养生花卉

㈠ 漂亮的鲜花竟然还可以养生，鲜花有什么养生秘诀

我们常说养生养生却只知道运动可以养生，食物可以养生却不知道许许多多漂亮的鲜花也是可以用来做我们的养生物品呢！那些漂亮的鲜花可以养生呢？我们一起来看看吧！

一、菊花（泻火明目）

可能许许多多的人都不知道我们常见的桃花竟然也是一个养生的花品。为什么这么说呢？原来我们都不知道桃花是便身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，而且桃仁还是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，《唐本草》载：桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。医家李时珍对桃花的治病功效也大加推桃花含有的山奈酚等物质可以改善血液循环，防止色素的慢性沉着、促进皮肤营养和氧的供给，从而起到滋润肌肤的作用。所以桃花很适合女性养生。

㈡ 花卉有哪些药用功效

在我国民间，很早就流传有“花中自有健身药”、“养花雅事，怡心增寿”等谚语。在五彩缤纷的花卉世界里，百花争艳，香气袭人，当人们陶醉在观花、赏花之际，是否会意识到花除了姿色娇美，清幽芬芳，还具有很多医疗和保健功效。

花卉养生

1.花香疗疾

美国医生斯登福特和心理学家雷诺尔茨曾对5000多人进行测试，证实了花香能对人的情绪产生很大影响；日本有些企业家在车间喷散玫瑰和紫罗兰香味来激发工人的工作情绪，从而提高劳动效率。近些年来，国外还利用花香的独特功效，专门成立了“香花医院”，在塔吉克斯坦共和国及阿塞拜疆的巴库等均有这种医院和疗养所。他们让患有神经衰弱、高血压、哮喘、流行性感冒、白喉、痢疾的病人，一边欣赏着悦耳的乐曲，一边闻着幽香扑鼻的花香，收到很好的治疗效果。据报道，法国蔻蒂香水厂的女工因长期闻了天然香料，竟然没有一个罹患肺病的。诸如此类，不胜枚举。

那么，花香治病的奥秘何在呢？这是因为花卉能分泌出多种芳香的物质，如柠檬油、百里香油、肉桂油等，其内含有各种醇、醛、酮、酯等化合物质，它们具有杀菌和调节中枢神经的功能和抵抗微生物侵害的作用。芳香油的气味和人鼻腔内的嗅觉细胞接触后，通过嗅觉神经传递到大脑皮层，产生“沁人心脾”的感觉。由于不同颜色及不同品种的花卉各含的气化芳香油不同，所以还有着不同的功用。实验证明：浅蓝色的花朵，对高热的病人具有良好的镇静作用；紫色鲜花，可使孕妇心情恬静；红色花能增进病人的食欲；赭赤色花，对低血压患者大有裨益。此外，丁香花含有丁香油酚、齐墩果酸等，可使牙痛病人止痛安静；并具有祛风、散寒、理气、醒脑作用。桂花含有大量芳香物质，气管炎患者闻之，能化痰、止咳、平喘，并有解郁的作用，可使人舒心畅志；萝卜花、南瓜花、百合花香对糖尿病人有益；蓑衣花香可治疗心脏病和气喘；百合、兰花的香气，能使人激动；豆蔻花可防治胃病；佛手花、米兰花能醒酒；玫瑰花、茉莉花含有香茅醇、芳樟醇等，让咽喉痛、扁桃体炎的病人闻之有舒服感觉，对病情好转亦有裨益；天竺葵的花香对人体有安定、镇静、消除疲劳和促进睡眠之功；菊花、金银花的香味，可使高血压的病人血压下降等。

薄荷的香味，能使人思维清晰；石榴、菊花有吸收硫、氟化氢、汞等毒物的作用；米兰、茉莉、丁香的香味，能起到杀菌的功能；迷迭香的芬芳，能减轻气喘患者的症状；薰衣草花香，可治疗神经性心跳过速等。

利用花香防病疗疾，这一方法在国内外正日益受到重视，并被称为“芳香疗法”。

2.花药治病

花卉用于祛病强身，又被称之为“花药”。凡花多入药，因此花药具有许多独特的功效。如荷花能清暑，杏花可美容，桂花止咳，菊花疏风，丁香花理气，豆蔻花和中，水仙花除热，茉莉花爽神，金银花解毒，牡丹花、凤仙花活血，木兰花通窍，杜鹃花平喘，合欢花解郁，蜡梅花生津，玫瑰花舒肝和胃，槐花凉血疗痔，红花化瘀和络，鸡冠花疗带下量多，红花、石榴、月季、芍药、杜鹃花等具有活血、散瘀、舒筋等功效，玫瑰、茉莉、桂花、米兰、栀子花等具有杀菌、消炎、预防流感、气管炎、咽炎等作用。目前，以花药为主的食疗和中药方剂俯拾皆是，更以它良好的疗效为人类健康作出了重要贡献。

