花店江华

❶ 网上订购送花收费和范围

之前发现有一个roseplans玫瑰计划的，他们家情人节不涨价，但是要提前预定，以时间价值换取实物价值，对于情侣来说蛮有意思的

❷ 关于历史的电视剧电影，电视剧、

日剧
大奥
织田信长
义经
古都
春琴抄
伊豆的舞女
笃姬
绝唱

韩国
大长今
女人天下
黄真伊
李算
快刀洪吉童
商道
明成皇后
刑事
茶母

中国
太多了
金庸的都是经典（飞狐外传 雪山飞狐 连城诀 射雕英雄传 鹿鼎记 笑傲江湖 书剑恩仇录 神雕侠侣 倚天屠龙岩睁陆记 碧血剑 ）
古龙的
陆小凤系列
楚留香
绝代双骄

还有一些搞笑的
锦绣良缘
金装四大才子
醉打金枝

好多好多

大陆的也很多
但是历史剧很多
大明宫词不错电视剧：

1.《快刀洪吉童》强推~~
姜志焕 成宥利 张根锡：觉得张根锡太可怜了，为什么女主不要男二。讲的是朝鲜侠盗洪吉童

2.《一枝梅》强推~~
李俊基 朴时厚 韩孝珠：虐了点，主角都好可怜，朴时厚也在啊，是二号，很悲啊。讲的是朝鲜侠盗一枝梅

3.《推奴》李多海 张赫这，就是传说中的激情裸露画面打马赛克，收视率不错

4.《太王四神记》强推~~
裴勇俊 李智雅，帅哥好久没演电视剧啦，而且还是古装，虽然有篡改历史，但是帅哥的魅力啊~~

5.《同伊》强推~~
韩孝珠 池珍熙：是描写贱民出身，朝鲜时代21代王英祖的生母19代肃宗的后宫崔氏波澜万丈的人生的作品。还在连载中，古装，预计50集，觉得很不错啊

6.《朱蒙》强推~~
宋一国 韩惠珍，古装，有点篡改历史，可是略过这个也是一部非常好看的电视剧，好伤心男主女主纠缠了一生终究还是要分开，哎~~

7..《海神》宋一国 秀爱，古装，明星很多，很多现在的大牌在这部剧里跑龙套，看得我傻眼了

8.《大长今》强推~~
李英爱（湖南）这个地球人都知道，经典啊

9.《李算》李瑞镇 韩智敏，朝鲜正祖的成长史

10.《王和我》讲燕山君他妈和他爸还有一个暗恋他妈的人

11.《善德女王》09年的，古装，也是大热的

12.《济众院》2010年1月
韩惠珍 朴勇宇 延政勋：以韩国最早的现代式医疗机构济众院为背景，描写了农
民的儿子黄晸克服逆境，最终成为一名优秀医师的故事。韩惠珍在剧中饰演一名
出身于保守贵族家庭却思想解放的新女性柳硕兰，与饰演黄晸的朴勇宇谱写一段
浪漫的爱情

13.《名家》2010年1月2日
车仁表 韩高恩 金成泽：讲述的是韩国的“代表名家”庆州崔氏实践“地位高则
责任重”思想的历史故事

14.《巨商金万德》2010年3月6日
李美妍、朴率美、韩在石：堪称女版《商道》，讲述了朝鲜时代最著名的女商人
金万德的一生

15.《女人天下》强推~~
姜受延 钱忍和：经典中的经典啊，有点长，朝鲜后宫的勾心斗角，太刺激了，重点人物是文定皇后和朝鲜三大妖女之一的郑兰贞

电影：

1.《田禹治》强推~~
姜东元 林秀晶：有点神话，韩国09年底上映的

2.《丑闻》
裴勇俊 全度妍：是一部韩国电影讲述了18世纪的朝鲜时代上流社会的生活面。帅哥在里面好像有裸戏哦~~（听说）

3.《美人图》
金敏善 金英浩 秋瓷炫：描绘了朝鲜后期三大风俗画家之一的申润福的生平。里面女主男扮女装，可是男主男二都知道~~色色的，算情色吧

4.《双花店》
宋智孝 赵仁成 朱镇模：国王喜欢侍卫，侍卫和国王有一腿，侍卫和皇后互相喜欢，很复杂，有同性、异性、双性~~色色的，算情色吧

5.《王的男人》
李俊基：帅哥的成名作和代表作，讲燕山君喜欢上了长得很柔美的男主~~色色一点

6.《刑事》
河智苑 姜东元：朝鲜时代最高女刑事"南顺”和神秘刺客"悲伤眼睛”宿命般的"决斗”，命运的安排让他们两个人成了世间的"仇人”，如果不杀对方，自己就会失去生命，因此他们的爱情更凄美。

7.《黄真伊》
宋慧乔：乔妹的古装啊，露了一点点~~ <大人物>-谢霆锋 饰 杨凡 李心洁 饰 田思思

<浣花洗剑录>-谢霆锋 饰 山野大藏 乔振宇 饰 方宝玉

<一枝梅>-李准基 饰 勇儿 朴时厚 饰 时厚

<天芒传奇>-邓超--饰包拯 释小龙--饰展昭 赵阳--饰公孙策

06《八大豪侠》-陆毅--饰平常 黄秋生--饰阎铁心

06<布衣神相>-林文龙 饰 李布衣 林峰 饰 赖药儿

<楚留香传奇>-朱孝天 饰 楚留香
陈浩民 饰 胡铁花
胡 静粗顷 饰 苏蓉蓉

1.天下第一 主要演员：
李亚鹏--饰段天涯 郭晋安--饰成是非
霍建华--饰归海一刀 叶 璇--饰上官海棠
张卫健--饰古三通 陈怡蓉--饰云萝公主
刘松仁--饰铁胆神侯 黄圣依--饰雪 姬
高圆圆--饰飘 絮 汤镇业--饰万三千
仓田保昭--饰柳生但马守 邓 超--饰皇帝
陈法蓉--饰素 心 李建义--饰东厂曹正淳
詹金泉--饰小林正 傅芳玲--饰小奴

