燈西蘭花
發布時間: 2024-09-22 23:32:24
❶ 燒烤西蘭花的穿法
一、孜然烤西蘭花
材料
西蘭花，鹽，雞精，芝麻，孜然，孜然粉
做法
1.西蘭花洗凈切塊版，擺在墊好錫紙的權烤盤里。
2.在西蘭花上刷油，撒上鹽、雞精、芝麻、孜然、孜然粉。
3.烤箱預熱，160度上下火烤10分鍾。
二、孜然烤韭菜
材料
韭菜，鹽，孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，油，白芝麻
做法
1、韭菜洗凈。鍋中水燒開後，將韭菜放入焯一下，迅速撈出瀝干水分
2、兩三根韭菜一起，從根部開始慢慢捲起成卷，盡量卷緊
3、竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過
4、韭菜卷上均勻地刷一層油，撒上鹽、
❷ 烤西蘭花用焯水嗎
烤西蘭花不用焯水
烤西蘭花。西蘭花用手掰成小塊，先用清水把西蘭花清洗干凈，把西蘭花裝在籃子裡面瀝干水分，要是來不及瀝干水分，可以直接用吸油紙把西蘭花表面的水分吸干，西蘭花處理好了以後把西蘭花放在烤盤裡面，在烤盤下面要先墊上一層錫紙，西蘭花直接放在烤盤里，把烤箱裡面的溫度設置為150度，先把西蘭花放進烤箱裡面烤八分鍾左右，時間到了以後把西蘭花取出來，在西蘭花表面刷上一層食用油，再撒上一些辣椒粉孜然粉，食鹽。
如果喜歡比較咸口味，想要吃的比較辣一點，可以在西蘭花表面多少上一些辣椒粉和孜然粉，把西蘭花繼續放入烤箱裡面烤七分鍾時間，時間到了以後，美味的西蘭花就做好了。這道烤西蘭花是不是特別簡單的？可以說是懶人必學的一種做法了，前前後後總共也只花費十幾分鍾時間，而且在烤西蘭花的過程當中，自己並不需要守著，可以去做其他的事情。
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