櫻花舞體操
① 有什麼比較簡單的體操舞蹈之類的辦公室就能跳的！
推薦跳郭富城的浪漫櫻花，比較像體操類，動作簡單，易學
多人一起跳的話，效果專很好
http://www.tudou.com/programs/view/igqMbviChB0
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxMTcyNDk2.html
請仔細參看屬這兩個舞蹈教學網址，腳的動作基本一致，變化的就是手上動作
動作挺簡單的，多看幾遍，就能看懂
我去年剛跳過這個舞蹈，動作重復有點多，
我還加入了自己的一些動作，有什麼需要，我們可以多多交流
希望我的答案對你有所幫助，希望採納
② 推薦一些集體舞
國風
這個舞蹈中的男生貫穿了中國太極拳的舞蹈風格 女生的動作很是細膩 小巧 整個舞蹈很有韻味
③ 關於奧運會體操健將周凱的簡歷
鄒凱，1988年出生在四川瀘州。1991年，鄒凱進入瀘州市體操訓練館，從此開始了他的體操生涯。2001年進入四川體操省隊。2002年2月入選國家隊，現為國家體操隊主力隊員之一。自由體操、單杠是其強項。
漢語姓名：鄒凱
英語姓名：Zou Kai
俄語姓名：Цзоу Кай
性別：男
民族：漢族
國籍：中華人民共和國
籍貫：四川省瀘州市
昵稱：「鄒大膽」、「小眯」
生日：1988年2月25日
身高：1米58
體重：47公斤
項目：體操
女友：周捷（前藝術體操國家隊隊員）
擅長單項：單杠、自由體操
偶像：李寧、李小雙
教練：林朝陽、雷鳴、王瑜、白遠韶
個人愛好： 唱歌
教育背景： 本科
所在院校：北京體育大學--競技體育系
座右銘：付出，就會有回報。
鄒凱最擅長的單杠和自由體操恰好是中國隊的短板。正是鄒凱的出現，中國隊在團體比賽中單杠和自由體操上的實力有了較大的提升，也為北京奧運會團體奪冠增添了砝碼。
2003年 廣州體操亞錦賽，男子自由體操冠軍、單杠冠軍、個人全能季軍；
2004年 全國體操冠軍賽，自由體操冠軍； 2004年泛太平洋體操邀請賽，體操團體冠軍；
2005年 世界盃德國科特布斯分站，自由體操季軍；
2006年 卡達多哈亞運會，體操團體冠軍（同楊威、肖欽、陳一冰、馮敬以及梁富亮），單杠冠軍，自由體操冠軍；
2006年 世界盃體操法國里昂分站，自由體操季軍；
2006年 丹麥阿胡斯世界體操錦標賽，男子團體冠軍（同楊威、肖欽、陳一冰、馮敬以及梁富亮）；
2007年 德國斯圖加特世界錦標賽，男子團體冠軍（同楊威、肖欽、陳一冰、黃旭以及梁富亮）；
2007年 世界盃中國上海分站，自由體操冠軍 ；
2007年 世界盃法國巴黎分站，自由體操亞軍；
2008年 世界盃德國科特布斯分站，單杠冠軍；
2008年 北京奧運會，體操團體冠軍（同楊威、李小鵬、陳一冰、肖欽以及黃旭），自由體操冠軍，單杠冠軍；
2009年「恆迪建材杯」全國體操冠軍賽 鄒凱以15.20分奪冠；
2009年 第十一屆全國運動會男子自由體操冠軍；
2009年 第十一屆全國運動會男子單杠冠軍。
2009年 第四十一屆體操世錦賽自由體操亞軍
2009年 第四十一屆體操世錦賽單杠冠軍
2010年「開口笑杯」全國體操錦標賽男子自由操季軍。
2010年「開口笑杯」全國體操錦標賽男子單杠亞軍。
2011年 體操世界盃多哈站男子自由體操冠軍。
2011年 體操世界盃多哈站男子單杠冠軍。
2011年「櫻花衛廚」杯2011年全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽自由操亞軍。
2011年「櫻花衛廚」杯2011年全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽單杠冠軍。
2011年 體操世界盃比利時站 單杠冠軍
2011年 與陳一冰、嚴明勇、滕海濱、張成龍、馮喆一起在日本逆轉戰勝日本隊獲得日本東京第43屆體操世界錦標賽團體冠軍。