3.仙剑奇侠传 胡早腔 歌--饰李逍遥
刘亦菲--饰赵灵儿
安以轩--饰林月如
刘品言--饰阿 奴
彭于晏--饰唐 钰
王禄江--饰刘晋元
谢君豪--饰酒醉仙
郑佩佩--饰姥 姥
阿 奴／刘品言
唐 钰／彭于晏
酒剑仙／谢君豪
姥 姥／郑佩佩
刘晋元／王禄江
拜 月／徐锦江
剑 圣／郭 亮
巫 王／黄智贤
巫 后／孙 莉
姜 清／谭耀文
女 苑／蒋 欣
彩 依／张 茜
王小虎／李灿森
圣 姑／李丽珍
姬三娘／传芳玲
石长老／邓立民
狐 妖／杨旻娜
李大婶／杨 昆
香 兰／张芯瑜
秀 兰／曾之乔
南蛮娘／王 蕾
梦 慈／周 岚
智 修／周德华
4.天外飞仙
董永-胡歌(饰) 小七-林依晨(饰) 浩淇-窦智孔(饰)
塞金-吕一(饰) 元宝-TAE(饰) 香雪海-韩雪(饰)
翠娘-陈秀丽(饰) 玉帝-徐锦江(饰) 皇母-邬倩倩(饰)
董千发-岳耀利(饰) 文聘-李勤勤(饰) 傅善-赵亮(饰)
老夫子-谢君豪(饰) 二仙女-郭妃丽(饰)

5.小鱼儿与花无缺
小鱼儿与花无缺》旧演员表

张卫健 ·饰演· 小鱼儿
袁泉 ·饰演· 苏樱
杨雪 ·饰演· 江玉燕
孔琳 ·饰演· 邀月宫主
张纪中 ·饰演· 老红叶
吴庆哲 ·饰演· 燕南天
谢霆锋 ·饰演· 花无缺
范冰冰 ·饰演· 铁心兰
倪景阳 ·饰演· 怜星宫主
刘仪伟 ·饰演· 红叶
柏雪 ·饰演· 小仙女
李国华 ·饰演· 刘喜
7.08版射雕(胡歌,林依晨版)
林依晨胡歌
8.魔剑生死棋
任千行 孙协志饰演
刘涛 饰演刘依依
邵兵·饰演燕藏峰
郭婷婷·饰演拜玉儿
田家达·饰演逍遥郎
吕良伟·饰演官御天
戴娇倩·饰演剑雄之一
吴磊 饰演阿宝
周子茵·饰演练赤雪
徐光·饰演慕容华
马如风·饰演赫连霸
张粤·饰演无心
张雷·饰演了如神
杜治国·饰演剑尊
曹璐·饰演赛西施
9.争霸传奇
符馨尹.... 赵国公主 陈坤.... 范蠡 刘松仁.... 勾践 马德钟.... 夫差 郭羡妮.... 西施 闫勤.... 郑旦 冼色丽.... 滕珏 冯威.... 太子友 贾妮.... 妹姒 林海海.... 合仪 樊志...

10.大唐双龙传
林峯.... 寇仲
吴卓羲.... 徐子陵
杨怡.... 李秀宁
唐宁.... 师妃暄
胡定欣.... 婠婠
翁虹.... 祝玉妍
李子雄.... 宇文化
伍咏薇.... 傅君婥
蒋红.... 沈落雁
李倩.... 宋玉致
阮德锵.... 李世民
欧瑞伟.... 李靖
李鸿杰.... 卜天志
郑敏.... 红拂女
曾伟权.... 石之轩
郭政鸿.... 侯希白
韩玛璃.... 梵清惠
艾威.... 李密
陈山葱.... 宇文智
黎彼得.... 陈老谋

11.强剑
新白娘子传奇（新的）
仙剑奇侠传3
胡 歌——景 天
霍建华——长 卿
杨幂——雪 见
唐嫣——紫萱

狄仁杰》
主要演员：郑则士、廖碧儿、陈锦鸿、郭羡妮、唐宁、廖启智、陈秀珠、高钧贤、黄嘉乐、麦长青
少年四大名捕》
主要演员：林峯、马国明、吴卓羲、陈键锋、徐子珊、李诗韵、田蕊妮、林嘉华、龚茜彤、李斯庭
《胜雪盐栈》
主要演员：马浚伟、杨怡、梁荣忠、惠英红
1992年：
02月17日《武林幸运星》（20集）（温兆伦，周慧敏）
04月13日《捉妖奇兵》（20集）（郭晋安，张卫健，杨羚）
《血玺金刀》（20集）（张卫健，郑伊健，梁小冰）
《大地飞鹰》（20集）（刘家辉，吴镇宇，黎美娴）
《风之刀》（25集）（郭富城，林文龙，袁洁莹，蔡少芬）
《中神通王重阳》（20集）（郑伊健，梁佩玲，关礼杰，周慧敏）

1993年：
03月01日《原振侠》（20集）（黎明，李嘉欣，王菲，朱茵）
03月22日《大头绿衣斗僵尸》（20集）（钱小豪，郑秀文，黎耀祥）
04月19日《射雕之九阴真经》（20集）（张智霖，梁佩玲，姜大卫）
06月07日《金蛇郎君》（20集）（郑伊健，罗慧娟，尹扬明）
06月14日《如来神掌再战江湖》（20集）（关礼杰，蔡少芬，江欣燕）
08月16日《武尊少林》（20集）（温兆伦，张家辉，黎姿，梁小冰）
10月26日《魔刀侠情》（18集）（温兆伦，蔡少芬，梁小兵，郭富城）

1994年：
01月03日《侠女游龙》（20集）（罗嘉良，李丽珍）
02月07日《金毛狮王》（20集）（尹扬明，伍卫国，李婉华）
02月07日《孤星剑》（15集）（郑伊健，梁小冰，魏骏杰）
03月16日《射雕之南帝北丐》（20集）（郑伊健，魏骏杰，陈慧仪）
05月23日《倚天屠龙记》（50集）（马景涛，叶童）[外购剧]
07月19日《千岁情人》（20集）（方中信，王菲，林保怡，单立文，宣萱）
08月01日《射雕英雄传》（35集）（张智霖，朱茵，罗嘉良，关宝慧）
08月01日《黄飞鸿之铁胆梁宽》（20集）（李克勤，宣萱，傅明宪）
09月13日《独臂刀客》（22集）（钱小豪，关宝慧）
09月26日《恨锁金瓶》（20集）（温碧霞，郭可盈，单立文）
10月23日《方世玉与乾隆皇》（20集）（魏骏杰，张兆辉，谭耀文）
11月14日《天子屠龙》（20集）
12月03日《螳螂小子》（15集）

