蘭花指打球

1. 在現實生活中有什麼好玩的游戲

1.傳呼啦圈
這個游戲要較大的場地和較多人參加，恐怕也不是特別適合。若幹人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。
2.乒乓球傳送
准備一雙較長的筷子，並且在規定長度的距離兩端放兩個碗，裡面裝有若干個乒乓球，用筷子優先傳送完者獲勝。也可以增加PK賽，以時間的長短為PK依據，選出遊戲王。
3.正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先准備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如「新年好」，游戲者要立刻說出「好年新」，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。
4.快樂大本營鬧鍾搶問游戲
事先分出兩個隊，准備一個鬧鍾或手機，先決定讓那一組開始設定時間，然後提問對方一組，對方回答並推問反方，以此類推，鬧鍾在哪一人手中響起，該一方便算數，淘汰該人，游戲繼續，接著換一方設定時間，一般來說，時間最好在30—120秒之間。直到一方被淘汰完畢則游戲結束。
5.心口不一:
大家站成一排輪流喊5以內的任意一數字,同時伸3根不同數字的手指頭,比如3時,伸出5根手指,誰伸的手指數跟喊的數字一樣就被淘汰。

2. 籃球怎樣打 怎樣投籃

以下為打籃球以及投籃的要點：

1、姿勢

右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。身體處於綳直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的！

2、訓練

超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率！

3、力量

優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到感覺手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂酸痛。

3. 威少的投籃動作相當的標准，為什麼命中率如此感人

並不是投籃動作標准，就一定能進球。聯盟裡面投籃姿勢標準的人多得去了，再標準的人也無法做到百分百的命中率。

投籃姿勢和命中率，其實並沒有太多關系。畢竟投籃是一個非常精細的東西，有時候就算手勢到位了，也有可能因為力道的原因，無法投中。反倒是聯盟裡面，很多人投籃都不標准，但是靠著自己喜歡的姿勢，命中率還很高，比如庫里，他的三分接手就投，根本就不標准，但是就是能進。