花卉的功用，更重要的还在于其组成部分——花粉。花粉的独特奇异功效，正受到世人的青睐。近年来，世界各国掀起了花粉食品热，各式各样的花粉食品纷纷问世，诸如“花粉健美酥”、“仙人乐花粉”、“宝灵蜜”等。花粉是种子植物花蕊上的雄性生殖细胞，是植物生命之源。在古希腊的神话里曾提到：“天上的神仙不吃凡人的食物，只吃花粉”。在我国两千多年前的《神农本草经》已将香蒲花粉列入滋补药之上品，诗人们亦写道：“借问健身何物好？无心摇落玉花黄”。现代科学研究表明，花粉是由近百种物质组成的天然化合物，含有大量蛋白质、脂肪、糖、维生素、酶、微量元素、激素和核酸八种主要营养物质，是目前世界上营养学家公认的最高营养食品，被誉为“健美长寿佳品”、“微型的营养库”、“浓缩型滋补食品”、“运动员的最佳食品”及“口服化妆品”等。对于早衰、体弱消瘦、神经衰弱、肠炎、肝炎、糖尿病、贫血、脑血管病、中风后遗症、前列腺炎、更年期综合征等均有一定疗效。

㈢ 美丽的鲜花如何养生呢有什么科学依据吗

依靠鲜花养生可以说算是一个比较新颖的观点了，毕竟大多数人一想到养生大都是吃一些比较滋补的药膳，再去配合一些适当的运动之类的。而其实鲜花无论是作为一个装饰品还是作为养生食品都是很好的选择。

2.鲜花被再次加工后的产物可以成为我们调节生活的好帮手

现在利用鲜花所制造出的很多附加产品都是非常棒的，比较典型的就是香薰之类的产品，很多比较追求生活品质的人都喜欢在睡觉之前点香薰，这样就可以很好的改善我们的睡眠情况。有了一个好的睡眠就会有更多的精力去面对第二天的工作和生活，这就是一个很好的良性循环。

㈣ 美丽的鲜花竟然能够养生，不同的鲜花养生效果是哪些

在特殊的节日当中，男孩子都会送女孩子一些鲜花，其实鲜花不仅仅看起来非常的漂亮，有着特殊的意义，同时也有着养生的效果，现在生活节奏非常的快，人们的压力也在不断增大，所以都会在家里养一些花花草草，这不仅仅可以缓解压力，同时也有着一定的效果，那么不同的鲜花养生效果就是哪些呢?

3、颜色浅淡的鲜花

百合就是颜色浅淡花的代表，这样的变化让人变得更加的亲近，而且根本就没有攻击性，同时也可以提高我们的记忆力和辨别能力，能够增强男女之间的感情，对于新婚小夫妻来说，如果能够在家中放入百合的话，可以让家庭更加的融洽，也可以让这个家庭变得更加有情调。看了这些不同的养生效果以后，大家是不是觉得涨知识了呢?

㈤ 谁知道养生的花草茶啊，都是有什么功效

一般我们所说的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品。花草茶是将植物之根版、茎、叶、花或皮权等部分煎煮或冲泡，而产生芳香香气、特殊味道或美好视觉效果的的草本饮料。花草茶最早从欧洲传来，逐渐被我们接受而成为常见的饮品。

花草茶

㈥ 什么是花卉养生如何用花卉养生

花卉养生，就是指用花等植物来保健身体。花卉包括木本和草本植物，不仅仅是指花，还包括水果等其植物。花卉养生馆不是很了解。可以用来养生的花卉有很多，具体你得找专门的书，说是说不清楚的。