2011年 日本東京第43屆體操世界錦標賽自由體操亞軍。
2011年 日本東京第43屆體操世界錦標賽單杠冠軍。
2012年 國際體操聯合會挑戰者杯卡達多哈站，男子自由體操冠軍。
2012年 國際體操聯合會挑戰者杯卡達多哈站，男子單杠冠軍。
2012年 全國體操錦標賽暨奧運選拔賽，男子自由體操冠軍。
2012年 倫敦奧運會體操團體冠軍[1]
個人成績
【2003年】
廣州體操亞錦賽自由體操冠軍
廣州體操亞錦賽單杠冠軍
廣州體操亞錦賽個人全能季軍
【2004年】
全國體操冠軍賽自由體操冠軍
泛太平洋體操邀請賽體操團體冠軍
【2005年】
體操世界盃科特布斯站德國科特布斯自由體操季軍
【2006年】
體操世界盃法國站法國里昂自由體操季軍
體操世界盃法國站法國里昂單杠亞軍
第15屆多哈亞運會男子團體（楊威，肖欽，陳一冰，馮敬，梁富亮）冠軍
第15屆多哈亞運會自由體操冠軍
第15屆多哈亞運會單杠亞軍
第39屆丹麥阿胡斯世界體操錦標賽男子團體（楊威，肖欽，陳一冰，馮敬，梁富亮）冠軍
④ 提問：適合三口之家的親子操 小朋友是小學生，大人的運動量可以大些 主要是帶動爸爸動起來
小學生可以做眼保操，大人可以做廣播體操！小孩也可以跟這來嘛.
⑤ 求一些積極向上，適合大學生大型團體操的音樂，最好正式、大氣的。謝謝~
推薦曲目如下：
Get'cha Head In the Game
Bop to the Top
Breaking Free
Start of Something New
醉起步雲宵
熊熊聖火
羅漢陣
韓信拜將
runaway baby
海草舞
資料來源：
網路：團體操
⑥ 開早會適合跳的舞蹈
那就跳 郭富城 浪漫櫻花里的 PARA PARA 啊
⑦ 翼年代記和百變小櫻有什麼不同
當然翼年代記嘍，翼年代記里的小櫻不會魔法，但百變小櫻里的會魔法，翼年代記里的小櫻是公主，但百變小櫻里不是，
百變小櫻
講的是一個小學四年的日本小學生——木之本櫻，4月1日出生，血型為A型，住在日本友枝町里，就讀友枝小學。有「Hoe～」（「嚇」）之口頭禪。3歲喪母，與父親藤隆、兄長桃矢一起居住。小櫻的性格開朗、率直、入世未深、有些「粗線條」性格。小時候，兄長桃矢以恐怖的幽靈故事騙她，使她害怕。因為像媽媽般愛睡，時常懶床，以致經常趕急地回校，險些遲到。體育、音樂是她最喜歡的科目，運動細胞特別發達（雖然在舞動體操棒時，時常擊到自己的頭），屬於學校里的體操部，不擅數學。小櫻喜歡的顏色是粉紅色、白色，喜歡的花是爛漫而溫柔、清純的櫻花。食物方面，她愛吃面類、煎蛋卷飯，擅長弄薄餅、雞蛋糕餅，討厭吃蒟蒻。起初喜歡著哥哥的同班同學月城雪兔，但劇情後段，雪兔告訴她自己已有喜歡的人了。而小櫻在小狼向他表白後，才發現自己是喜歡小狼的。
小櫻創造了[愛]牌，在劇場版里[被封映的卡片]里最後與[無]牌結合成了[希望]牌
翼年代記
玖樓國的公主小櫻擁有跨越時空的能力，但是能力尚未覺醒，她的青梅竹馬小狼則是一個繼承父親遺志的考古家。情投意合的兩人來不及告白，就遭不明身份的野心家狙擊。小櫻因此喪失「記憶之翼」，而且傷重昏迷。小狼為了守護最重要的人不得不穿梭在不同的時空，只為了尋找小櫻失落在各個時空的「記憶之羽」。就這樣，小狼和另外兩個目的不同的旅伴——黑鋼及法亞一起踏上了令人驚異的魔法之旅！
這兩個除了人物和小櫻、小狼的感情。
有很多的，你去看看好了(*^__^*)
⑧ 求一部網王同人，女主穿越前是一個體操運動員
怎麼沒見過你說的，但我已經看到了以下好文
幸村：
[網王]對不起，我是你的妻子從未來如標題，受到寵物的妻子穿回去培養感情
網路之間脫胎換骨剎那芳華國王推薦的！文化遺產是非常好的
獵人王通過去網，我只能稱贊這個文本作者的想像力，婦女生下到未婚媽媽庫洛洛，塞西爾，飛行坦克，騎士，IL球迷，高村正彥，後來也跑了獵人......
