车厘子插花

『壹』 拿分换个有用的减肥方法

我把我以前减肥计划给你说下吧 真的很有用 节食千万别 反弹很厉害 你几天不吃 只要大吃一顿立马全长回来 而且容易提前进入减肥瓶颈 那时候无论怎么节食怎么运动 体重都是停滞状态 还有千万别吃减肥药 对身体损伤很大 真的

早上:喝豆浆一杯 一两片全麦面包 一个苹果
中午:你可以吃醋溜豆芽或是青菜 吃半碗米饭 吃少量牛肉鱼肉都可以的
下午:你可以去游泳 吃点水果或水煮菜都可以
晚上:爬楼梯 跳绳 喝杯蜂蜜水

黄瓜和豆芽中百分之九十以上都是水分 吃了不会胖 卷心菜含钙量很高 也可以吃

PS:早上起床喝杯淡盐水
没事可以转下呼啦圈

我减肥试过我所听到过的一切方法 也吃过很多减肥药 这是我总结出来最有用 能用最短的时间达到最好的效果的减肥方法 至少对我来说是这样的 加油减肥 一定要坚持 知道么 要是你坚持不下来 以后反复减肥 对身体很不好 嘿嘿 我以前也是肉都长在肚子上和大腿上了 通过很多运动 我建议你做升蹲起 呼啦圈和仰卧起坐 一定要坚持 加油哈

『贰』 花艺也能成为一种时尚潮流吗

我觉得不会的。

最后，花艺的用途审美性太高，实用性太小，也不太可能推广开。鲜花大概就是送人用，或者摆在家里当装饰用。当你有一百块钱给朋友买礼物，你肯定倾向于买实用的，不会去买一百块钱的鲜花啊，毕竟鲜花很快就会枯萎。如果是买家庭装饰，你也倾向于选耐用的，而不是几天就会枯萎的鲜花。所以我觉得鲜花的实用性不高，将花艺推广开，让花艺成为一种时尚潮流，还是挺难的。不过如果你真的喜欢花艺，就去学吧，虽然实用性不高，但是鲜花确实会让人快乐~！

『叁』 沙琪玛的热量每100克是多少高吗马蹄粉的热量高吗

上面的就是扯蛋。有什么用啊，说那么多，人家问你的问题是什么就回答什么
简单明了。鄙视。
凉糕200大卡
萨其马450大卡
马蹄粉的热量也很高。
建议如果减肥的话少吃点萨其马和马蹄粉类的东西。
希望对你有帮助

『肆』 我决定减肥，高分悬赏好方法！

减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4-5公斤

方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1.以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2.不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3.一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。

减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！

听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤

怎样吃不发胖的妙招
1.以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2.牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3.可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4.额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5.糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6.多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7.多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8.食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9.先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10.喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11.吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12.减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。

周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智.吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小

一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。

『伍』 孕妇吃什么可以促进胎儿智力发育

每个家庭都希望自己家的宝宝聪明又健康，所以在宝宝还在妈妈肚子里就开始进行胎教和利用食疗来进行对胎宝宝的早期智力发展。

其实大脑的发育和遗传、营养、环境、胎教等都有很大的关系，而促进大脑发育的营养素是蛋白质、胆碱、卵磷脂、牛硫磺和不饱和脂肪酸，怀孕期间的饮食虽然能够辅助大脑发育，但宝宝将来的智力还是靠多方面发展才可以，家长不要把期望完全寄托在饮食上面。

4.花生:

其营养可与瘦肉、鸡蛋等相比较，蛋白质的含量也高达30%左右，含有的不饱和脂肪酸对大脑的发育有很大帮助，孕妇可以水煮花生来当零食吃，但不要吃太多，要不然不好消化。

当然了，除了在饮食方面下功夫，孕妈自己也要提升能力，这样宝宝就能更聪明了。其实孕妈的思想对胎儿大脑发育影响很大的，孕妈爱学习、多动脑，比如在家里看看书，插花、做小手工等，都可以使胎儿不断接受刺激，大脑神经和细胞发育就能更进一步，变得更聪明。

『陆』 中国菜系中有哪些雕花

食品雕刻的历史国在食品上加以雕刻，历史悠久，大约在春秋时已有。《管子》一书中曾提到“雕卵”，即在蛋上进行雕画，可能是世界上最早的食品雕刻。其技后世沿之，直至今天。至隋唐时，又在酥酪、鸡蛋、脂油上进行雕镂，装饰在饭的上面。宋代，席上雕刻食品成为风尚，所雕的为果品、姜、笋制成的蜜饯，造型为千姿百态的鸟兽虫鱼与亭台楼阁。虽然反映了贵族官僚生活豪奢，但也表现了当时厨师手艺的精妙。至清代乾、嘉年间，扬州席上，厨师雕有“西瓜灯”，专供欣赏，不供食用；北京中秋赏月时，往往雕西瓜为莲瓣；此外更有雕为冬瓜盅、西瓜盅者，瓜灯首推淮扬，冬瓜盅以广东为著名，瓜皮上雕有花纹，瓤内装有美味，赏瓜食馔，独具风味。这些，都体现了中国厨师高超的技艺与巧思，与工艺美术中的玉雕、石雕一样，是一门充满诗情画意的艺术，至今被外国朋友赞誉为“中国厨师的绝技”和“东方饮食艺术的明珠”。南朝梁宗懔《荆楚岁时记》：“寒食......镂鸡子。”隋杜公瞻注：“古之豪家，食称画卵。今代犹染蓝茜杂色，仍加雕镂，递相饷遗，或置盘俎。《管子》曰：‘雕卵熟斩之。’斩，刻、削。唐韦巨源《食谱》：”玉露团“原注：”“雕酥”。又“御黄王母饭”原注：“遍镂卵脂盖饭面，装杂味。”宋林洪《山家清供.香圆杯》：“谢益斋不嗜酒......一日，书余琴罢，命左右剖香圆作二杯，刻以花，温上所赐酒以劝客，清芬霭然，使人觉金尊玉斝皆埃溘之矣。”香圆，也作香橼。宋孟元老《江京梦华录.七夕》：“又以瓜雕刻成花样，谓之花瓜。”清李斗《扬州画舫录》：“取西瓜，皮镂刻人物、花卉、虫、鱼之戏，谓之西瓜灯。”陶文台《江苏名馔古今谈》：“清代扬州有西瓜灯，在西瓜皮外镂刻若干花纹，作为筵席点缀，其瓤是掏去不食的。到了近代，扬州瓜刻瓜雕技艺有了发展，席上出现了瓜皮雕花、瓜内瓤馅的新品种（凡香瓜、冬瓜、西瓜均有之），作为一种特殊风味，进入名馔佳肴行列。西瓜皮外刻花，瓤内加什锦，又名玉果园，是在‘西瓜灯’的基础上创新的品种。”按：什锦，以糖水枇杷、梨、樱桃、菠萝、青梅、龙眼、莲子、橘子、青豆拌西瓜瓤丁组成。

