梅花樁擒拿

A. 關於梅花拳

大哥，留個郵箱。

B. 女孩子學什麼武術好

武器：FOX甩棍，軍用匕首（蘭博系列的）。
武術：巴西柔術，泰拳，無限制格鬥（說白了就是斗毆）

C. 誰知道韓建忠老師的資料的

北京梅花樁拳傳人，自幼隨其父韓其昌先生習武，深得梅花樁拳真傳，還回對形意拳、答戳腳拳、氣功等頗有造詣。現任中國人民公安大學高級教官，北京市梅花樁拳研究會會長。中央電視台CCTV5頻道《武林大會》總裁判長。韓建中著作頗豐，著有「梅花樁」、「梅花樁續集」、「五式梅花樁」、「五式梅花樁實用技擊術」、「擒敵制勝八十八法」、「神招克敵」、「實用擒拿術」、「擒拿反擒拿」、「奪凶器基本技法」等十幾本著作，並參加公安部擒敵技術教材的編輯工作，在全國多家刊物上發表近百篇文章。一九九八年八月至二00四年中央電視台「康樂年華」、「早安中國-早晨」欄目中由韓建中主講的「擒拿一招」已播講了長達近五年的時間，受到社會各界人士的關注與贊譽。

D. 梅花樁拳基礎功法的圖書目錄

前言
自序(一)
自序(二)
第一章 概述
第二章 練拳須知
第三章 梅花樁拳概論
一、三關論
二、回四時與練武
三、養答氣、養性
第四章 梅花樁拳各論
一、梅花樁拳八字總綱
二、梅花樁拳練功五要和五勁
三、梅花七手
四、梅花樁拳基本腿法
五、小梅花拳
六、梅花樁拳的擒拿
七、保健養生功法
第五章 梅花樁拳
一、場地
二、五勢行功口訣和樁步說明
三、五勢變化過程
四、三法動作說明
五、八方步法基本動作說明
第六章 梅花樁拳基本拳路
一、第一段一起勢
二、第二段一五勢頭
三、第三段——行步(三法)
四、第四段——五勢功架
五、第五段——行步(三法)
六、第六段——五勢功架
七、第七段——行步(三法)
八、第八段——五勢功架
九、第九段——行步(三法)
十、第十段——五勢功架
第七章 梅花樁拳樁上行功法
一、地面設立標志點行功
二、一字矮樁上行功
附錄：梅花樁拳連續演練動作示例
跋
作者的心願
……

E. 武術種類

1、泰拳

泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強搏擊術之稱。泰拳是發源於泰國，弘揚於世界的搏擊技術，被稱為「八臂拳術」、「八條腿的運動」、「八肢的藝術」、「八體的科學」、「立技最強搏擊術」。

2、截拳道

截拳道，指的是不拘於形式，思想上成熟的覺悟，以水為本質而攻擊，反擊；將一切化解於無形。是武術宗師李小龍生前創立的一類現代武術體系，由於李小龍的過早逝去，使得很多人並不了解截拳道。截拳道融合世界各國拳術以詠春拳、拳擊、擊劍作為體系，以中國道家思想為主創立的實戰格鬥體系構想，也是一種全新的思想體系。與多數武術不同，所創立的融合世界各種武術精華的全方位自由搏擊術。

3、跆拳道

跆拳道，是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、

唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。

4、空手道

空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。二戰之後通過美軍宣傳而在全世界廣泛傳播。空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習武器術。

5、太極拳

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。