梅花針敲八髎
『壹』 腰椎間盤突出拔罐位置圖 腰椎間盤突出怎麼鍛煉
1椎間盤突出拔罐位置圖
腎俞穴
1.腎俞穴位置：
腎俞穴在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
2.腎俞穴取穴方法：
俯卧位，在第二腰椎棘突下，命門（督脈）旁開1.5寸處取穴。
3.腎俞穴功效：
外散腎臟之熱。腎俞穴有益腎助陽，強腰利水，調腎氣、強腰脊、聰耳目的作用。
大腸俞穴
1.大腸俞穴位置：
大腸俞位於腰部脊柱區，第四腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處
2.大腸俞穴取穴方法：
大腸俞穴位於脊柱區，第四腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。俯卧取穴。
3.大腸俞穴功效：
大腸俞有疏調腸腑、理氣化滯的作用。
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八髎穴
1.八髎穴位置：
八髎即經穴上髎、次髎、中髎、下髎之合稱。具體部位相當於骶骨上的四對骶後孔，左右共八穴，故名。
2.八髎穴取穴方法：取穴方法：八髎穴即骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱「八穴」。
3.八髎穴功效：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症。
按摩感覺：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發熱並向小腹放散。
環跳穴
1.環跳穴位置：
環跳穴在股外側部，側卧屈股，當肌骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
2.環跳穴取穴方法：
側卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，環跳穴位於臀區，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與內2/3交點處。
3.環跳穴功效：
環跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝脛酸痛、冷風濕痹、風疹、水腫等。
居膠穴
1.居膠穴位置：
位於人體髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。
2.居膠穴取穴方法：
在骨盆上端從腰部往腹部觸摸，就可發現骨盆最前側。本穴位在前側約1個指幅下方。取穴時，側卧，伸下腿，屈上腿取穴。
3.居膠穴功效：
益腎強健、舒筋活絡。
承扶穴
1.承扶穴位置：
大腿後面,臀橫紋中點處。
2.承扶穴取穴方法：
俯卧位,穴在臀橫紋下,大腿與臀部交界處,即臀溝中點處,按壓有酸脹感。
3.承扶穴功效：
舒筋活絡,消痔通便。主治腰、骶、臀、股部疼痛,坐骨神經痛;小兒麻痹後遺症;痔疾;便秘;尿瀦留。
委中穴
1.委中穴位置：
委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
2.委中穴取穴方法：
患者應採用俯卧的取穴姿勢，委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。
3.委中穴功效：
分清降濁。委中穴有清熱涼血、舒筋通絡、祛除風濕、舒筋活絡、泄熱清暑、涼血解毒的作用。
承山穴
1.承山穴位置：
承山穴在小腿後面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現角形凹陷處。
2.承山穴取穴方法：
俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓腸肌部出現人字陷紋，於其尖下取穴。或者直立，兩手上舉按著牆壁，足尖著地，在腓腸下部出現人字陷紋，當人字尖下取穴。
3.承山穴功效：
運化水濕，固化脾土，承山穴有舒筋活絡，通暢理氣，理氣止痛，舒筋活絡，消痔的作用。
阿是穴
這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的「有痛便是穴」
3椎間盤突出拔罐方法
留罐法
患者俯卧位，選擇大小適中的火罐或真空罐，吸拔於腰部壓痛點、腎俞、大腸俞、八膠、環跳、居膠、承扶、委中、承山，留罐15~20分鍾。每日治療1次， 10次為1個療程。
針罐法
患者俯卧位，先針刺患側腎俞、大腸俞、八膠、環跳、居膠、承扶、腰部壓痛點及委中、承山，然後選擇大小適中的火罐，再在上述穴位拔罐，留罐10~ 15分鍾。
走罐法
患者俯卧位，在患側腰部塗_上適量的按摩乳或油膏，選擇大小適宜的火罐，用閃火法將罐吸拔於腰部疼痛處，然後沿患側腰部壓痛點上下，做來回推拉走罐數次，直至局部皮膚潮紅。
刺絡拔罐法
患者俯卧位，用梅花針叩刺腰部壓痛點，到皮膚點狀出血，然後立即拔罐，使拔出少量瘀血，起罐後擦凈皮膚上的血液，用碘伏棉球消毒即可。
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腰椎間盤突出怎麼鍛煉
俯卧抬頭
患者取俯卧位，下肢伸直，雙手向後放於身體兩側。用力使頭部和上身抬起，至極限處停留4～10秒鍾。每日早中晚各鍛煉3次，每次重復8～20次。此動作主要使腰背肌肉得到鍛煉。
俯卧抬腿
患者仍取俯卧位，下肢伸直，雙手可墊於頜下或向後放於身體兩側。在保持髖、膝關節伸直情況下用力抬高一側下肢，至極限處停留4～10秒。然後交換另一側進行鍛煉。每日早中晚各鍛煉3次，每次重復8～20次。此動作主要鍛煉腰背肌和臀大肌。
挺腹伸髖
患者取仰卧位，屈曲髖、膝關節，用足掌蹬床面，然後挺腹伸髖，使腰部離開床面呈橋狀，至極限處停留4～10秒。每日早中晚各鍛煉3次，每次重復8～20次。此動作主要鍛煉腰背部和下肢肌肉。