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草魚炒西蘭花

發布時間: 2023-10-30 20:27:33

㈠ 正宗紹三鮮做法

紹三鮮是紹興的特色菜餚,雖講三鮮,但其內佐料豐富,常以魚圓、肉圓、肉皮、河蝦、西蘭花(或花菜)佐之。其料之豐、味之鮮尤為突出,故稱「三鮮」。
用料
魚圓、肉圓、肉皮、河蝦、木耳 視情況而定
西蘭花(或花菜) 以鋪滿底層為准
番茄 一個
大蒜、香蔥 一小把
紹三鮮的做法
西蘭花切塊、肉皮木耳切塊用水泡開、河蝦洗凈待用
鍋內倒油,放入蔥段及拍碎的蒜頭,煸香後倒入西蘭花翻炒至變色,加適量水,蓋鍋等水煮開
放入肉圓、木耳、河蝦,加鹽繼續小火煮3分鍾
出鍋前放入番茄和魚圓,即可
小貼士
1.炒西蘭花需要油多,不然容易炒蔫
2.番茄魚圓最後放,番茄熟的就可吃,魚圓不宜長時間煮容易散,肉圓則要先煮

㈡ 大蝦炒西蘭花怎麼做

  • 主料

  • 西蘭花

    400克

  • 300克

  • 輔料

  • 適量

  • 適量

  • 適量

  • 蒸魚豉油

    適量



  • 步驟回

  • 8.熟了 擺盤

㈢ 炒魚球怎樣做好吃

食材明細:草魚、胡蘿卜、西蘭花、姜、蔥、蒜、鹽、雞精、油、糖、蚝油、水澱粉

炒魚球的做法詳細步驟

5、下入魚球翻炒,出鍋前放入鹽,糖,雞精,蚝油調味,淋入水澱粉勾薄芡。

炒魚球的做法小貼士

在攪打魚蓉時也可以添加一個蛋清,取出魚蓉攪拌的時候一定要充分攪入空氣。
魚球也可以用勺子製作。
這里我大約用到了280g魚肉,做了20多個魚球。
胡蘿卜也可以直接切成塊狀。

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