反流西蘭花
發布時間: 2023-09-13 11:05:37
① 十大最傷胃的食物是什麼
1剩飯剩菜再次加熱之後吃，這樣的食物最傷胃。一般食物加熱後4個小時以後就盡量不要食用了。上班族很多喜歡帶便當，微波爐加熱，很多人因此而染上胃病，2豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。3油膩食物喜歡吃炸雞又腸胃不太好的小夥伴們要請注意啦：含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
9西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類，10巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
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