土豆西蘭花餅
發布時間: 2023-08-23 01:42:14
『壹』 香烤土豆西蘭花餅怎樣做才好吃
用料
土豆
半個
胡蘿卜
半根
雞蛋
1個（大）
西藍花
60克
麵包糠
20克
黑胡椒
適量
孜然
適量
鹽
適量
橄欖油
適量
香烤土豆西蘭花餅的做法步驟
將做法保存到手機
步驟 1
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捏成4個小餅放在墊了錫紙的烤盤上，表面刷少許橄欖油，烤箱預熱190度
步驟 5
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烤10分鍾，取出翻面繼續烤10分鍾，搭配番茄醬、酸奶油或者沙拉醬食用
『貳』 西蘭花-土豆:胡羅,雞蛋麵粉做並方法
西蘭花和胡蘿卜一起炒很好吃的。
做法如下：
西蘭花炒胡蘿卜專
主料：西蘭花 一小顆胡蘿卜 兩根蒜 兩瓣調料：食用油、鹽、生抽、雞精。
製作方法:
1.西蘭花切成小朵，胡蘿卜切片，蒜拍碎，備用。
2.起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。
3.熱鍋下油，八分熱將蒜，胡蘿卜下鍋炒，炒到胡蘿卜軟，下燙好的西蘭花一屬起炒（西蘭花已經熟，所以炒的過程很短，主要是調味）加鹽，少量生抽，味道很鮮美滴，然後關火，加雞精，裝盤。
4.一盤簡單又美味的西蘭花炒胡蘿卜就好了。
『叄』 寶寶版土豆西蘭花餅怎麼做
用料
小土豆 半個
西蘭花 1朵
雞蛋 1個
麵粉 適量
鹽 適量
寶寶版土豆西蘭花餅的做法
土豆，西蘭花我只用了一半的量，野雞蛋一個。
擠一點兒童番茄醬，顏值提高好幾格。
『肆』 西蘭花和土豆能一起給寶寶吃嗎
西蘭花和土豆可以一起給寶寶吃。西蘭花中含有維生素C、胡蘿卜素和蛋白質，西蘭花中的維生素C更是遠遠高於普通蔬菜，其營養價值很高。土豆能為機體提供所需能量，土豆中含有豐富的碳水化合物能夠產生熱量。
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