山葯蓮子百合粥的功效
『壹』 蓮子百合山葯粥的做法
蓮子百合山葯粥有著很好的鎮靜安神、促進睡眠的功效。因為蓮子和百合有很好的滋陰、養心血的作用。淮山葯健脾胃，而脾胃為氣血化生之源、後天之本。因此適當喝蓮子百合淮山湯，有很好的鎮靜安神、促進睡眠的功效，還有滋陰養血的作用，對於陰虛、血虛所導致的皮膚晦暗、長色素斑、增補氣血、促進血液流通，美容養顏方面的作用也會非常的強。
山葯去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化發黑；紅棗蓮子百合洗凈；大米用清水沖凈瀝干；所有材料加入清水，入鍋中煮熟，最後放入冰糖至融化即可。軟糯香甜，溫暖滋養。
『貳』 百合 蓮子 和山葯 一起煮粥 是否適宜 有什麼作用
可以 很好的搭配 潤肺清火補腎養胃
『叄』 灞辮嵂鐧懼悎鑾插瓙綺
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『肆』 蓮子百合山葯豬骨湯的功效
每一次到轉季的情況下，各式各樣的湯羹就派到了用途，喝粥能夠對調整人體，推動消化有協助另外還可以增強免疫力作用，給人體補充原氣，蓮子百合淮山湯里邊的食物但是很豐富多彩的，山葯能夠健脾養胃又能補充肺氣虛，還具備降血壓降低血脂的功效，僅是山葯自身的功效就十分的普桐塌遍。
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蓮子百合淮山湯
原材料:
蓮籽100克、豬瘦肉400克、山葯400克、蘭州百合一包(4個)、姜一塊
作法:
1、豬瘦肉清洗切片，焯水備用，山葯削皮切片;2、蓮籽、百合花清洗，砂煲下8碗水，加生薑片、豬瘦肉、蓮籽、山葯，大火燒開轉文火60分鍾，添加百合花2分鍾，放鹽調料既可(鮮百合迅速熟幷非常容易碎，因此最終才加進)。
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所需食物
蓮籽100克、豬瘦肉400克、山葯400克、蘭州百合一包(4個)、姜一塊
做法
1、豬瘦肉清洗切片，焯水備用，山葯削皮切片;
2、蓮籽、百合花清洗，砂煲下8碗水，加生薑片、豬瘦肉、稿鬧蓮籽、山葯，大火燒開轉文火60分鍾，添加百合花2分鍾，放鹽調料既可(鮮百合迅速熟幷非常容易碎，因此最終才加進)。
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服用注意事項
山葯具備健脾胃、潤肺、健腎、益腎等多種多樣作用。能夠降低血脂、調理脾胃，可降低人體脂肪沉積;能避免結締組織的委縮，防止類風濕等膠原病的產生。山葯帶有可溶化學纖維，幫能促進消化、降血脂是糖尿病人的福利。
山葯做為高營養成分食品帶有很多蛋白、糖原、B族維生素、維他命C、維生素E、葡萄鍵輪罩糖、粗蛋白碳水化合物、膽液鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營養元素等營養元素。
『伍』 藕、山葯、紅棗、百合、蓮子、花生米一起熬粥起什麼作用
可以的，你也可以不放銀耳，因為紅棗桂圓蓮子都是偏暖性溫性的，山葯百合枸杞蓮子薏米一起是健脾的，有健脾養胃的功效，對胃偏寒涼的吃了是很養胃的。祝你健康。
『陸』 月經期間可以吃山葯蓮子百合粥嗎
你好，山葯補肺脾腎，常用能強身健體。蓮子清心安神，益腎，用於失眠，健忘，體虛多夢。百合潤肺止咳，主治肺陰虛咳嗽。三者可以煮粥喝，作為日常保健粥是很不錯的選擇，可以潤肺補脾胃。月經期間可以喝。