[编辑本段]食品雕刻的常用原料
品雕刻的常用原料有两大类，一类是质地细密、坚实脆嫩、色泽纯正的根、茎、叶、瓜、果等蔬菜；另一类是既能食用，又能供观赏的熟食食品，如蛋类制品。但最为常用的还是前一类。

现将常用的蔬菜品种的特性及用途介绍如下：

1、青萝卜：体形较大、质地脆嫩，适合刻制各种花卉，尽禽走兽 ，风景建筑等 ，是比较理想的雕刻原料。秋、冬、春三季均可使用。

2、胡萝卜、水萝卜、莴笋：这三种蔬菜体形较小 ，颜色各异，适合刻制各种小型的花、鸟、鱼、虫等。

3、红菜头：又称血疙瘩，由于色泽鲜红、体形近似圆形，因此适合雕刻各种花卉。

4、马铃薯、红薯：质地细腻、可以刻制花卉和人物。

5、白菜、圆葱：这两个品种的蔬菜用途较为狭窄，只能刻一些特定的花卉，如菊花、荷花等。

6、冬瓜、西瓜、南瓜、茭瓜、玉瓜、黄瓜：因为这些瓜其内部是带瓤的，可利用其外表的颜色、形态、刻制各种浮雕图案。如去其内瓤，还可作为盛器使用，如瓜盅和镂空刻制瓜灯，黄瓜等小型原料可以用来雕刻昆虫，可可以加工后起来装饰、点缀的作用。

7、红辣椒、青椒、香菜、芹菜、茄子、红樱桃，葱白、赤小豆：这些品种主要用来作雕刻作品的装饰。

2).选用食品雕刻原料的原则

在选择食品雕刻仪器的原料时，注意以下几条原则就可以了。

1、要根据雕刻作品的主题来进行选择，切不可无的放矢。

2、要根据季节来选择原料，因蔬菜原料的季节性很强。

3、选择的原料尤其是坚实部分必须是无缝瑕，纤维整齐、细密、份量重、颜色纯正。因为食品雕刻的作品，只有表面光洁，具有质感，才能使人们感受它的美。

3).食品雕刻的原料和成品，半成品的保管。

食品雕刻的原料和成品，由于受到自身质地和万分的限制，保管不当极易变质，既浪费原料又浪费时间，实为憾事，为了尽量延长其贮存和使用时间，现介绍几种贮藏方法。

1、原料的保存：瓜果类原料多产于气候炎热的夏秋两季，因此，宜将原料存放在空气湿润的阴凉处，这样可保持水分不至于蒸发。萝卜等产于秋季，用于冬天 ，宜存放在地窑中，上面覆盖一层0.3米多厚的砂土，以保持其水分，防止冰冻，可存放至春天。

2、半成品的保存：它的保存方法是把雕刻的半成品用湿布或塑料布包好，以防止水分蒸发，变色。尤其注意的是雕刻的半成品千万不要放入水中，因为此时放入水中浸泡，使其吸收过量水分而变脆，不宜下次雕刻。

3、成品的保存：它的方法有两种，一种是将雕刻好的作品放入清凉的水中浸泡，或放少许白矾，以保持水的清洁，如发现水质变浑或有气泡需及时换水；另一种方法是低温保存方法，即将雕刻好的作品放入水中，移入冰箱或温库，以不结冰为好，使之长时间不褪色，质地不变，延长使用时间。

[编辑本段]食品雕刻的类型及特点
食品雕刻所涉及的内容非常广泛，品种也多种多样，采用•的雕刻形式也有所不同，大致可分为如下四种。

一．整雕

整雕又叫立体雕刻，就是把雕刻原料刻制成立体的艺术形象，在雕刻技法上难度较大，要求也较高，其具有真实感和使用性强等特点。

二。浮雕

浮雕，顾名思义就是在原料的表面上，表现出画面的雕刻方法。又有阴纹浮雕和阳纹浮雕之分。阴纹浮雕是用“V”形刀，在原料表面插出“V”形的线条图案，此法在操作时较为方便；阳纹浮雕是将画面之外的多余部分刻掉，留有“凸”形，高于表面的图案。这种方法比较费力，但效果很好。另外，阳纹浮雕还可根据画面的设计要求，逐层推进，以达到更高的艺术效果，此法适合于刻制亭台楼阁、人物、风景等。具有半立体、半浮雕的特点，其难度和要求较大。

3．镂空

镂空，一般是在浮雕（形成）的基础上，将画面之外的多余部分刻透，以便更生动的表现出画面的图案。如，“西瓜灯”等。

4．模扣

模扣，在这里是指用不锈钢片或铜片弯制成的各种动物、植物等的外部轮廓的食品模型。使用时，可将雕刻原料切成厚片，用模型刀在原料上用力向下按压成型，再将原料一片片切开，或配菜，或点缀于盘边，若是熟制品，如：蛋糕、火腿等等可直接入菜，以供食用。

食品雕刻新手最好的练习用具是主刀,U型刀,插刀和白萝卜,水果拼盘时要注意填满盘子.镶边时镶嵌部分要小于整个盘子的 3分之1.

如果学好食品雕刻?

雕刻技术大多是厨师根据自己的实践经验逐渐摸索积累起来的不是一朝一夕之功，要想学好这门技艺，一方面要加强雕刻刀法的训练；另一方面，还要具有一定的艺术素养，学习一些构图知识，并且在日常生活中观察和掌握表达形象的能力，不断实践和总结经验，使之精益求精，这样才能真正掌握这门技艺，在工作中发挥其二.食品雕刻的原料及储存。

食品雕刻方法 --- 之 --- 零雕组装

食品雕刻方法:所谓的零雕组装，就是利用一种或多种原料雕刻成整部件和零部件，然后集中组装拼接成完整形体的过程。这个过程也叫零雕整拼（或组合雕）。

食品雕刻的零雕组装，为的是解决某些雕刻原料在体积、大小、长短等方面的不足和颜色上的单调，以使作品显得更加完整大气，色彩更加丰富多彩，从而增加了食品雕刻构图造型的艺术想象空间，为创作雕刻大件作品奠定了基础。零雕组装，工艺复杂，对各个部位的零雕部件与整雕部件比例要适当，即大小、长短、高矮要比例协调。组装时，还要按所构思物象的特定位置准确组装，使作品更加完美统一，从而突出作品的艺术效果。