國王的天使網路的家庭網王地獄變成鬼穿一點顏色淺照顧
計劃正在進行嘛，女人也幽靈海，大
難以置信的編年史照顧家庭生活陰陽師女神
我家（推薦）幸到世界回到家裡照顧家庭，女性的性格是非常強的，很溫柔
錯綜復雜王文，孩子
a>
忍足：
網王 - 生肖美人魚美人魚，一開始有點像NP
NP：
[網王]桐原女主很無語染強，獨自一人照顧他的弟弟也
網王紅腐女日記推薦！堅強的女性控制
網王殺手重生推薦！女主作為一個殺手
越前南次郎：
[網王BG]「網王同人繼母難當」推薦！女主是一個賊
跡：
[網王同人]我在過小坂田朋香發黑櫻花是
少女飛行部的同事愛麗絲國王學院網路 BR />的女孩一個超級電網的王垠風格很優雅
無家可歸網路楓劍網敦煌飛天守護女孩女性
網路景街，從街對面的監獄長流星流星獵人
>龍馬的：的
舞蹈夕陽（網王同人）
網王龍貓花嫁推薦！ ！ ！女主是早乙女的家庭。
網路也可以被王的同事 - 一個小的孩子瞳孔的天空，但文本以及妖王
網路故事的女主是貓妖王天籟旋律
網路是一個很好的文章文字
網王，我想成為你的妹妹推薦！ ！ ！
短，但非常不錯的網路依賴於王
越前龍馬越前龍馬網王萊給你我
網王王魔法少女櫻巧合網卡女主庫洛虛張聲勢不同的世界網王齊富
每晚全套三葉草照顧家庭，是墮落的天使，一個怪盜
手冢：
同事照顧家庭貓陷阱網王身著貓 BR />網王音雙網推薦！ ！ ！ ！很好的文章，婦女工作很辛苦，並在不斷強大的網路
四方王寺（手冢）女主是一個網王陰陽師
劍道女孩恰似你的溫柔我
網王不是花瓶很堅強的女性控制
富士：
網王穿越 - 吳英遠天照顧家庭強，有點疲憊，是「英」，以及吳，元，一天三個同樣在場的朋友和親戚，一個良好的網路王文
藍色誘惑同事跨女主變成一隻貓帶回家
富士是不是唯一的寵物「互聯網國王」照顧家庭扮豬吃老虎
時，有一個很不錯的文章，作者說沒有CP：球迷來到凈火王世界，搞笑尚未招標
聖露西亞重生網王飛我是真的，我沒有讀過的文字不清晰CP，但可以越既是赤焰波羅的海南次郎，竹內智子，我可以肯定好文文章
⑨ 遼師附中每天下午3點多做的好像是廣播操，又好像是跳舞，這個叫什麼名字
遼師附中每天上午和下午都有間操，上午是做廣播操，下午是跳舞，被我們稱作「啪啦啪啦舞」，歌曲是《浪漫櫻花》，冬天天冷的時候下午間操時間跑步。。。
⑩ 百變小櫻里的人物簡介（所有人)
主要出場人物
* 木之本櫻 （配音：日本：丹下櫻，香港：林元春）
一名天真活潑的小學4年生（以故事開始時計算），4月1日出生，血型為A型，住在日本友枝町里，就讀友枝小學。有「Hoe～」（「嚇」）之口頭禪。3歲喪母，與父親藤隆、兄長桃矢一起居住。小櫻的性格開朗、率直、入世未深、有些「粗線條」性格。小時候，兄長桃矢以恐怖的幽靈故事騙她，使她害怕。因為像媽媽般愛睡，時常懶床，以致經常趕急地回校，險些遲到。體育、音樂是她最喜歡的科目，運動細胞特別發達（雖然在舞動體操棒時，時常擊到自己的頭），屬於學校里的體操部，不擅數學。小櫻喜歡的顏色是粉紅色、白色，喜歡的花是爛漫而溫柔、清純的櫻花。食物方面，她愛吃面類、煎蛋卷飯，擅長弄薄餅、雞蛋糕餅，討厭吃蒟蒻。起初喜歡著哥哥的同班同學月城雪兔，但劇情後段，雪兔告訴她自己已有喜歡的人了。而小櫻在小狼向他表白後，才發現自己是喜歡小狼的。
