玫瑰銀耳紅棗湯功效

1. 用銀耳紅棗玫瑰，枸杞煮粥有沒有養顏作用

銀耳紅棗玫瑰，來枸杞煮粥有有自養顏作用，這些主要可以祛濕排毒，對於養顏也是有效果的。做法如下：
配方：
銀耳30克
冰糖30克
枸杞5克
玫瑰2克
紅棗3克
製作：
1．銀耳用溫水發透，去蒂根，撕成瓣狀；冰糖打碎。
2.
把枸杞、紅棗、玫瑰、銀耳放入燉鍋內，加水400毫升。
3．把燉鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮1小時，加入冰糖使溶即成。
食法：每日1次，每次1杯。
功效：養陰潤肺，清熱解毒。

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5. 玫瑰花，銀耳，紅棗，紅糖，枸杞子一起煮可以補血嗎

不可以，這些食材都沒有補血的功能。

各個年齡段選擇的補血食物是不同的，簡要歸納如下：

1、青年女性。其90%的貧血與月經有關，應當適量補充紅肉、肝臟、蛋類等含鐵食物，同時多吃蔬菜水果，因為它們含有大量維生素C，能幫助食物中的鐵吸收。

2、青年男性。首先需要查清出血原因，青年男性特別易發上消化道出血和痔瘡，應當食用容易消化和清淡的食物。

3、中年婦女、中年男性及老年人。中年婦女的貧血多伴有子宮肌瘤，中年男性及老年人的貧血要排除惡性腫瘤，特別是消化道腫瘤。其飲食主要以魚、蝦、雜糧和水果為主，多食用紅肉、肝臟、奶、蛋類可能會有增加肌瘤或腫瘤長大的風險。同時中老年常伴有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病，多吃動物類食物不利於基礎疾病的控制。

4、貧血嚴重者。貧血嚴重並長期依賴輸血的患者，飲食應以清蒸和白煮為主，這樣有利腸胃吸收。忌食用肉、肝臟等富含鐵的食物及含鐵葯物，因為他們的血液里常含鐵較高，體內臟器如肝、脾等蓄積鐵過多，過多食用反而加重貧血。

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5種食物可幫助補血：

1、南瓜是一種常見的蔬菜，一些貧血的人吃南瓜對恢復病情有一定的效果，南瓜中富含植物性蛋白質還有很多身體必須的微量元素。經常吃南瓜能夠幫助血液中的紅血球正常運轉，還會影響紅血球的功能，能夠製造血紅蛋白。一些腸胃不好又貧血的人也可以吃南瓜粥，不僅能夠養胃，還能夠補血。

2、桑葚中含有大量的鐵元素，是目前水果中含天然鐵最豐富的食物。大家都知道，貧血和我們身體累的鐵元素是息息相關的，貧血就代表著我們身體缺鐵。所以貧血的人，吃一些桑葚能夠很好的為我們身體提供鐵元素。將桑葚干煮粥吃，不僅能夠補血，還能夠美容養顏，一些女性在夏天吃是非常好的。

3、當歸不僅能活血化瘀，還能夠補血，對待一些婦科的常見疾病，用當歸來治都是十分不錯的。當歸時性比較溫和，也十分甘甜，對月經不調痛經，等疾病都有一定治癒效果。建議貧血的人在平時可以買一些當歸來吃，但是要注意，當歸不適合血氣旺盛的人來吃。

4、相信大家對阿膠這個名字都很熟悉了吧，阿膠是一個很好的補血食材。一些女性小美容養顏的時候，經常會用阿膠來食用。阿膠中還含有豐富的膠原蛋白，既可以促進紅細胞的合成，能夠補血止血，還能夠為我們的皮膚提供一定的營養物質。一些貧血的女性不妨多買一些阿膠在家裡囤著，有備無患。

5、胡蘿卜是一種常見的蔬菜，不少人在平時都喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜中含有大量的維生素，還含有胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能明目護眼，還能夠起一定的補血效果。不過有很多人在平時都有挑食症狀，不喜歡吃胡蘿卜，其實胡蘿卜的做法很多樣，可以選擇適合自己口味的方式去烹飪。

6. 玫瑰花和銀耳,枸杞子同時可以嗎

玫瑰花和銀耳,枸杞子同時可以做羹。

玫瑰花和銀耳,枸杞子同時做羹的方法：

主料：銀耳10克，枸杞子5克。

輔料：冰糖40克，紅棗4顆，玫瑰10克。

製作過程：

1、銀耳和紅棗提前半小時以上浸泡，銀耳泡的越久，越容易煮軟。其實分開泡更好，因為銀耳水要倒掉，紅棗水可以保留住。

健康功效：滋補肝腎，養肝明目，理氣解郁、活血散瘀，滋陰潤肺，養血養心，安神，生津養胃，清熱止咳，益心健腦，補腎強精，止血，活血，潤腸通便。

玫瑰銀耳枸杞羹的營養價值：

1、玫瑰性溫味甘微苦，入肝、脾二經，具有理氣解郁、活血散瘀的功效。具體行氣解郁，和血，止痛之功效。用於肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌撲傷痛。

2、銀耳性味甘，淡，平。人心、肺、胃、腎經。具有滋陰潤肺，生津養胃，清熱止咳，益心健腦，補腎強精，止血，活血，潤腸通便之功效。主治虛勞咳嗽、痰中帶血、體弱、 大便秘結、不經不調、 神經衰弱、 高血脂症、 高血壓、 動脈硬化、眼底出血。

3、枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目之功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。主治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

4、冰糖性味：味甘、性平、無毒。歸經：入肺、脾經。具有養陰生津，潤肺止咳之功效。主治肺燥咳嗽，乾咳無痰，咯痰帶血。用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

5、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效適宜營養不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。