特價西蘭花

A. 番茄西蘭花能一起吃嗎

西蘭花和西紅柿是兩種常見的蔬菜，二者的營養價值都很高，現在很多人都關注飲食搭配禁忌的問題，那麼西蘭花和西紅柿能一起吃嗎？

西蘭花和西紅柿能一起吃嗎

可以一起吃。

西蘭花性平，味甘，主要含有蛋白質、膳食纖維、維生素K、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、鉀、乙醯膽鹼、二硫酚硫酮、類黃酮等營養成分；西紅柿性平，味酸、甘，主要含有纖維素、蛋白質、鈣元素、磷元素、鐵元素、鉀元素、鈉元素、碘元素、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、煙酸、葉酸、核黃素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸、亞油酸、棕櫚酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亞麻酸、腺嘌呤、胡蘆巴鹼、膽鹼、番茄鹼、膽甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄紅素等成分。二者在食物性味以及營養成分方面均不相剋，是可以一起吃的。


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西蘭花和西紅柿一起吃的好處

1.護眼明目

西紅柿和西蘭花中都含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

2.促進生長發育

人體的生長和發育不僅僅需要大量的蛋白質，還需要一些無機元素，這些成分看似微量，但卻是不可缺少的。而西蘭花中含有硒元素，西紅柿中含有鈣、磷、鐵、鉀等元素，對促進兒童生長發育和增強免疫力有著重要的作用。

3.緩解便秘

西紅柿和和西蘭花中的膳食纖維含量都非常豐富，一起食用之後能夠促進腸胃蠕動，增加糞便體積，繼而幫助糞便排出，能夠起到寬腸通便的作用。

4.清理血管

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。而番茄中含有的番茄紅素還是預防冠心病、動脈粥樣硬化和某些慢性病的重要因子。

5.延緩衰老

番茄和西蘭花中都含有很多的維生素C，可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點的形成。而且番茄中含有的番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利於延長壽命。

6.開胃消食

番茄性平，味道酸甜，食用番茄能夠促進胃液分泌、促進食物消化，令人胃口大開，能夠開胃消食，而西蘭花煮熟後有特殊的香味，也有促進食慾的作用，適合消化不良、食慾不振者食用。


西蘭花禁忌什麼一起吃

西蘭花沒有絕對禁忌食物

西蘭花並沒有絕對禁忌的食物，沒有哪種食物和西蘭花一起吃了馬上就會導致身體不適。

和黃瓜、牛奶、豬肝一起吃會降低營養

但是為了保全西蘭花的營養，還是建議避免黃瓜、牛奶、豬肝等一起吃。

1.黃瓜中含有能使Vc含量減少的物質，一起吃會減少維生素C 的吸收，降低西蘭花的營養價值。

2.牛奶匯總富含鈣質、鎂等礦物質，西蘭花中含有一定量的草酸，草酸容易與鈣、鎂的礦物質結合生成草酸鈣、草酸鎂等沉澱，降低營養不說，還增加患上結石病的可能。但是西蘭花焯水之後草酸含量就大大降低了。

3.西蘭花中含有豐富的纖維素，纖維素會與豬肝中的鐵、銅等元素結合生成螯合物，從而降低西蘭花和豬肝的營養價值。


西蘭花炒蕃茄竅門

食材：西蘭花300克，西紅柿1個，食鹽、蒜、糖適量。

做法步驟：

1.西蘭花清洗干凈，掰成小朵。梗切成薄片。

2.番茄去皮切小塊。蒜切片。

3.鍋中燒開水，放入西蘭花焯2分鍾。然後放入冷水中過涼。瀝干後備用。

4.鍋中燒油至7成熱。

5.放入西蘭花和番茄，大火翻炒2分鍾。

6.加適量糖和鹽調味，最後撒上蒜片，翻炒均勻即可。

竅門：

西蘭花炒蕃茄的竅門在於給蕃茄去皮，先用刀的中段輕滑割番茄表皮一但割開後滑動刀子，重復三次產生十字狀；放入滾水中，番茄的十字開口處朝下，約三十秒左右，確認開口處是否已開；撈起番茄放入冷水中；撈起番茄從十字開口處撥開番茄皮。


