孕期百合花
發布時間: 2025-01-16 11:53:28
『壹』 懷孕能養百合花嗎
最好不要隨便的放置百合，主要是因為強烈花香可能會對孕婦神經產生刺激作用，導致惡心頭痛，或者嘔吐的情況，另外也可能會影響孕婦的食慾，嚴重的話還會導致流產。如果孕婦想在孕期養花的話，可以選擇一些香氣比較淡的，比如仙人掌等，不僅不會對身體產生傷害，同時還可以改善家裡面的空氣環境，這樣可以讓孕婦平時呼吸更好的新鮮空氣。而且對於胎兒的生長發育也有好處。
孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分攝取優質的營養：准媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷麵、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。
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