跑步蘭花指

A. 形體訓練基礎動作有哪些 你練習過嗎

現在的人越來越追求形體美了。形體美是需要通過運動來塑造的。形體美的人身材都是非常標準的。今天就來了解一下形體訓練的幾個基本動作，讓你能夠快速塑造好身形。

現在愛美的人可以說是越來越多了，他們愛美的方式也是多種多樣。愛美的范圍是非常廣泛的，有的人喜歡將自己的臉打扮很漂亮，有的人卻更注重形體的塑造。形體美是美的整體體現，所以，今天我們就來了解一下形體美。讓你能夠擁有好身材，讓自己的身體變得更加勻稱更加標准。形體訓練基礎動作有很多，下面來了解兩個簡單的。

1.跑步動作。

塑造形體是需要分步驟進行的，形體塑造之前，如果你的身上贅肉比較多，那麼，你需要進行適當的減肥運動，讓身材變得稍微好一點。因為設計到形體塑造，所以，在選擇減肥運動的時候一定要選擇那種能夠瘦全身的運動，像跑步運動這樣的就比較好。每天跑步一個小時左右，這樣能夠讓你的身體變得更加柔軟靈活。這樣以後也利於形體的塑造。

2.練習瑜伽動作。

瑜伽是一種非常好的塑形運動，想要擁有好身材的人大多都會選擇練習瑜伽。練習瑜伽以後，不僅能夠讓你的身體變得柔軟，而且讓你的氣質得到提升，讓你的形體變得更加標准。瑜伽動作有非常多，像這種數式瑜伽動作，能夠幫助全身血液循環，讓你的身形變得更加筆直標准。

很多人都喜歡佝僂著腰背，這些都是非常不美觀的。進行形體訓練就能快速改善你的身形。想要讓自己的身形看起來筆直標准，你一定要嘗試一下以上塑造形體的基礎動作。

B. 有哪些行為，女生做起來很正常，男生做起來就會怪怪的

有哪些行為女生做起來很正常，男生做起來就覺得很怪異？甚至是變態，有想胖揍他的沖動？下面我覺得有很多行為為大家一一列舉。

再有女孩穿一些亮色的衣服，戴耳環，化妝，大家會覺得她青春靚麗很好看，有品位，會穿衣打扮，很潮流。但是如果一個男生戴耳環，穿的花花綠綠的，花枝招展，還畫著濃妝，打扮的像泰國人妖這也很讓人惡心，大家會覺得世界觀崩塌。

再有男生要是做婦科醫生也會讓人覺得很不舒服，不管是孕婦本身還是作為孕婦的丈夫，即使現在醫學上主張男女沒有性別歧視，但是現實生活中，大家還是很在意或者是反感婦科醫生的存在。

C. 誰知道 「蘭花指」 的歌詞是誰寫的啊

高琛鑒網路著名音樂人,寫過很多的歌，那首叫作《分手就別說愛我》
中國音樂家協會會員
廣州作詞家協會會員
中國作詞家協會會員
廣州市高琛鑒文化傳媒有限公司董事長
北京市正海群星文化傳媒有限公司簽約藝人
北京娛悅神州國際文化發展有限公司合作藝人
中國原創音樂基地簽約藝人
網路音樂人創作團隊
中國移動彩鈴有限公司合作藝人
廣州立智數碼科技有限公司合作藝人
高琛鑒

獲獎作品：
2009年中國流行音樂創作大賽《婚禮上的歌》第三名。
2009年中國音樂金鍾獎《愛要怎麼說》華北賽區第二名，
2009年被中國流行音樂網評為「網路十大作詞新人」，
2009年大連國際啤酒節《你我同醉》第二名等。
2009年《分手就別說愛我》網路歌曲點擊前78名。中國視頻音樂網點擊第一名。
2009年7月被中國視頻音樂網評為「推薦音樂人」

代表作品：
搞笑小品《手機時代》
原創歌曲：
《做我的女朋友》、《幺妹嫁給我嘛》、《婚禮上的歌》、《愛要怎麼說》、《以愛為名》、《海南一家親》、《婚禮上的歌》、《老婆和老媽》、《餅乾的味道》、《傷了你的心》、《分手就別說愛我》、阿里郎《蘭花指》、《幸福的約定》、《絕情》等上乘作品。

藝人簡介：
藝名：高琛鑒 ，原名：高書磊
職業：作詞、音樂製作
類別：歌詞創作、編曲創作
性別：男 生肖：雞 星座：巨蟹座
體重：50KG 身高：167CM
出生地：天津 籍貫：中國天津
座右銘：世界由我主宰，拼搏才會精彩
家中組員：爸爸，媽媽，姐姐

個人愛好：

喜愛的動物:狗
喜愛的顏色：紫色
喜愛的衣著：休閑自然
嗜好：聽音樂、跑步、唱歌
喜愛的歌星:只對歌曲不對歌星
討厭的食物:全部蔬菜
喜愛的飲品:茶 ，可口可樂，咖啡，奶茶
喜愛的食物:水果、牛排、朱古力
喜愛的季節:冬天
喜愛的國家:日本、韓國
嚮往的國家:日本、希臘、羅馬
高琛鑒代表作品：

D. 傑克船長 經典動作

想問題：用舌頭舔一下大拇指
開玩笑：身體前傾，頭四十五度斜，聳肩張手臂（微彎專），說的屬時候微笑說完後露齒笑
跑步：小步跑，一邊跑一邊顛（像穿高根鞋在跑），兩手翹蘭花指，嘴巴盡量縮小但要留個小洞，眼睛稍微睜大
其他動作：只要你覺得有點不可思議或調侃的動作都行，關鍵是一句Call me captain!（叫我船長！）