯水兩分鍾
2.撈起，控干水份
3.調料：蒜蓉、蔥、澱粉、蚝油、醬油、鹽
4.熱鍋，倒入適量油，五成熟，將調好的配料一起爆炒（覺得汁太少，可以再加點醬油和水），要放入肉片翻炒至熟
5.西蘭花擺盤待用
6.把炒好的肉片和汁，淋在西蘭花面上即可
『伍』 西蘭花怎麼擺盤好看
1、將西蘭花整個放在盤子中央，用其他配料點綴，如蘑菇、彩椒、小番茄等，形成一個圓形或者菱形的圖案。這種方法適合用作素食主菜或者冷盤。
2、將西蘭花的花朵分開，用手輕輕地將它們分散開來，放在盤子的一側或凱搏森者兩側，再用其他食材和調料裝點。這種方法適合用作配菜或者主食的一部分盯畝。
3、將西蘭花的花朵擺成一個倒立的三角形或者圓錐形，再用其他食材和調料點綴。這種方法適合用作主菜的一部分，比如搭配肉類或者海鮮。
4、將西蘭花的花朵和莖部分別切成小塊，然後將它們混合在一起，用其他食材和調料點銀碼綴。這種方法適合用作沙拉或者配菜。
『陸』 西蘭花聖誕樹的做法，西蘭花聖誕樹怎麼做好吃
西蘭花聖誕樹的做法
1、鍋里燒熱水。在燒水期間，把土豆打皮，切丁，裝盤用微波爐打熟。把需要裝飾用的小番茄切好，西蘭花剪小朵備用。
2、熱水燒開，把剪好的西蘭花放進熱水裡焯一下，加點油增加色澤，加鹽，使西蘭花有味道。然後撈出。
3、把叮好的土豆拿出，在上邊擺出聖誕樹形狀。
4、擺好後，把切好的小番茄、芝麻等裝飾到上邊。手邊沒其他材料，我就拿了做賀卡用的雪花和星星做了簡單點綴。