棗仁百合
A. 酸棗仁百合茶的功效與作用及禁忌 酸棗仁百合茶的功效與作用及禁忌介紹
1、酸棗仁百合茶的功效為幫助睡眠，潤肺解渴，舒暢心情，利尿通便，其次也能舒養身心，保持愉悅的心情，有寧心安神，斂汗的作用，同時也能調理脾胃，促進身體循環，適度飲用有消除煩躁，利於身心的好處，但水腫和便溏人群禁忌飲用，其次敏感人群禁忌飲用。
2、酸棗仁，味酸，酸味能斂肝陰，養肝血，還能瀉肝火。對於肝氣失疏郁而化火、肝火偏旺的失眠，入睡難有很好的效果。
3、以酸棗入茶，可滋養肝血、寧神安心、斂汗生津，從而減少不眠、驚悸多夢等症，讓人一夜好眠。而且酸棗仁無論單用或是組方，可改善各種病引起的失眠和神經衰弱均有良效。
4、百合有養心安神、潤肺止咳之功，平常容易燥熱失眠睡不著的，煮點百合水喝也會有緩解作用。百合茶很適合經常咳嗽的人喝，因為百合是很好的清肺食物，能夠暢通呼吸，減少咳嗽現象。
B. 百合生地棗仁湯的做法
百 合 生 地 棗 仁 湯
【材 料】
百合45克、生地黃18克、酸棗仁20克、冰糖適量。
【做 法】
將百合、生地黃、棗仁洗凈放入鍋中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖煮至糖溶即成。
【用 法】
每日一劑，連服7-10天。
【主 治】
心神不寧，心煩驚悸，多夢異醒等症。
C. 失眠可以喝些百合棗仁茶調理嗎
百合棗仁茶有一定的助眠作用，至於能否對你的失眠有效，不知道。
失眠症的原因不少
1、身體原因
在大家生病的時候，會服用一些葯物，這些葯物中也會含有一些引起失眠的成分，在葯物中含有激素的話就會引起人比較亢奮，神經整夜處於一個興奮的狀態，是很難進入睡眠的。
2、精神原因
現在生活節奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的瑣事之中，所以神經一直處於緊綳的狀態，即使在晚上休息的時候，依然不能放鬆下來，容易造成失眠的現象。
3、生活方式
很多人還有一些不良好的習慣，比如在睡覺之前喜歡吃東西，如果在睡前喝咖啡以及濃茶的情況下，也是很難以進入睡眠的，睡前也不能進行劇烈運動，這樣大腦會處於比較興奮，夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。
4、環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。
百合棗仁湯的主要功效是清心靜眠，針對性的調理部分由失眠引起的神經衰弱、偏頭痛、更年期綜合症。
酸棗仁總黃酮可明顯減少人體腦部活動，協同戊巴比妥鈉的中樞抑製作用，拮抗苯丙胺的中樞興奮作用。
一般在睡前半個小時飲用，由於酸棗仁和百合搭配是有比較好的靜眠作用的，所以並不建議在上班或者工作期間飲用，有可能會造成犯困的情況。