1995年：
01月09日《白发魔女传》（20集）（蔡少芬，何宝生，陈嘉辉）
02月06日《箭侠恩仇》（20集）（林文龙，洪欣，魏骏杰）
04月10日《南拳北腿》（20集）（攀少皇，李赛凤）
05月01日《包青天》（80集）（狄龙，黄日华，廖启智，蔡少芬）
07月31日《神雕侠侣》（32集）（古天乐，李若彤）
09月11日《小李飞刀》（20集）（关礼杰，傅明宪，关宝慧）
10月12日《寻龙剑侠赖布衣》（20集）（谭耀文，何宝生，梁小冰）
11月09日《大捕快》（20集）（曾伟权，蔡少芬，陈秀雯）

1996年：
02月19日《河东狮吼》（20集）（关咏荷，廖伟雄，林家栋）
04月19日《武当张三丰》（20集）（关礼杰，梁佩玲，曾伟权）
05月17日《隋唐群英会》（20集）（林嘉华，张兆辉，陈妙瑛，谭耀文）
06月24日《笑傲江湖》（40集）（吕颂贤，梁佩玲，陈少霞，何宝生）

1997年：
01月27日《济公》（15集）（梁荣忠，何宝生，梁小冰）
03月24日《苗翠花》（20集）（关咏荷，江华，陈少霞，惠英红）
04月21日《大刺客》（30集）（张兆辉，傅明宪，梁小冰，钱小豪）
07月03日《圆月弯刀》（20集）（古天乐，梁小冰，温碧霞）
07月28日《天龙八部》（45集）（黄日华，李若彤，陈浩民，樊少皇，张国强）
12月22日《真命天师》（20集）（张家辉，黄智贤，刘锦玲）

1998年：
01月12日《花木兰》（20集）（陈妙瑛，王喜，罗家英）
06月01日《鹿鼎记》（45集）（陈小春，马浚伟，梁小冰，刘玉翠）

1999年：
01月18日《雪山飞狐》（40集）（黄日华，陈锦鸿，邵美琪，余诗曼）
06月30日《十三密杀令》（20集）
09月06日《布袋和尚》（20集）（林家栋，陈妙瑛，刘玉翠，张兆辉）
09月13日《人龙传说》（20集）（陈浩民，钱嘉乐，袁洁莹）
12月20日《洗冤录》（22集）（欧阳震华，林文龙，宣萱，陈妙瑛）

2000年：
10月02日《京城教一》（20集）（元华，刘家辉，唐文龙）
11月20日《碧血剑》（35集）（林家栋，江华，关宝慧）

2001年：
04月09日《南龙北凤》（40集）（黄日华，梁铮，刘锦玲）
04月09日《倚天剑屠龙刀》（37集）（吴启华，佘诗曼，黎姿，张兆辉，滕丽名）
07月23日《封神榜》（40集）（陈浩民，钱嘉乐，温碧霞，叶璇，宛琼丹）
10月15日《寻秦记》（40集）（古天乐，宣萱，江华，郭羡妮，李子雄，盖鸣辉）

2002年：
06月24日《洛神》（27集）（蔡少芬，马浚伟，陈豪，郭羡妮，刘丹，麦包）
12月30日《云海玉弓缘》（20集）（林峰，叶璇，李彩华，陈国邦）
《萧十一郎》（20集）（黄日华，邵美琪，向海岚，谭小环）

2003年：
01月27日《天子寻龙》（20集）（陈浩民，麦包，文颂娴，杨怡）
09月08日《英雄·刀·少年》（20集）（刘松仁，吴卓羲，黄宗泽，杨思绮）

TVB电视剧列表2004年：
01月19日《怪侠一枝梅》（20集）（温兆伦，杨怡，关礼杰，陈键锋，蒋雅文）
02月09日《烽火奇遇结良缘》（20集）（宣萱，马德钟，石修，江芷妮，陈国邦）
03月08日《血荐轩辕》（37集）（郑少秋，汪明荃，林峰，杨思琦，杨雪，张恒，陈鸿烈）
07月19日《大唐双龙传》（42集）（林峰，吴卓羲，唐宁，伍咏薇，翁虹，李子雄，李倩，胡定欣）在播
《我师傅系黄飞鸿》（25集）（黄宗泽，陈键锋，李彩桦，姜大卫，马国明，嘉碧儿）已拍
《楚汉骄雄》（郑少秋，张可颐，江华，吴美珩）已拍
《惊艳一枪》（佘诗蔓，陈松伶，文颂娴，陈锦鸿，马德钟，欧锦棠，石修）已拍
《覆雨翻云》（佘诗蔓，林峰，陈浩民，郭羡妮，黄宗泽，姜大卫，许绍雄，高雄，陈敏之，陈国邦，罗敏庄，麦包）
《十兄弟》（郭可盈，林文龙，蔡子健，唐宁，胡定欣，廖启智，黎诺懿，胡诺言，李逸朗，扬明）

2005年TVB电视剧列表：
01月10日《我师傅系黄飞鸿》『黄伟声』（25集）（黄宗泽，陈键锋，李彩华，姜大卫，嘉碧儿，陈国邦，谭小环，马国明，汤盈盈，杨婉仪，唐文龙）
??月??日《惊艳一枪》『唐基明』（20集）（佘诗蔓，陈松伶，文颂娴，陈锦鸿，马德钟，欧锦棠，石修）
??月??日《游剑江湖》[合拍剧]（何家劲，陈锦鸿，郭羡妮，陈龙，李倩，潘虹，陈怡蓉）
2006年TVB电视剧列表：
??月??日《覆雨翻云》（佘诗曼，林峰，陈浩民，郭羡妮，黄宗泽，姜大卫，许绍雄，高雄，陈敏之，陈国邦，罗敏庄，麦包）
??月??日《铁血保镖》（马浚伟、黎耀祥、姚子羚）
??月??日《布衣神相》（林文龙，向海岚，林峰，杨怡）
??月??日《太极》（赵文卓，林峰，吴美珩，胡杏儿）