㈦ 养生花草茶网的养生资讯

眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前那么紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的,经常觉得衣柜里总是少一件适合自己的衣服，化妆品总是少一件更适合自己的 。
在现实生活中，奔三的女人没有必要为逝去的年华而感到遗憾，我们还有更多的时间和资本去打扮，下面介绍一下既经济又有效的美容护肤、养生食疗的相配合，使紧致、光泽、滑嫩得皮肤降临到我们身上。在这快速发展的社会，人们的生活水平越来越提高了，同时人们也是非常注重身体健康，当然，女性朋友也不例外，护肤养生这个词语对她们来说并不陌生了。
柠檬水、猕猴桃：柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，被人列为美容食品。含丰富的维生素C，不仅可以防止牙龈红肿出血，还可以减少黑斑、雀斑的发生，同时还有美白的效果。喝柠檬水的时候，最好加上一点蜂蜜，这样是可以补充维生素C。在吃晚饭的期间，可以吃两个猕猴桃，因为猕猴桃的糖分比较少，从医学专家的角度来看，糖分比较少的水果不仅可以补充水分和营养，又不会变胖，还起到护肤的作用。
一天吃四到五颗栗子，在下午五点的时候吃黑芝麻可以补肾健脾：如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，还对面部的气色造成伤害，那么面部就会变得黄暗、没有光泽。皮肤的好坏可以直接体现出身体是否处什么样的状态。所以女性朋友就要吃栗子，一天吃四到五颗就可以了，不可以吃太多。在傍晚的时候最好吃一小捧黑芝麻，这样可以有效补肾。
身体锻炼是有选择的：女性朋友需要做有氧的运动，而不是做一些强度高的运动，在这个年纪就会发现小赘肉慢慢地长出来了，做运动是可以消除赘肉和塑造好体形的最好方法。但是锻炼身体也不要太盲目，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以改变整个人的精神面貌。周末给自己买一束花，为自己添一份生活的精彩：奔三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以在温馨的卧室摆上一束自己喜欢的花朵，比如玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花，都是护肤知识的一部分。 运动养生讲究的就是习惯的养成，只有你坚持上才能达到效果，
一、早上应养成的好习惯
(一)床上唤醒运动。早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做几分钟身体机能唤醒运动。
1.手指梳头半分钟。用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，使发黑又有光泽。
2.轻揉耳轮半分钟。用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适。因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治功效。
3.转动眼球半分钟。眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
4.叩牙卷舌半分钟。轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。 5.轻摩肚脐半分钟。用双手掌心交替轻摩肚脐。因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等穴位所在位置，尤其是轻摩神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
6.蹬摩脚心1分钟。仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。
7.伸屈四肢半分钟。通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。8.左右翻身半分钟。在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
(二)早上清肺部。早上到户外、阳台上做深呼吸或运动。
二、中午应养成的好习惯
(一)午餐的科学搭配。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，午餐热量应占每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150~200克左右，可在米饭、面制品中间任意选择。副食在240~360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择可以广泛些，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等。按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50克的肉禽蛋类，50~100克豆制品，再配上200~250克蔬菜，也就是要吃些耐饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。当然，中午要吃饱不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。
(二)保证午休15~30分钟。午休带来身体和精神两方面的放松。午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪;而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，提高下午的工作效率。午休最好从午后1时开始，因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段处于放松状态，即所谓“昏睡状态”。午休之后要记住喝一大杯水。
三、晚上应养成的好习惯
(一)放慢节奏。晚上是非工作时间，一定要尽量放慢节奏，以节约生命的能量。
(二)晚餐吃少。晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃宵夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐肉类最好只有一种，不可有多种肉类，以免增加体内太多负担。晚餐后勿再吃任何甜食，这很容易伤肝。晚餐时应有一道以上的蔬菜，主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来弥补，例如咖喱、肉桂等皆可。寒性蔬菜如黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上要少食。研究显示，过了晚上8时之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分解食物的速度和效率也会逐渐降低。因此，晚餐尽量在晚上8时以前完成，8时以后任何食物对人体都是不良食物。
(三)子时前睡觉。子时即晚上11时至凌晨1时，此时人的胆经最旺，人在睡眠状态下，胆囊可以加快新陈代谢，能预防和减少胆结石等多种病症发生。晚上12时至凌晨3时的睡眠特别重要，医学研究表明，这3个小时不睡觉，人的免疫功能会极度下降。
一周的保养计划如下：全身出汗3次以上：让全身毛孔出汗、排毒，可用有氧运动，蒸桑拿，喝养生酒、姜汤，食用辣椒等方法。呼吸新鲜空气1次以上：用半天时间到大自然去呼吸新鲜空气。规律性的有氧运动：走路、慢跑、游泳、有氧体操或骑自行车等，每周3~5次，每次30~60分钟。用1天做全身系统排毒。一是三餐只吃排毒功能强的蔬菜、水果，不食肉类。二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛孔，加速淤血等病理产物，并循经内传高速脏腑气血阴阳，提高身体免疫能力。四是血液排毒：推拿、刮痧、拔罐，这些都具有排出毒素、活血祛淤、舒经活络、增强身体溶血等功能，无毒副作用，能当即将血液中的毒素经皮肤、肠的排毒活力扩大，增强身体免疫力。
一季度的保养计划如下：所有的生活方式，只要坚持3个月以上，将逐渐形成习惯。因此，只要按每天的保养计划和每周的保养计划进行，并坚持一个季度，你将会保持这种健康的生活方式，并形成一个好的健康习惯。
一年的保养计划如下：大约10个月左右的时间，人体全身的细胞都会更新一次，因此，根据四季的变化和个人的身体状况制定1年的保养计划将是非常必要的。每天按要求做好10件事。每周按要求做几件好事。在立春、立夏、立秋、立冬的前后18天要做身体换季调理。按季节坚持做养生调理，每周1次以上。学会打太极拳，并坚持一周练3次以上。培养一项修心养性的爱好，如：书法、绘画、品茶、钓鱼、收藏等。学习并坚持做导引按摩功。 导语：长期奋战在办公室的朋友有长期的不运动的毛病，身体素质极具下降，抵抗力也下降。而且因为长期精神紧张导致晚上容易睡眠质量低，其实运动也是可以帮助提高睡眠质量的，但是知道晚上是不太适合运动的。但是如果是瑜伽运动那就没有关系了。
功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。
姿势：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。
功效：这个体式可以增强腹部器官，强健肾脏，活跃整个脊柱，并且改善消化功能。同时，可以按摩心脏及腹部器官，精神得到充分的放松。
姿势1： 双手双膝撑床，放松腰背部。
姿势2： 吸气，背部下沉，抬头看天花。
姿势3： 呼气，背部拱起，脊柱向上顶，下巴收到胸前。
重复整套动作十次。
姿势1：端坐于床上，伸直双腿，双手抓脚趾，伸直脊柱。
姿势2：吸气，呼气同时曲肘，身体靠近腿部，让前额靠近膝盖。正常呼吸，保持至少一分钟。
功效：这个体式可能很快消除久坐造成的背痛，腰痛及臀部痛疼;在扭转中肝脾得到强健，颈部肌肉得到强健，有效缓解肩颈的疲劳。
简单的几个瑜伽动作希望给劳累了一天的白领们带来高质量的睡眠，轻松迎接第二天的到来。

