超市西蘭花

A. 超市裡賣的西蘭花農葯會不會超標

也有可以超標啊，中國的食物標准又不是好嚴格的。再說超市裡的菜不見得更嚴格，好不好得自己看著辦哦。

B. 西蘭花的幾大功效作用 淡化色斑吃它就對了

西蘭花，原產義大利，是生活當中比較常見的一種蔬菜，平時超市都能買到，西蘭花常見吃法有很多種，可以炒著吃，涼拌吃，怎麼吃都營養！西蘭花不僅吃著好吃，常吃對身體還非常有好處，西蘭花中富含大量營養元素，其中維生素C含量特別高，有著美白養顏方面的作用，下面我帶大家來具體了解看看西蘭花的幾大功效作用，看看為什麼說淡化色斑吃它就對了！

西蘭花的幾大功效作用：

1、提高免疫力西蘭花中富含維生素C，因此，常吃西蘭花具有提高免疫功能的作用，可以使人體的血管壁增厚。

2、美容養顏西蘭花具有美容養顏的功效，西蘭花中具有淡化色斑，使人的肌膚變白。因此，對於臉上有長色斑，或者膚色較黑者可以常吃些西蘭花。

3、降低血壓西蘭花具有降低血壓的功效。對於血壓偏高者，可以常吃些西蘭花，而且西蘭花香脆可口，口感較好，能夠有效地調節血壓。

4、補充鈣質西蘭花中富含鈣物質，而且相比其他蔬菜來看，西蘭花中所含有的鈣物質是最多的，因此，平時可以常吃些西蘭花，尤其是缺鈣患者。

5、提高記憶力西蘭花中富含蛋白質和維生素，具有提高記憶能力的作用。對於記憶力偏差，或者經常用腦人群，可以常吃些西蘭花。

6、延緩衰老西蘭花中富含維生素和胡蘿卜素，具有抗衰老的作用，可以使肌膚有彈性，預防皺紋滋生。

C. 西蘭花可以直接生吃嗎

西蘭花是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的，那麼西蘭花可以直接生吃嗎？

西蘭花可以直接生吃嗎

西蘭花可以生吃，將西蘭花做成沙拉生吃是在美國十分流行的做法。但西蘭花生吃不易消化，西蘭花等十字花科蔬菜，含有豐富的膳食纖維，煮熟再吃不僅口感更好，人體也更容易消化。

怎麼吃西蘭花比較好

1.隔水蒸西蘭花

鍋里加水燒開，放入蒸架，將裝有西蘭花的蒸盤置於蒸架上，蓋上鍋蓋，一般蒸5分鍾就可以了。這樣吃可以最大的保留西蘭花中的營養不會被流失。

2.微波爐蒸西蘭花

將洗好掰碎的西蘭花放入微波爐專用碗中，蓋上蓋子或者用盤子蓋在晚上，放進微波爐中高火加熱2~3分鍾。這種方法可以使西蘭花的營養得到保存。

西蘭花和什麼一起吃好

1、海米

西蘭花中含少量的致甲狀腺腫的物質，但可以通過食用足量的碘來中和，海米中富含碘。

2、豬肉

西蘭花含有維生素C搭配含有蛋白質的豬肉一起食用，可美白肌膚、展現肌膚光澤，又可消除疲勞，提高免疫力。

3、番茄

西蘭花和番茄一起吃，有助預防前列腺癌。由於番茄所含的茄紅素具有強大的抗氧化作用，西蘭花富含的植物化學物質則具有抗腫瘤的作用，搭配起來效果會更佳。

西蘭花不能和什麼一起吃呢

1.動物肝臟

如豬肝、雞肝等，西蘭花含有豐富的膳食纖維，會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，進而影響機體的吸收。

2.牛奶

喝了牛奶之後，再馬上吃西蘭花，會影響對鈣的吸收，二種食物一起吃會降低營養價值。

3.西葫蘆

西蘭花含有豐富的維生素C，與西葫蘆含有的維生素C分解酶相遇，會影響機體對維生素C吸收，降低西蘭花的營養價值。

D. 為什麼在美國的超市裡 西蘭花比白色的菜花賣的更便宜

西藍花營養更好。也許你那個是無公害的花菜，而西藍花是普通條件種植的，所以那個花菜更貴