争 霸 42集 *已经播出/发布 (原名: 争霸传奇) 演 员: 刘松仁 马德钟 陈坤 郭羡妮 陈国邦

强 剑 20集 *26/02/07 海发 (原名: 强剑江湖) 演 员: 黄宗泽 郑嘉颖 廖碧儿 陈敏之 杨思琦

高 雄

天 机 算 20集 *已经播出/发布 演 员: 马浚伟 陈浩民 杨思琦 李诗韵 元华 罗敏庄
04年刘松仁关咏荷的玄幻剧〈亡命天涯〉，
06黄宗泽胡杏儿古装喜剧片〈我的野蛮婆婆〉
06年欧阳震华郭可盈的古装侦探玄幻片〈施公奇案〉
03年苏有朋的古装片〈无敌县令〉，
06保剑峰的历史传记〈薛仁贵〉
05年胡军林志颖武侠片〈天龙八部〉
03年苏有朋的〈倚天屠龙记〉
98年张达明郭蔼明的古装喜剧侦探片《状王宋世杰》，
05年郑少秋杨怡的古装喜剧《御用闲人》
03吴越的《连城诀》
07年林文龙杨怡的武侠剧《布衣神相》
06年陈豪周丽琪的古装喜剧《秀才遇着兵》
05年黄晓明江华林志颖等的神话剧《聊斋志异1》
07年陈浩民严宽孙耀威的神话剧《聊斋志异2》
97年林家栋江华的〈新碧血剑〉
97年古天乐的奇幻剧〈寻秦记〉，
04年林峰吴卓义的武侠剧〈大唐双龙记〉
02年于波的奇情剧《水月洞天》
06年关礼杰的〈龙飞相公〉，

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❹ 方糖读书会®周报 | 爱上自己，爱上身边人，爱上这个美丽的水蓝色星球

            方糖读书会®周报（总第08期）

            一期一会，与你分享方糖的甜

截至2019年12月25日，方糖读书会全球带领人共有444位，遍布全球124座城市。从2018年6月28日正式启动这个计划以来，所有方糖带领人戮力同心，完全靠系统自生的力量，从名不见经传的默默无闻，到蓬勃生长、遍地开花。

许多新带领人，是从自己参加并感受到方糖读书会的力量后，而决心成为一颗方糖的。我想，这个体系真正做到了，大家影响大家，大家服务大家，大家支持大家。

我跟刀哥，作为方糖读书会体系的联合创始人，我们从未觉得，方糖是属于我们俩的，它从诞生那一刻，就是我们想送给这个世界的一粒种子。这粒种子自会飞翔，去遇见不同的人，植根不同的土壤，直至开出很多很多的花朵，芬芳和甜蜜这个世界。

作为创始人，我们要守住的初心就是：在这个时代，

我们不传播焦虑，

我们不贩卖知识，

我们不兜售情怀。

我们只想踏实、真实、老实地，把曾经深刻影响到我们生命的，来自身心灵修行和后现代叙事疗法的好东西，普及和传播出去，让更多人爱上自己，爱上身边人，爱上这个美丽的水蓝色星球。

——方糖读书会创始人@马冉冉

                    ❤️生命故事的现场❤️

01 听别人的故事，也是在听你自己

浙江宁波方糖读书会带领人——邬云娣老师

一位书友说，活到这个年纪才发现要提升自己的修为。原来的他一定是去打麻将了，而现在，他选择来读书会。因为纯粹，因为简单，不需要伪装或者互相吹牛。

一位书友说，这样的读书会很有趣，很好玩。他说是他参加过的最有意思的一场了。（虽然冥想时一直睁着眼）他说他不会轻易相信别人，所以也不会按照别人的指令去操作。我看到了他的真诚和真实，我接纳这样的你。

一位书友说，他最近很焦虑，非常焦虑。看书也都是想以最快的速度获得干货。跟别人比，觉得别人都很不错，认为自己还不够优秀。而在我眼中，他已经很优秀了。我看到了他无论当下如何都依然努力向上的力量。他的笑容非常治愈。

一位书友说，这本书一打开，就感受到美好、质感、细腻，文字一看就停不下来。我感受到她如此有链接，现场就赠送了一本。（让书找到它的主人是我最喜欢的事）

她说，她觉得这个场很温暖，很舒服。她感受到了心灵Spa。在做冥想时，她的眼角快要流泪了。在双手放进心脏的时候，她感觉到了一股很暖的能量。

一位书友，一回到家就完成了2020九宫格，我感受到了他强烈渴望改变的心和对自己认真以及专注。

其实，听别人的故事，也是在听你自己。

因为一定的缘分，才让这个故事出现在我们身边。

02 通过方糖的浸泡，活出最炫丽的自己！

山东枣庄方糖读书会带领人——胡乐娥老师

谢谢晓宁和文婧鼓励，精心布场，鲜花糕点以及全身心的陪伴。在2019年末，让自己走进更广阔的空间，来到市井书店带领这次熟年朋友的读书会，我突破了以往惧怕新环境，不敢展现自己，害怕做不好的信念，让自己稳稳地全身心临在当下！

尽管还有待提升的很多方面，语言功力的更精准，更贴切，今天都不再评判了！能踏出这一步很开心！也谢谢各位读书伙伴的通力配合，用心分享，同频共振的凝聚力，向心力，带给自己很多的感动。

非常享受今天的阅读，爱的连接，触碰到一个个生命底层振荡，闪闪的泪光里是想活出自己生命的觉醒，看见，和更深层地懂得！感恩每个生命，通过方糖的浸泡，都能活出最炫丽的自己！

我被这些优雅的熟年阿姨深深的吸引，听着她们的故事，听着她们对自我成长的不放弃，我的眼眶一次次湿润。生命之美，如花绽放。

——山东枣庄方糖读书会带领人@高晓宁

有阿姨您在，稳稳的，又实实在在，我们薛城人的实在，特别的真实，我被滋养被疗愈，感觉和大地母亲的链接越发的真实！感恩您，最真实的您！

——山东枣庄方糖读书会带领人@文婧

03 书写，让内心更加清晰有力量

新疆乌鲁木齐方糖读书会带领人——闫心老师

2019年12月21日，非常感谢美丽、温柔的闫心老师为我们精心准备了一场丰盛的复盘之约。至今，记忆最深刻的便是1月18日参加的2019年第一期读书会，认真聆听他人，聆听自己，随着时间的流逝，内心居然通透起来，自己也仿佛一下子放松了许多，日子也轻快了......

