美芹炒百合
『壹』 西芹炒百合的製作過程是什麼
單獨的西芹烹調方法很多,可以涼拌也可以葷素爆炒、還可以做湯、做餡、做菜汁、腌漬等等。尤其芹菜汁可直接和面製成面條或餃子皮,極有特色也非常翠綠誘人!
「西芹百合」搭配在一起烹調,不放我們在來上幾只大蝦仁,這樣的做法不僅更加有營養,還可以簡單的清炒烹調方法來製作,非常簡單、營養豐富!
1、想要吃到鮮嫩無比的蝦仁,除了放蛋清和生粉腌制外,煸炒的時間不可以過長,否則蝦仁會變老不好吃。
2、百合不可炒的時間過長,蝦仁炒好調味後,在倒入百合拌炒均勻,生粉勾芡便可;鮮百合很容易因高溫而失去清香之味和爽脆的口感。
最後結語:
「西芹百合炒蝦仁」是一道營養豐富,可口美味的菜品,不僅做法簡單,味道怡人,清香四溢。還可以促進食慾、清腸胃,特別適合中老年人食用。
『貳』 西芹炒百合的做法
做法一
製作材料:主料:西芹150克、百合(干)200克,調料:鹽2克,胡椒粉1克,味精6克,色拉油30克,澱粉(豌豆)5克。
製作流程:西芹洗凈,切成3厘米見方的菱形塊;百合洗凈,掰成小瓣;把西芹、百合放入沸水湯鍋,燙至剛熟時撈起;炒鍋放在火上,下油加熱至五成油溫,下西芹、下百合,烹調料,快速翻炒至勻,放入味精勾芡收汁後起鍋裝盤即成。
做法二
食材明細:主料: 蘭州百合4個,西芹200g,瘦肉200g,輔料: 生抽適量,生粉適量。
製作步驟:瘦肉切薄片用生粉,生抽拌勻,西芹切小段,百合洗凈;熱油鍋放調味的瘦肉炒熟 (可蓋上鍋蓋燜煮下);放百合,西芹一起炒;快速炒一分鍾左右,淋點生抽調味即可;百合清甜脆爽,肉片炒的很香。
做法三
材料:西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30毫升)。
做法:鮮百合去老皮和蒂,拆散洗凈,西芹去老筋,洗凈,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝干待用;西芹放入沸水中焯,撈出迅速放入冰水中,瀝干待用;炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。
『叄』 西芹炒百合的做法是什麼怎麼做會更好吃
西芹百合是一道營養美味的素炒,是把芹菜和百合放在一塊兒炒,加入少許胡蘿卜,色澤綠里透紅。
西芹含有豐富蛋白質,胡蘿卜素,碳水化合物,脂肪,b族維生素,維生素c,糖類,氨基酸及礦物質和膳食纖維,其中磷和鈣的含量較高。
百合是我們日常生活中常見的食物,他更是一位安神,潤肺的良葯,是一種葯食兼用的花卉。百合能潤肺止咳,清心安神,補中益氣,清熱利尿,清熱解毒,涼血止血,健脾和胃等。
這道菜做法相當的簡單,味道清香四溢,特別清淡可口。
西芹含有豐富蛋白質,礦物質,維生素,芹菜油,具有降血壓,鎮靜,健胃利尿等療效,是一種很好的保健蔬菜,百合營養豐富,具有潤肺清火安神的功效,也是葯食兼優的滋補佳品。
西芹炒百合,兩者結合後的使用優勢相互補充,很好的營養菜。成品後西芹鮮嫩翠綠,百合潔白如玉,光看著就已經很好吃了,它脆嫩,爽口,清新,鮮香,更是得到很多人喜歡。新鮮的百合得到六月份以後才上市,甘甜多汁略有苦味,需提前泡水或去鱗片外層膜皮或焯水處理後方可炒制,現在這個季節都是干百合,需提前泡發使用。
