助眠的盆栽
㈠ 什麼植物有助於睡眠
一、金邊虎皮蘭
金邊虎皮蘭也是虎皮蘭的品種之一，同虎皮蘭一樣也是室內養花的首選盆栽了，葉片修長、枝葉一體，株型獨特，深得眾多花友的喜愛，而且不管是何種裝修風格的家庭，養幾盆虎皮蘭都顯得非常搭調，不僅觀賞價值高，而且金邊虎皮蘭能夠在夜間吸收二氧化碳釋放出氧氣，能夠清除室內百分之戚族八十的有毒氣體，非常適合擺放在卧室，有助於提高睡眠質量。
金邊虎皮蘭養護：
花友們都知道虎皮蘭喜光，那麼在養護的時候建議養在離陽光比較近的地方，如果長期放在陰暗的地方會造成葉片發黃，萎縮等現象，澆水切記寧干勿濕，夏季高溫季節也應經常保持盆土濕潤即可。
（二）薰衣草薰衣草是一種非常漂亮的植物，現在市面上有很多用薰衣草製成的枕頭、玩具熊等等，晚上睡覺放在身邊有助於緩解頭痛，幫助睡眠的作用。花友們也可以再卧室養一盆薰衣草，不僅改善睡眠質量，還有效凈化空氣，房間中飄散著淡淡的香味，家裡養一盆准沒錯。
薰衣草養護：
薰衣草不喜歡根部常有水滯留，因此澆水要一次性澆透，待盆土幹了以後再澆下一次，澆水要在早上，避開陽光，水不要濺在葉子及花上，否則易腐爛且滋生病蟲害。持續潮濕的環境會使根部沒有足夠的空氣呼吸而生長不良，甚至突然全株死亡。
（三）仙人掌養過仙人掌類植物的花友都知道，仙人掌科的植物大部分都是在晚上吸收二氧化碳、釋放大量的氧氣，能夠提高卧室中的含氧量，改善家人的睡眠質量。不僅如此，仙人掌還有吸收空氣中的甲醛、甲苯以及吸附灰塵的作用。非常利於室內養護，但仙人掌類植物都帶有刺兒，建議室內養的時候放在不容易觸碰到的地方。
仙人掌養護：
仙人掌喜光、耐乾旱，日常養護要給予充足的光照才能生長的更健康，但在夏季也不能神仔慧強光暴曬，還需要適當遮蔭。養在游答室內的時候，燈光照射也能利於它的生長。夏季是仙人掌的生長期，氣溫高且需水量大，花友們需要早、晚充分澆水，但盆內不能積水。
㈡ 卧室可以放哪些助睡眠的植物
現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以凈化空氣，提升你的睡眠質量，像是薰衣草、黃金葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。
茉莉花：惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括一個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。
薰衣草：薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗發精、衣服香味等產品。
梔子花：梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠葯片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。
虎尾蘭：虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的NASA贊譽為12種改善空氣的植物之一。
蘆薈：蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和皮膚燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的污染化學物質，凈化家中的空氣。
常春藤：常春藤也是NASA贊揚的12天然空氣凈化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。
紅邊的龍血樹：紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。紅邊龍血樹可以長到4.5米，而且需要充足的陽光，購買前請三思。
黃金葛：黃金葛也是NASA凈化空氣的名單之一，這代表它可以提供一個良好的睡眠。黃金葛不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。
㈢ 很多人卧室里總是放幾盆盆栽，卧室放什麼盆栽對睡眠有好處呢
卧室是我們平常休息、睡眠的場所，卧室的環境會直接影響到一個人的情緒與心情，所以，我們應該好好的裝扮我們的卧室，讓我們的卧室變得雅緻、舒心，而綠植則可以稱之為卧室最好的「搭檔」，在卧室里放上幾株植物，不僅可以凈化空氣有利於睡眠，而且每天早上醒來，看見朝氣蓬勃的植物，一天的心情都會很美好，下邊我就為大家推薦幾個利於睡眠且很好看的盆栽。
其實，還有很多的植物盆栽都非常適合擺放在卧室中，比如虎皮蘭、吊蘭、橡膠樹等等，在這里我就不一一敘述它們的優點了，希望大家都可以在卧室中擺放上盆栽，不僅很有觀賞性，而且對身體也大有益處，希望我的建議可以幫助到大家，謝謝大家的閱讀。
㈣ 哪些盆栽植物有助於孕期睡眠
1、也可選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，只要量不大，准媽媽不用擔心夜間缺氧的問題； 2、熏衣草是一種很好的葯用植物，可以促進睡眠，還可以美容。 3、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡； 4、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇； 5、擺放君子蘭、黃金葛、文竹等植物，具有柔軟感，能鬆弛神經； 6、一盆蘆薈。卧室追求雅潔、寧靜舒適的氣氛，放置蘆薈，有助於提升休息與睡眠的質量。而且，蘆薈又有空氣凈化專家的美譽。 以上就是幾種助孕婦睡眠的盆栽植物，另外孕婦可以做些適量的運動，對你的失眠也是有幫助的。