一．食品雕刻的零雕组装操作步骤及要领

零雕组装的步骤是：先雕刻主体部件，再雕刻次要陪衬部件（份），然后雕刻出装饰点缀部分，最后围绕主题构思形象进行组装，既先装主体部分后装陪衬次要部分。其操作要领是：必须注意雕刻构思整体形象及各组部件在颜色和质地上的选择搭配及组合，同时还应注意各个组件之间的比例协调关系。如以“群鹤祝寿”作品为例，首先选用一弯形牛腿老南瓜作为主体部件的构思雕刻形体，将各种姿态的仙鹤的头、颈、身及长腿合理地布局在南瓜上，并逐一用雕刻刀雕刻出各仙鹤的身躯轮廓，再按各不相同姿态的仙鹤形象分别再单独雕刻出仙鹤的双翅，然后用牙签分别插入在不同姿态的仙鹤身上，用相思豆点缀双眼，用半圆片红车厘子点缀仙鹤的丹冠，最后雕刻出仙桃安插在适当的位置，点缀上松针（法兰香菜）。此作品主题突出、层次分明、色彩搭配协调自然，由整雕刻组装件拼组而成，其构思实属零雕组装的典范。又如“凤凰展翅”、“雄鹰展翅”等作品，要求突出它们展翅时的姿态，但选料上就受到原料大小、高低、长短的局限，所以必须采用整体雕形体加零雕部件的组合拼装技巧进行创作。如先整体雕刻出“凤凰”、“雄鹰”的头、颈、身、尾及腿爪，再分别单独取料雕刻出展翅飞翔的翅膀通过对接、安插、镶嵌等技巧进行组装在整体部件身上。常见的雕刻作品有“花瓶”、“迎宾花篮”、“水果提篮”、“梅花鹦鹉”、“天鹅”、“白鹭高飞”等，在创作时，大多需要采用零雕整拼的技法进行组合。

二．零雕组装的技法与技巧

零雕组装采用了食品雕刻中多种技巧进行创作，其主要是先雕刻主体形象，再采用添加的手段，弥补主体雕刻原料形状、长短、颜色上的不足部分，也就是主体部分加陪衬部分与点缀部分的整体组合拼装。它采用了切、削、掏、挖、旋、刻、镂、凿、对接等多种技法与技巧，来完成主体和陪衬的组合。

1．零雕组装可分为以下几种组合拼装技法。

①在整体形象上添加组装的技巧手法：主要是在主体形象上通过添加翅膀、尾羽等手段来完成组装的作品，如“凤戏牡丹”，首先整雕出“凤凰”的主体形象，再单独取料雕刻出一对展开的双翅，然后单独雕刻一朵牡丹花点缀以花草，最后通过对接、安插技巧进行组装完成。 ②．单雕与整雕相互组装的技巧手法：主要是通过各自独立的零雕小组合后，再配以整个作品的大组合装配而组合成完整的意境形象。如创作雕刻“百鸟朝凤”作品，此作品形态各异、复杂多样、组合性强，又要求协调统一于“朝凤”的主题之中，即要求用整雕加组装的技法，又要用零雕小组装再配合整个主题意境大组合装配的要求。先组装雕刻出“凤凰”的主体形象，再分别取料小组装雕刻出鸳鸯、仙鹤、白鹭、锦鸡、相思鸟、鹦鹉、杜鹃、天鹅、黄鹂、孔雀等众多禽鸟形体，再雕刻出所需陪衬点缀物，将主体形象摆放在中心位置，然后摆放形态各异的禽鸟再配以陪衬物和点缀花草，从而突出主题作品“朝凤”的意境来。

③．纯整雕形体的组合技巧手法：其特点是各自独立，又自成整体的组合装配，例如象“群象嬉戏”、“群鹿奔逐”、“金鱼戏水”等作品都采用单独零雕（独立整雕），将各种不同形态的大象、大鹿、小鹿、金鱼分别独立雕刻出各自独立的整体形象，然后根据主题意进行组合搭配，再配以花木、水草陪衬点缀，力求使整个作品题意相称、形象生动、自然有趣，给人以意趣昂然的生机活力。

2．零雕组拼整装的技巧。

零雕组拼可采用对接、安插、粘连、镶嵌、摆放等技巧进行组拼整装，如：对接，可用于大型的龙头、龙尾及龙爪，采用竹筷、牙签等进行对接相连，使整个龙身造型完整大气；安插：主要用于大型的禽鸟羽翅、丹冠、腿爪的安装；粘连：可用502瞬间粘合剂或能直接粘住原料的胶水，使零雕部件粘接在特定的位置上进行组装的技巧；镶嵌主要通过零雕部件在整雕部件的夹缝接口处，采用木楔子的原理直接插入夹缝中的组装技巧，此技法主要运用于各种禽鸟的羽翅、腿爪的组装。摆放是最常用的技巧，主要根据主题构思意图进行艺术性的放置安排所雕各部件，力求达到主题完整协调统一、合乎题意，使组合形体比例协调自然。

综上所述，食品雕刻的零雕组装，讲究构图造型艺术的完整统一，要求造型构图协调、自然、和谐，组装时要注意零部件与整部件，主体与陪衬之间的比例关系。根据构思主题进行安插、对接、粘连、镶嵌、摆放等技巧，必须按照事物形态规律和艺术法则做出恰当合理的组装和安排。雕刻时先雕主体部件后雕次要陪衬部件，组装时也按先主体后陪衬进行组装。零雕组装也就是在整雕的基础上通过添加装饰，但添加部分不能强加，更不能生硬，而且要符合造型自然美的规律，达到合情合理让人可信。添加装饰就是要根据被表现的物象的不同特点将其形象的主要特征有意识的组合拼装在一起，力求达到一种新的形象和意境。总之要学会和掌握零雕组装的雕刻技法与技巧，平时除了要加强食雕造型的技法与技巧的实践操作外，还要加强个人艺术修养的培养与提高，增强对造型艺术美的规律和法则的掌握，在雕刻创作时才能更加得心应手，熟练自如的创作出更加完美的作品来。

教学的永恒主题在于提高教学过程的效果，以促进学生在掌握知识技能方面达到高质量的同时，又“在一般发展上取得重大进步”。食品雕刻是烹饪教学中的一门选修课程。在运用中具有较强的艺术性和观赏性，在学习过程中有一定的难度。常用的食雕教学模式是“以师带徒”式：即老师会雕几个品种，就教学生几个品种。没有固定的教材，没有规范的教学计划与科学的教学模式。有的学校甚至没有食雕课。本文遵循“束沛如烹饪技能教学法”的理论原则：职业教育直接为社会培养劳动者，社会经济要求职教高质量、高效益培养“货真价实的、适销的专业技能型”人才。追求生存和发展的能力本位教育是职业教育的素质教育，全面提高学生的基本素质，促进学生身心全面和谐发展，开发人的智慧、潜能，弘扬学生的主体精神的同时，强调的是“四基”教学，即“基本事实、基本原理、基本方法、基本应用”在该理论指导基础上，通过近十年的食雕教学体会对食雕这一门学科的教学内容、教学方法等作了相应的整理与调整。

一．循序渐进稳步向前

烹饪职业教育从发展到成熟近二十年的时间。重视食雕这门课可能是八十年代末，九十年代初。当初烹饪师资严重缺乏，这门课只是聘请一些社会上的在职厨师进行食雕教学。而且内容单一(以月季花、凤凰为主)，教学方法简单(教师示范式)，课时安排时间少(每周二课时，学一个学期)。大部分学生都感到雕刻是很难学的一门课，时间一长便放弃了对雕刻的学习。

随着人们生活水平的逐步提高，食雕作品逐渐被人们接受与青睐。因此我编排食雕教学内容，组织教学方法的宗旨是：让每一位学生都能学会一些基础的食雕作品，让那些在食雕技术上有一定天赋的学生能在“质”和“量”上进一步升华。根据以上所述将食品雕刻课教学内容分成：基本刀法板块，基础花卉雕刻板块，鸟类雕刻板块，动物、人物雕刻板块，瓜盅、镂空雕刻板块和创新变通板块等六个板块。每个板块既是独立的个体，但彼此又有紧密联系。梯度渐进，逐渐引向深入。