面对2019年的最后一期复盘，回想整个2019，有欢笑、平和、安心，也有焦虑、无措、彷徨。来到会场，看到熟悉的面孔，读到书上不断看清自我的文字，一些东西释放了出去，一些东西吸收了进来。

是的，如何做到内在力量强大，拥有过得幸福的能力？作为一个普通人，总爱期待，总爱幻想，然而现实却是希望越大，失望越大，如果从关系中走出，如何从对别人的期望中走出，找到自己？这次复盘，给自己提出了很多问题，似乎又从问题中找到了答案。

2020年，送给自己：好好爱自己，加油！

——方糖读书会伙伴@朱妈妈

第一次参加方糖读书会是在今年的元月份，记得到了书写这个环节，我拿起笔，不知该写些什么。但是今天，拿起笔竟然在几分钟之内，能够不停地写下去，写自己的心情，写自己的烦恼，写自己的一些想法，不用考虑句与句的连接，不用琢磨词语的修饰，只要不停的写就可以了。写完以后，发现自己的心情好多了，我就在想，也许这就是读书会这个环节的作用吧。

有一位书友拿起一张图片，说出她对那张图片的想法时，我发现竟然是我第一次参加读书会的时候，选择的那张图片。一个女人穿着白裙光着脚，走在一条类似花园的小道儿上的背影，两边有绿色植物，小道儿上有散落的树叶。

这张图片只有女人膝盖以下的部分，我选这张图片是觉得图片中的女人当时是很惬意的生活，感觉是浪漫的。今天的书友们的看法：有人认为图片中的人在逃婚，也有人认为图片中的人很坚强，她走在自己的希望之路上。这时我真的感觉到，同样的事物，不同的人看会有不同的结果。

——方糖读书会伙伴@小小

04 这个暖冬，叫“方糖”

山东滨州方糖读书会带领人——王赟老师

今晚的主题就是“做自己”。

像自己一样做自己，是我开启每一轮新的《越书写越明白》的开篇。每一个新走进方糖的伙伴，风尘仆仆，带着生命的荒凉与无奈。我知道，他们是来寻找自己的。可是，因为走失的太久，就产生了很多的疑问：“难道我不是我自己吗？”

我自己的感受、我自己的情绪、我自己的想法都被别人和我们自己尊重过吗？

面对活着，我们是否已经懒得争辩，是否已经沉没的顺从？

从一个个故事出发，带领小伙伴，看到自己的隐忍——渴望——挣扎——放手，这是一场战争，与自己的战争，我们每个人全副武装，全力以赴，我们从自己的故事里走出来，学会了安慰自己，学会放过自己，允许自己去尝试，尝试着爱上自己。

故事一个接着一个，看似不同的故事，在故事的后面是一样的泪水、一样的勇敢。我在故事中跟着故事中的“我”一次又一次的看见自己，一次又一次的陪伴，一次又一次的重逢，一次又一次的长大。

夜虽冷，冬虽长，每个周四的晚上，我们带着温暖从方糖走回各自的家。

这个暖冬叫方糖。

05 坚定了做自己喜欢的事，只要开心就好

辽宁沈阳方糖读书会带领人——房秋池老师

读书会正常开始了，我们读的是《越书写越明白》的第一堂。跟随流程，我领着大家进入第三个环节后，“请放空大脑，用你的眼睛，跟随着你的心，找出与你链接最深的那个画面，这个画面可以代表你此时的心情，也可以传达你最近身边发生某个的故事”。当大家选好后，我们开始了每人2分钟的分享。

姑娘小鲸，选了一张背景黑色的烟花，她说，他希望自己的生活能够像烟花一样耀眼。在接下来的轮流朗读和故事深化中，她讲了一个故事：

她妈妈从小就是一个特别听话的孩子，完全服从家里安排，找了不喜欢但稳定的工作，嫁了不爱但家里人满意的丈夫。所以他妈妈给了她自由的成长空间，鼓励她做自己喜欢的事儿。

她开花店，做保险经纪人，单身不恋爱，妈妈都支持。家里的其他亲人都和她妈妈说，要管管孩子，不要再折腾了要嫁人寻求安稳生活。他的妈妈替她扛下了所有的压力，只说孩子开心就好。

其实她知道，妈妈生活的很不开心，所以妈妈倾尽所有力量，只希望她开心就好。但是她认为自己就是别人口中那个一事无成的姑娘，没钱，没事业，没存款，没男友。在嫁人和自由间徘徊。

在12分钟的释放悲伤情绪的冥想过后，她写出：自己就是自己，自己才是自己生命的主人。坚定了做自己喜欢的事，不在乎他人的眼光。

06 用心聆听，一起造梦

青海西宁方糖读书会带领人——王晓艳老师

西宁莫名·缘舍方糖读书会主办了一期主题沙龙——我的专属人生愿景板，在制作过程中充满了爱、喜悦和温暖，五个小时的时间里，我们用心聆听自己、挖掘潜意识里最真实的渴望、创造属于自己的人生梦想。

当我“参观”每位读书会伙伴的人生愿景板时，都会惊叹万分，原来TA喜欢这样的生活和装修风格……原来TA还有这样的梦想和渴望……原来TA跟我以前认识的TA有些不同。视觉心像真的将每个人内在最本真的想法显现的淋漓尽致，那些美丽的图片温暖着每个人的心，也给予我们更多坚定的力量。

做完的那一刻，大家凝视着自己的愿景板，默默地坐在那里许久，像是已经实现了自己的梦想，徜徉在那份美好且享受的生活当中。我也如此感动，自5月10日开启方糖读书会以来，遇见了生命中最美的读书伙伴和挚友。

                  ❤️同城带领人的相聚❤️

临近年末，各地的方糖带领人们以自己的方式，用一场有仪式感的年会，盘点着自己这一年的带领收获。

除此之外，同城的读书会带领人之间，也用一场场地线下面对面相聚，分享自己的方糖故事，相互温暖，滋润彼此的生命。

爱是联结，每个方糖代领人都那么闪耀，陪伴滋养彼此，我们有很多相似的地方，又有很多的不同，从每个伙伴身上学习，好丰富的宝藏！很开心参加昨天的聚会，认识那么多优秀的带领人，也很开心我是其中一员。

