插花小品
1. 失业心情低落怎么办
我列举了7条失业后的情绪处理法则，为你提供参考。
1、 我们需要保证睡眠，尤其是保证夜间的睡眠，白天可以打个盹。
在失业期间会产生焦虑情绪，严重的人会失眠，整天睡不着。那么就需要保证自己有一个充足的睡眠，睡得好才有精力去面对挑战。
2、 我们需要保证运动。
想让自己拥有一个充足的睡眠，可以从做有氧运动开始，尽量让自己的身体出出汗、排排毒。
那我们可以晚饭后到户外散散步，早晨起来跑跑步，有空的时候做做健身操，跳跳绳。
3、 我们可以尝试做一些有趣的事情。
我们可以做一些因为你之前的工作忙没有做的事情。
比如看一部你儿时非常喜欢看的动画片；比如拿起你画笔，在纸上画画；比如有空做做寿司、饺子；只要是你觉得开始的事情，你都可以做，因为你有大把的时间。
4、 我们可以尝试做一些小冒险。
来一场说走就走的旅行，到隔壁城市旅游，到处看看，虽然你喜欢待在家；
有空跟团徒步，虽然你从未做过；
给一天的时间去爬爬山，挑战调整自己，虽然你走两步都觉得累。
5、 我们可以跟家人、朋友聊聊自己真实的感受
倾诉聊天能够帮助我们抒发情绪，跟家人聊聊自己的近况，跟朋友聊聊有趣的事情。
记住，千万别憋着，不然会生病的。
6、 我们可以给自己写“鼓励”日记。
在日记中，写一些对自己鼓励的话，为此来激励自己。我们可以说：
嗯，今天我做了什么？我开心吗？
我今天有哪些是表现不错的？是不是该为自己鼓掌呢？
我今天有没有做一些帮助他人的小事？做了之后，幸福吗？
别听他人说什么自我安慰，别听他们的，最关键要让自己开心。
7、 我们可以通过学习和拓宽视野来处理情绪。
其实，我们不妨利用这段时间来学习，多看看以前从未接触过的知识，多阅读。同时有空就去参加线下聚会，听听其他的想法，这样会对自己的情绪处理有帮助的。
我们人一听到“失业”两个字就会下意识害怕，甚至恐惧，因为大家知道没有经济收入，是一件很可怕的事情。
反过来讲，当你失业的时候，不妨把它当作是重新认识社会、重新理解生活的好机会。
可能你会说，这是在太难了。
是的，这太难了。
一是面对不确定性，很少有人可以做到淡定；二是失业令人很痛苦。
如果把它当作是一段丛林冒险，在路上的你，会好奇、会兴奋，同时也会害怕、担心。但是一旦你顺利穿过丛林，你会发觉这段旅程还是蛮有用且有趣的。
最后，祝愿失业中的能够顺利找到自己的梦想中的工作，暂时找不到，也不要忘记调整自己的情绪。