銀耳蓮子百合

⑴ 銀耳蓮子百合紅棗湯可以每天喝嗎

可以。

銀耳來含有一種對人體很有自益處的植物膠及銀耳黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗保健功效很強，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和葯性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。

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不宜食用銀耳的人群

1、外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。糖尿病患者這類病人忌食含糖較多的食物，因此銀耳湯並不適合食用。

2、風寒咳嗽者及濕熱釀痰致咳者禁用。

3、老年人食用銀耳需注意。

老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴重的甚至需要手術治療。

為了避免老人食用銀耳引起消化不良，一定要將銀耳煮熟後再食用。

⑵ 銀耳蓮子百合的做法

准備用料：銀耳10g、蓮子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜適量。

1、將銀耳泡發剪去黃頭。

⑶ 百合.蓮子.銀耳.紅棗能一起煮嗎

可以的，這四樣一起煮湯喝對於人體的好處也是比較大的，主要有：

1、食用百合、專紅棗、蓮子、銀耳湯不屬僅能滋陰養顏，還能及時減少腸道分泌物的排出，具有清潔腸道的功能。

2、銀耳還能有效解決面部雀斑和黃褐斑，除此之外，銀耳還富含磷，具有健脾和胃、涼干消渴的作用。對虛火、坐立不安、失眠、食慾不振或營養不良者有很好的療效。

3、紅棗不僅具備了補氣養血的功效，而且還能起到美容的效果，可以防止黑色素沉著，同時也能避免色斑的產生。

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不適合喝百合紅棗蓮子銀耳湯的人群有：

1、感冒咳嗽和中度感冒大便的人；

2、體內濕熱食物人，牙疼兒童、痰多人和潮濕兒童、腹部肥胖兒童、舌苔厚兒童和糖尿病兒童。

3、常咯血、吐血、大便帶血、支氣管擴張、咯血、十二指腸潰瘍伴吐血、黑便等患者。

⑷ 蓮子百合銀耳湯的做法

主料：銀耳1/2個、蓮子20克、百合8克、枸杞5克、冰糖12克。

輔料：水2大碗。

1、准專備好所有食屬材。

⑸ 蓮子百合銀耳湯的忌諱

1、寒症咳嗽有痰者不適合吃白木耳
白木耳性潤而膩，肺熱咳嗽及濕痰壅盛者慎食，若食後有排便泄瀉者都不適合。

2、老人不適合過多吃白木耳
老人自身的消化吸收作用較弱，而白木耳也是不太非常容易消化吸收的食材，假如持續吃上幾日白木耳或一次服用過多，都非常容易造成 老人產生腸梗阻，臨床醫學上因吃白木耳而產生腸梗阻的老人司空見慣。

3、近年來發覺，身患咯血、嘔血、便血、支氣管擴張咯血和十二指腸潰瘍高並發嘔血、黑便等患者，經葯品痊癒後，若進餐白木耳，可使舊疾復發。

白木耳蓮子百合湯怎麼做最美味？
原材料：白木耳花3朵，蓮籽20克，干百合20克，老冰糖100克，枸杞子10克，冷水適當。

作法：

1、把白木耳用溫小水泡發約三十分鍾後清洗，剪去根處，隨後用力掰成小塊;蓮籽、百合花和枸杞子也各自用溫小水泡發

2、把掰成小塊的白木耳放進砂煲內，倒進充足多的冷水，開火災燒開後蓋板上外蓋轉慢火煲2個三十分鍾(留意不必溢鍋喲)

3、待白木耳煮至粘稠後，放進老冰糖攪拌均勻、隨後倒進蓮籽，蓋上蓋子文火煮三十分鍾

4、最終放進百合花和枸杞子再煮15分鍾上下就可以歇火，將煮好的銀耳粥放進冷藏室後服用口味非常贊喲

小技巧：

1、這款甜點有滋陰潤肺、養血養神的作用，實際上白木耳、百合花、蓮籽、枸杞子全是對人體有利的中草葯材，這款紅豆糖水的益處確實非常多。

2、白木耳要煮較長的時間才會濃稠，因此建議家裡有壓力鍋的用壓力鍋來煮，排氣管後用最少火再燜半小時才能夠喲

3、蓮籽、百合花煮的時間不可以過長，要不然就化為粉末狀了，可是蓮籽要在百合花前下鍋，枸杞子最終才放進，枸杞子放進太早會造成怪味。

⑹ 銀耳蓮子百合可以在一起熬嗎怎麼做

可以
百合紅棗銀耳湯，所以我想熬粥也可以拉。湯的做法如下：
[配料]：內蓮子容、百合、紅棗、白銀耳
[做法]：
1、把蓮子、百合、白銀耳先泡開，發好。
2、把以上東西全部放入葆湯的鍋里，一次放入足夠的清水，大火燒開，然後轉小火，大約一小時左右關火。
3、熬好的標準是：蓮子、百合軟爛、銀耳粘稠，湯稠就可以了。
[作用]：秋季多喝這種湯水，能夠很好的滋養皮膚，調理腸胃。
[注意事項]
1、蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
2、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的餘地，煮的過程中間不可加水。
3、將銀耳放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也許不斷攪鍋。
4、可根據自己的愛好放入冰糖。

⑺ 蓮子,百合,銀耳各有什麼功效

1、蓮子：

清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉回固精，益腎澀精止帶。答滋補元氣。

2、百合：

有養陰潤肺止咳功效，可使用在肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百合固金湯。

3、銀耳：

有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

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蓮子、百合、銀耳的菜餚——百合銀耳蓮子湯：

是一道傳統的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

食材有銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖。

⑻ 銀耳蓮子百合可以在一起熬嗎怎麼做

銀耳蓮子百合是可以一起熬的呀，先把銀耳蓮子放在一起，燉個半個小時，就可以了

⑼ 銀耳蓮子百合湯的禁忌

銀耳蓮子百合湯的禁忌是沒有的是符合任何人群都是可以吃的，沒有問題。

⑽ 銀耳蓮子百合湯功效

銀耳：美容美顏。在美抄容方面的貢獻最大，一定要把銀耳熬得粘粘稠稠的，這種粘粘稠稠的就是玻尿酸，是保濕最好的東西；蓮子和百合對女孩子來說也是非常滋補的，具有止咳、安神的作用；紅棗補血。

貼士：最好在早上空腹的時候喝。