——昆明方糖读书会带领人@展展

温暖甜蜜的方糖，与大家一起浸泡了近四小时。因大家的热情感受到被款待，因大家的爱而感到温暖，因大家故事而感动，因大家想要助人的大愿所鼓舞。2020，我们一起温暖这座城！

——昆明方糖读书会带领人@白娅丽

这次聚会，我原本着轻松交流，自由分享之初心，目的是组织大家见面。所以在群里发起了邀请，我什么也没做，只是希望将大家连接。感动于每一位伙伴，来自不同的行业领域，散发独特的智慧！感动这次相聚，大家同频共振，在短短的两个小时，我们规划了一场“方糖跨年读书会”！

——昆明方糖读书会市域负责人@江晓霞

幸福像花儿开放，菏泽市域内方糖读书会带领人首聚。清晨，大家从四面八方聚到菏泽，带着每个人从方糖中的滋养和收获，带着幸福和喜悦，更带着转变与成长，敞开心扉畅谈自己方糖的过去、现在和未来。

加入方糖，就是一个大家庭，首先，活好自己，传递温暖和滋养给身边人。

成长，真的只会发生在愿意给自己机会的人身上，我们自己就是最好的代言。

——菏泽方糖读书会市域负责人@孟江华

一位伙伴说自己有三个非常大的突破，一个是“敢”，一个是“给”，一个是“比较”，为自己的这三个突破点赞。内心给自己设限，带读书会就是一定要给别人什么，非得自己内心有才能给别人，否则，我不敢。总是想给别人太多，总觉得自己学的不是太好，给不了别人更多，也让自己不敢做自己喜欢的事情。关于比较，自己再也不跟别人比较了，要比也是跟自己比，跟自己的昨天比，看到自己的进步，给自己信心和力量。

一位伙伴说读书会非常的考验人，做的过程中激情有时、退缩有时，坦诚地分享自己一路走来的历程，想干的时候就想一个充满力量的斗士，然后就会有理由不做，无论如何，你都没有选择放弃。

一位伙伴说半年多一点已经带领66场，少年读书会带的风生水起，每周日有上午场和下午场。给孩子们不仅仅看见、款待，还有非常强的仪式感，对孩子们成长的见证从形式到内容，让孩子们的生命有了非常多的改变。

——新乡方糖读书会市域负责人@程艳平

                  ❤️带领人月度内训❤️

2019年的最后一场月度内训，在本周一的晚上圆满完成。本次月度内训，冉冉老师联合贵阳方糖读书会带领人吴斌老师，为大家分享带领人成就影响力的奥秘。

吴斌老师从自己的亲身经历出发，分享了自己的社群运营经验、带领创意等，打开了伙伴们的带领思路。

冉冉老师从心出发，分享带领人的心态大忌，并带领大家以“服务之心、款待之心、自信之心”，构建了自己的读书会蓝图。

一直以来，方糖带领人的月度内训，不仅仅聚焦在带领读书会的心法和技法上，更是在如何经营自己的小事业，如何运营社群，提升自己的影响力，以及带领人的心性成长上，都给出了非常不同地，直击内心的引导。

在这颗水蓝色星球上，我们祝福，方糖读书会可以开遍全球每一座有华人的城市，成为滋养全球华人的心灵温泉馆，为提升华人的生命质感，做出自己的贡献。

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                              — END —