* 李小狼 （配音：日本：熊井元子，香港：區瑞華）
來自香港，和小櫻同年，7月13日出生，血型為O型。李家是古羅的遠親，家族擁有強盛的魔力。小狼是為其家族追尋回古羅卡，而來到友枝町。因此，初時她視小櫻為競爭對手，也和小櫻一樣愛上月城雪兔，成為小櫻的情敵（後來得知這只是被雪兔的真身——審判者・月的魔力影響）。然而，小狼個性雖然硬朗、認真，卻也率直、簡單，漸漸被小櫻的純真所吸引，讓常常沒有笑容的他變得可親和平易近人，更愛上了小櫻。在知世的鼓勵下，小狼向小櫻表白。小狼懂得中國武術，擅長數學，國文（日文）卻是弱項。綠色是小狼喜歡的顏色，喜歡的花是《鏡花緣》中不依武則天「冬天開花」命令的牡丹。食物方面，小狼愛吃巧克力和點心，擅長做飯菜，卻與小櫻一樣討厭吃蒟蒻。
* 大道寺知世 （配音：日本：岩男潤子，香港：沈小蘭）
小櫻的同班同學和非常要好的密友，9月3日出生，A型血液。她是「大道寺玩具公司」的資產家大道寺園美（出嫁前姓天宮）之獨生女，平常表現是有教養，平易近人，溫文有禮，冷靜聰慧，說話也愛說丁寧體，觀察能力過人，因而發現小狼喜歡櫻以及柊澤對小櫻、小狼的態度。不過，知世卻會因小櫻的可愛而瘋狂。她為小櫻製作許多不同款式的戰斗服，並拍攝下小櫻捕捉古羅卡的英姿。知世擅長歌唱，是學校合唱團成員，並在多次演出中擔任主音及負責獨唱部分，沒有討厭的科目。她喜歡淺茶色，喜愛的花是木蘭、櫻花，食物方面，她愛吃蕎麥面、壽司，拿手弄義大利菜，不喜歡吃青椒。知世的母親園美與小櫻的母親撫子，是要好的親友。
* 基路比羅斯（Cerberus／ケルベロス／塞伯拉斯／可魯貝洛斯）（配音：日本：久川綾／小野坂昌也，香港：林丹鳳／蘇強文）
古羅卡的守護獸。通稱「基路仔」（ケロちゃん／小塞羅/小可／可魯）。在小櫻收集古羅卡初期，由於魔力不足，只能以一個像毛公仔般「偽裝姿態」示人，真實姿態要到小櫻收集好古羅卡後才出現。由於古羅卡長期被放在大阪里，使它得了一腔闗西口音。它什麼東西都愛吃，特別是甜食，而且非常饞嘴，無吃不歡。同時也極度沉迷玩游戲機。雖然基路仔這角色，來自希臘神話中的塞伯拉斯守獲犬，但《百變小櫻》故事中的基路仔與神話中的角色，並無什麼共通點。它的象徵是「太陽」，可以自行產生魔力，不用像月一般須向桃矢吸取魔力。漫畫中它只要小櫻收集到「火之卡」便可恢復原狀，但動畫版中需要「火」、「地」二卡才能恢復原狀。
* 李莓鈴 （配音：日本：野上由加奈，香港：黃麗芳）