(2)鍋里燒水,水開,放入少許鹽,食用油,下入西芹,百合焯水,翻動幾下,水再想開時,撈出投入涼水後控水備用。
(3)鍋里加入小半炒勺的水,水開放入鹽5克,糖2克,味精3克,水澱粉小半炒勺,油10克,攪拌均勻呈稠狀,然後放入芹菜,百合和泡好的枸杞子,翻炒均勻出鍋裝盤即可,好吃的西芹百合就做好了,非常清新美味,希望大家喜歡
『肆』 西芹炒百合放什麼調料
鹽,糖,味,雞粉
『伍』 西芹炒百合吃了有什麼好處
西芹有平肝降壓,利尿消腫,養血補虛,鎮靜安神等作用,其中的粗纖維還可以幫助內腸蠕動,具有排毒養顏容之效,是很好的食療材料。百合味甘性微寒,歸肺、心經,可潤肺止咳,清心安神。主要用於治療肺熱咳嗽,勞嗽咳血,虛煩驚悸及失眠多夢等症。這倆種食材配合使用,可謂黃金搭檔,尤其在秋燥之時,經常食用這倆種中葯材做成的菜餚,可收到滋陰潤肺、補腎益肝,清心養血安神的效果。
『陸』 西芹炒百合的步驟
百合干用水泡發,西芹用刨皮刀去表皮,切成長段。把百合、西芹版焯水,水裡放少許權鹽和油,可以防止蔬菜變色。撈出後用冷水迅速降溫,可以保持蔬菜口感爽脆。鍋里倒少量油,用不用蒜茸熗鍋都可,姜就不要放了。調入料酒、鹽、味、糖,大火翻炒,時間要短,少少勾一點芡,淋一點油出鍋。
『柒』 好吃的西芹炒百合要怎麼做
1將西芹摘去葉抄子,襲洗凈後用刮皮刀輕輕颳去表面的一層老皮,斜切成4cm的段。
2百合切去頭部和尾部,用手掰開成瓣,然後清洗干凈。
3將鹽,糖,水澱粉混和成調料汁備用。
4鍋中放少少量油,大火加熱,待油溫5成熱時放入西芹,中火炒至西芹微塌(大約1分鍾左右)後,倒入百合翻炒2,3下,然後馬上倒入芡汁,翻炒均勻後即可出鍋。
5由於西芹表面的老皮比較硬,所以要用削皮器輕輕的颳去那層老皮,這樣炒出的西芹口感才很嫩。普通的芹菜,或本身就很纖細的芹菜就不用刮皮了。
6如果不馬上炒的話,需要將切好的百合放入水中浸泡,防止氧化變黑。
7百合炒的時間久了口感就不脆了,而且顏色也會變暗,所以要臨出鍋時放入,翻炒幾下後馬上倒入調好的汁,炒勻就馬上出鍋。千萬不要延長加熱時間,否則百合會變黑,很影響美觀,也影響口感。
『捌』 美芹炒百合怎麼做好吃
你好,是不是西芹炒百合?
主料
西芹1顆 新鮮百合2朵
花生米若干 枸杞少許
輔料
油適量 鹽適專量
生粉1/3湯匙 雞精少屬許
西芹炒百合的做法步驟
1. 西芹洗干凈,切菱形小段,百合一瓣瓣摘下來,清洗干凈,花生米炒香,枸杞洗干凈;
2. 熱油鍋,放進西芹段,爆炒至轉翠綠色;
3. 加入百合,繼續大火爆炒1分鍾;
4. 炒至百合變透明,加入枸杞粒,翻炒均勻;
5. 放入適量食鹽,生粉,加入清水調成水澱粉,淋進鍋里,翻炒均勻;
6. 加入少許雞精調味,倒進炒香的花生米,翻炒均勻,關火。
小貼士
1:芹菜也可以先在開水裡燙一下,過冷河再炒,嫌麻煩的話就這樣直接炒就行;
2:西芹和百合都是易熟的食材,炒的時間不用太長;
3:如果你的火力比較大,炒的過程覺得比較乾的話,可以適當灑點水;
4:炒香的花生要在最後關火前放進去,拌勻就可以,甚至可以先關了火再拌。