櫻花下鋼管舞

❶ 鋼管舞要學多久才能會

鋼管舞學習的八項注意，幫助鋼管舞愛好者更好的實現學習鋼管舞的夢想。
一、學習目的
建議：根據您的學習目的選擇不同的班級，保證良好的學習心態。由於鋼管舞教學並未統一化，不同的俱樂部班級設置以及授課內容存在差異，了解選擇班級也有助於學習好鋼管舞；所以針對學習目的選擇班級，對鋼管舞愛好者來說至關重要。
二、進行課程試聽
建議：鋼管舞屬於技巧性舞蹈，根據難度系數及授課需要，學習方式須循序漸進方可達到良好效果，學習者可以試聽俱樂部課程，同時也可感受鋼管舞教練授課氛圍。
三、合理安排時間
建議：進入學習狀態後合理安排練習時間，過度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學習的朋友，可每天將學習及練習時間控制在3-4個小時內，鋼管舞學習不可急於求成，每日練習完畢不可立即躺卧或坐下休息，可進行30分鍾作用放鬆活後休息。
四、堅持到底
建議：如果學習者不注重課下練習和溫習，日積月累會造成吃不消的情況，學習結果好壞跟整個學習過程有直接關系，學習過程中養成有問題就問的習慣，保證自己所學動作的標准性。
五、學習服裝
建議：學習期間服裝短褲背心即可，隨著動作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動作關鍵，當然不會造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學習者所穿基本是漆皮過膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對初練習爬管的朋友來說事半功倍。
六、減肥不需要禁食
建議：不需要，學習鋼管舞期間禁止吃減肥葯，注意好補充身體需要的水分，但禁止剛練習後的暴食現象。
七、學習不要擔心受傷
建議：學習鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關幾點需要大家注意：1、不要在疲憊的情況下練習鋼管舞；2、切忌酒後練習；3、保證服裝有利於完成相關動作。
八、合理補充理論知識
建議：鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便於學習者掌握。

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年齡:16歲身高:172CM體重:42KGIQ:300戀愛經驗:N經典話語:世界上最遙遠的距離不是生離死別,而是我站在你面前,你卻不知道我有多愛你.特長:琴,棋,書,畫,抬拳道,柔道,鋼琴,電子琴,吉他,小提琴,薩克斯,豎笛,聲樂,器樂,舞蹈,街舞,拉丁,印度舞,肚皮舞,鋼管舞,唱歌等;精通日,韓,中,美,俄,意,奧,印,英,西班牙,西尼等多種語言.十歲在英國劍橋跳級畢業,後又在父親的威逼下,又在牛津大學半年畢業,由於,成績優秀,又是老師的得意學生,十四歲任職教授.
外貌:本來就是英,日的混血兒,更擁有了一付另天神另萬物嫉妒傾國傾城的絕美容顏,典型的瓜子臉,彎彎的柳葉眉,妖嬈憂傷的紫眸,天生的波浪卷的銀發,細膩光滑的皮膚,薄而艷的性感之唇,精緻到絕美的五官,還有一付連魔鬼都不及的身材,可謂是現代的超級骨感美女.
過去:因為自己的夢想和病情,無奈離開自己的青梅竹馬—左影浩.雖然自己的病情得到了控制,但依然存在著危險,因為她得的是胃癌.可興的是,……

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