1、基本刀法板块

食雕技术中的基本刀法如：旋、刻、挖、戳、镂、削、切等。用原料进行训练时，可以先从握刀姿势、原料的打片(厚薄一致，越薄越好)、削皮、各种胚形的削制、大刀花雕刻、玲珑球雕刻进行练习。要求学生熟悉各种原料的性能(训练时的原料可以将萝卜、土豆、南瓜等交替使用)，掌握不同的握刀姿势和运刀力度。为进一步学习食品雕刻打下结实的基础。

2、基础花卉雕刻板块

(1)直刀法系列。即用雕刻工具中的主刀一直头尖刀直接雕刻而成的花卉。如月季花、大丽花、蔷薇花、荷花、牡丹花等。以教授月季花为主。要求学生通过月季花的学习后能变化到其它花卉的雕刻。

(2)戳刀法系列。用食雕工具中不同形状的戳刀(“U”形或“V”形戳刀)进行花卉的雕刻。如：西番莲、各种不同品种的菊花。除了要求学生学会花卉的雕刻外，着重引导学生如何最大限度地发挥戳刀的作用。与其配套训练的可以是乌的翅膀、鱼的鳞片、龙的外表。

3、鸟类雕刻板块

着重讲授和练习各种鸟类雕刻。鸟类可以以凤凰为代表进行授课训练，在此基础上掺入仙鹤、喜鹊、寿带鸟、天鹅等雕刻手法相同的品种教学。要求学生掌握各种不同鸟类在不同大小的胚形上的比例分配。如头与脖子的比例：脖子与胸的距离尺度；身体与脚的位置摆放等等。逐步实现作品逼真动人、有灵气，且要有自己的构思。

4、动物、人物雕刻板块

重点讲练典型品种和复杂雕刻手法。在教学中可以用龙和寿星为范例进行教学，从而延伸到十二生肖、渔翁、仙女、牧童等作品的雕刻。要求学生从模仿成雏形到临摹、最后会设计与组合。

5、瓜盅、镂空雕刻板块

两者可结合起来同时训练。先练瓜盅(即平面雕)，要求学生运用不同的方法(如：将图案复印到瓜盅上：用笔画到瓜皮上：或者直接用刻线刀进行雕刻)，合理、科学地分配整个原料的表皮，而且作品需要一定的主题，最后进行刻划，将主题凸出来。在平面雕的基础上进行镂空技法的训练，可以用“群鹤飞翔”、“果篮”、“龙凤呈祥”等主题，旨在让学生的雕刻技术达到更高境界。

1、强调基础，促进迁移

关键是把握好基本刀法与综合运用能力。

例如：在教学过程中，从第一节课开始，把教学目标定位在恰当的位置上，让每一个学生都能实现，让他们感到学雕刻不难，而且有趣，建立信心。以后再确定逐步升级，鼓励大多数学生达标，使他们保持学习的积极性。与此同时打下扎实的基础也是必然的。如果对初学者直接进行整雕教学，此时学生如何握刀、如何使用工具、原料性能等一无所知，这样的教学是毫无意义的。因此，要从基本功(握刀 运刀 打片 削皮 制胚)开始练习，逐渐向各种花卉雕刻发展，逐步平稳过渡到鸟类、动物、人物等等的雕刻。如：凤凰的教学大致可分以下步骤：学会头的雕刻，其中包括各种摆头造型；接下来将头、身子结合起来雕刻；然后是头、身子、翅膀的雕刻，接下来是头 身子 翅膀

脚 锦羽的雕刻；最后是头 身子 翅膀 脚 锦羽 假山 饰物合成为一个完整的作品。在训练中的各个环节大大提高了学生对工艺流程规律的认识和基本技法的熟练。掌握了～定的基本功，在某些方面可以熟练运用。

2、“多”、“快”相结合

食品雕刻是配合各种菜肴和宴席用来进行点缀和烘托气氛的，因此，在食品雕刻教学过程中，把握好食品雕刻教学的“多、快”是十分重要的。

“多”，即在教学过程中要求学生多观察、多思考、多积累、多请教、多交流、多动手、多使用、多参赛、多总结。多观察、多积累：食品雕刻作品是世间万物的再现，亭台楼阁、花草树木、实物标本、美术图案及各类文字等，都是雕刻的好素材，平时要求学生多积累，就能使学生在设计食品雕刻作品时显得得心应手。多思考、多学习：作品的主题、构思、意境、造型等全靠多思考、多学习。思考的过程就是产生灵感的时机。多学习是多观察、多积累、多思考的源泉。食雕美，先在于

人美，人美在学识。多参赛、多总结：只有多参赛、多总结才能加深理解，分析归纳提炼，找出成功的经验和失误的教训，才能不断的进步。

“快”，即经过一定阶段的教学，要求学生做到选题快、构思快、选材快、定形快、组装快。食品雕刻虽然称不上瞬间艺术，但它在使用时间和原料保质上都有一定的短暂性和局限性，因此，在雕刻训练时，就应对学生有速度上的要求，力图在较短的时间内完成较满意的雕刻作品。选题快、构思快是指雕刻操作和创新的心中计划，一系列的思维活动。要求作者进入角色。定型快是指在选题、构思、选料后，操作下刀要稳、要准、要快。既要快，又要保证质量和效果。这样才能培养出适合社会需要的人才。

3、“展”与“艺”相结合

从单纯以雕刻作品衡量技术掌握为唯一标准的“结果型”教学转化为以技能的各个环节、原理、过程掌握为标准的“过程型”教学，“展”、“艺”是必备的两个组成部分。

“展”，即雕刻技法的展示、技术环节展示及工艺流程展示。“束沛如烹饪技能教学法”十分重视作品展示，因此，将雕刻技法各个环节和工艺流程在教学中充分展示显得十分重要。学生在展示中获得的不仅仅是一个作品的雕刻，更重要的获得了对原理进行深层次分析认识的条件和机会。

例如，在月季花雕刻工艺流程展示中，通过对“制胚” “定花瓣” “刻花叶” “修废料” “雕花苞”等五个技术环节的展示和分析，使学生较全面地了解每片花瓣的定位、修改废料的关键、修成花苞的胚形、各环节之间的联系以及各操作环节对成品质量的影响等。如果选派几位技术掌握不同层次的学生作示范，对其作品中出现的各种错误动作和失败的现象作全面剖析，通过这种展示，学生学会的不仅是“月季花”的雕刻，而是掌握了以月季花为代表的直刀法雕刻技术．更重要的是学会了分析和培养了分析的习惯。

“艺”，即食雕教学的艺术设计、艺术修养及审美能力的培养。通过对食雕作品的构思、布局的设计，运用不同的手段，激励学生的学习积极性，对完成教学任务、达成教学目的十分重要。

