丁香成人攝取

㈠ 冬季吃哪些蔬菜最好

已經過了大雪，馬上到冬至了。現在真的是正兒八經的冬天了。冬天吃什麼這個問題問的是太好了。既然問到了白菜和火鍋，咱們就先來說說這兩樣

白菜
白菜因為營養價值豐富，又被稱作為「百菜」，可以說是中國人餐桌上最接地氣的滋補食材。白菜中含有豐富的維生素，白菜中的維生素C含量是蘋果的5倍，梨的4倍！

而且白菜中還含有可以增強腸胃蠕動的纖維素，這樣就能減少糞便在腸道內的堆積，可以更好的幫助消化。而大白菜又是冬天的應季蔬菜，小夥子們揮舞雙手！各種白菜吃起來~

火鍋
冬天是火鍋愛好者的天堂。麻辣鍋，菌湯鍋，清湯鍋，番茄鍋等層出不窮。吃著火鍋嘮著嗑，這就是冬天最好的消遣方式。但是愛吃火鍋的你要注意了！有幾點關於健康的建議您一定要記住！

1，吃火鍋時，鍋底一定要全開，就是要沸騰，否則不能完全殺死食物中的病菌和寄生蟲，很容易引發腸胃疾病

2，生熟食物盡量分開，這樣可以避免較差感染，咱們在中國人啊，吃飯吃的就是熱鬧，但是基於您的健康，藍豬坊還是建議您使用不同的筷子來處理不同的食物

3，很多人喜歡剛涮出來就吃，求的就是這個刺激，殊不知這樣會損壞胃粘膜。撈出來放到自己的小盤子晾涼再吃，才是正確之舉啊

除了火鍋和白菜，冬天還有哪些適合吃的呢？

烏雞

冬天容易體虛無力，尤其是女孩子。在周末的時候煲個烏雞湯，裡面放一點黃芪，黨參，枸杞這種食補的葯材。一碗喝下去，暖暖又貼心~

蘿卜

俗話說冬吃蘿卜夏吃薑。冬天天氣乾燥，而蘿卜可以止咳化痰，除燥生津。而且蘿卜的食用方法也很多，可以當蔬菜，也可以當水果生吃，還可以熬成蘿卜水只喝水。所以說啊，蘿卜，也是我們冬天不能缺少的一種食物呢~

橘子

橘子也是冬天的應季水果，橘子中含有豐富的維生素，可以提高人機體免疫力。冬天乾燥容易上火，這個時候吃一些橘子也可以有效緩解呢~

糯米

沒想到吧，冬天也要多吃糯米。糯米性溫，有養人，補氣血的功效，而且糯米還可以滋養脾胃。脾胃正常運作了，整個身體也就暖和了~所以體寒的妹子們可以適當增加吃糯米的次數。但是糯米比一般的大米要更難消化一點，所以腸胃不太好的人吃之前要斟酌了。

㈡ 丁香花都有幾種顏色謝謝五月盛開哪種丁香花

丁香花（Mezereon）
花 語：光輝（Bright）
丁香花擁有天國之花的光榮外號，也許是因為它高貴內的香味，自古容就倍受珍視。因此丁香花的花語，也是配得上天國之花外號的光輝。
受到這種花祝福而生的人，受天神所祝福，有光輝的人生。由於太聰明，而有喜歡走捷徑的毛病。希望在追求的過程中，別忘了最終的目的。
白色、紫色、紫紅及藍紫色
以白色 和 紫色為多
紫的是紫丁香 白的是白丁香，為紫丁香變種
一般都在5月盛開

㈢ 喝牛奶什麼時候最好

答：喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排版。營養專家權們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

㈣ 白丁香花的用途是什麼

【出處】《吉林中草葯》

【拼音名】Bào Mǎ Zǐ

【別名】白丁香（《吉林中草葯》），棒棒木（《北方常用中草葯手冊》），荷花丁香（《寧夏中草葯手冊》）。

【來源】為木犀科植物暴馬丁香的樹皮、樹干及莖枝。全年可采。鮮用或曬干。

【原形態】落葉喬木，高6～8米。樹皮灰褐色，有橫紋。小枝灰褐色，有明顯的橢圓形皮孔。芽小，卵圓形，紫褐色，先端疏被白纖毛。葉對生，卵圓形，先端突尖、漸尖或鈍，基部通常廣楔形，全緣，有光澤。圓錐花序頂生；花小，白色；萼鍾狀，4裂，宿存；花冠漏斗狀，不比萼長或微長；裂片4；雄蕊2，伸出花冠外，約為花冠2倍長；子房2室。蒴果長圓形，開裂象小鴨嘴。種子長圓形，周圍有紙質的翅。花期6～8月。果期8～9月。