西蘭花打汁要煮熟嗎

建議在開水中焯水2分鍾，再打汁，這樣有三個好處：

一是可以殺菌消毒，更加干凈衛生；

二是因為西蘭花匯總含有少量的草酸，焯水之後能夠去除草酸；

三是因為焯水半熟的西蘭花比生的西蘭花榨汁更好喝，更香。

B. 吃什麼對心臟好，食物大全

1、堅果類
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。

黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
2、黃豆
是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中葯里則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
5、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。
研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
6、西紅柿
西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

C. ★在加拿大留學生活都是怎麼吃飯的

自己做飯
自己去超市買菜煮飯的話，雖然什麼都比國內貴，但已經比出去吃便宜太多了。以麥當勞為例，一個套餐加杯雪糕就要10加幣，所以筆者在加拿大反而吃得健康了，自己買新鮮食材做飯。出門吃牛排的話，一頓幾十元很正常，但如果超市大特價時生牛排可以便宜到5元左右。在加拿大肉類相對來說比蔬菜、水果便宜，因為改基因的動物配合化學飼料可以工業化生產肉食。
西餐VS中餐
土豆是主食，各種炸土豆餅、薯條、炸土豆粒和土豆泥，吃不慣的話一個星期就會吃膩。去西餐廳是吃飯很多時候吃得只是吃'環境'和'裝修'，一個沙拉10多元，一個吃不飽的小三明治又10元。一頓賣相好的西餐要吃飽，一人沒個30元是有難度的。當然還是有性價比高些的西餐廳，要好好發掘一下。其實，所謂的西餐單調起來可以嚇死人，胡蘿卜、生菜和黃瓜生吃對中國人還是可以接受的，但他們連芹菜、菜花和西蘭花都生吃，就讓中國人很不習慣。
至於中餐嘛，相對便宜好多，外賣店裡7元左右能買到一個盒飯，而且量很大。一碗廣東燒鴨湯粉在多倫多唐人街也就幾元錢。加拿大華人很多，尤其是多倫多和溫哥華地區，要找正宗的華人餐館一點也不難。
任吃自助餐
尤其是午市自助餐很便宜，有時候十元八塊就有交易，因為打工仔只有一小時吃飯時間，而且吃完還要工作，不可能吃很飽或者吃很長時間，所以一般他們都不賠本。但學生嘛……當年筆者和朋友健完身，覺得很餓，就去吃日式自助餐，不停地拿，不停地吃，結果各自吃了50多件壽司、兩塊牛扒、幾串雞肉串、燒鰻魚、大蝦天婦羅、兩碟沙律、五個雪糕球，好像還有一些，記不清了。

D. 我今年8月初要到英國布里斯托留學~~請問到英國讀書要帶什麼啊還有注意啥

哎呀 你這問題問的著實太具體 要是一一詳細回答 真是得累死 呵呵

印象中bristol靠南邊點 天氣相比北邊應該暖些 若是八月去的話 應該是陽光明媚 英國最適宜的時候 二十多度吧 穿夏天的衣服 不會覺得熱

到九月就會稍冷些 冬天呢 南邊應該不會下雪 當然也有例外 溫度最低也就零下一兩度 要拿厚的衣服的 羽絨服可以考慮拿 總之至少拿一件大衣 還是要看你要一次呆多久了 像我每逢聖誕都回國 所以衣服的流動性大 經常帶來帶去 呵呵

下雨是肯定會的 不論季節 雨都會很多

水果牛奶麥片......汗
麥片沒買過 每次都是自己帶的 雀巢高鈣那種 呵呵
牛奶還好吧 水果貴點 當然所有都比國內貴了 毋庸置疑了 再當然 貴也得吃啊 呵呵 兩三磅一斤草莓我也經常吃~~當然也有搞特價的時候 就比較值了