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❺ 小学二年级在改革教学方法上所采取的措施和作法

为了让学生体会数学与生活的联系，现在的课堂教学往往用生活情境引入。生活情境既能激发学生的兴趣，又能让学生感受到“生活中处处有数学”，体会学数学的价值，一些好的生活情境更是数学学习的原型。生活情境本身是无可厚非的。但部分教师对这一理念的理解过于片面，过分强调应用题教学的“现实性”，过于追求形式，在教学中一味地创设情境，而对问题中所蕴含的数学思维价值不敢挖掘，觉得一分析数量关系就是 “走老路”了。笔者就曾听过这样一节课：老师让一年级的学生看图提问题，学生从生活的角度提问：这些小朋友在玩什么游戏？为什么这些房子里没有人？等等与数学无关的问题。老师还评价“你真会观察”、“你的想象力真丰富”……，这样一来，学生提问题的兴趣是很高，但半节课过去了还未提出本节课所要解决的“求两数之和”的数学问题，教学效果是可想而知了。
思考：数学学习的内容往往是一些经过精心组织、条理清晰的数学结构，他们看上去很完美，但割断了与现实生活之间的联系，这样的数学学习是没有意义的；小学生的思维以具体形象思维为主，立足于现实生活学习数学符合学生年龄特点和心理发展特点，但如果没有将具体生活经验“数学化”，便失去了数学活动的价值。笔者认为， 形式化地理解应用题教学的“生活化”与“数学化”是片面的，“生活化”与“数学化”不是对立的两个面或孰轻孰重的问题，只有将两者结合，立足于生活创设情境，并在情境中提炼数学问题、发现数学问题、解决数学问题，才能使应用题教学更具时代内涵。
如何在问题解决教学中贯彻落实新课程理念，避免出现穿新鞋，走老路，捡了芝麻，丢了西瓜的尴尬局面，已经成为每个数学教师所面临的新挑战。笔者结合教学中的实例谈谈自己的看法：
一、立足生活，提出问题
心理学表明，兴趣是学生主动学习、积极思维、探求新知的内驱力。儿童的年龄越低，越需要兴趣的激发和维持。新的《数学课程标准》明确指出：“要重视从学生的生活实践经验和已有的知识中学习数学和理解数学，感受数学与现实生活的联系。”这不仅要求教师选择应用题的素材要密切联系学生的生活实际，而且要求数学教学必须从学生熟悉的生活情景和感兴趣的事物出发，为他们提供观察和操作的机会。使他们有更多的机会从周围熟悉的事物中学习数学和理解数学，体会到数学就在身边，感受到数学的趣味。那么这些使学生乐于解决的问题来自哪里呢？
1、从学生生活中挖掘素材
教师可以结合学生的实际情况，把学生生活中的鲜活题材引入学习数学的大课堂。可以选择学生所熟悉的情况和问题，对教材进行删减、修改或增补——删减不符合现实生活和本地本校本班的内容，修改成学生喜闻乐见的应用题，增补有地方特色的题材，从而使教学内容充满生命力。如笔者在上“求相差数问题”时，让学生计算墙上“星星榜”上每个人得的星星的相差数；在上“连加问题”时，让学生解决“东东带了20元要买三样物品，可以怎样买？”的问题；又如在上“求一个数的几倍是多少”一课时，笔者引用的例题就是来自于班上一位学生不久前的数学日记“爸爸今天很高兴，说昨天卖了5箱苹果，今天卖的是昨天的两倍，两倍是什么意思？爸爸今天卖了多少苹果呢？”，这篇数学日记起到了非常好的效果，因为是解决“自己同学的问题”，所以那节课他们学得非常主动、非常认真。
学生的校园生活、家庭生活、社会新闻，这些发生在学生身边的事情都可以成为教学的题材，信手拈来，即新鲜又有亲切感，更有助于学生理解情境掌握数量关系。
2、创设具体生动的情境
教师还可以创设具体生动的情境或设计生动有趣、直观形象的数学教学活动，如运用讲故事、做游戏、直观演示、模拟表演等，激发学生的学习兴趣，让学生在生动具体的情景中提出问题、理解数量关系。
例如在执教“两步计算应用题”一课时，教师在教室里面布置了一个简易花店，标上“康乃馨3支12元，菊花4支20元，百合花5支40元。”问：老师想买7支菊花可只带了30元，你们说老师带的钱够吗？那你能帮老师想办法吗?老师又想买一束又漂亮又实惠的花，请你帮老师设计一个卖花方案。此时，内容的呈现打破了以往依靠抽象的文字为主的呆板形式，采用创设数学情境的方式，调动学生的各种感官，激发学生的求知欲望。让学生观察后，交流了解到的信息，通过抛出一个又一个具有挑战性的问题，留给学生充分的思维、想象与交流的空间，学生个个摩拳擦掌、跃跃欲试。通过学生自己献策略，提问题，使每个学生都参与到学习活动之中，让他们亲身感悟到数学问题来源于生活实际，从而激发求知欲，也极大地调动了学生进一步学习的兴趣和积极性。
笔者从多年的教学经历中发现：有些学生之所以不会解算术应用题，是由于他们不理解题目的意思。学生置身于一个情境中解决问题，要比看文本解决问题要容易得多。所以在应用题教学中，立足于生活创设情境，不仅使学生更善于发现问题、提出问题，而且有利于他们融入情境理解题意、分析数量关系，可谓一举两得。
二、提炼思维，解决问题
数学这门专门研究现实世界中数量关系和空间形式的科学，对于发展思维具有特殊的作用。应用题教学是对小学生进行思维训练，培养小学生数学逻辑思维能力的重要渠道。因此，应用题的教学不仅要立足于学生生活实际，培养学生的应用意识，还要使学生经历“数学化”的过程，从而发展学生的数学思维。
1、改变单一的呈现模式，体现教与学的互动性
现代社会信息万变，引导学生学会选择及处理信息是培养良好数学素养的一个重要途径。现实生活中，在对某一问题考虑出一个可能的解决方法之前，很少会有一切必不可少的事项、数据、陈述、关系都已在手头齐全了。首先必须对之加以搜集、挑选、整理、比较，然后才是提出问题。而传统的应用题教学我们总是人为的为学生提供现成的相对清晰的（或者说已经经过加工的）信息，即以纯文字形式为主，出示题目，分析数量关系。这样往往框死了学生思维的发展。素材呈现方式的多样化有利于学生开展学习活动，促进独立思考和合作交流。必须改进传统的呈现模式：
应用题呈现要留出让学生自己选取、补充信息的空间，使学生能够自己收集组织有关的信息。如20元钱可以买多少千克樱桃西红柿？这种题按传统观点是无法解的，是信息、数据不全的题。现在学生要完成这个题，必须首先在学校或家附近的商店或超级市场去收集樱桃西红柿的价格信息，然后挑选价格最便宜的和价格最贵的，再算出可买樱桃西红柿的千克数范围。从生活出发解答这样的题有利于培养学生解决问题的能力。实践证明，师生对这一类题很感兴趣。也确实很有利于培养学生解决问题的能力。再如:五（3）班今天要上篮球课，老师准备了20个球，你认为怎样分较合理？学生讨论后提出两种意见：一是平均分，即男、女生分到同样多的篮球；二是按人数多少分，即人多分到的球多，人少分到的球少。通过讨论、争议取得共识：按人数分较合理。然后引导学生提出问题：男、女生各分到多少个球？通过这样的设计，使学生感到面临的问题的确是他们自己的问题，从而产生了解决问题的心向，主动地参与探索，寻求解决问题的方法。
（2）只给出一些信息，让孩子们自己去寻找计算性的设问。如：例1 老师买了20只苹果，她用去了20元去付款，找回了2.3元。再如：例2 小明数学考了90分，小洪考了85分，江华比小明多4分，教师可以从学生的设问中看出学生对信息的理解程度和处理能力。像例2这种题可以设不止一个问，尤能看出学生对信息搜集和处理能力。
