西蘭花南瓜粥
發布時間: 2023-09-12 15:51:42
❶ 鱈魚西蘭花南瓜粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
南瓜和西蘭花一起吃味道還是不錯的，可以為人體帶來很多好處，具有補中益氣、健脾養胃、健腦養神、補腎強精、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、清熱解暑、解毒殺蟲等功效，還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血脂、記憶力減退、小便不暢、便秘、水腫、高血脂等不適病症。
米淘洗後，用清水浸泡一小時。
加入五倍左右的水，用料理棒把米打碎（打到米粒成小顆粒狀就好）。然後倒入小鍋中熬煮。煮的時候要是不是的一個方向攪拌，有助於米粒的脹開，也可以防止糊鍋。
在煮粥的同時把洗凈的西蘭花和南瓜蒸熟，並用料理棒把兩者打成糊狀。
等粥煮好後倒入步驟3，再次煮開。我喜歡煮好後蓋上鍋蓋燜一會兒，這樣的粥更香更稠。
粥好了，盛起來放涼，寶貝可以吃了。
除了西蘭花和南瓜，還可以添加青菜，土豆，胡蘿卜，黃瓜，包菜，紫甘藍等。是不是營養很豐富呢。
❷ 很多小朋友都不愛吃西藍花，西藍花有沒有好吃的做法
並沒不良反應，可以按輔食添加原則，添加西蘭花了（魚不建議添加）。這個階段西蝦青素等，沒有魚刺，對寶寶來說也是一份不錯的口糧，一般給寶寶吃三文魚要先完全煮熟，也可以把三文魚煮水做成肉泥，然後混合在一些新鮮的蔬菜粥之中喂給寶寶。蘭花的烹飪可大概分2 種寶寶在八個月左右就可以吃魚，最好吃刺少的魚，比如三文魚、鱈魚等，清蒸最適合寶寶，營養又美味，但要注意觀察，如果有過敏現象，就要立即停止。：一種是直接添加西蘭花泥，一種是把西蘭花泥添加到米粉里。
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