備孕島櫻花
① 備孕期用什麼洗發水好備孕用十月媽咪的無硅油洗發水好嗎
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② 備孕需要做哪些准備
※※丈夫應保持健壯的身體 婦女在受孕前的3~12個月,丈夫應保持健壯的身體。 1 精神愉快 2 加強營養。 3 適當減少性生活,使精囊中貯存更多的高質量精蟲。 4 避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。這類有害物質較多地侵害男性,可使其妻子非外力損傷性流產發病的機會增高。 5 驗精液 讓丈夫也去醫院,在醫生的幫助下,採集精液樣本,分析精子的數量、移動性和活力,判斷是否有足夠的、高質量的精子。 ※※婦女的孕前准備 1 凡患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女,應對疾病進行有效、徹底地治癒後才可考慮受孕。 2 婚後較長時期服用避孕葯,應在停葯後6個月,以及放置節育環取環後觀察3個月以上,無異常變化時才可受孕。其具體指征是:身體健康、精神狀態良好,月經期和月經量、月經色狀均基本正常,生殖系統無炎性病變。在這段時期,最好採用避孕套避孕。否則,因停服避孕葯或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕,胎兒就不能正常發育。 3 婦女有兩次以上習慣性流產或早產者,應把受孕時間往後推移12個月以上。 4 孕前腹部接受X光照射者,亦應在2~3個月後受孕為宜。 5 接觸農葯、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久,體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。 6 嗜煙的婦女更應該在戒掉煙酒3~6個月後再懷孕。 7 測體溫 基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。當開始排卵的時候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄,可以檢測出排卵的穩定程度。 8 與牙醫「約會」 牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當你的牙齒原來就有齲齒等問題的時候,就應該及時修補。因為整個孕期,准媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉葯和止痛葯等等都會對胎兒不利。所以應在孕前做個口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免後患。 9 開始有規律的運動 在進行至少一個月以上有規律的運動再懷孕,可促進女性體內激素的合理調配;確保受孕時,女性體內激素的平衡,與受精卵的順利著床,並促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發生流產;還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利於改善體質。運動可以不要求強度,但要注重堅持。 10 養成好的膳食習慣 不同的食物中所含的營養成分不同,含量也不等,盡量應吃得雜一些,不要偏食,養成好的膳食習慣,能確保今後自己和寶寶都健康。不妨在食物中首選一些含有優質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助於幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸,專家們普遍建議,准媽媽要提前補充。可以選擇專為孕婦設計的愛樂維等復合維生素葉酸片,在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。 11 與寵物謹慎相處 帶寵物去醫院也做個體檢,並檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家裡。只是需要注意,從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百的安全。 12 全面體檢 孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫院「計劃生育科」或是婦科,向醫生說明來意,請她們指導你做相應的檢查。如發現疾病,應盡快醫治,以免服用的葯物對日後懷孕產生不良影響。 13 最後的沖刺 經過長時間的准備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了,現在就將進行最後的沖刺階段。在這個月里,應盡可能地放鬆心情,放棄一切「防範措施」。為了增加「命中率」,選個最容易中標的夜晚******,一個可愛而健康的「准寶寶」就可能會如願以償地落戶於你的子宮。 ※※懷孕前生活方式六忌 一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 三忌如廁看報。如廁時,人的神經低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘 四忌室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎,鳥糞被踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。 五忌洗熱水澡時間過長。洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。 六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡後,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。 ※※夫妻都要共同做好懷孕的精神准備 為了確保個人、家庭與孩子永遠幸福,所有的女性在計劃要孩子之前,可以根據您的具體情況與環境,定期或及時與丈夫進行必要的情感交流,了解對方的思想與內心狀態,盡可能幫助對方、支持對方,為了共同的目標,建立家庭中真正的情感,共同參與懷孕前的情感准備。