西蘭花米糊怎麼做
A. 西蘭花米糊——助消化促進食慾
我們的健康離不開食物，食物的不同營養的價值也是不一樣的呢。西蘭花大家都吃過的吧，營養物質豐富，它可以有促進食慾的作用，還可以提高體質。西蘭花如何吃比較好呢，今天介紹西蘭花米糊的做法，可以有強免疫促進食慾的作用。
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
體質偏寒者慎食
所需材料
西蘭花半個，米糊適量
做法
1准備好米糊備用，用小火慢慢熬煮。
2將西蘭花洗干凈後放入開水中煮至軟爛，取出後用勺子碾碎。
3將碾碎好的西蘭花粉末放入已經煮開的米糊中攪拌均勻即可。
功效與作用
西蘭花營養成分極高，並且十分全面，用西蘭花製作米糊更容易被人體消化吸收，能迅速為身體提供能量，具有保健作用。穀物香氣釋放充分，能增進感官享受，促進食慾。西蘭花含有人體所需的各種營養元素，具有爽喉、潤肺、止咳的功效，對有咳嗽症狀的人群有一定的調理作用。西蘭花米糊營養成分極高，具有潤肺止咳、健胃消食、解肝臟毒素、提高免疫力等功效，可以為寶寶補充生長發育所需的各種營養，幫助寶寶健康成長。西蘭花可以補充豐富的維生素和營養，適合寶寶們吃，可以促進生發育，還可以提高免疫力，還可以有肝臟解毒的作用，對於促進寶寶發育和成長有都一定的效果。
關於西蘭花米糊的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養價值不同，養心安神，助消化促進食慾強免疫，這道美食趕緊學起來吧。你會有意想不到的收獲哦。對於寶寶健康有很好的效果，還可以強免疫力。
B. 西蘭花輔食怎麼做6個月
西蘭花米粉糊：
營養豐富的西蘭花米糊：營養豐富，做法簡單，一看就會！
所需食材
米粉回3勺（我是用放答奶粉的勺子量的。）
西蘭花2小塊
紫蘇籽油適量
製作步驟
1：把買回來的西蘭花切下2小塊放到水中泡上5分鍾，然後放在水龍頭下沖洗干凈。
2：鍋中放上水，水燒開之後，把洗干凈的西蘭花放到水中煮上幾分鍾把它煮熟，然後撈出來過一下涼水，再放到案板上把它們切碎。
3：拿出料理機，我用的是豆漿機，沒有特意給買寶寶買輔食機。把切碎的西蘭花放進去，再倒上適量的熱水，水不用放太多，放太多的話沖出來米粉太稀不好吃。
4：熱水放進去之後，開啟機器把西蘭花打成菜泥。
5：菜泥打好之後把菜泥倒在碗中，因為這菜是熱的，正好也可以用來沖米粉，不用另外加熱水了，放進去之後再加上3勺的米粉，把它們攪拌成糊狀，這美味的西蘭花米粉糊就做好了。
這就是攪拌好的西蘭花米粉糊了，糊狀是非常適合6個月的寶寶吃的。吃這個狀態的西蘭花米糊了，盡量稠一點，太稀的話，寶寶不愛吃。