動畫版才出現的角色。3月25日出生、血型是B型的她，是小狼的表妹，也懂得武術，但沒有魔力，這是在李家中相當罕見的。個性堅強的她，小時候因小狼不惜一切替她尋回飛走的小鳥而喜歡他，與小狼承諾，在小狼找到喜歡的女孩前，做他的未婚妻。由於視小櫻為情敵，因此初時表現得對她反感。但後來亦與小櫻做了好朋友，並鼓勵小櫻接受小狼的愛。喜歡的科目是音樂、體育，而討厭的則是無法拿到高分的國文（日文），紅色為人物主色，喜歡蓮花和數款中式甜品，包括：桃子豆沙饅頭、胡麻團子、杏仁豆腐。
* 月城雪兔／月 （配音：日本：緒方惠美，香港：梁偉德）
12月25日出生，AB型血液的雪兔，既是桃矢的好朋友，也是小櫻的初戀對象。與桃矢一同就讀位於友枝小學旁的星條中學。他為人可親，時常掛著笑容，但非常大食。不論頭腦還是運動，雪兔都項項皆精，但沒有加入任何屬會。到小櫻集齊古羅卡後，才發現雪兔原來是審判者・月的偽裝姿態，對小櫻、小狼作了嚴格的審判。（漫畫版中因為小狼沒有收集到古羅卡，因此只有審判小櫻）起初月的個性冷酷，心中只把古羅・里度當作主人，也放不下對古羅的崇敬，一直不能接受古羅已死的事實。更因為在「最後的審判」中，認為小櫻只是靠觀月歌帆給予的「月之鈴」才能獲得勝利，因此心中仍不能承認小櫻是新主人的事實。但和小櫻互動以後，卻漸漸受到小櫻的感化，改變原先的冷酷，也打從心中承認小櫻是他主人。
* 木之本桃矢 （配音：日本：關智一，香港：馮錦堂）
於四年一潤的2月29日出生的桃矢，是木之本家的長子、小櫻的兄長。他的血型是O型，喜歡化學、藍色、桃花、牛排，屬於星條中學的足球隊成員。桃矢在課余時間會與雪兔一起做兼職，暗中在小櫻收集古羅卡的附近，觀察她有沒危險。雖是掛心妹妹的安危，生活上著時常欺負小櫻。到了故事的後段，桃矢在雪兔的無意識動作之下，知道雪兔對他的態度，和自己對雪兔的態度，因而為了救雪兔，把自己的魔力都轉移給雪兔，並對月開兩個條件，就是要他好好保護自己和小櫻。之後，桃矢變得容易眼困。
：桃矢在第一眼看見小狼時便不喜歡他，原因也是到了後來的劇情中才說出來：「因為他將奪走我一直所保護著的」，也就是他早已預知小櫻將愛上小狼。他強大的魔力讓他能看到他已過世多時的媽媽，也知道小櫻的安危、雪兔即將消失，知道小櫻、歌帆、柊澤有魔力，預知未來，以及基路比羅斯、雪兔、秋月奈久留的真面目。
* 觀月歌帆 （配音：日本：筱原惠美，香港：梁少霞）
月峰神社的巫女，也是友枝小學的代課老師。因為是神社神官的女兒，擁有預知能力。過去曾在任實習老師時，與還是中學生的桃矢有一段戀愛。曾再和桃矢分手時告訴桃矢：「我們在你高中二年級時還會再相會，但那時你會有喜歡的人，而我也會有。」在英國留學時遇到了柊澤，並在柊澤的託付下，在「最後的審判」中把「月之鈴」交給小櫻，讓小櫻順利勝出。
* 木之本藤隆 （配音：日本：田中秀幸，香港：李錦綸）