租房子...你是要自己租？？自己租的話不好說 基本的用具會提供的

自己煮飯是肯定的 連很多男生都天天自己煮 呵呵

食材是這樣 根據我多年經驗 可以帶些湯料 濃湯寶 乾菜 像是 壓縮木耳 海帶 粉絲 蘑菇 （當然是要看你愛吃什麼了）

其實吃的東西真是因人而異 有什麼你特想吃的可以帶點 比如我就帶過話梅啊 山楂片啊 麥片啊 汗 貌似各種事物都帶過 呵呵

birstol我沒去過 但是它應該是有中國超市的 所以什麼調料啊都有賣 其實也買些零食 只不過貴 比如我就經常帶瓜子過去 因為中國超市賣的超貴啊 呵呵

其實一般的蔬菜肉類 英國超市都有的 tesco sainsbury都很方面 只不過我覺得它那裡的青菜種類不多 主要就是生菜 芹菜 菠菜

土豆 紅蘿卜 茄子 洋蔥 汗 似乎說著說著就說到了我經常做的菜上了 呵呵

貴是肯定貴的 一根黃瓜四五塊人民幣 貴死還難吃 不過沒辦法啊 人家那物價就是高 生或水平總體比國內高啊 沒辦法 所以才要自己做飯 才最省錢 恩 還有問題再問我吧 呵呵

啊對 同意上面的說得 要帶葯的 每樣都帶點

E. 花椰菜和西蘭花是一個品種嗎哪個口感更好一些

根據生物分類學，花椰菜和西蘭花屬於十字花科芸薹屬種，有非常密切的親緣關系。熱量低，微生物，礦物質含量豐富，看整個菜系都被認為是優質的。綜合來看，兩者的營養成分比較接近，但在維生素A、胡蘿卜素等少數營養素的含量中，西蘭花要多得多。古代西方人把花野菜比作「天賜的葯」，把西蘭花比作「窮人的醫生」，這是對兩者使用價值的肯定。花菜和西蘭花的相似性很高，但有很大的差異。

與花菜和西蘭花的全方位相比，哪一個更有營養？有什麼相似之處和不同之處？終於知道了乾花野菜西蘭花是如此神奇的存在。油少了就像吃草，油多了就膩了。反映周圍很多人吃了很多西蘭花，胃就會難受。也許西蘭花更適合小菜或「高頻，少量」。有時營養和味道之間不能完全統一。當然，享受清淡的味道也是值得尊敬的生活態度。有些人不喜歡有味道的飲料，只喜歡開水。西蘭花沙拉安全、營養和味道是我們對食物的內在追求。選擇合適的材料，適當的西蘭花處理，無疑是安全的，有營養的。是否好吃，如何好吃，希望能和朋友們一起討論。如何評價花菜和西蘭花，歡迎見仁見智。

F. 北京地區購買有機蔬菜

佳多琵琶寺有機食品供應清單
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請您根據家庭的日常消費情況選購下列供品：
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A 138 2～3人 1㎏蔬菜（4種）+100g雞（豬）肉+4枚雞蛋
B 108 2～3人 1㎏蔬菜（4種）+4枚雞蛋
C 50 2～3人 1㎏蔬菜（4種）
D 266 4～6人 2㎏蔬菜（4種）+200g雞（豬）肉+6枚雞蛋
E 206 4～6人 2㎏蔬菜（4種）+6枚雞蛋
F 100 4～6人 2㎏蔬菜（4種）
附：一、蔬菜供應種類
1、野菜 [ 野莧菜□、馬齒莧□、面條菜□、蒲公英□、薺菜□、灰灰菜□、豬毛菜□、麥苗菜□、茵陳菜□、掃帚苗□ ]
2、葉菜 [木耳菜□、圓生菜□、洋白菜□、油麥菜□、香椿□]
3、花菜 [西蘭花□、花菜□]
4、莖菜 [茼蒿□、芹菜□、西洋芹□、空心菜□]
5、根菜 [山葯□、土豆□、芋頭□]
6、果菜 [黃瓜□、冬瓜□、苦瓜□、豆角□、西紅柿□、絲瓜□、茄子□、胡蘿卜□、菜瓜□、西葫蘆□、梅豆□、芸豆□、毛豆□、荷蘭豆□]
7、調料 [生薑□、茴香□]
二、雜糧供應種類（不含在套餐內，需另外訂購）
小麥麵粉□、小麥麥仁□、綠豆□、黃豆□、花生□、玉米面□、玉米小糝□、玉米大糝□、大米□、小米□
特別說明：①我們將按您選擇品種供貨，當個別品種由於受種植節氣限制時，我們會在供貨前與您商調換品種。②如果您成為我們的長期客戶，我們會根據營養搭配會更新每天配送的品種。③從合同簽訂起60天起開始供應。