山葯與西蘭花能同吃嗎
① 山葯,土豆,花菜,西蘭花可以一塊吃嗎
山葯，土豆，花菜，西蘭花可以一塊吃的。這幾種食材一起炒起到減肥回、抗衰老答、軟化血管、防癌、強身健體、促進生長、清熱解渴等功效。
主料
山葯150g、西蘭花200g、土豆一個、花菜一棵
調料
食鹽5g、蔥5g、調和油10ml
步驟：
1.准備一些蔥花；
2.山葯切片，土豆、西蘭花和花菜切成塊狀；
3.用開水把土豆、西蘭花和花菜焯一下；
4.鍋里放油爆香蔥花；
5.放入山葯片；
6.翻炒幾下斷生；
7.再放入焯好的西蘭花，加鹽翻炒幾下就可以了。
② 山葯可以和西蘭花一起吃嗎
山葯可以和西蘭花一起吃。
山葯和西蘭花一起吃的好處
明目
西蘭花中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，山葯中含有維生素A，可以促進視紫紅質的轉化，具有明目和預防夜盲症的作用。 補充營養 西蘭花中含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，比同科的植物高很多，而山葯中也含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，因此食用可以補充營養。
美容養顏
西蘭花中含有的維生素K具有維護毛細血管韌性的作用，可以減少紅血絲，同時而這兩種植物中含有的維生素C可以作用於黑色素，有促進黑色素代謝的作用，因此可以美容養顏。
防癌抑癌
西蘭花中含有的硒元素，具有很強的防癌抑癌的作用，同時二者中含有纖維素，可以作用於腸道，促進腸道中有毒有害物質的排出，防止出現腸道癌等疾病。
預防貧血
西蘭花和山葯中都含有大量的維生素C，食用之後可以促進鐵元素的吸收，具有很好的預防貧血的作用。
山葯和西蘭花做法
用料：西蘭花200克，山葯200克，油、鹽、味精、洋蔥、胡蘿卜適量。
做法
將西蘭花拌成小塊，撕成合適的大小。
在清水中加入適量的食鹽，浸泡10分鍾作用。
燒一鍋清水，水開之後，將西蘭花焯20秒左右。
撈出西蘭花過涼水降溫，裝盤備用。
將洋蔥撕成小塊，胡蘿卜切成小塊，備用。
將山葯洗凈，去皮，切成滾刀塊。
熱鍋熱油，加入洋蔥、胡蘿卜煸炒1分鍾。
將山葯倒入鍋中，翻炒2分鍾左右，加入西蘭花。
炒勻之後加入適量食鹽、味精等，炒勻即可。
山葯和西蘭花一起吃可以吃多少
西蘭花和山葯一起吃的話可以是300到400克。
因為西蘭花和山葯的性味都較為平和，及時吃400克也不會出現什麼影響，並且山葯和西蘭花的營養都很豐富，維生素和礦物質的種類很多，只吃山葯和西蘭花也不會出現營養不均的情況。
③ 西蘭花山葯能一起吃嗎
你好，這個西蘭花山葯能一起吃，完全沒有問題
西蘭花相剋食物如下
西蘭花和牛奶不能同食：同食會影響鈣的吸收