小櫻、桃矢的父親，塔和大學考古系教授。雖然喪伴已久，仍深深愛著其妻撫子，並每天都更換桌前撫子的照片，同時擔當著十項皆能的慈父角色。在漫畫中，藤隆與柊澤都是古羅的轉世，柊澤更拜託小櫻切割一半的魔力給予藤隆。但動畫版中，藤隆只是一個普通人。
* 柊澤艾利安魯（柊澤Eriol／柊沢エリオル／柊澤艾里奧爾／柊檡艾力歐）（配音：日本：佐佐木望，香港：盧素娟）
古羅的轉世，擁有強大魔力，以及前世古羅的記憶。在櫻卡篇才出現，雖然看起來深不可測，製造了一些怪異的事，但為的是幫助小櫻把古羅卡轉作櫻之卡，並且保護小櫻、小狼等人。
* 山崎貴史 （配音：日本：宮崎一成，香港：袁淑珍）
小櫻、小狼的同班同學，熱愛吹水。雖然他的故事常被與他青梅竹馬的三原千春識破，但卻騙到小櫻、小狼。柊澤來到友枝小學時，山崎與他一起吹水，互相唱和，十分有默契。和三原千春再幼稚園的時候便是兩小無猜的一對。
* 三原千春 （配音：日本：松本美和，香港：雷碧娜）
小櫻的同班同學，山崎的青梅竹馬侶伴。遇著山崎吹水時，會拖走他，或捏著他脖子以搖動他的頭。常和利佳、奈緒子在一起。
* 佐佐木利佳 （配音：日本：川上とも子，香港：蔡惠萍）
小櫻的同班同學，為人成熟，在動畫版暗戀寺田老師。但在漫畫版中她與寺田老師是互相戀愛的，寺田老師甚至給她「結婚戒指」。
* 柳澤奈緒子 （配音：日本：本井えみ，香港：鄭麗麗）
小櫻的同班同學，很有創意，喜歡鬼怪故事。
* 斯比奈魯．太陽（Spinel Sun／スピネル・サン／史芬尼露．太陽） （配音：日本：冬馬由美／小西克幸，香港：雷霆／鄭麗麗）
柊檡所創制的獸形隨從，與基路比羅斯相對。作毛公仔形「偽裝姿態」時被喚作「雪比」（スツピ／斯比）。
* 秋月奈久留／露比月亮 （配音：日本：柚木涼香，香港：陸惠玲）
柊檡所創制的人形隨從，與月相對，在「偽裝姿態」時則是秋月奈久留。
* 古羅・里度（克洛・里德／庫洛・里多）（配音：日本：林一夫，香港：李錦綸）
古羅卡的創制人，擁有很強的魔力，但被自己能夠「預知未來」的能力所困擾。為解決這問題，在漫畫版中，古羅因此把自己切割成柊澤艾里安魯和木之本藤隆，但魔力不能切割，全部都交給了艾里安魯。在動畫版中，則只是轉世成柊澤。古羅並把古羅卡封印，直到小櫻成為古羅卡的新主人，並把古羅卡全部轉換為櫻之卡。在漫畫版中，小櫻把所有卡都轉作櫻之卡後，艾里安魯拜託小櫻切割古羅的魔力，解決了他的困擾。
：古羅和《XXXHOLiC》（及《TSUBASA翼》）中的壹原侑子一起創造摩可拿。
* 木之本撫子
：在小櫻3歲時過世，常常以天使的模樣出現。舊姓天宮，和知世的媽媽是堂姊妹，關系親密。留有一頭長發，相當美麗，國中時便兼職模特兒的工作16歲時不顧家人的反對，和她25歲的老師木之本藤隆結婚，於27歲時香消玉殞，使木之本藤隆一直不被撫子的娘家諒解。直到她的祖父遇到了小櫻，並在情人節時收到小櫻的信，知道撫子是幸福的，才諒解藤隆。