西蘭花第五

『壹』 剖腹產第五天可以吃西蘭花嗎

剖腹產坐月子可以吃西蘭花嗎

大家都知道顫拍，剛生產完的產婦是不可以亂吃東西的，很多食物都是不能吃的，吃了之後顫早可能會對身體健康造成影響，尤其是母乳喂養的媽媽就更不可以亂吃東西了，產婦要吃一些對於身體健康有好處的食物，避免吃對身體無益的東西，因為這可能會通過乳汁對孩子產生危害。那麼，剖腹產坐月子可以吃西蘭花嗎？

在剖腹產後，坐月子是可以吃西蘭花，但是不要過量，西蘭花所含有一種叫做SGS的物質。而這種物質是可以緩解產後茄洞羨焦慮情緒的。並且西蘭花中還有大量的維c，可以增強產婦的免疫力，並且對孩子的發育也是有益處的。西蘭花裡面的礦物質成分比很多別的蔬菜都更多，可以幫助媽媽調理氣血。

但是，要注意烹飪的時候，不可以將西蘭花炒得泛黃了。如果西蘭花泛黃了，不僅出現硫磺味，可能還會破壞它自身的營養。還要注意的就是，產婦在月子期間要避免吃辛辣刺激食物，因此在烹飪時避免放刺激性的調料，要保持清淡。經歷了剖腹產的媽媽來說，要避免吃辛辣刺激食物，以及油膩食品，更不能吃腌制的食品。這些食物對於媽媽以及孩子的健康都是沒有任何益處的。

『貳』 西蘭花咋做

西藍花具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。據美國營養學家研究，菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
食材換一換食材
西蘭花
1個
食用油
適量
蒸魚豉油
適量
姜
1塊
方法/步驟分步閱讀
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准備所需材料。
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西蘭花洗凈，摘成小朵，用鹽水泡5分鍾，然後撈起再次的沖洗干凈。
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姜去皮切成絲備用。
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鍋內加入清水燒開，再倒入西蘭花焯燙。
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將焯熟的西蘭花撈起。
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放入涼水中過涼。
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再撈起瀝干水份。
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將西蘭花擺入盤內。
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蒸魚豉油倒碗里備用。
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鍋內放油燒熱。
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放姜絲炸出香味。
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將油倒入蒸魚豉油碗里拌勻。
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然後將蒸魚豉油淋在西蘭花上即可。
注意事項
1. 菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農葯，還容易生菜蟲，所以在吃之前，可將菜花放在鹽水裡浸泡幾分鍾，菜蟲就跑出來了，還可有助於去除殘留農葯;2. 吃的時候要多嚼幾次，這樣才更有利於營養的吸收;3. 西蘭花煮後顏色會變的更加鮮艷，但要注意的是，在燙西蘭花時，時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣;4. 西蘭花焯水後，應放入涼開水內過涼，撈出瀝凈水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。

『叄』 世界上最有營養的食物是什麼

第一項 蜂王漿:蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，富含高蛋白、維生素B類、葉酸、泛酸、乙醯膽鹼、及多種人體需要的氨基酸和生物激素等。蜂王漿對人類醫療、保健等具有奇特的功效，治療更年期綜合症也有輔助作用

第二項西紅柿：多項研究發現西紅柿（蕃茄）內涵的Lycopene素（蕃茄素），能夠大幅減少男子罹患前列腺等癌症的機率。在烹煮的過程中，Lycopene素就會自然釋放。烹煮時不要時間太長。生食效果也很好。西紅柿是最佳的維生素C來源。

第十項 紅酒：釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，能夠增加好的膽固醇，減少血管硬化。但是，要注意的是，飲用紅酒千萬也不能過量，否則弄巧成拙，反而會罹患乳癌，引發中風，得不償失。飲用紅酒的杯數因人而異。