锻炼一朵花

⑴ 我想变成一朵小花五百个字

我想变成一朵花，我会像别的花一样。
春天，我和我的花朋友一样迎春怒放，也会在春节的那一天晚上去准时参加迎春晚会的。在那一天晚上，花儿们穿得漂漂亮亮的，当然我也不例外。晚会有两个阶段，第一：跳舞。花们两个一组，蛐蛐演奏音乐。他们一会儿转一个圈，一会儿跳起来。第二：自由活动。花几个在一起，一边喝咖啡，一边有趣地交谈。
夏天，我和同伴一起晒太阳。太阳照在身上暖和极了。晒够了太阳，我们去树下乘凉。一到树下，我差点被冻僵了。有一个同伴瞬间结成冰棍，还有两个冻僵了。我回去得了重感冒。不过，我天天锻炼，一两天就好了。
秋天，我们枯萎了。不过，我和几个伙伴躲在一个洞里，落叶遮住了洞口，里面可暖和了。一个秋天，时不时有水果滚进来，让我们饱餐一顿。
冬天，我对我的同伴们说：“我要睡觉了，不要打扰我。”然后，我便钻进雪白的被子里昏昏欲睡。然后，春天来了……

我想变成一朵花作文2
我爱花，我总幻想着自己变成一朵花。
我想变成康乃馨，我会献给亲爱的妈妈。我在妈妈的怀抱里长大，妈妈白天上班，晚上为我检查作业，还做很多家务。她不正像一支康乃馨吗?
假如我是一支香水百合，我就送给关心我的张老师。张老师是辛勤园丁，也是我的启蒙老师。她多么像一支蜡烛燃烧自己照亮我们!在课堂上，她在黑板前一丝不苟地板书、讲解着。张老师回味无穷地讲着课文内容，我感到她的心就像一朵香飘四季的香水百合。
假如我是傲霜的菊花，我会送给继红姐姐那样遇到困难、毫不畏具的殊疾人。我为她们自强不息喝彩。
我想变成默默无闻的小花，我会送给城市的美容师——清洁工人。
我想变成……愿我这朵花能给各种人带来好处。

⑵ 男人几岁一朵花

人们常说“男人四十一枝花”，意思是四十岁的男人，其健康、事业、修养、学识都达到一个比较完美的状态。但美国的著名保健专家约翰.莱斯博士在他的《四十岁是男人的“危险线”》一书中，却给男人们提出了危险的警告——

四十岁的男人像雪山

40岁的男人，已经很难改变自己了。朝前看，战战兢兢，唯恐一不留神就被年轻人从现有的位子上拉下来；往后看，翻翻捡捡，发现那些曾经聊以自慰的“过去”，都已是不能再提的“当年勇”了。

这种危机四伏的感觉让40岁的男人无法释怀，他们诚惶诚恐地守着已有的小成功，同时渴望着未来能有更大发展。而健康，在他们手中，是最不屑一顾的筹码，是随时可以全部押上去的“赌注”。

然而，对于40岁的男人，健康，就像雪山一样，看上去巍峨伟岸，却随时有崩塌的可能。

企业家王均瑶，每天工作18个小时，平时看上去非常健康，酒量惊人。曾有名言曰：“一个真正的企业家，他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。”然而，意欲大展宏图的王均瑶，却意外地在38岁死于肠癌，再也经不起任何锤炼了。

演员傅彪、作家路遥、王小波、梁左等，他们走到生命终点时也都只有四十多岁。

英年早逝，被锁定在四十岁男人身上。而且不仅为名人所独有，只是因其“名”，才被凸显在人们的视野内。

男人进入中年后，似乎到了“英雄末路”：不能熬夜，爬几节楼梯就胸闷气短，记性差，性功能也减退了。

中国首席健康教育专家洪昭光用“十面埋伏”来形容中年男性面临的现状。

四十岁对男人而言，是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。

“他们最烦心的是名利，最费心的是工作，”洪昭光说，“但，最省心的是健康。”

因为“省心”，男人们熬夜工作，胡吃海塞，交际应酬。他们拼命透支着自己的健康，却忽略了健康的储备。

“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”，成了这个年龄男人最好的写照。

修理，请从肌肉开始

“男人四十岁要大修，否则出现问题时，就晚了。”北京健康教育专家赵之心强调。

首先要修理的，就是肌肉。

肌肉好比男人的土地，如果不及时修理，男人们就失去了生命之本，因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。

男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低。男性雌激素多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼、性能力下降等。

一块贫瘠的土地，无论怎样施肥，还是长不出好庄稼。

很多人都觉得，40岁再锻炼肌肉，能有什么用？其实，人的肌肉最大特点是“用则生，不用则退”。只要练了，就会保持优秀的身体状态。

千万别以为肌肉锻炼是健美运动员的事儿。对于普通人，肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人更侧重肌肉的柔韧性，比如抻拉动作。

体育运动不能代替健身，单一的运动不能获得健康。

运动是一把双刃剑，美国著名体育科普作家，跑步的倡导者詹姆斯?富勒?菲克斯，就死在跑步的路上。

国家体委研究所研究员李力研，每周打三次乒乓球，每次两个小时，但在他43岁到台湾讲学时，突然心脏破裂死亡。此前他患有高血压、失眠等。他认为打乒乓球就是锻炼身体，其实并非如此。

过度的运动负荷，可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。

体育运动和健身是不同的。运动是使用身体，运动过程相对而言是不可控制的，没有规律。比如踢球就是用身体跟足球对抗，不管你累不累，球来了都要奋力去追、去踢；比如十几年如一日的跑步也是在单调地使用身体。在进行这些运动的同时的确能收获健康，身体变好。但是当你坚持锻炼了5年或者10年后，这项锻炼对你的作用就减弱了。

而健身则是保养身体，有目的有意识有规律地锻炼肌肉。40岁的男人可以针对不同部位采取不同的锻炼方式。健身要像维护土地一样，按时休耕、换耕。今年种小麦，明年换种其他植物，因为不同的植物汲取不同的营养。不同的运动方式能让40岁的男人获得不同的收获。慢跑、爬山、游泳、骑车等，都是利用活动肌肉的方式，达到改善人体代谢模式，提高心血管的能力，缓解压力等作用。需要指出的是，力量训练和有氧运动必须混合起来使用。

男人四十的“多与少”

健身不是照本宣科，不能机械地照搬教条，也不必像踢足球那样需要大块的时间。健身是一种实实在在的运动，每一举手，每一投足，甚至用手理理头发，都是一种很好的锻炼。