例如，在完成花卉阶段的教学任务时，可在课堂中进行插花考试。要求学生用真假结合的手法(真，即真的花篮、花泥、绿草；假，即所有花卉均由学生雕刻，并进行花卉染色和布局)，将花卉雕刻以插花形式表现出来。也可以让学生在学会了鸟类或动物的雕刻后，结合前面所学的技术进行零雕整装的学习。如：凤凰配牡丹，称“凤戏牡丹”；龙配凤，称“龙凤呈祥”等等。充分体现食雕作品的艺术性。要求学生在组装过程中，大量收集阅读各种图案、专业书籍等等，从而使教学内容在学生的作品中得到升华，而学生亦在实践中获得了成功感和提高了审美情趣。

食品雕刻的运用及注意事项1．食品雕刻在菜肴中的运用

雕刻作品的使用是多方面的，它不仅是美化宴席，烘托气氛的造型艺术，而且在与菜肴的配合上更能表现出其独到之处。它能使一个精美的菜肴锦上添花，成为一个艺术佳品，又能和一些菜肴在寓意上达到和谐统一，令人赏心悦目，耐人寻味。

菜肴对雕刻作品的使用是有选择的，它是根据菜肴的内容和具体要求，来决定雕刻作品的形态和使用方法。

把食品雕刻用到凉菜上，一般是将雕刻的部分部件配以凉菜的原料，组成一个完整的造型，如“孔雀开屏”，孔雀的头是雕刻的，而身上的其它部位，如羽毛等，则是用黄瓜、火腿肠、酱牛舌、拌鸡丝、鹤钨蛋、辣白菜等荤素原料搭配而成的。使雕刻作品与菜肴原料浑然一体。

食品雕刻在热菜上运用，则要从菜肴的寓意、谐音、形状等几方面来考虑。如荷花鱼肚这个热菜，配以一对鸳鸯雕刻，则成了具有喜庆吉祥寓意的“鸳鸯戏荷”；再如扒熊掌配上一座老鹰雕刻，借其谐音，则成“英（鹰）雄③旬斗志”，顿时妙趣横生；从造型上构思，一盘浇汁鱼的盘边，配上一个手持鱼竿的渔童雕刻，即成“渔童垂钓”，使整个菜肴与雕刻作品产生谐调一致的效果。

在具体摆放时，凉菜与雕刻作品可以放得近一些，热菜与雕刻作品则要远一些，如在雕刻作品的周围用鲜黄瓜片、菜花等进行围边，既增加装饰效果，又不相互影响。

『柒』 我的创意作文500字

在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我收集整理的我的创意作文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

我的创意作文500字1

在大家成长的道路上，不论是成功还是失败，都有几次有意义的创意体验。上学以来，我记忆最深的就是制作啤酒瓶风铃。

过年了，爸爸妈妈忙着收拾屋子。其中有几个五颜六色的啤酒瓶，留着没用，扔了又有点可惜，他们就征求我的意见。我仔细观察着漂亮的酒瓶：它是红色的，材料是铝合金的重量比较轻，轻轻撞击发出悦耳动听的击打声，上面还写着“鸿运当头”四个大字呢！我灵光一闪：可以做啤酒瓶风铃呀！过年了挂在家里多喜庆呀！说出我的想法后，爸爸妈妈非常赞同，还直夸我真聪明！得到爸爸妈妈的认可，我浑身充满了力量。

我蹦着、跳着翻箱倒柜地寻找别的材料。终于找齐了除了啤酒瓶外还需要的毛线、废纸盒、剪刀等。

我先把八个啤酒瓶依次洗干净，再从废纸盒上剪下一块方形纸板，在纸板上戳两个小孔，然后剪下一段毛线，把毛线一头系到纸板上，另一头系在啤酒瓶的细颈上。剩下的七个酒瓶按序进行同样操作，很快风铃就做好了。

结果刚挂到墙上就遇到了难题，因为我做风铃系的线有长有短，所以导致方形纸板是斜着的。我急得直跺脚，唉，眼看要成功了，又遇上了难题！但是“办法总比困难多”。“功夫不负有心人”在想解决办法的时候，我突然看见了旁边散落的石子。心想：如果在翘的那一端放上几个石子不就平衡了吗？试了试，目的真的达到了。“成功了，成功了！”我欣喜若狂的喊道！

这就是我的一次创意体验。只要敢于尝试，万事都能解决，这同样也是一次环保实验，我们可以充分利用起身边的任何事物！“铜滓堪修古器色，旧绢可点新妆颜。君看落红非无情，化泥更护百花开。”

我的创意作文500字2

今天我上了一节有趣的活动课，内容是制做三明治。当老师告诉我这个消息的时候，我高兴得都要跳起来了。老师给我看了几幅成品图，我一边惊叹别人的创意作品，一边在脑海里设想自己作品的样子。我可真想自己亲手尝试一下啊!等老师简单的介绍了三明治的做法，我就开始搜罗材料了。不一会儿，我就找到了面包片、火腿肠、果肉干、番茄酱和车厘子。万事俱备只欠东风，我开始跃跃欲试了。

摆好材料以后，我就迫不及待地把火腿肠切成两截，一截切成片状，一截从中间剖开切成条状。第一步完成后，我把面包片摆在盘子中，把四片火腿肠放在面包片的四个角上，还在其余部位用调料刷涂上番茄酱，就这样我的第一层就做好了。紧接着，我又把第二片面包放在上面，轻轻地压了压，像之前一样放上火腿肠，再在中间放上四粒樱桃干，然后在周边涂上番茄酱，此时的面包片，就像一个棋盘，棋盘上布满了棋子。为了做一个超级三明治，我又加上了第三片面包。我用手轻轻按了按，发现摆歪了，就急忙把它扶正，再在两边放上火腿肠，在中间放上三颗李果干，此时李果干就像三颗小纽扣点缀其中。我又在四周涂上了番茄酱，最后盖上面包片，摆上车厘子作为装饰。我的三明治就摆好了!

我急忙把自己的作品拿给爸爸看，爸爸一个劲的夸我做得好。为了方便吃，爸爸又帮我把面包一刀切成两个三角形，终于大功告成了!看着我做的三明治，我高兴极了!这个过程真有趣，我要把它和大家分享!