㈧ 办公室室内能杀菌的保健养生花卉绿植推荐一下吧

前言：在自然界中有着一些可以杀菌的植物，他们能挥发出油性物质来杀内细菌，或者抑制细菌生长。容

柠檬

柠檬这种有着挥发性油性物质能杀菌。橘子，柚子也有这些的能力，不过我还是介意用柠檬比较好。

蔷薇

蔷薇花的花香有着挥发性油性物质，这物质有着抑制细菌的成长。所以蔷薇花有着杀菌效果。

桂花

桂花与蔷薇花一样有着挥发性油性物质 ，而他的香气对白喉菌，痢疾菌，葡萄球菌抑制作用更强罢了。

玫瑰

玫瑰花与蔷薇花一样有着挥发性油性物质。而玫瑰花的香气对结核杆菌，肺炎菌的抑制作用强一些。

与蔷薇，桂花，玫瑰一样有着挥发性油性物质的花，还有紫罗兰。茉莉、石竹、紫薇花等。

以上是“办公室室内能杀菌的保健养生花卉绿植推荐”的全部介绍，希望能够给大家提供些帮助，

㈨ 养生花卉有哪些

金边吊兰
金边吊兰不仅是居室内极佳的悬垂观叶植物，而且也是—种良好的室内空气净化版花卉。权金边吊兰具有极强的吸收有毒气体的功能，一般房间养l一2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故金边吊兰又有“绿色净化器”之美称。

㈩ 秋季如何养生！房间放什么花卉对身体好、净化空气！

1.晚上抄1.2点才睡就是对身体最大的损害，望能早睡
2.秋燥，应该多吃梨（润肺),猕猴桃（皮肤不干）等蔬果，蔬菜
尽量不要让自己上火
3.房间里最好放的应该是吊兰，进化空气，或者是仙人掌，吸收辐射
还有芦荟，能检验空气，还有许多药用作用
多多保重身体，从年轻时候就开始保养，等岁数大了再想就晚了