綠豆百合米

❶ 綠豆百合黑米-粥的功效與作用

可以一起煮粥，互不影響，功效相得益彰。

百合、綠豆、黑豆一起煮粥，做法專簡單，口感俱佳。
百合入屬心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。
黑豆它除了歸腎經外，因為它是味甘，它還入脾經。入脾經，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。中醫，中葯健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用。

適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經衰弱者、睡眠不寧者。
風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。

❷ 可不可以薏米+百合+綠豆一起煮啊

菜品：
百合薏米綠豆粥
工藝：
煮
口味：
甜味
主料：
綠豆 50克 薏米 50克 稻米 50克 糙米 50克
輔料：
百合(干) 20克
調料：
白砂糖 30克 各適量
製作工藝
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈，泡水2小時備用；
2. 所有材料放入鍋中，加入適量水煮開；
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛；
4. 粥濃，加入白糖調味即可。

食用方法
中餐|晚餐

食譜營養
綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；
綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。

薏米：薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

糙米：糙米中含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力；糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利於預防心血管疾病和貧血症；糙米還保留了大量膳食纖維，可預防便秘和腸癌，膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中葯。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。
百合中的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收，可顯著抑制黃麴黴素的致突變作用，臨床上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤的輔助治療。有助於增強體質，抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。

食譜相剋
綠豆：綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼，不可同食。

稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
很不錯的

❸ 綠豆和大米，百合在一起熬粥可以嗎

是可以的，
但是綠豆和百合都屬於涼性的食材，
不適合脾胃虛弱的人食用。

❹ 綠豆花生百合大米可以一起煮嗎

你好！綠豆花生百合大米可以一起煮，不但有營養，還很香甜！而且並不相剋，可以放心食用！祝你快樂！

❺ 綠豆小米百合熬粥喝有什麼好處

冰糖可以少量的放，綠豆煮的時候可以多放點水，綠豆煮開花，口感會更好，煮好的綠豆用來煮粥，綠豆水冰鎮是很好的消暑飲料。冰糖和百合都是清肺的，很適合夏天食用。

❻ 綠豆百合玉米可以一起煮嗎

您好！請放抄心，食物沒有相剋襲，綠豆百合玉米可以一起煮。 謝謝！！！

百合相剋的食物

百合+豬肉：會導致中毒

百合+羊肉：腹瀉

百合+豬肉：一起吃會引起中毒

百合+羊肉：會導致腹瀉

玉米相剋的食物

玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒

玉米+田螺：會引起中毒

玉米+紅薯：會造成腹脹

玉米+海螺：身體不適

綠豆相剋的食物

綠豆+狗肉：會易中毒

綠豆+狗肉：一起吃會脹破肚皮

綠豆+紫米：會食物相剋

綠豆+番茄：會損傷元氣

綠豆+棒子：會易腹瀉

❼ 大米綠豆百合粥的功效

營養功效

具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾

滋補肝腎、祛風通絡

腦細胞不可缺少的營養

促進皮膜的新陳代謝

防止動脈硬化，防治老年高血壓

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❽ 紅豆和綠豆薏米百合可以一起煮嗎

紅豆和綠豆薏米百合這個當然是可以一起煮粥的。煮出來的也可以叫做八寶粥、

多吃一些五穀雜糧對身體還是比較有利的。超市有這樣直接搭配好的在賣的雜糧米，有養陰安神，清熱解毒的功效，對身體有利

❾ 薏米綠豆百合湯做法`

薏米綠豆百合湯做法：
1.准備食材；
2.綠豆和薏米淘洗干凈浸泡4小時；內
3.百合剝開洗凈；
4.先把薏米加入，倒入差不多容1000毫升清水；
5.蓋上調煲湯30分鍾；
6.之後排氣打開加入綠豆，百合和冰糖；
7.再蓋上壓10分鍾即可；
8.等時間到了不要燜了，手動排氣這樣的綠豆剛剛好；
9.清涼解暑湯，待涼透後進冰箱冷藏味道更好。

❿ 薏米綠豆蓮子百合一起煮糖水合適嗎

薏米綠豆蓮復子百合可以一起煮水，制建議使用冰糖。
綠豆：100克、薏米：50克、蓮子50克、百合：50g、冰糖：適量、水：6碗

3~4人份做法：
1. 綠豆和薏米洗凈，提前浸泡兩個小時，瀝干水分備用；
2. 蓮子和百合洗凈；
3. 將6碗水倒入煲內燒開，放入薏米，轉小火煲30分鍾；
4. 再下綠豆、蓮子和百合，接著煲30分鍾，下冰糖後再滾10分鍾，即可食用。
功效：
清熱解毒、健脾利濕、養顏祛痘、寧心安神。