我的创意作文500字3

今天，我在一本书上看到了一个非常好的小发明，教我们动手做一个木夹子。做这么一种木夹子就是先拿一只普通的木头夹子，在上面涂上美丽的色彩，再在木夹的一端贴上一个卡通人物……我看到他们做的木头夹子是那么美丽、可爱，于是，我想自己也可以动手做一做这么一种木夹子。

我先去找来了一些制作夹子的材料：颜料、木夹、胶水、卡通人物……我照着书中所说的方法去做。第一步我给木头夹子涂上颜料。可是，这不是一件简单的事情。我给夹子涂上颜色。由于，水放多了涂上去的颜色就化开了。我马上加了一点颜料再往木夹子上涂。我好象给它盖了一条被子，穿了一件新衣，真好看。要涂中间了，这比较困难了。我想用手按住夹子，让它翘起来。可是，涂在外面的颜色还没有干。我的手上都沾满了颜料。我只好放下夹子，等它干了以后再涂里面。

我在等待的时候用剪刀在硬纸上剪了一只米老鼠的形状，过了一会儿，颜料干了，我就再给夹子涂里面。然后，我把刚剪下来的米老鼠粘上去。

做好了以后，我看到夹子非常漂亮！我看着看着觉得这夹子上面好象少了一点什么。我继续观察，发现少了一些闪闪发亮的星片。我立刻拿起胶水，把那些星片粘了上去。

看着美丽的夹子，我不禁想只要发挥自己的聪明才智，动起双手，就能够改变一切，让自己的生活越来越好！

我的创意作文500字4

在生活中，许多巧妙的设计，独特的创新，不仅能让人感受到创意给生活的快乐，而且给人很多思考和启示。我喜欢创造，因为它带给我别样的成就感，不同于好的成绩。人们在看电视时，往往不会注意到广告，这些广告也是设计者精心设计的，我有时也会花些时间去看广告。慢慢地品味出上品和次品。比如“哎呦”果奶的广告实在是太粗鄙了，但“彩虹糖”“麦当劳”“真知棒”“德芙”的广告就极富创造力和吸引力。看到有趣的广告也是有趣的体验。

如果看到很有创造性的东西我就忍不住去动手做，在周末的时间我就会去看教育频道，和尼尔叔叔一起做好玩的东西，用废纸壳，旧报纸做成垃圾桶，或者是张宇的样子的架子，或者是画一幅勾线笔画的却有水笔感觉的画，这些奇妙的东西需要准备的却十分简单。DIY，自己做。

每一件成品都是我的最爱，它可以带给我两种幸福感：1.做好之后的成就感。2.送给亲人亲人所露出的惊讶和喜悦表情。不仅如此，如果认为自己的生活单调，经常做一些小制作，会改变你一成不变的生活，时左右脑协调平衡，不做假正经的书呆子。小制作越多，思维越灵活，对一些题目的应变能力越强。这正是我爱创意的原因所在。

创意是一个奇妙的东西。多去动脑动手，你就会发现生活是非常快乐的，有了新意，生活才多姿多彩，我想你们也爱创意的，因为你们喜欢韩国古怪的小饰品，这些创意也是快乐创造的一部分。

我的创意作文500字5

新年新气象，我怀着既激动又紧张的心情来到藏马山滑雪。激动是因为这次是我第一次体验滑雪的乐趣，但我从来没有滑过雪，不免有些紧张。

来到滑雪场，妈妈给我请了一个教练，教练教得很快，我学得也很快。过了一个小时，课程就结束了。

教练离开后，我一直尝试着用教练教的方法滑斜坡，第一次，第二次还觉得有点意思。可第三次就觉得没什么意思了，于是我打算创新一种滑法，勇敢地尝试一次——倒着滑。我自信满满的坐上魔毯，可到了坡顶，我就不由自主的哆嗦了一下，心“砰砰”直跳，看到这陡峭的斜坡，我生怕自己摔下去。但我想起老师曾经教给我们要勇于尝试的道理，我咬了咬牙，活动了一下胳膊和腿，又给自己鼓了鼓劲，心里想：不要害怕，你会成功的，加油！我一鼓作气，从坡上滑了下去。可万万没有想到，出师不利，双板叠在一起，双脚像失控了一样，不知道该做什么好。整个身体左右摇摆，我重重的摔倒在地上。我勇敢的站了起来，拍了拍身上的雪，重新来到斜坡顶，做第二次尝试。我做好准备动作，手紧握雪杖，心里想：如果再发生双板叠在一起的情况，就马上调整重心，刹住车。我用力一滑，雪板就像一匹脱缰的野马冲了下去，我感觉耳畔的风呼呼的响，好像是在为我加油鼓劲。当我感觉马上要摔倒的时候，我迅速的调整动作，雪板就慢了下来。我的倒滑也成功了。

这次滑雪让我明白了做什么事都要勇于尝试，如果你不尝试，就不会成功。

我的创意作文500字6

每个人都经历过许许多多的第一次，我也一样，令我最难忘的还是第一次做饭。

星期天，我一个人在家，觉得很没意思，我想：“平时都是妈妈做饭，今天怎么不露一手，自己做饭呢?”

我找来围裙、套袖武装起来，俺虽然厨艺不精，不过先装装样子再说，我学着妈妈的样子用火柴把煤气灶点上火，再倒上花生油，趁油还没热，我赶紧把土豆、豆角和肉切成丝，土豆和豆角还比较好切，肉可不那么好切了，肉又软又滑，怎么也切不好，我一刀切下去，肉特别有弹性，刀一下子切到了我的中指，血马上涌了出来，我“啊”了一声，把菜刀扔到了地上，飞快地跑到客厅去找“创可贴”，包扎完伤口，我有点儿灰心了，可是做事怎么能半途而废呢?于是，我又走回厨房，重新切了起来，切完以后，又正好也热了，我首先把事先准备好的葱花和姜丝放入锅里炒熟，然后，我又把肉放进锅里炒到变色为止，最后，我把菜全部放入锅里，差不多熟的时候，我把盐、味精和花椒粉等调料撒入锅里，我心想：“反正还没熟，先看会儿书吧!”我正在知识的海洋里遨游，突然，一股糊味把我拽了出来，“呀!菜糊了。”我以最快的速度跑到厨房时，菜还有拯救的余地，我急忙倒上水，菜渐渐吸收了水分，我把菜盛到盘子里，心里美滋滋地，因为我第一次做饭成功了。

通过这件事，我懂得了一个道理：什么事都要去尝试，一旦你去尝试了，就会体会到其中的乐趣。

我的创意作文500字7

一天，做完作业，感觉很无聊，突然我有了一个想法：要不做一个创意手提袋吧。想到就马上开始行动。

我先拿来了一张粉红色的和一张紫色的卡纸，做袋子的主体部分，然后，就需要创意装饰了。要做哪些创意呢？对了，要不做窗花吧。我拿来一张黄色的折纸，剪出了一个非同一般的窗花，为什么说是非同一般呢？因为它突出的部分，既像个皇冠又像一个卡通小人高举双手做欢呼状，粘贴上别致窗花后，我又在窗花下面做一两个圆形小窗花，好了，这个手提袋的正面就完工了。

接下来就要做手提袋的反面了，那我就做一个小兜兜吧。我拿来了一张浅蓝色的折纸，做了一个小兜兜，再将小兜兜的三个边粘在手提袋上，然后，我又在小兜兜的中间画上了大的巧克力夹心草莓冰激凌，再在小兜兜的两边各画了一些小的奶油冰激凌，并在小兜兜的正上方写上了“ICE -CREAM”。装饰完小兜兜，我又用桔色的折纸做了两个小蝴蝶结，粘贴在了小兜兜下面两个角上，接着又折了一个绿色的小爱心粘在手提袋的最下方。哦，最关键的一步我竟然给忘记了，那就是手提袋上的“带子”，我用浅蓝色的卡纸剪成一根长条做成带子，再将带子的两关粘贴在袋子的内侧。

大功告成了,我的创意手提袋完美诞生了。欧耶！

我的创意作文500字8

在我家的书桌上放着一个不倒翁，它身穿崭新的红衣服，头上戴着小红帽，有一双葡萄似地大眼睛，一个小小的鼻子，一张大大的的嘴巴，向你微笑，真是太可爱了!它不是买的，而是我做的。

