肉鬆綠植

A. 用眼過度的時候，吃木瓜管用嗎

人體本身需要加強保健。眼睛疲勞的原因有很多。均衡的膳食營養結構是基礎，即吃谷類、紅綠果蔬、土豆、豆類、蛋白質和膳食纖維。攝入抗氧化劑對緩解眼睛疲勞也有一定作用，如維生素C；此外，你還可以吃含有更多鎂的菠菜來緩解疲勞，而含有大量有機維生素a的葵花籽也可以適當攝入。在保持正確的閱讀姿勢和均衡飲食的情況下，補充抗氧化劑會有更好的效果。一些食物可以對抗眼睛疲勞，幫助你的眼睛明亮，使你的頭腦清醒，使你的眼睛更明亮。如黑豆、核桃等堅果、獼猴桃、木瓜、桑樹、藍莓、紫薯等果蔬能有效緩解乾眼症。此外，富含花青素的胡蘿卜也能起到保護眼睛的作用。這里我們重點介紹木瓜護眼的功效。

B. 6款超好吃盒子蛋糕配方

6款超好吃盒子蛋糕配方

一、夏日擺攤伯爵紅茶盒子

1.伯爵紅茶蛋糕

雞蛋：5個、牛奶：65克、紅茶包：2包

玉米油：50克、低粉：50克、砂糖：55克

上下火160度烘烤20分鍾

2.紅茶奶油

淡奶油：200克、砂糖：18克｜紅茶粉：2克

3.組裝

從下往上疊加－伯爵紅茶蛋糕＋紅茶奶油＋伯爵紅茶蛋糕＋紅茶奶油＋裝飾（餅干珍珠、綠植、焦糖

餅干）.

二、夏日擺攤楊枝甘露盒子

1.戚風蛋糕胚

雞蛋：5個、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克

上下火150度烘烤60分鍾

2.芒果奶油

淡奶油：100g、砂糖：10g、芒果丁：30g

淡奶油：20g|吉利丁片：1片

3.組裝

從下往上疊加－戚風蛋糕胚＋芒果奶油＋西柚果粒＋戚風蛋糕胚＋裝飾（芒果奶油、西柚果粒、芒果粒）。

三、夏日擺攤芋泥肉鬆盒子

1.戚風蛋糕胚

雞蛋：5個、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克

上下火150度烘烤60分鍾

2.芋泥醬

香芋：300克、紫薯粉：15克、純牛奶：150克

淡奶油：70克、砂糖：25克

製作：

將芋頭蒸熟至用手指輕輕按壓可以捏碎狀態，將蒸熟的芋頭、紫薯粉、純牛奶、淡奶油、砂糖全部放入料理機中打碎即可。

3.組裝

從下往上疊加－戚風蛋糕胚＋芋泥醬＋海苔肉鬆＋戚風蛋糕胚＋裝飾（芋泥醬劃＂z字、海苔肉鬆）

四、夏日擺攤奧利奧盒子

1.巧克力蛋糕胚

雞蛋：5個、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克、可可粉：10克

上下火150度烘烤60分鍾

2.酸奶奶油

淡奶油100g、糖8g、酸奶25g

3.組裝

從下往上疊加－巧克力蛋糕胚＋酸奶奶油＋奧利奧碎＋巧克力蛋糕胚＋裝飾（酸奶奶油擠一圈、中間奧奧、薄荷）

五、夏日擺攤櫻花奧利奧盒子

1.粉色蛋糕胚

雞蛋：3個、牛奶：40克、色拉油：35克

低粉：50克、砂糖：45克、紅色素：適量

上下火150度烘烤60分鍾

2.夾心奶油

淡奶油：150克｜糖粉：12克

3.組裝

從下往上疊加－粉色蛋糕胚＋淡奶油＋粉色奧利奧碎＋粉色蛋糕胚＋淡奶油＋粉色奧利奧碎＋粉色蛋糕胚＋裝飾（淡奶油、粉色奧利奧）

六、夏日擺攤豆乳盒子

1.戚風蛋糕胚

雞蛋：5個、牛奶：55克、玉米油：45克、低筋粉：75克

砂糖：85克

上下火150度烘烤60分鍾

2.豆乳醬

蛋黃：4個、砂糖：60g|低粉：60g

奶油乳酪：180g、無糖豆漿：400g

製作：蛋黃、砂糖隔水加熱攪拌至融化，再倒入低粉攪拌至順滑，奶油乳酪、豆漿、蛋黃糊在一起小火加熱至粘稠

奶油部分：淡奶油200克、砂糖18克

3.組裝

從下往上疊加－戚風蛋糕胚＋淡奶油＋豆乳醬＋戚風蛋糕胚＋裝飾（豆乳醬、撒黃豆粉）