木蘭花平仄

① 木蘭花·相離徒有相逢夢作者格律

【格一（仄韻換韻格）】

韻腳交替起伏，呈現平仄交錯的節奏：
仄仄仄平平仄仄，接著是平仄仄平平仄。

接下來的韻律中，平仄變換頻繁：
仄仄仄平平仄仄，然後又是平仄仄平平仄。

平仄的轉折再次出現，平平仄仄仄平平，
最後以平仄仄平平仄結束，韻腳完美相接。

【格二（仄韻定格）】

這首詞採用定格的仄韻，行雲流水般自然：
中平中仄平平仄，中仄中平平仄仄，韻腳穩定而富有變化。

平仄的變化規律清晰可見，
中平中仄仄平平，接著又是中仄中平平仄仄。

後續的節奏依然保持中平中仄，
平仄平仄仄平平，每個音節都精準地落在韻腳上。

② 木蘭花的詞牌格律

【格一（仄韻換韻格）】
仄仄中平平仄仄（韻），平仄仄平平仄仄（韻）。
平平中仄仄平平，仄仄中平中仄仄（韻）
仄仄仄平平仄仄（韻），平仄仄平平仄仄（韻）。
平平仄仄仄平平， 平仄仄平平仄仄（韻）。
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【格二（仄韻定格）】
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄仄平平，中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄仄平平， 中仄中平平仄仄（韻）。
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【格三（減字木蘭花）】
中平中仄（韻），中仄中平平仄仄。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
中平中仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
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【格四（偷聲木蘭花）】
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
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【格五（木蘭花慢）】
仄平平仄仄，仄平仄，仄平平（韻）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韻）。
平平（韻），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韻）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韻）。
平平（韻），仄仄中平（韻），平仄仄，仄平平（韻）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韻）。
平平（韻），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韻）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韻）。
【注】開端是上一、下四句法，前片第四句，後片第五句，皆以去聲字領下四言三句，承以兩言短韻，緊接「仄平仄仄」的上一、下三的特殊句法，下又以一去聲字領七言一句，殆是北宋教坊歌曲時節拍如此。後片第六字亦有不葉韻者，第五句亦作「仄仄平仄仄」。南宋諸家頗不一致，開端多改作上二、下三句法，後片二言短韻後，或改作五言兩句。亦有略去兩片中間諸兩言短韻者（例如南宋詞人吳文英《木蘭花慢·紫騮嘶凍草》）。

③ 尋詞牌名木蘭花和減字木蘭花的格律

地鐵減腿法
坐地鐵的時間少則五分鍾，多則半個鍾頭，就利用這個時間做運動吧。
兩只腳的腳踝交替按壓八秒鍾，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重復做直至下車。

辦公室減腿法
到影印機影印或FAX時，不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每隻腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。

食物減腿法
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要「揀飲擇食」，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉。
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。

④ 木蘭花詞牌格律及格式

唐教坊曲，《金奩集》入「林鍾商調」。《花間集》所錄三首各不相同，茲以韋庄詞為准。五十五字，前後片各三仄韻，不同部換葉。《尊前集》所錄皆五十六字體，北宋以後多遵用之。
【格一（仄韻換韻格）】
仄仄中平平仄仄（韻），平仄仄平平仄仄（韻）。
平平中仄仄平平，仄仄中平中仄仄（韻）
仄仄仄平平仄仄（韻），平仄仄平平仄仄（韻）。
平平仄仄仄平平， 平仄仄平平仄仄（韻）。

【格二（仄韻定格）】
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄仄平平，中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中平中仄仄平平， 中仄中平平仄仄（韻）。

【格三（減字木蘭花）】
中平中仄（韻），中仄中平平仄仄。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
中平中仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。

【格四（偷聲木蘭花）】
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
中平中仄平平仄（韻），中仄中平平仄仄（韻）。
中仄平平（韻），中仄平平中仄平（韻）。
【格五（木蘭花慢）】
仄平平仄仄，仄平仄，仄平平（韻）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韻）。
平平（韻），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韻）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韻）。
平平（韻），仄仄中平（韻），平仄仄，仄平平（韻）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韻）。
平平（韻），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韻）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韻）。
詩詞典範
木蘭花 乙卯吳興寒食
張先
龍頭舴艋吳兒競，筍柱鞦韆游女並。芳洲拾翠暮忘歸，秀野踏青來不定。
行雲去後遙山暝，已放笙歌池院靜。中庭月色正清明，無數楊花過無影。

⑤ 木蘭花詞牌格律

木蘭花詞牌的格律多種多樣，以下是其中五種常見的形式：

1. 《木蘭花詞牌格律-格一》（仄韻換韻格）：

- 仄仄中平平仄仄（韻）, 平仄仄平平仄仄（韻）

- 平平中仄仄平平, 仄仄中平中仄仄（韻, 孤平救則為仄仄仄平平仄仄）

- 仄仄仄平平仄仄（韻）, 平仄仄平平仄仄（韻）

- 平平仄仄仄平平, 平仄仄平平仄仄（韻）

2. 《木蘭花詞牌格律-格二》（仄韻定格）：

- 中平中仄平平仄（韻）, 中仄中平平仄仄（韻）

- 中平中仄仄平平, 中仄中平平仄仄（韻）

- 中平中仄平平仄（韻）, 中仄中平平仄仄（韻）

- 中平中仄仄平平, 中仄中平平仄仄（韻）

3. 《木蘭花詞牌格律-格三》（減字木蘭花）：

- 中平中仄（韻）, 中仄中平平仄仄

- 中仄平平（韻）, 中仄平平中仄平（韻）

- 中平中仄（韻）, 中仄中平平仄仄

- 中仄平平（韻）, 中仄平平中仄平（韻）

4. 《木蘭花詞牌格律-格四》（偷聲木蘭花）：

- 中平中仄平平仄（韻）, 中仄中平平仄仄（韻）

- 中仄平平（韻）, 中仄平平中仄平（韻）

- 中平中仄平平仄（韻）, 中仄中平平仄仄（韻）

- 中仄平平（韻）, 中仄平平中仄平（韻）

5. 《木蘭花詞牌格律-格五》（木蘭花慢）：

- 仄平平仄仄, 仄平仄, 仄平平（韻）

- 仄中仄平平, 中平仄仄, 中仄平平（韻）

- 平平（韻）, 仄平仄仄, 仄平平仄仄仄平平（韻）

- 平仄平平仄仄, 仄平仄仄平平（韻）

- 平平（韻）, 仄仄中平（韻）, 平仄仄, 仄平平（韻）

- 仄中仄平平, 中平仄仄, 中仄平平（韻）

- 平平（韻）, 仄平仄仄, 仄平平仄仄仄平平（韻）

- 平仄平平仄仄, 仄平仄仄平平（韻）

這些格律遵循了不同的韻腳和句式規則，反映了木蘭花詞牌的多樣性和靈活性。在創作木蘭花詞時，需要根據所選格律進行調整，以確保詞的韻律和諧。

落葉小喬木，高可達5米。木質有香氣，小枝紫褐色，芽有細毛。單葉，互生，倒卵狀橢圓形；有托葉痕。花兩性，單生，頂生，萼片3，黃綠色、披針形，約為花瓣的1/3長；花瓣6，外面紫紅色，內面近白色；雌雄蕊多數，雌蕊群無柄。果實矩圓形。根肉質。