上个星期天，我花了好长时间才把老师的作业完成。之后就没什么事可做了，感到十分无聊。这时，我机灵一动，想做一个不倒翁。我快速来到书房找到“我爱做手工”这本书，终于找到制作它的图纸，那还不行，我又准备了材料。做不倒翁开始了，我打开冰箱，拿出了一个鸡蛋。用针在鸡蛋两端轻轻弄了两个小孔。我生怕用劲大了，鸡蛋壳碎掉。接着，我从一个小孔使出吃奶的力气使劲吹，吹了好长时间，蛋黄和蛋清流了出来，终于只有我需要的蛋壳了。我又把泥土一点一点地塞进去。过了半小时，我看快满了，我试了一下它是否能自己站起来，可是我没有成功，它如果没有我手扶着，就倒下去了。这是怎么一回事，我看了看图纸，原来只要塞一半就可以了。我真粗心。我又把泥给弄了出来，弄了一半时，又实验了一下。我把它压在地上，只要我手一松，它又站起来了。实验成功!我又给他装扮一新，还用卡纸给它做了个帽子。虽然我很累，但望着可爱的不倒翁，我还很开心。

每次有人来这儿，都夸我是个心灵手巧的人。我听了很高兴。

我的创意作文500字9

在这个学期里，我参加了“科学梦工厂”的学习。我们做过很多东西，有动力车、磁悬浮电风扇、牛顿摆……可是我最满意的作品就是国旗升降台了。

上课的时候，老师首先发器材。器材有三张彩色卡纸，十二根木条，三张彩色卡纸，两个滑轮……升降台主要是这三部分组成：底座、旗杆、滑轮升降装置。我们首先把十二根木条拼好，然后粘上。然后把两个滑轮分别粘到两个轴上。下面的轴上还要再粘上一个手柄。然后把线固定到两个滑轮之间的“轨道”上。然后把我亲自制作的国旗粘到线上。

它“工作”的时候，要摇手柄。通过轴，滑轮就转了，线也跟着转。因为国旗粘到了线上，所以国旗就能随意地升降了。如果你摇手柄的时候是逆时针转，它就会往上升。如果你摇手柄的时候是顺时针转，它就会向下降。

下课了，我的作品——国旗升降台也做好了。我拿给老师看时老师说我的作品合格了，我就高兴地走了。当然，还有一些同学没做完。我想他们一定很着急。但我相信在老师的帮助下来，这些没做完国旗升降台的同学一定会做完的。

做了这个东西后培养了我爱国的情操。国旗是一个国家的象征，我们要爱护国旗，而且我知道了滑轮分为两种：一种是动滑轮，一种是定滑轮。国旗采用的是定滑轮。定滑轮不能改变力的大小，但能改变力的方向。

制作这个东西不但让我懂得了知识，而且培养了我的爱国情操。这真是一次有趣的小制作!

我的创意作文500字10

“快睡觉了，”妈妈催着我说，我不敢违抗妈妈的命令，只好马上去睡觉了，慢慢的，我的眼睛和拢了……

在不知不觉中，我来到了一个如同仙境般的地方，这个地方是我专门设计的游戏厅，可能很多人看了这个地方会觉得这个地方只有花草树木，并没有什么好玩儿的游戏呀，但是只要你细心观察，你就会发现这些花草树木仿佛只是为了隐藏这个游戏厅的神秘，而真正的意义，是可以让玩者乐在其中的。

你看那儿有个人正全神贯注的盯着那株小草，两只手分别拿着树枝他就是在玩，不让七星瓢虫掉下来的游戏，七星瓢虫要转弯时，他就挥动着树枝，七星瓢虫越跑越快越跑越快，快得让人难以跟上他的节奏，但是在玩的这个人却跟上了它节奏，七星瓢虫回家了，这个人也露出了胜利的微笑。

看那里有一个人，他正聚精会神的盯着那两株花，那两株花长得极为相似，他是在玩找不同的游戏，不久之后她尖叫起来说：“啊!我终于找到了，我终于找到了。他的这一声尖叫，把所有人都引来了，那些人都争心恐后的来抢着玩儿。

看那儿还有一群人，他们正在围着看比赛，有两个人站在树底下，那棵树都要有天高了，但是叶子却形成了一个梯子，只听见一声哨响，他们变离弦般的箭一样冲了上去，不一会儿，他们便消失的人们的视野当中，但不一会儿，有一个人乘着叶子电梯下来了，他的队友为他感到自豪骄傲!而他的对手也对他产生了敬佩之情。

当然，我的游戏厅还有许许多多好玩儿的，等下再跟你介绍吧，我对我的朋友说：“看这就是我的创意天地。”

到第二天早晨妈妈把我叫醒的我才发现这是一个梦，但是也许这个梦会在20年后成为现实。

我的创意作文500字11

从小到大，我们看惯了清一色的绿色水稻。试想一下：当水稻功能通过创意——黄色、紫色、绿色等彩色水稻出现在面前，把好吃的变成好看的、好玩的，我相信效果一定十分惊艳，人们一定感到十分惊奇，争着先睹为快。

20xx年，我从农业大学毕业后，通过长期的研究，精心培育的彩色水稻叶子、稻穗五颜六色，非常好看。彩色穗的水稻可以放在花盆里生长，成为家居中美丽的盆景;紫穗稻的稻穗可以用于插花、创意花篮…… 我和技术人员用十亩彩色水稻“栽”出了创意水稻，将稻香融入风景——家乡城市品牌图案和“锦绣中华”的字样，由彩色禾苗绘制的彩色水稻图案高50米、宽35米，成为艺术感染力很强的独特风景。这种创意稻田的观赏期很长，可以从当年6月持续9月底，这不，创意正在变为财富，慕名前来观光、拍照的游客络绎不绝。 在创意农业时代，人们深切地感受美食的创意和文化，品尝彩色稻米的味道，不断探索和创新彩色稻米的烹饪技法，追求彩色稻米的养生、养美功能。我们做推广的彩色稻米，丰富创意为生活增添了健康和快乐。

如今，“赏天然美景、吃农家香米、沐自然风光，鉴民风民俗，享山野乐趣”已经成为都市人一种健康时尚的休闲方式。农业同样走进新时代，人们把水稻生产中的犁、斗笠、锄头搬上舞台，插秧、收割、挑担，把一项项农活秀演绎成了时尚艺术，对蔬菜“寻根问祖”的物联网可追溯条码…… 彩色水稻种植可让人作为美景观赏，五色彩米是让人体验美味的餐桌上品。看，一望无际的田野，美妙的乡村创意稻田之旅让人流连忘返…… 中国梦，我的梦!让稻田创意扮靓美丽中国!