笔者认为学生在选择信息的过程实际上就是对题目进行分析的过程，就是将生活信息“数学化”的过程，从而发展了学生思维
2、引导分析数量关系，在解决问题中形成策略
小学生，特别是低年级学生解应用题首先是解析题意、掌握结构、选择算法，然后才是计算结果。其中，解析题意选择算法有赖于学生复杂的思维过程，即要求学生先形成题目的表象，确定题目数量之间的关系后，才能列式计算。因此在解决问题过程中形成了以下教学策略：
（1）直观策略。低年级学生对感性材料有一定的依赖性，必须借助直观手段提示题目中的数量关系。例如：“河里有10只鸭子，岸上有6只鸭子，从河里上来几只鸭子，河里和岸上就能同样多？”学生都错认为10-6=4（只）。如果事先让学生动手摆两排个数不等的圆片，从中可以发现一排圆片的增加蕴含着另一排圆片减少的相互依存关系，就能马上意识到此题的本质意义，不会出错。
（2）比较策略。通过比较，我们可以把相似、相近的应用题知识区别开来，找出它们的差异，从而加深学生对所学知识的理解。
例如：“①有红花9朵，黄花6朵，黄花比红花少几朵？②有红花9朵，黄花比红花少3朵，黄花有几朵？”先引导学生通过题面观察、比较答出：两题中有一个条件是相同的，即红花9朵，另一个条件和问题不同。再让学生结合直观图观察两题：①题里的第二个条件就是②题里的问题；①题里的问题在②题里变成了条件。因此，解题时应根据条件和问题确立解答方法。最后再从结构比较两题：从条件看，都是已知红花多、黄花少，多的红花可分成两部分（一部分是和黄花同样多的部分，另一部分是红花比黄花多的部分）。由此可得：题①是求黄花比红花少几朵，要从红花里去掉同黄花同样多的部分，剩下的就是红花比黄花多的部分，也就是黄花比红花少的部分。题②是求有多少朵黄花，要从红花的部分去掉红花比黄花多的部分，就黄花的朵数。这样的观察、比较，使学生对两类应用题的结构和数量关系更加明确，培养了学生的观察、比较能力。
（3）挖掘策略。对一些隐藏了条件的应用题，要让学生反复读题，正确、全面地理解其中的关键词句，挖出隐含的解题条件。如“实验小学一年级（1）班、（2）班各有51人，（3）班和（2）班同样多，三个班共有多少人？”学生只有理解了“各”“同样多”的含义，才能正确解题。
（4）分析策略。学生对于像“有9盆花，平均每盆开3朵，一共开了多少朵？”这样的题目，解题时往往举棋不定。这是因为他们看到题中有“平均”就误认为是“平均分”，想用除法。但最后又问“一共”，又像乘法或加法。为此要引导学生列举出“平均→平均分（除法）”的题目，如“桌子上有15枝铅笔平均分成5堆，每堆几枝？”“平均→平均数（加法）”的题目，如“去年平均每亩产小麦600千克，今年平均比去年每亩增产50千克。今年每亩平均产小麦多少千克？”平均→平均数（乘法）”的题目，如本节开始的例子。通过讨论明确“平均”在各题中的含义，这样就能让学生正确选择相应的算法。
（5）说的策略。在低年级应用题教学中，不但要求学生要会正确列式计算，更重要的是要引导学生将题意、思路、策略充分“说”出，培养其思维的条理性、系统性。
如：“植物园里有柳树80棵，松树比柳树少20棵，柳树和松树一共有多少棵？”首先，引导学生说清题意：题中告诉的一个条件是柳树80棵，另一个条件是松树比柳树少20棵，问题是求柳树和松树一共有多少棵？其次，引导学生说思路：要求柳树和松树一共有多少棵，必须知道柳树的棵数和松树的棵树，柳树的棵数是已知的，应先求出松树的棵树。最后，说列式：松树棵数为：80-20=60（棵），柳树与松树一共有的棵数：80+60=140（棵）。“语言是思维的外壳”，在低年级应用题教学中，引导学生说题意、说思路、说策略，有利于学生理解应用题结构，有利于培养学生思维的系统性和条理性。
三、回归生活，巩固提升
学习数学，不能仅仅停留在掌握知识的层面上，还必须学会应用。应用的过程，既是巩固提升所学知识的过程，又能够体现学习的价值。
1、找生活中的数学原型
在上完新课后，让学生找找生活中的数学原型，可以使学生更深入地掌握所学应用题的结构，进一步掌握应用题的数量关系。如在上完简单乘法应用题时，笔者让学生找一找生活中可以用乘法计算的例子，学生有的说：“我们教室有6排，每一排有6张桌子，要求一共有多少张桌子可以用乘法算”，有的说：“我们学习小组有4个人，每人的校服上有5颗纽扣，求一共有几颗纽扣可以用乘法算”……举例子不仅使学生进一步理解乘法的意义，掌握乘法问题的结构，而且能使学生感受“数学来源于生活”，培养学生善于从生活中提取数学问题，用数学思维思考问题的习惯。
目前有许多学生碰到应用题就“怕”、“烦”、“厌”，教师应该根据不同年级学生的身心发展特点，善于满足他们的自我需要，巧妙地把单纯被动练题目变为主动解决生活中的实际问题。这样不仅有助于理解应用题的数量关系，而且培养了他们解决问题的能力。如在五年级上册小数除法的课堂练习中有这样一道题目，一个碾米厂用12吨稻谷碾出8.8吨米，平均一吨稻谷约碾出多少吨米？（保留两位小数），有不少学生列出算式12÷8.8＝1.36（吨），学生的经验就是用除法算的应用题肯定用大数除以小数。老师就这样提醒他们：你和爸爸一起到碾米厂去碾米，满满的一箩筐谷子碾成米，仍然是这么多甚至还会变多吗？一经点拨学生们恍然大悟：“变少了，一部分成了谷糠。”老师又及时启发：“那该如何列式呢？”学生们马上回答“8.8÷12。”通过教师的点拨，学生发现自己能解决生活中的实际问题，产生了浓厚的兴趣，也增强了信心。根据此题再举一反三：如菜籽榨成油，大豆做成豆腐等等，学生有了经验再遇到此类题目就不会再犹豫不决。
2、在生活中找练习素材
除了让学生找生活中的数学原型，教师还可以提供实际生活中的问题让学生解决。学生感受用他们今天学到的知识能解决很多问题，促使他们在平时能自觉地利用所学知识解决生活中的问题，提高学生的数学应用意识。
如在学生学习了《100以内的加减法》后，笔者结合学生前不久的春游设计了练习：“进入游乐园，要买门票。我们班有同学29人，老师3人，你们说要买多少张门票？如果游乐园的门票一张是1元，老师用50元向售票阿姨买了30张门票，谁来说说老师找回了多少元？”这样，既起到了练习的目的，又让学生用所学的知识解决了实际生活中问题，使学生对数学产生了极大的兴趣。
总之，我们在认真学习数学课程标准，深刻领会其基本理念的基础上，以学生为本，不仅要关注学生学习的结果，更重要的是关注他们在学习过程中表现出来的一般能力的全面发展。要为他们的学习创设一个宽松的心理氛围，创造性地汲取生活化的数学信息资料，激发学生解决实际问题的欲望，鼓励学生在自己的解题实践中积累从数学的角度来解释生活现象和解决现实问题的经验，当他们面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法，去寻求解决问题的策略；当他们面对新的数学知识时，能主动尝试着与生活原型结合，寻找突破，这才是真正达到了“解决问题”教学“生活化”与“数学化”的完美结合！达成了我们问题解决教学的目标，以发展学生思维和提高学生解决问题的能力。