白灼櫻花蝦吃

① 減肥菜譜有哪些

一、菠菜粥

1、材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。

2、做法：將粳米和大棗洗凈，加水熬成粥。粥煮好後加入洗凈的菠菜，再次煮沸即可。

3、原理：菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質，這些都是女性不可缺少的營養物質，同時對於改善便秘、排毒、促進血液循環、提高新陳代謝都有顯著的效果。

二、番茄凍湯

1、材料：番茄5個，黃瓜半根，綠胡椒粉半杯，洋蔥適量，橄欖油1勺。

2、做法：番茄洗凈，放入攪拌機中，放入去籽的黃瓜、綠茶粉、洋蔥和橄欖油，攪拌20分鍾，然後放入冰箱里冷藏15分鍾即可。

3、原理：番茄所含的熱量很低，5個番茄的熱量才相當於一碗米飯。另外，番茄所含的膳食纖維有助於清腸排毒，達到減肥排毒的效果。

三、銀耳枇杷飲

1、原料：新鮮枇杷300克，水發銀耳100克，蜂蜜適量。

2、做法：

（1）將新鮮的枇杷去皮，去子，切成小片後備用。

（2）水發銀耳清洗干凈後，去除雜質，放入碗內，加入適量的水，上籠蒸至銀耳黏滑。

（3）鍋中注入清水，水開後放入銀耳燒沸，再放入枇杷片。

四、櫻花蝦糙米粥

1、材料：糙米100克，櫻花蝦100克，芹菜60克，食鹽1小茶匙，醬油1小茶匙。

2、做法：

（1）將糙米、櫻花蝦、芹菜洗干凈，芹菜切末備用。

（2）准備鍋，倒入3杯水煮開後，放入糙米和櫻花蝦，用小火煮爛，然後加入食鹽攪拌均勻，撒入芹菜和加入香油即可。

五、赤小豆銀花湯

1、材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金銀花各適量。

2、做法：

（1）將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鍾。

（2）濾去渣，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味即可。

3、原理：赤小豆利下去火，與金銀花搭配，更是達到涼補清熱的功效，山楂解飽消滯，所以此湯是絕對能滅脂肪！

② 吃蝦你最喜歡什麼口味為什麼

作為在海邊長大的四毛，今天給大家介紹一波我們東山島最具特色、最好吃的幾種蝦。多圖預警! 第一隻野生劍蝦! 東山季節的硬殼蝦，外殼略顯醜陋，但是，硬殼下面是鮮嫩的肉，還有一些糊狀的，野生海蝦，超鮮超甜，吃起來非常滿足，煮熟了白白的好吃。唯一不能繁殖的野生海蝦。

營養豐富，肉質松軟，鮮、甜、嫩，充分滿足你的口腹之慾，飽含肉質撅起的感覺，蝦頭膏濃郁香甜，蝦青素含量比普通蝦高約20倍。斑馬蝦對生活環境的要求很高，不易養殖。野生斑馬蝦比養殖的要大。推薦做法，開背蒜泥蒸、干炒、刺身都不錯，吃起來口感脆爽，品質高。第四種野生櫻花蝦!櫻花蝦又稱櫻花蝦、玫瑰蝦、火焰蝦等。色澤漂亮，個頭小，味道甜脆，口感鮮嫩，是難得的硬殼野生海蝦。推薦做法，椒鹽櫻花蝦，白灼，煲湯都特別好吃。

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