我的创意作文500字12

今天，方老师给我们布置了一道别出心裁的作业——创意小制作。听后，我心里乐开了花，因为我从小就爱动手，喜欢把一些废弃的东西回收利用，做成创意作品。

看到妈妈手里握着的纸杯和散落在桌子上的瓶瓶盖盖，我顿时有了主意，就做个纸姑娘和她向往的海底世界吧！做纸姑娘需要纸杯、水彩笔、卡纸、剪刀和双面胶。

我先把纸对折，用水彩笔画出半个小姑娘，用剪刀把这半个纸姑娘剪下来，再用水彩笔把纸姑娘的脸和手画上去，接着用剪刀把另一个纸杯的剪成一条一条的，再把它卷起来，就成了一条裙子。可是，卡纸做纸姑娘的上半身太软了，纸姑娘一会儿往前倾，一会儿往后仰，成了名副其实的制片人。怎么办呢？我灵机一动，嘿！有办法了！我用剪刀剪下一条长方形的纸条，在把它两头都折进一小块儿，一头贴在纸杯底部，一头贴在纸姑娘的后背，纸姑娘一下子就挺起了胸膛，神奇极了。瞧！纸姑娘圆圆的脑袋，乌黑的眼睛，头顶还梳着两根羊角辫，多可爱呀！

接下来，我又做了海底世界，我先用水彩笔在纸上画了许多水草，又画上一条鲨鱼。这些鲨鱼经过几千年的变化，变得性格温顺，以水草为事了。最有意思的是我用酸奶瓶盖做起了“大头鱼”，它的头好像一个大头盔，眼睛是用蓝色的葡萄糖酸钙的瓶盖做成的。“大头鱼”体型虽然庞大，但并不凶狠。你瞧，那位可爱的'纸姑娘正坐在它的背上遨游大海呢！

我做完了小制作，拿给爸爸看，爸爸说我‘有想法，有创意’，能够受到爸爸的表扬，我心里美滋滋的。

我的创意作文500字13

下午我和妈妈去新华书店看书，我们像两只快乐的小鸟，一路上有说有笑。我最喜欢和妈妈一起步行或者慢慢地骑自行车去逛街和去书店玩了，因为每次我们都会在路上很开心地比赛背古诗和猜谜语，而且妈妈都会把我的创意语言随时随地地记下来，所以虽然我们是打着玩的名义出去了，可是每次我觉得都有新收获。今天我又捡到几颗又大又亮的珍珠。

(1)我觉得冬天的太阳是一个害羞的小姑娘，每天早上起床晚了就羞得满脸通红。

(2)我看见路边的一家买茶叶的店铺，就给妈妈说：“妈妈，我知道'茶'字为什么要那么写了，草头代表它是一种植物;下面一个木字带勾代表是它发的根;俩点儿是它的叶子。”妈妈听了哈哈大笑。

(3)我和妈妈从书店出来后，又去了豫北图书大厦。我们在金桥上面看川流不息的车辆和人群，欣赏着桥下相互交错而有序的火车道和一列列轰隆隆疾驰而过的各式各样的火车，我觉得人类真的是太伟大了。我发现有客车从桥上经过时，桥面忽悠忽悠地直打颤，我和妈妈在上面好像站在蹦蹦床上。我突然有了一个想法，我想如果有一位超大巨人，它会把地球当足球，月球当篮球，太阳当煤球，水星当做饭洗脸用的大水盆，把木星当柴火，银河系是太空中最美的星系，所以巨人会把它当作锦衣玉缎穿在身上。而且它的一个脚趾头就能把一个国家踩扁，如果巨人一呼吸，我们人类就象飞沙走石一样被震得到处乱跑。我把我的想法告诉了妈妈，妈妈笑得前俯后仰，眼泪都出来了，还说我的想象力真是太奇妙了，没准儿能当个作家呢。

我的创意作文500字14

今天，已经是5月26日了，一年一度的创意市集就要开幕了。为了迎接这一天，我早就已经做好的充分的准备。这次我的小创意，是特别精致有趣的小包包。别看它小，但是它可在创意集市上可以派上很大的用处呢．你可以把自己购买到的小玩意都放在它的肚子里面，这样不但方便了携带，还可以防止你丢三落四．也许你会问，这个精致的包包会不会很难做哦？我现在就告诉你，它非常的简单好做，只要你有耐心，和细心，就一定能做出和我一样漂亮又时尚的小包。

首先，我先准备了一些简单的工具，比如五彩缤纷的泡沫纸，大孔针，还有粗细适当的尼龙绳等，这些东西都是可以一次性的在小店里买到哦；然后，我在泡沫纸上设计出喜欢的各种包包形状，用美工刀把它裁剪下来，还可以用剩余的边角料裁剪出许多可爱漂亮的小配件，比如小花，小鸭子……提醒大家，一定不要忘记裁剪包包的底边哦，这样我的包包就可以多装些东西了。最后，我把他们依次用大孔针和尼龙绳把各种零件缝合在一起，要注意缝合的顺序，否则重新拆开，可不是一个好主意呢．这样，一个小巧玲珑，又方便实用的小包就此诞生了！如果大家有兴趣的话，还可以按照同样的办法制作出帽子，笔筒，等可爱又美丽的小玩意儿。

好希望我精心制作的小包能够在这次的创意集市上，取得＂一抢而空＂的好成绩！它会带给每个拥有它的小主人，无比亮丽的好心情，和阳光快乐的每一天！

我的创意作文500字15

我是个喜欢想象的孩子，喜欢幻想自己的未来，成为一个举世闻名的科学家，或者是一个普普通通的白领。还记得有一次，我做完了作业，撑着脑袋叼着笔，又进入了我自己的遐想……

这一次，我想象自己变成了一个设计师，设计了许多令人惊叹的作品，其中我最自豪的就是一所植物园。

植物园从整体来看是一个半圆形的半透明建筑，它是由钢化10倍的玻璃混合了天蓝色颜料的材料制成的，里面的景色朦朦胧胧，更为植物园增添了一丝神秘感。在植物园的周围是融合了绿色染料的大理石筑成的花圃。花圃里种满了薰衣草，时不时会从紫色的薰衣草中冒出一两根藤蔓，宛如蛇一般在花中游走，攀爬于天蓝色玻璃上，这些奇妙的藤蔓便由蔷薇经过人工移植的，藤蔓的颜色有银的、紫的、红的、白的……它们沿着玻璃爬满了墙，自成一道风景，煞是美丽。位于建筑中心，有各种各样的花朵和树木。玫瑰、白桦、银杏、睡莲……一进入这里淡淡的大自然的味道便扑鼻而来。从外面爬满蔷薇的墙上打一两个小孔，从孔中渗进一丝风，于是，树叶哗哗作响。各式各样的花与树木夹杂，漫步于花丛之中你能感受到无与伦比的美。第二个区域是知识区，在这里没一个地方都有一种植物并且用白色的篱笆标注起来，在中间的位置是使用了3D投影技术的影区，是小孩子最爱去的地方，在这里有许多的游戏，这些游戏非常有意思不仅能帮助小朋友学到知识，还可以帮助他们锻炼，也不会损伤他们的眼睛。

“喂，喂……”我猛然惊醒，原来是我妈妈在我身边叫我呢！一看桌子上的口水我就知道是在做梦了。虽然我的设计现在看起来有点不符合实际，但在不久的将来，这个梦想一定会实现的！