【生境分布】生於林緣、河岸及混交林下。分布吉林、遼寧、黑龍江、河北、陝西、甘肅、寧夏等地。

【化學成份】樹皮含揮發油、甾醇、三萜成分及酚性成分。

【葯理作用】
①祛痰作用
小鼠或家兔灌服或腹腔注射全皮水煎液都有顯著的祛痰作用（酚紅法），作用強度與同劑量桔梗相當，切斷迷走神經後，作用不受影響，直接從氣管內給予小量葯物亦可發生作用，因此可能系直接刺激呼吸道而發生作用。對於氣管纖毛上皮運動則反有抑制。祛痰的有效成分是酸酚及黃酮類物質。
②平喘作用
豚鼠口服全皮水煎液有非常明顯的平喘作用（組織胺噴霧引喘法）。平喘的有效成分是萜類。小鼠灌服接近中毒量的全皮水煎液仍無止咳作用（氨水噴霧法）。樹皮的乙醇提取物的中性部分有止咳作用。
③對大鼠實驗性慢性氣管炎的作用
灌服浸膏20克/公斤，共20天。並無止咳作用，但能減輕Ⅲ級以下支氣管上皮細胞的肥大增生，使各級支氣管杯狀細胞數量減少，氣管腺體肥大增生減輕以及腺泡、導管粘液化數量減少，但對慢性炎症細胞浸潤和淋巴組織增生無明顯作用。
④其他
全皮及內皮水煎液對肺炎雙球菌和流感桿菌有中度抑菌作用，全枝水煎液對此只有輕度抑制。木心水煎液則無作用。全皮水煎液對網狀內皮系統吞噬機能及毛細血管通透性均無影響。

【毒性】小鼠灌服或腹腔注射全皮水煎液的半數致死量分別為大於100克/公斤及10.18克/公斤。豚鼠灌胃20克/公斤/日（相當於成人量20～40倍）連續20天，除體重增長受到明顯抑制外，心電圖、肝功能、尿蛋白及內臟病理切片檢查均無明顯改變。全皮水煎液對胃有刺激性，乙醇及乙酸乙酯提取物則無刺激。

【性味】《東北常用中草葯手冊》：苦，微寒。

【功能主治】《吉林中草葯》：消炎，鎮咳。利水。治痰鳴喘嗽，心臟性浮腫。

【用法用量】內服：煎湯，0.5～1兩。

【附方】
①治痰喘咳嗽（慢性支氣管炎，哮喘）：暴馬子一寸長，切條，水煎頻飲。（《吉林中草葯》）
②治心臟性浮腫：暴馬子一兩，切碎，水煎，日服二次。（《吉林中草葯》）

【臨床應用】治療慢性氣管炎 實驗表明，暴馬子各部分以內皮作用最強，全皮次之，木心最差。故臨床多採用其嫩皮，劑型有沖劑、粉劑、糖漿、丸劑，及暴馬子皮提出物等。除單方制劑外，尚有復方制劑，但兩者療效相近。對單純型慢性氣管炎的療效皆高於喘息型；祛痰和止咳的療效皆高於平喘的療效。暴馬子鎮咳作用雖明顯，但不及可待因，祛痰作用與等劑量的桔梗比較，作用相似。制劑與用法：一沖劑：取暴馬子樹皮洗凈煎煮2次，合並2次濾液濃縮成膏加糖粉混勻，製成顆粒，60℃左右乾燥。每次3克；日服3次。每日量相當暴馬子樹皮1兩。二糖漿：暴馬丁香嫩皮3兩，青蘿卜3兩，加水300毫升，煎成60毫升，加白糖適量即成。每次30毫升，日服2次，10天為一療程。三丸劑：每丸3錢（含暴馬丁香嫩皮粉5克，蜂蜜5克），每次1丸。日服3次，10天一療程。四粉劑：暴馬子皮水煎3次，每次1小時，濃縮噴霧乾燥製成粉劑，每日5錢（10兩制），分3次服，連服20天。五暴馬子皮提出物：從暴馬子樹皮（干）5錢（10兩制）中製取總提出物1.8克，每次0.6克，每日3次，飯後服，10天為一療程。療效：沖劑組冶療25例，近期控制2例，顯效3例，好轉14例，無效6例；糖漿組治256例，近期治癒33例，顯效79例，好轉114例，無效30例；丸劑組治療275例，近期治癒22例，顯效1例，好轉122例，無效70例；提取物組觀察20例，2個療程後近期治癒7例，顯效4例，進步7例，無效2例。服暴馬子皮提取物後一般在2～3天開始見效，6天效果明顯，10天效果可達一定高度；10天後若繼續治療。有效病例可繼續好轉或趨向治癒，而無效者則仍然無效。副作用：少數病例服葯後有口乾、胃部不適、輕度腹瀉等現象，停葯後即消失。

【備注】同屬植物歐暴馬丁香的水或丙酮浸出物給發熱之兔、貓口服或腹腔注射有退熱作用。

【摘錄】《*辭典》